Por que o protetor solar mineral é mais seguro para nós e para o planeta

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Por que o protetor solar mineral é mais seguro para nós e
para o planeta
Eu tenho uma confissão. Eu não uso protetor solar regularmente e quando o faço, uso protetor solar
mineral. É uma declaração controversa no mundo de hoje, mas eu tenho várias razões para não
slathering no SPF 30 cada vez que eu sair da minha casa ...
Por uma razão, eu quero obter vitamina D naturalmente (o que é importante para realmente proteger
contra queimaduras solares e certos tipos de câncer). Além disso, eu prefiro otimizar minha proteção
natural comendo alimentos que a sustentam. Também evito estar nos raios do sol mais do que é
necessário para a produção de vitamina D e uso roupas e chapéus para proteger contra muito sol. Mas
há momentos em que o protetor solar é importante, como quando vamos à praia. Mas nem todo protetor
solar é criado igual, e alguns podem causar mais mal do que bem.
Qual é a diferença entre protetor solar mineral e químico?
Existem dois tipos principais de protetor solar: químico e mineral. O protetor solar químico usa produtos
químicos para bloquear os raios UVA e UVB, enquanto o protetor solar mineral usa barreiras físicas na
forma de minerais como óxido de zinco ou dióxido de titânio (estes são naturalmente de amplo
espectro).
Os produtos químicos utilizados no protetor solar convencional podem incluir o seguinte:
https://wellnessmama.com/health/eat-my-sunscreen/
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Oxibenzona (emo)
avobenzone (em of aviab
octisalate (a)
octocrylene (tradução)
O homo-salate
Octinoxate (chat)
ethylhexyl salicila
No entanto, alguns protetores solares minerais também contêm ingredientes químicos de protetor solar,
por isso é importante verificar os ingredientes ativos.
Perigos de Protetores Solares Químicos
Estes ingredientes químicos de proteção solar também não são inofensivos. Eles afetam o corpo e o
ambiente de maneiras sérias.
Ingredientes questionáveis
Na década de 1970, a FDA tinha o avô em muitos produtos químicos de proteção solar porque já
estavam em uso. Estes produtos químicos nunca foram avaliados quanto à segurança.
De acordo com o Environmental Working Group (EWG), a oxibenzona é o mais preocupante dos
produtos químicos no protetor solar convencional. Oxibenzona pode facilmente passar pela pele e para o
corpo. Foi encontrado em 96% da população adulta e pode causar reações alérgicas, especialmente em
peles sensíveis. Também foi encontrado para ser um estrogênio fraco e ter efeitos anti-androgênicos
potentes (bloquear hormônios como a testosterona).
Devido à sua conexão com os resultados adversos do nascimento e potencial interferência hormonal, o
EWG recomenda que todos, especialmente mulheres grávidas / amamentando mulheres e crianças
evitem oxibenzona contendo protetores solares.
Além das preocupações com a oxibenzona, a pesquisa do EWG mostrou que o palmitato de retinila
(uma forma de vitamina A) pode realmente causar câncer quando ativado pelos raios UV na pele.
Ironicamente, este ingrediente é adicionado a alguns produtos de proteção solar porque a vitamina A é
um antioxidante conhecido por ajudar a combater o envelhecimento da pele.
Você pode ler o guia completo do EWG para protetores solares aqui.
Não está claro se o protetor solar realmente impede o câncer
Os especialistas nem sequer concordam se o protetor solar é útil na prevenção do câncer de pele. De
acordo com os Estados Unidos. Os Centros de Controle de Doenças (CDC), as taxas de câncer de pele
dobraram nos últimos 30 anos. Ao mesmo tempo, o uso de protetor solar só aumentou. De fato, o EWG
relata especificamente que:
“As marcas de melanoma – a forma mais mortal de câncer de pele – triplicaram nos últimos 35 anos. A
maioria dos cientistas e agências de saúde pública – incluindo a própria Food and Drug Administration –
https://www.ewg.org/sunscreen/8-little-known-facts-about-sunscreens/
https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/
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encontrou pouca evidência de que o uso de protetores solares isoladas de outras medidas de proteção
solar previna a maioria dos tipos de câncer de pele.
