Benefícios do Orotate de Lítio para o seu cérebro e além

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Benefícios do Orotate de Lítio para o seu cérebro e além
No início dos anos 1900, as pessoas se reuniram em Lithia Springs, na Geórgia, uma fonte termal
conhecida por sua água enriquecida com lítio. Aclamado por suas propriedades terapêuticas como um
impulsionador do humor, apaziguador do estresse e afrodisíaco, a água litidada foi até engarrafada e
vendida. Hoje, como a primavera está vendo um renascimento, o mineral também vê um aumento na
popularidade como um suplemento nutricional.
O lítio é um mineral que ocorre naturalmente nas rochas de toda a Terra. Foi um dos primeiros
elementos presentes quando o universo formou bilhões de anos atrás. Como dois outros metais
alcalinos, sódio e potássio, o lítio é um eletrólito mineral que todo corpo humano requer.
Hoje, as pessoas recebem quantidades vestigiais de lítio de alimentos e água, mas algumas pessoas
gostam de tomar suplementos nutricionais como o lítio para promover a calma e a clareza diárias.
O que é o Orotato de Lítio?
Um "sal" do mineral lítio e ácido orótico, orotato de lítio é muitas vezes vendido como um suplemento
nutricional de venda livre. Para o corpo usar lítio, uma molécula transportadora deve carregá-lo. No
orotato de lítio, o transportador é o ácido orótico (às vezes chamado de vitamina B-13), uma substância
que o corpo também produz naturalmente.
O orotato de lítio oferece uma bioutilização superior, permitindo que o mineral penetre nas estruturas
intracelulares das células, incluindo as mitocôndrias, glia e lisossomos.
O orotato de lítio é diferente porque é eficaz em aumentar a saúde do cérebro em quantidades
extremamente pequenas Conectado à pequena molécula de ácido orótico, o orotato de lítio pode
penetrar facilmente nas paredes celulares, tornando-o altamente biodisponível. O orotato de lítio é não
tóxico e os níveis baixos podem ser eficazes para 70 a 80 por cento das pessoas que tentam.
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Principais benefícios de orotato de lítio
O orotato de lítio oferece benefícios tanto para a mente quanto para o corpo. Aqui estão as principais
maneiras que pode beneficiar a sua saúde.
1. Apoia resposta saudável ao stress diário
O estresse é parte da vida moderna e pode até ser benéfico para motivá-lo a alcançar seus objetivos.
Mas quando persiste ou se torna esmagador, o estresse pode afetar negativamente seu corpo e mente.
O estresse pode se tornar esmagador, e a pesquisa descobriu que o lítio pode melhorar sua
felicidade.
Muitas pessoas tomam um suplemento de orotato de lítio para ajudá-los a gerenciar o estresse e a
tensão diária. Estudos descobriram que o lítio pode melhorar a felicidade, a simpatia e a energia das
pessoas
2. Calma as dores de cabeça
Ao promover uma mente pacífica e calma, não só o lítio orotato reduz o estresse, mas também ajuda as
dores de cabeça ocasionais que podem acompaná-lo Um estudo descobriu que o orotato de lítio foi
encontrado para ter "eficiência incomparável ... [para] vários tipos de dor de cabeça ocasional."
3. Oferece Neuroproteção das Toxinas
Nosso corpo está em constante modo de defesa de toxinas externas no ambiente. A exposição a longo
prazo a toxinas pode causar danos. Essas toxinas são parte da razão pela qual as pessoas mais velhas
geralmente experimentam um declínio nas habilidades cognitivas – em outras palavras, “habilidades de
pensamento” e memória. O lítio protege o sistema nervoso de numerosas toxinas, particularmente na
matéria cinzenta do cérebro
4. Encoraja o equilíbrio mental e bom humor
Quando as pessoas são deficientes em lítio, elas podem ficar irritadas e ter um mau humor O orotato de
lítio equilibra a mente diminuindo estresse
O orotato de lítio é uma maneira natural de trazer calma e clareza à sua mente.
Os cientistas correlacionaram níveis mais altos de lítio na água potável com um comportamento mais
pacífico e mais calmo em vários estudos epidemiológicos
5. Estimula o sistema imunológico
Ter um sistema imunológico forte protege seu corpo de ataques externos de organismos prejudiciais e
ajuda a mantê-lo saudável. O orotato de lítio estimula o sistema imunológico e oferece defesa contra
alguns tipos de organismos nocivos.
As propriedades de reforço imunológico do lítio podem resultar do fato de que reduz a produção de
prostaglandinas do corpo – compostos que causam vermelhidão sistêmica e inchaço no corpo.
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6. Promove Anti-Envelhecimento e Longevidade
Conforme envelhecemos, todos nós experimentamos alguma “diretiva cognitiva”. Em outras palavras,
sua memória pode piorar, ou você pode experimentar sentimentos temporários de confusão. Embora
normal e comum, você pode tomar medidas para tentar manter seu cérebro saudável à medida que
envelhece. Como o lítio também é um antioxidante, o que significa que ajuda a neutralizar os efeitos dos
radicais livres no corpo e no cérebro, o orotato de lítio pode promover a longevidade.
