Os Kalms realmente funcionam Guia de Abrangente

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Os Kalms realmente funcionam? Guia de Abrangente
Já teve uma daquelas noites em que você simplesmente não consegue desligar? Você não está
sozinho. Eu estive lá! Em noites agitadas, meu go-to foi chá de camomila, mas eu ouvi sussurros sobre
Kalms. Eles não são apenas para dormir; há uma versão diurna também, visando aliviar o estresse e a
ansiedade.
Sendo um remédio herbal, eu estava curioso: eles funcionam? E os efeitos colaterais? Vamos explorar
Kalms juntos, e eu vou compartilhar o que eu descobri para ajudá-lo a decidir se eles são certos para
você.
Entendendo os diferentes tipos de kais
Existem diferentes tipos de Kalms adaptados para várias necessidades. Vamos derrubá-los:
Dia de Kalms
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Projetado para aqueles momentos em que a ansiedade parece esmagadora, o Kalms Day combina os
efeitos calmantes do Extrato de Raiz Valeriana e do Lúpulo para oferecer alívio temporário. Aqui está o
que você deve saber:
O Kalms Day é principalmente para adultos. Não é recomendado para indivíduos com menos de
18 anos, ou para aqueles que estão grávidas ou amamentando.
Se você está tomando outros medicamentos, especialmente aqueles relacionados ao sono ou
ansiedade, é crucial consultar um profissional de saúde antes de iniciar o Kalms Day.
E enquanto eles pretendem acalmar o estresse, eles podem fazer você um pouco sonolento.
Então, se você está planejando dirigir ou operar máquinas, seja cauteloso.
Dosagem recomendada: 2 comprimidos 3 vezes ao dia, após uma refeição
Noite de Kalms e Kalms Noite Um-A-Noite
Se você está procurando uma noite de sono tranquila, Kalms tem duas opções para você. Aqui está o
que você precisa saber:
Noite de Kalms:
Feito com Valerian Root, conhecido por seus efeitos calmantes.
Tome 4 comprimidos uma hora antes de dormir para ajudá-lo a relaxar e dormir.
Kalms Night One-A-Night:
Apenas um comprimido é necessário, tomado uma hora antes de você planejar dormir.
Contém uma dose mais forte de extrato de raiz de valeriana.
Para ambos:
Eles não são para menores de 18 anos, ou para indivíduos grávidas ou amamentando.
Tenha cuidado com o álcool, pois pode aumentar seu efeito calmante.
Se você estiver em outros medicamentos, especialmente aqueles que podem fazer você
sonolento, sempre verifique com um profissional de saúde primeiro.
Cápsulas de um dia de Lavanda Kalms
Essas cápsulas são projetadas para aqueles momentos em que o estresse e o nervosismo assumem o
cargo. O ingrediente principal? O óleo de lavanda. É um remédio herbal tradicional usado para alívio
temporário da ansiedade leve. Mas antes de pensar em aparecer um, lembre-se:
Eles não são recomendados para menores de 18 anos.
Se você está grávida, amamentando ou alérgica ao óleo de lavanda, é um não-ir.
E se você já está tomando medicação para dormir ou ansiedade, é melhor consultar seu médico
primeiro.
Como funcionam os Kalms?
Vamos nos aprofundar em como os Kalms trabalham.
https://www.kalmsrange.com/kalms-range/kalms-day/
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A ciência por trás dos Kalms
Kalms aproveitam o poder da Valeriana Root, uma erva conhecida por suas propriedades calmantes.
Aqui está a ciência: nossos cérebros produzem uma substância química chamada ácido gama
aminobutírico (GABA). O seu trabalho principal? Para nos sentirmos relaxados e à vontade.
Pesquisas sugerem que a Raiz Valeriana pode aumentar os níveis de GABA, o que, por sua vez, pode
ajudar a reduzir os sentimentos de ansiedade e promover um sono melhor.
Se você gosta de nitty-gritty, há um estudo que investiga as especificidades de como a Raiz Valeriana
interage com a nossa química cerebral. Em essência, ao tomar Kalms, você está tocando em um
método natural que pode ajudar a acalmar a mente e incentivar o relaxamento.
O Kalms funciona instantaneamente?
Os kais, com seu principal ingrediente da Raiz Valeriana, não são uma solução imediata para o estresse
ou problemas de sono, então não, eles não funcionam instantaneamente. A Raiz Valeriana tem sido
pesquisada por seu potencial para melhorar o sono e reduzir a ansiedade.
