Assuma o desafio de Frescobol e mantenha-se em forma com este esporte de raquete de verão

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Assuma o desafio de Frescobol e mantenha-se em forma
com este esporte de raquete de verão
Por vezes é bom, pois é dito para ligar o útil ao agradável. Então, por que não aproveitar suas próximas
férias na praia para relaxar e tomar sol enquanto se diverte em um jogo de raquete? E mesmo se você
começar a jogar com amigos para enviar a bola corretamente, por que não cuidar da sua linha, em jogos
que podem rapidamente se tornar sessões de treinamento físico real?
Se você sentir vontade, então você tem que praticar este verão na areia quente. Um jogo de raquete tão
agradável como ele vai fazer você perder um monte de libras.
The Frescobol: um jogo moderno de raquete de verão
Foi logo após a Segunda Guerra Mundial que o Brasil encontrou os primeiros vestígios do Frescobol.
Um jogo de raquete lúdico, mas simples, que já era praticado nas praias do Rio de Janeiro, antes de ser
rapidamente exportado nas areias da orla marítima de todo o mundo. Isso ocorre porque as regras desta
atividade esportiva são tão básicas quanto o equipamento que você tem que levar com você para jogar,
desde a idade da marmot até a do idoso.
Equipamento necessário para jogar Frescobol
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1 par de raquete de madeira sólida, com manuseio confortável ao nível da alça;
1 bala de borracha pequena e leve;
1 traje de banho, biquíni ou calções de praia ocasionais.
Onde praticar parte do Frescobol?
O Frescobol é geralmente praticado na praia, o que nos dá espaço para enviar a bola de volta a poucos
metros de distância. Porque se os parceiros novatos jogam por 3 ou 4 metros de distância, o maior
número de fãs de Frescobol não hesita em deixar quase 9 metros entre eles. Portanto, o espaço é
necessário para permitir que a bola devolva a bola o máximo possível à raquete de seu parceiro.
Se você não tem a chance de estar à beira-mar, é possível jogar Frescobol onde quiser, respeitando o
nosso entorno, é claro.
Uma atividade lúdica mais física
O objetivo do Frescobol é muito simples. Basta apontar para a direita e atacar o mais duro possível. Isso
é para que a bola se recupere na milha da raquete do grupo adversário. Ou melhor, o parceiro ou o
parceiro, porque o Frescobol é mais uma troca de passe ao longo do tempo do que uma verdadeira
dualidade entre dois jogadores. Mesmo que aquele que deixa cair a bola no chão seja perdido no set.
Além do jogo, é um treinamento físico real que subjuga o corpo quando se embarca em uma parte de
Frescobol.
Os principais músculos em ação
Embora seja verdade que não nos movemos muito em uma parte do Frescobol, nossos principais
músculos estão em ação. Começando com o nosso bíceps, uma vez que a força de ataque é
consistente com cada uma das bolas, e pelos nossos abdominais que são contraídos durante os
esforços feitos.
O Frescobol também faz com que alguns de nossos músculos em nossos membros inferiores
funcionem, incluindo as coxas e nádegas, já que não é incomum para nós ter que dobrar, ver mergulho,
pegar a bola do parceiro ou parceiro no voo.
Exercite os pés na areia
Como todos sabemos, mover-se na areia já é físico por si só por uma pequena distância. Então, o que
pensar de um esforço físico como o Frescobol, cuja parte inteira é desempenhada na areia quente? A
perda de gorduras desnecessárias se você passar uma hora boa todos os dias, é mais do que garantido.
Refrigere-se em longas braças
E como você está perto do mar, é óbvio que você esfria na água assim que a parte de Frescobol
termina. Isso adiciona outra camada física ao nosso treinamento, já que praticando certas instruções de
água e posturas, estamos ainda mais favorecendo o afinamento do nosso corpo.
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Então acabamos com uma silhueta de sonho no final do verão. E esse é o ponto principal do Frescobol,
além da diversão que traz no momento em que o praticamos.