O uso crônico de protetor solar pode reduzir os benefícios da exposição ao sol e potencialmente
aumentar o risco de câncer de pele. Um estudo de 2004 publicado na revista The Lancet mostrou que os
trabalhadores internos tinham duas vezes mais chances de ter câncer de pele do que aqueles que
passavam mais tempo ao sol. Os pesquisadores explicam que pode haver um aspecto protetor da
exposição ao sol.
Sabemos que baixos níveis de vitamina D têm sido associados ao câncer em muitos estudos. Portanto,
faria sentido que bloquear a exposição ao sol (e a vitamina D que cria) pudesse ter um efeito negativo no
corpo.
Protetor solar pode causar exposição insegura ao sol
Mais uma preocupação com o uso de protetor solar é que muitos protetores solares químicos têm altas
classificações de FPS, o que pode ser enganoso para os consumidores, fazendo com que eles passem
muito tempo ao sol. Os Estados Unidos A Food and Drug Administration (FDA) falou sobre a proibição
de reivindicações sobre FPS 50. Isso é potencialmente verdade para protetores solares físicos também,
fazendo o conselho de ficar fora do sol e usar roupas para cobrir a pele muito importante.
Impacto ambiental
O uso de protetor solar químico também afeta o ambiente. As pessoas usam protetor solar antes de
nadar e grande parte dela é lavada na água.
A oxibenzona pode ser fatal para o coral bebê e danifica para os corais adultos em altas concentrações,
de acordo com um estudo publicado no Archives of Environmental Contamination and Toxicology.
Este estudo descobriu que oxibenzona:
contribui para o branqueamento de corais
Altera DNA de coral
Atua como um disruptor endócrino (causando corais bebês para se envolver em seu próprio
esqueleto e morrer)
Concentrações de oxibenzona tão baixas quanto 62 partes por trilhão causaram efeitos nocivos. Para
perspectiva, os pesquisadores explicam que isso é o equivalente a uma queda em 6,5 piscinas
olímpicas. Claramente, não é necessário muito protetor solar para causar problemas ambientais. É
alarmante, então, que eles descobriram que no Havaí e no Caribe (lugares frequentados por turistas), as
concentrações eram 12 vezes maiores!
Além disso, uma revisão publicada em janeiro de 2019 descobriu que produtos químicos de proteção
solar como oxibenzona, octocrileno, octinoxato e salicilato de etilzelo estão em quase todas as fontes de
água em todo o mundo. Os pesquisadores explicam que eles não são facilmente removidos por técnicas
comuns de tratamento de águas residuais. Esses produtos químicos também foram encontrados em
peixes em todo o mundo, potencialmente causando problemas na cadeia alimentar.
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Prejudica a vida marinha
Oxibenzona também é tóxico para algas, ouriços-do-mar, peixes e mamíferos.
De acordo com MarineSafe.com, oxibenzona pode ter os seguintes efeitos:
Inibe o desenvolvimento embrionário em ouriços-do-mar.
Causa mudanças de gênero nos peixes (o peixe masculino assume as características femininas e
os peixes fêmeas têm capacidade reduzida de produzir descendentes).
Atua potencialmente como mutagênico e exibe atividade cancerígena em mamíferos.
Outros ingredientes em protetores solares também são motivo de preocupação. Compostos
organossilícios como polímeros de silício, que são usados como alternativas ao óleo em protetor solar
comercial, são um desses ingredientes. Estes podem bioacumular em peixes e outras vidas marinhas,
de acordo com um estudo de caso publicado na Environmental Science and Technology.
Os conservantes (como parabenos) são outro ingrediente preocupante. Eles são adicionados para parar
o crescimento de fungos e bactérias no produto. Sem surpresa, este ingrediente também pode perturbar
o crescimento natural desses organismos no oceano.
Por esta razão, o Havaí tornou-se o primeiro estado a proibir protetores solares contendo oxibenzona e
octinoxato no ano passado. Outros lugares, incluindo Key West, na Flórida, seguiram o exemplo para
proteger a vida oceânica epromover a loção mineral protegida por recifes.
Como encontrar o protetor solar mineral certo
Como mencionado anteriormente, alguns protetores solares minerais também contêm ingredientes
químicos de protetor solar. Eu gosto de fazer minhas próprias barras de proteção solar e protetor solar,
já que eu sei exatamente o que entra nelas. Mas há momentos em que uma variedade comprada na loja
é mais prática.