Enquanto alguns indivíduos podem experimentar um relaxamento leve logo após o consumo, os
benefícios completos muitas vezes se manifestam sobre o uso consistente. De acordo com fontes como
Healthline e Mount Sinai, os efeitos da valeriana podem levar tempo.
Também vale a pena notar que algumas pessoas podem sentir alívio imediato devido ao efeito placebo,
onde acreditar na eficácia de um tratamento pode produzir resultados reais e sentidos.
Assim, enquanto os Kalms podem não fornecer resultados instantâneos para todos, com uso regular,
eles podem ajudar a aliviar o estresse e melhorar o sono.
Kalms e a Ansiedade
Navegar no labirinto de ansiedade pode ser um desafio. Com tantos remédios e soluções lá fora, é
natural imaginar onde os Kalms se encaixam. Vamos mergulhar em algumas das perguntas mais
comuns sobre Kalms e ansiedade.
Os Kalms trabalham para a ansiedade?
Sim, os Kalms, especialmente as versões diurna, são projetados para ajudar com sintomas de estresse
e ansiedade leve. Seu principal ingrediente, a Raiz Valeriana, é tradicionalmente usado para acalmar os
nervos e diminuir a ansiedade.
Estudos recentes apoiam o papel da Valerian Root em abordar a ansiedade, mas é importante notar que
os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Quais kais são melhores para a ansiedade?
Embora todos os produtos Kalms tenham como objetivo trazer uma sensação de calma, as cápsulas
Kalms Lavender One-A-Day são adaptadas para o alívio temporário dos sintomas de ansiedade. O óleo
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394901/
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2515690X20967323
https://www.healthline.com/nutrition/valerian-root
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/valerian
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394901/
https://www.kalmsrange.com/media/1086/kalms_lavender_pil.pdf
https://www.kalmsrange.com/media/1086/kalms_lavender_pil.pdf
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de lavanda, seu ingrediente ativo, tem sido associado à redução dos níveis de ansiedade em certos
estudos.
Dito isto, se você também está lidando com o estresse, as variantes de Kalms diurna, que contêm Raiz
Valeriana, também podem ser benéficas, pois o estresse e a ansiedade geralmente andam de mãos
dadas.
Os Kalms podem piorar a ansiedade?
Para a maioria das pessoas, os Kalms são uma maneira suave de acalmar os nervos e controlar o
estresse. Mas, como qualquer coisa que colocamos em nossos corpos, há uma chance de não ficar bem
com todos. Um punhado de usuários relataram efeitos colaterais leves, como náuseas ou problemas de
barriga.
Nas raras ocasiões, se alguém não concorda com um ingrediente em Kalms, eles podem experimentar
aumento da ansiedade ou mesmo reações alérgicas. Sempre fique de olho em como você se sente
depois de tomá-los, e se algo não se sente bem, é uma boa ideia conversar com um profissional de
saúde.
Kalms e o sono
O Kalms pode ajudar a dormir?
Sim, Kalms Night e Kalms Night One-A-Night são projetados especificamente para ajudar a dormir. O
principal ingrediente, Valerian Root, tem sido tradicionalmente usado para promover o relaxamento e o
sono. A pesquisa moderna também apoia os potenciais benefícios de melhora do sono da valeriana.
O Kalms Day ajuda a dormir?
O Kalms Day é formulado principalmente para gerenciar o estresse diário e ansiedade leve. Embora
contenha a Raiz Valeriana, ela não é especificamente adaptada para o sono. Se o sono é a sua principal
preocupação,Noite de Kalmsou aKalms Noite Um-A-NoiteSeria mais adequado.
Kalms Day vs Kalms Night: Qual a diferença?
Kalms Day e Kalms Night têm a Raiz Valeriana, mas são feitas para momentos diferentes. O Kalms Day,
que também tem lúpulo, está lá para ajudá-lo a relaxar durante o dia, quando as coisas ficam um pouco
demais.
Por outro lado, Kalms Night e Kalms Night One-A-Night são tudo sobre ter uma boa noite de sono. Eles
ajudam você a relaxar e se afastar mais facilmente.
Então, se você está tentando ficar calmo durante um dia agitado ou apenas quer uma noite de descanso
sólido,há um Kalms para você.
