Por que os croissants podem ser incluídos em uma dieta balanceada

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Por que os croissants podem ser incluídos em uma dieta
balanceada?
O croissant permanece imparável e inescapável como um café da manhã favorito para os franceses. O
croissant é uma massa composta de massa de massa, fermento e uma grande quantidade de manteiga.
Infelizmente, permanece muito calórico com suas 424 calorias por porção de cem gramas, mas continua
a ser um verdadeiro prazer matinal em tudo muito enérgico. As pessoas em uma dieta geralmente não
são recomendadas por causa de seu alto teor de gordura saturada.
No entanto, um aumento geralmente pesa 50 gramas e contém cerca de 200 calorias, mas não há
nenhuma maneira real de impedi-lo de comer um cultivo suculento se ele continua a ser um pequeno
prazer ocasional.
Para registro, as origens do crescente são vienenses e voltar para a sede de Viena em 1683 pelos
turcos. Para forçar o cerco e entrar na cidade, os muçulmanos cavaram uma série de túneis sob as
muralhas da capital austríaca. Os padeiros, como se levantavam muito cedo pela manhã para começar o
dia de trabalho duro, deram o alarme quando ouviram barulhos na sutileza da cidade. Como
recompensa por evitar o saque da cidade, os padeiros receberam o privilégio de fazer uma massa cuja
forma evocava o emblema das bandeiras otomanas.
Para voltar ao tópico, agora vamos dizer por que você pode continuar a comer croissants pela manhã,
mesmo quando estiver em uma dieta.
O crescente não é tão diabólico quanto o que disse.
Quando você tem uma dieta, é importante se divertir de vez em quando e o crescente é muito difícil de
substituir no início da manhã: não devemos nos privar de tudo o que você gosta, porque é optando por
soluções radicais como esta que se corre o risco de sentir os efeitos Yoyo das dietas alguns meses
depois.
Independentemente dos regimes, uma pequena delicadeza deve ser dada em algumas ocasiões para
recompensar a si mesmo e motivar-se a perseverar. Quanto ao croissant, é muito rico em manteiga e
açúcares, e se você comer dois, suas 430 calorias garantirão que você fique até o intervalo para o
almoço, permitindo que você tenha uma dieta equilibrada e razoável.
Os cultivos permanecem altamente nutritivos
Os croissants permanecem muito nutritivos e não contêm apenas carboidratos simples que podem
aumentar a glicose no sangue. Isso ocorre porque há uma variedade de outros nutrientes, como
vitamina B6, ferro e magnésio que contribuem para o bom funcionamento do corpo. Finalmente, os
diferentes tipos de farinha usados na fabricação do croissant contêm glúten, o que é essencial para uma
dieta saudável e bem equilibrada.
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Cresce como substitutos de alimentos
Se você está olhando para perder peso sem procurar sacrificar todos os seus prazeres gourmet, os
croissants podem substituir outros alimentos menos nutritivos. Ao consumir dois croissants por dia, é
muito melhor do que ser tentado por batatas fritas ou biscoitos ricos em sal, açúcar ou gordura, e você
pode preferir complementar suas refeições com uma fonte adicional de proteína magra.
Portanto, se você preferir a solução de crescimento da manhã, você pode ter uma refeição mais
nutricionalmente cheia e evitar comer mais e tomar calorias extras de gorduras saturadas e outros
aditivos nocivos em alimentos que foram processados e processados industrialmente.
Integração de crescentes em regime de alta fibra
Os crescentes em porções moderadas (fornecidos no máximo dois por dia) podem se encaixar
alegremente em uma dieta rica em fibras que podem fornecer uma quantidade significativa de fibras
benéficas para o nosso corpo que precisa diariamente para manter a digestão eficaz e fortalecer o
sistema imunológico. Estes resultados são importantes se você quer perder peso, porque a fibra ajuda
a retardar a absorção de açúcares simples encontrados no pão e também permite que você se encha
evite sentir, mais tarde, o desejo de reaplicar.
O crescente, uma iguaria doce que permanece razoável
Ao contrário dos croissants com amêndoas e pães de chocolate que são muito mais elevados em
calorias, o croissant é muito menos doce e calórico do que seus homólogos. Além disso, se você se
privar de crescente e pelo próprio café da manhã por medo de ganhar peso, você pode sentir o risco
de desejos no início da manhã. Portanto, é mais sensato se divertir comendo um bom café da manhã
para não perturbar a hora da sua próxima refeição.
Mantenha-se disciplinado apesar de tudo.
Os cultivos são permitidos, desde que você saiba como permanecer razoável e não consumir mais de
dois por dia ou, dependendo de seus hábitos, você pode comê-los algumas vezes por semana, se
quiser. Em suma, comer croissants ocasionais não é de forma alguma incompatível com uma dieta que
se destina a perder peso.
Finalmente, você deve ser capaz de se divertir na ocasião e não seguir uma dieta draconiana que
poderia fazer você recuperar seus quilos de perda difícil. Portanto, é importante dosar seus momentos
para não se frustrar e se inscrever em uma dieta de longo prazo, a fim de aproveitar ao máximo os
benefícios do prazer alimentar e da boa saúde.