Se você está procurando um protetor solar mineral SPF de amplo espectro que seja realmente seguro,
verifique os ingredientes. Se algum dos produtos químicos acima for listado, considere melhores opções.
Além disso, se for feito com óxido de zinco ou dióxido de titânio, certifique-se de que não é nano e puro.
Isto significa que as partículas não são nano-sized (ou seja, capaz de penetrar no corpo). Além disso,
note que muitos deles não são tão resistentes à água quanto as marcas químicas, então reaplicar ou
usar roupas de proteção solar também é importante.
O EWG lista alguns protetores solares minerais que são seguros (e eu tentei muitos deles
pessoalmente):
Protetor solar de Badger Mineral
Protetor solar babyganics ou protetor solar com spray (fregraça livre e sem rasgo, também afirma
ser resistente à água e protetor UVA e UVB)
Thinkbaby Safe protetor solar
Protetor de sol Thinksport
Blue Lizard Australiano Protetor solar
https://wellnessmama.com/beauty/homemade-sunscreen/
https://wellnessmama.com/beauty/sunscreen-bars/
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https://www.amazon.com/Badger-Lavender-Sunscreen-Resistant-Ingredients/dp/B083B2MS8S?tag=wellnessmama-20&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Babyganics-Mineral-Based-Baby-Sunscreen-Lotion/dp/B00HYV2F7E/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Babyganics-Mineral-Based-Sunscreen-Spray-Bottle/dp/B00V9D7O1U/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Thinkbaby-Safe-Sunscreen-SPF-50/dp/B00JJZN1HG/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Thinksport-Kids-Safe-Sunscreen-units/dp/B073XPHZQ2/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Blue-Lizard-Australian-Sunscreen-Sensitive/dp/B000EY4YLS/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
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Babo Botanicals Limpe Protetor Solar de Zinco (se você evitou protetor solar mineral no passado
porque isso faz você branco como um fantasma, tente isso!)
Protetor solar hipoalergênico Baby da Califórnia (reivindica-se de ser resistente à água e protetor
solar por 80 minutos)
Protetor solar mineral JASON
Sunologia Natural Protetor
Earth Mama Lady Face Tinted Mineral Sunscreen Stick
Protetor solar de elementos crus
Felizmente, agora existem tantas empresas que fazem protetor solar seguro e natural que há muitas
marcas para listar!
Proteção interna do sol
Como mencionei no início deste post, o protetor solar não é a proteção contra o sol. Otimizar a saúde
para que o corpo possa se proteger com uma exposição leve ao sol é importante. Eu gosto de me
concentrar em alimentos saudáveis que apoiam a saúde da pele em geral:
A vitamina D3 é importante para a saúde geral e evidências emergentes sugerem que também é
importante para evitar queimaduras solares.
A vitamina C ajuda a proteger contra o sol devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
O óleo de coco é usado pelo corpo para a formação da nova pele e protege contra queimação.
Omega-3 são ácidos graxos anti-inflamatórios úteis na prevenção de queimaduras solares.
A astaxantina é um antioxidante altamente potente que a pesquisa mostra que atua como um
protetor solar interno. Eu não dou este para as crianças.
Além disso, evite alimentos que aumentam a inflamação e podem aumentar as chances de queimaduras
solares. Estes incluem óleos vegetais processados, grãos processados e excesso de açúcar.
Proteção solar sem protetor solar
A melhor forma de proteção solar é evitar tempos prolongados na luz solar direta. Algum sol é bom (e
importante), mas depois de tomar sol suficiente para a vitamina D, cubra-se com mangas compridas e
chapéus ou fique na sombra. A quantidade de exposição que todos nós podemos lidar depende de
nossos tons de pele e tipo de pele, e é importante evitar danos causados pelo sol a todo custo.
Minha Assunção de Protetores Solares Minerais
Protetores solares minerais que não contêm protetores solares químicos ou ingredientes de protetor
solar nano físicos são a nossa melhor aposta para a proteção do protetor solar. No entanto, é sempre
importante tomar outras medidas de segurança solar também. Obter vitamina D suficiente e outros
nutrientes importantes, ficar na sombra e usar roupas protetoras ao sol são todas técnicas de proteção
solar que complementam o protetor solar mineral.
Este artigo foi analisado clinicamente pelo Dr. Shani Muhammad, MD, conselho certificado em medicina
de família e pratica há mais de dez anos. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e
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