Quanto tempo você pode esperar que os Kalms trabalhem para dormir?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394901/
https://www.kalmsrange.com/kalms-range/kalms-night/
https://www.kalmsrange.com/kalms-range/kalms-night-one-a-night/
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Kalms Night e Kalms Night One-A-Night normalmente não funcionam instantaneamente como alguns
over-the-counter auxiliares de sono. Dado que eles são ervas, seus efeitos podem ser mais sutis e
podem levar um pouco de tempo para se acumular em seu sistema.
Alguns usuários relatam sentir os efeitos dentro de uma hora, enquanto para outros, pode levar algumas
semanas de uso consistente. Também vale a pena notar que o efeito placebo pode desempenhar um
papel; acreditar que algo vai ajudá-lo a dormir às vezes pode ser suficiente para fazê-lo assim.
Kalms Tablets Efeitos Colaterais
Os kais são remédios à base de plantas, contendo principalmente a raiz da valeriana, que é um
ingrediente natural. Como com qualquer suplemento, embora eles sejam geralmente seguros para a
maioria das pessoas, é essencial estar ciente de possíveis efeitos colaterais e interações:
Palpitações: Alguns usuários relataram ter experimentado palpitações depois de tomar Kalms.
Embora não seja comum, é essencial estar ciente desse potencial efeito colateral.
Estômago perturbado: Kalms pode causar uma dor de estômago por alguns. Isso pode se
manifestar como náuseas (sensação de problemas), dor de estômago ou até mesmo diarréia e
vômitos em casos raros.
Pressão Arterial: Não há evidências concretas que sugiram que os Kalms reduzam diretamente a
pressão arterial. No entanto, se você estiver tomando medicação para pressão arterial ou tiver
preocupações, é melhor consultar um profissional de saúde.
A pesquisa mostrou que a raiz de valeriana é geralmente segura com poucos efeitos colaterais, mas as
reações individuais podem variar.
Lembre-se de que o corpo de todos é único. O que se pergunta para uma pessoa pode não ser o melhor
para outra. Sempre ouça seu corpo e procure aconselhamento médico se não tiver certeza.
Os Kalms podem ser tomados com outros medicamentos?
Navegar no mundo dos suplementos ao lado de medicamentos prescritos pode ser complicado. Kalms,
sendo um remédio herbal, pode parecer inofensivo, mas é essencial ter cautela.
Comprimidos de pressão arterial: Se você está em medicação para pressão arterial, é uma boa
ideia ter uma conversa com seu médico antes de misturar os dois. Embora não haja evidências
diretas que sugiram uma interação significativa, é sempre melhor estar seguro.
Paracetamol: Geralmente, tomar Kalms com paracetamol não levanta nenhuma bandeira
vermelha. No entanto, se você é um usuário frequente de ambos, manter seu médico informado é
sábio.
Calores com Antidepressivos e Álcool
Antidepressivos: Misturar Kalms com antidepressivos pode ser um pouco arriscado. Alguns
antidepressivos podem interagir com a raiz da valeriana em Kalms, potencialmente amplificando
os efeitos sedativos. Sempre consulte um profissional de saúde se você estiver tomando
antidepressivos.
https://www.health.harvard.edu/mental-health/the-power-of-the-placebo-effect
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394901/
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Álcool: Combinar os kais com álcool pode aumentar a sonolência e a sedação. É melhor evitar
este combo para garantir que você está alerta e seguro, especialmente se estiver dirigindo ou
operando máquinas.
Quem não deve tomar Kalms?
As mulheres grávidas ou lactantes devem evitar os Kalms, a menos que sejam aconselhadas de outra
forma por um profissional de saúde. Além disso, se você estiver programado para a cirurgia, é
recomendado parar de tomar Kalms algumas semanas antes, pois eles podem interferir com a
anestesia. E, claro, se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes em Kalms, é um no-go.
Alternativas para Kalms
Quando se trata de gerenciar estresse, ansiedade ou distúrbios do sono, Kalms não é o único jogador no
jogo. Há uma variedade de alternativas naturais e de venda livre que as pessoas recorrem. Vamos
mergulhar em alguns populares:
St. (tradução) A sorga de João
O que é: Um remédio herbal que tem sido tradicionalmente usado para suas propriedades que
melhoram o humor.
