Como o verde pode levar a um estilo de vida mais saudável

Prévia do material em texto

1/3
Como o verde pode levar a um estilo de vida mais saudável
Ir verde é algo que está aberto à interpretação; para algumas pessoas, envolve reduzir sua dependência
de embalagens plásticas e para outras, é comer alimentos cultivados localmente. O que quer que seja
verde significa para você, não se pode negar que estilos de vida mais verdes são mais saudáveis.
Indivíduos que começam a viver de forma mais sustentável são inegavelmente mais felizes e saudáveis
do que as pessoas que se recusam. Um estilo de vida mais sustentável não é apenas bom para a saúde
pessoal – é bom para o meio ambiente também. Se você está interessado em aprender mais sobre as
implicações de um estilo de vida verde para a sua saúde, continue lendo.
Benefícios do ambiente
Na última parte da introdução, foi dada referência ao fato de que viver um estilo de vida verde pode ser
benéfico para o meio ambiente. Aqueles que optam por percorrer o caminho verde tendem mais
frequentemente do que não se desviar de plástico e outros materiais sintéticos nocivos. Em vez de
comprar um novo detergente para a roupa a cada semana, por exemplo, essas pessoas preferem
recargas de detergente para a roupa, o que significa que elas não estão contribuindo para a produção de
plásticos de uso único. A crise climática está ficando fora de controle, e é por isso que agora é o melhor
momento para começar a viver um estilo de vida mais limpo.
Para o meio ambiente, viver de forma sustentável reduz o desperdício. Menos resíduos significa que os
aterros sanitários não se acumulam tão rapidamente e produtos químicos perigosos não se lixiviam para
https://www.trvst.world/sustainable-living/eco-friendly/refillable-laundry-detergent/
https://www.trvst.world/sustainable-living/eco-friendly/refillable-laundry-detergent/
2/3
o solo. Os plásticos podem levar centenas de anos para ser biodegradável. Viver de forma mais eficiente
também reduz a poluição.
A ideia por trás de viver de forma eficiente é usar o mínimo que puder enquanto maximiza o que você
obtém de seu uso. Painéis solares e outras formas de energia sustentável são boas formas de viver de
forma eficiente. É preciso notar que, embora a energia sustentável seja muito boa para o meio ambiente,
pode ser cara para organizar e começar.
Mindsets positivos
Indivíduos que aderem a estilos de vida verdes tendem a estar em boa saúde, física e mentalmente.
Você ficará satisfeito em saber que isso não é porque tais indivíduos são geneticamente superiores de
qualquer forma, mas porque eles tomam muito cuidado para viver da forma mais saudável e natural
possível.
As dietas da maioria das pessoas hoje consistem em lixo que é produzido usando adoçantes artificiais e
embalado em embalagens plásticas. Não deve ser uma surpresa, então, aprender que viver dessa
maneira pode ser extremamente ruim para a saúde e o meio ambiente. Essas pessoas que seguem
estilos de vida verdes muitas vezes evitam qualquer coisa que não seja derivada de fontes vegetais.
Como diz o ditado, você é o que você come. Quando você come uma dieta rica em alimentos vegetais e
carnes magras, você naturalmente se sente muito melhor do que quando não come nada além de lixo.
Junk faz você se sentir como lixo. Os efeitos negativos de uma dieta pouco saudável não podem ser
subestimados.
Lembre-se, no entanto, apenas porque os produtos são anunciados como sendo saudáveis, isso não
significa que eles são. Por vezes, é comum que as empresas de alimentos saudáveis comercializem
produtos como verdes e saudáveis quando, na realidade, contêm tantos aditivos nocivos como junk
food. Só coma alimentos cultivados naturalmente, idealmente de origem local.
Corpo mais saudável
Você não apenas tem um estado mental saudável de comer bem, você também obtém um corpo
saudável. Os corpos de muitas pessoas são flácidos e fora de forma. Mesmo as pessoas que se
exercitam muito nos dias de hoje tendem a beber bebidas energéticas açucaradas e comer barras de
proteína ricas em açúcar e gordura.
Para alcançar um corpo saudável, tudo o que você precisa fazer é comer alimentos naturais e exercitar
várias vezes por semana. Ir para a academia pode ser uma boa maneira de entrar em forma, mas
também pode comprar seu próprio equipamento de ginástica em casa.
Tenha em mente que, para alcançar resultados do exercício, você precisa fazer esforços consistentes e
contínuos. Muitas pessoas cometem o erro de pensar que podem alcançar corpos saudáveis sem
colocar tudo em exercício; várias vezes por semana deve ser a quantidade mínima de tempo que você
está exercendo.
https://medium.com/tphfamily/health-and-lifestyle-69104aec6df4
3/3
Se você quiser se exercitar mais do que isso, contanto que você esteja treinando com segurança, você
não tem nada para se preocupar que você pode ir em frente. Não cometa o erro de overtraining certos
grupos musculares, no entanto, pois isso pode levar a danos e lesões.
Benefício da família
Quando você decide começar a viver um estilo de vida saudável, sua família se beneficiará. Você não
deve forçar sua família a começar a viver um estilo de vida saudável se eles não quiserem, mas você
deve incentivá-los. Tomar a decisão de começar a melhorar sua saúde e se concentrar em viver mais
verde beneficiará você e sua família imensamente; se você é o principal provedor da sua propriedade e
é responsável por pegar mantimentos, sua família obviamente terá que comer o que você lhes der.
Alimentos orgânicos não são necessários para viver de forma saudável, mas é algo que vale a pena
considerar.
Quando você começar a introduzir alimentos e escolhas de estilo de vida mais saudáveis na equação,
certifique-se de que você não é forte. Empurrá-lo em sua família só pode servir para dissuadi-los de
querer aderir a uma dieta saudável e estilo de vida. A saúde da sua família é, naturalmente, algo que
vale a pena considerar.
Em termos de exercício, é algo que você pode querer fazer como um grupo, coletivamente. Os
regimentos de exercícios familiares podem ser muito divertidos. Muitas pessoas cometem o erro de
pensar que podem forçar o exercício de pessoas, mas é impossível. Sua família não cumprirá suas
exigências; elas só exercerão se quiserem.
Sua saúde é apenas uma das coisas que melhorarão quando você decidir começar a viver de forma
mais saudável; o ambiente e a vida de sua família também podem melhorar. Se você está interessado
em viver uma vida mais sustentável, então pesquise o que é sustentável- Meios, entãoVocê pode
realmente mergulhar em uma existência verde.
Você gostou do que leu?
Nunca perca um post de Be Healthy Now. Obtenha postagens de vida saudável semanal diretamente em
sua caixa de entrada.
 Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.
https://www.huffingtonpost.co.uk/neilmartin/3-ways-to-keep-your-famil_b_11227552.html