Como funciona: St. Acredita-se que a erva de John aumente os níveis de certos
neurotransmissores no cérebro, o que pode ajudar a elevar o humor e aliviar os sintomas de
depressão e ansiedade. A pesquisa mostrou seus benefícios potenciais, especialmente em
depressão leve a moderada. No entanto, sua eficácia no tratamento da depressão grave continua
a ser um tema de debate.
Nota: St. A erva de John pode interagir com vários medicamentos, incluindo antidepressivos e
pílulas anticoncepcionais. Também pode causar sensibilidade ao sol quando tomado por via oral.
CBD (Canabidiol) (em inglês)
O que é: um composto derivado da planta de cannabis.
Como funciona: o CBD é conhecido por suas potenciais propriedades calmantes e anti-
inflamatórias sem o “alto” de THC.
Benefícios para Ansiedade e Sono: Vários estudos exploraram os efeitos do CBD na ansiedade
e no sono. Um estudo no PubMed Central (PMC) descobriu que o CBD ajudou a reduzir a
ansiedade em 79,2% dos pacientes e melhorou os escores de sono por 66,7% no primeiro mês.
No entanto, os escores do sono variaram ao longo do tempo. Outro estudo indicou que o CBD
pode ter um efeito calmante no sistema nervoso central, o que pode ser benéfico para a ansiedade
e distúrbios do sono. Embora essas descobertas sejam promissoras, são necessárias pesquisas
mais extensas para estabelecer benefícios definitivos e potenciais efeitos colaterais.
Nota: É essencial escolher uma marca respeitável e estar ciente do status legal em seu país.
Nytol (Ginol
O que é: Um auxílio para dormir over-the-counter disponível em diferentes formulações.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010734/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
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Como funciona: Nytol tem duas versões principais. O Nytol original contém cloridrato de
difenidrtamina, um anti-histamínico que causa sonolência. Nytol Herbal contém uma mistura de
lúpulo, valeriana e maracujá, que são tradicionalmente usados para induzir o relaxamento e o
sono.
Comparação com Kalms: Tanto Nytol quanto Kalms oferecem versões de ervas contendo
valeriana. Enquanto Kalms se concentra em ansiedade e sono, Nytol visa especificamente o sono.
A escolha entre eles pode se rebaixar à preferência pessoal e aos sintomas específicos que você
pretende abordar.
Nota: Sempre leia o rótulo e consulte um profissional de saúde se não tiver certeza sobre
interações ou adequação.
Ashwagandha (Tradução)
O que é: uma antiga erva medicinal.
Como funciona: Classificado como um adaptógeno, acredita-se que Ashwagandha ajuda o corpo
a combater o estresse, equilibrando os processos fisiológicos. Seus benefícios potenciais não se
limitam apenas ao alívio do estresse. Alguns estudos sugerem que ele pode melhorar a função
cerebral, reduzir os sintomas de depressão e até mesmo aumentar a fertilidade nos homens.
Comparação com Kalms: Enquanto Kalms se apoia nas propriedades calmantes da raiz de
valeriana, Ashwagandha oferece uma gama mais ampla de benefícios potenciais, desde a clareza
mental até o bem-estar físico. Se você está olhando além do sono e alívio da ansiedade,
Ashwagandha pode valer a pena explorar.
Nota: Embora geralmente considerado seguro, alguns usuários relataram distúrbios digestivos ou
reações alérgicas.
Valerian (Várrio
O que é: Uma erva e o principal ingrediente em Kalms.
Como funciona: Como tocamos anteriormente, acredita-se que Valeriana aumente os níveis de
GABA no cérebro. Este neurotransmissor ajuda a regular as células nervosas e é crucial para o
relaxamento. O aumento do GABA é o que potencialmente dá à Valeriana seus efeitos calmantes,
ajudando na redução da ansiedade e melhorando a qualidade do sono.
Nota: Kalms aproveitam o poder da Valeriana combinado com outros ingredientes. No entanto, se
você está procurando uma abordagem mais direta, você pode considerar suplementosde
valeriana pura. Eles oferecem uma forma mais concentrada da erva, que alguns acreditam que
fornece efeitos mais fortes.
Remédio de Resgate de Bach
O que é: Uma combinação de cinco Remédios Florais Originals de Bach, especificamente
selecionados para fornecer apoio em tempos de demanda emocional.
Como funciona: Desenvolvido pelo Dr. Edward Bach na década de 1930, Rescue Remedy é
projetado para ajudá-lo a manter a calma e recolhido, mesmo quando confrontado com situações
desafiadoras. É criado para proporcionar conforto e tranquilidade, quer você esteja lidando com
estresses diários ou grandes eventos da vida.
Variantes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
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Resgate – O Original: Esta é a fórmula diária de apoio ao estresse. Ele é projetado para
ajudá-lo a navegar através de desafios diários sem perder a sua calma.
Resgate Sleep: Personalizado para aquelas noites em que sua mente não se desliga de
pensamentos repetitivos, essa fórmula ajuda você a adormecer naturalmente e acordar
revigorado.
Enquanto Kalms se apoia nas propriedades calmantes da raiz e do lúpulo da valeriana, o Bach
Rescue Remedy oferece uma mistura única de essências florais para ajudar a manter o equilíbrio
emocional. Não se trata de induzir o sono ou abordar diretamente a ansiedade, mas mais sobre
fornecer uma sensação de calma durante os momentos estressantes.
Nota: É sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde se você não tiver certeza sobre
possíveis interações ou se é certo para você. Rescue Remedy é livre de álcool e adequado para
toda a família, incluindo animais de estimação.
Explorar alternativas é encontrar o que se alinha melhor com o seu corpo e necessidades. Lembre-se
sempre de consultar um profissional de saúde antes de fazer quaisquer alterações no seu regime.
Informações adicionais
Os Kalms são viciativos noturnos?
Kalms Night, sendo um remédio herbal, não é conhecido por ser formativa ou viciante. No entanto, é
sempre melhor usá-los como indicado e não confiar neles indefinidamente sem consultar um profissional
de saúde.
Kalms para o estresse: como eles se medem?
Os comprimidos de Kalms, especialmente as variantes diurnos, são projetados para ajudar a controlar
os sintomas de estresse e ansiedade leve. Mas como eles se comparam com Kalms Lavender?
Embora ambos procurem aliviar o estresse, a Kalms Lavender usa principalmente o óleo de lavanda,
que tem seu próprio conjunto de propriedades calmantes. É uma questão de preferência pessoal e o que
funciona melhor para o seu corpo.
Quais são os benefícios de tomar comprimidos de Kalms?
Os comprimidos de Kalms oferecem uma abordagem natural para gerenciar o estresse, a ansiedade e
os distúrbios do sono. Seus ingredientes à base de plantas, especialmente a raiz da Valeriana, têm sido
usados há séculos para promover o relaxamento e o bem-estar.
A vantagem dos Kalms é que eles fornecem uma mistura de ingredientes adaptados para tratar de
preocupações específicas, seja ansiedade diurna ou inquietação noturna. Lembre-se sempre, no
entanto, as experiências individuais podem variar, e o que funciona maravilhas para uma pessoa pode
ser diferente para outra.
Você pode tomar Kalms a longo prazo?
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Os Kalms são projetados para uso a curto prazo. Se os sintomas persistirem ou não melhorarem após 4
semanas, é recomendável consultar um médico. O uso a longo prazo sem orientação médica não é
recomendado.
Os Kalms são seguros para diabéticos?
Os kais contêm vários tipos de açúcar, por isso os diabéticos devem ter cuidado ao considerá-los. É
essencial que os diabéticos consultem seu profissional de saúde antes de tomar Kalms para garantir que
eles não afetem negativamente seus níveis de açúcar no sangue.
Conclusão
Navegar no mundo dos remédios naturais pode ser um pouco de labirinto, especialmente quando você
está procurando algo para ajudar com o estresse, ansiedade ou sono. Os kais, com seu principal
ingrediente da Raiz Valeriana, têm sido um go-to para muitos. Eles prometem uma abordagem suave
para aliviar o estresse diurno e promover um melhor descanso noturno.
A pesquisa aponta para os benefícios potenciais da Raiz Valeriana no controle da ansiedade e na
melhoria do sono. No entanto, como todos os remédios, os efeitos podem variar de pessoa para pessoa.
Alguns podem encontrar alívio instantâneo, enquanto outros podem precisar de um pouco mais de
tempo para sentir os efeitos. E, claro, há sempre o efeito placebo a considerar.
No vasto mar de remédios naturais, a partir de São Paulo A erva de John para o CBD, cada um tem
seus benefícios únicos e potenciais efeitos colaterais. A chave é encontrar o que se alinha melhor com o
seu corpo e necessidades. Se Kalms é tão perfeito para você ou não, aqui está para encontrar o seu
caminho para dias e noites calmos e tranquilos!
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