7. Apoia a Bone Health
Estudos mostraram que suplementação de lítio preserva e aumenta a massa óssea e, além disso, que o
lítio diminui o risco de fraturas ósseas. O lítio também parece ajudar a cicatrizar os ossos e cartilagens.
8 - O que se é. Melhora a saúde do cérebro
Estudos mostram que o mineral lítio pode suportar células nervosas da matéria cinzenta no cérebro.
Como mencionado anteriormente, o orotato de lítio atua como um neuroprotetor; isso significa que suas
propriedades defensivas mantêm os danos na baía
O lítio estimula novas células-tronco a crescer, o que aumenta a substância cinzenta e
branca no cérebro!
Numerosos estudos também descobriram que este mineral parece aumentar a quantidade de matéria
cinzenta e branca no cérebro. O lítio pode aumentar a massa cinzenta, estimulando novas células-tronco
a crescer, que então se diferenciam em neurônios
9. Possível apoio a pedidos de álcool
Aqueles que bebem mais álcool do que querem sabem que isso pode afetar todos os aspectos da saúde
mental e física, bem como os relacionamentos.
- A boa notícia? Um estudo descobriu que quando os pacientes que ansiavam pelo álcool recebiam
orotato de lítio, eles eram capazes de manter sua sobriedade por mais tempo – com efeitos colaterais
mínimos. Os cientistas também replicaram essas descobertas em outros estudos.
Efeitos colaterais e precauções colaterais de orotate de lítio
Quando tomado em quantidades baixas como um suplemento ou consumido através de alimentos e
água, quase não há efeitos colaterais do lítio orotato.
O mecanismo de ação para o orotato de lítio em pequenas porções é bastante diferente do que quando
alguém o leva em quantidades mais altas, de acordo com uma revisão abrangente do Dr. Timothy
Marshall. A segurança de baixas quantidades de orotato de lítio é comparável a baixas quantidades de
zinco e outros minerais vitais que o corpo precisa, diz Marshall. Possíveis efeitos colaterais de
quantidades mais elevadas podem incluir tontura, fraqueza muscular ou fadiga.
Mulheres grávidas e lactantes devem consultar seu médico antes de tomar lítio orotato. Além disso, evite
o orotato de lítio se você tiver doenças renais oucardiovasculares, desidratação grave, depleção de
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sódio ou se estiver usando um inibidor de diurético ou ECA.
Se você tomar suplementos de orotato múltiplos – como orotato de magnésio, orotato de cálcio ou
potássio, bem como orotato lítio – você pode acabar com muito ácido orótico de uma só vez. Entre 50 a
100 mg/kg (miligramas por quilograma) o peso corporal é seguro, o que equivale a 2.250 a 4.500 mg de
ácido orótico por 100 libras de peso corporal.
É importante não automedicar qualquer doença mental grave com orotato de lítio. Você deve consultar
um profissional de saúde para evitar quaisquer efeitos adversos se você foi diagnosticado com qualquer
condição médica, ou está tomando medicamentos prescritos.
Onde encontrar o lítio
Você pode encontrar pequenas quantidades de lítio em muitos alimentos derivados de plantas, incluindo
o seguinte:
Legumes incluindo lentilhas, feijões de garbanzo e ervilhas verdes
Legumes, incluindo tomates, cogumelos, couve-flor e repolho
Sementes e nozes, particularmente pistaches
Arroz marrom
Café
Dependendo de onde você mora, sua água potável pode conter vestígios de lítio.
No entanto, uma vez que a maioria dos alimentos contém pequenas quantidades de lítio, considere
tomar um suplemento para garantir porções consistentes de lítio orotato em sua dieta.
Devo tomar o Orotato de Lítio?
O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina não estabeleceu uma dose diária
recomendada (RDA) para lítio. No entanto, muitos especialistas consideram o lítio um nutriente essencial
e uma RDA provisória de 1 mg (miligrama) diariamente para um adulto com peso de 70 kg (154 libras) é
estabelecida. Tomar um pouco mais pode ajudá-lo a gerenciar melhor seu estresse, ter um humor mais
calmo e melhorar a saúde do cérebro.
Em 1996, a Organização Mundial da Saúde (OMS) adicionou lítio à sua lista de oligoelementos
nutricionalmente essenciais, juntamente com iodo, zinco e outros.
Se você quiser tomar lítio, as quantidades de micro-serviço permitem que você experimente os
benefícios sem os efeitos colaterais que podem vir de tomar mais. O Orotate de lítio da Global Healing
fornece uma excelente maneira de incorporar micro-servos de lítio em sua rotina diária. Este mineral de
origem terrestre suporta nutricionalmente o humor, aumenta o foco e fornece uma resposta saudável ao
estresse.
Pontos a lembrar
O orotato de lítio é um suplemento nutricional de venda livre que oferece muitos benefícios para a mente
e o corpo. Ligado a uma minúscula molécula transportadora de ácido orótico, o orotato de lítio pode
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penetrar nas paredes celulares facilmente; uma vez dentro da célula, os íons de lítio se desassociam do
ácido orótico, liberando o mineral para funcionar de forma eficaz, rápida e em quantidades baixas que
não têm efeitos colaterais conhecidos.
Este nutriente poderoso oferece muitos benefícios para a mente e para o corpo, incluindo o potencial de
apoiar a saúde mental, fortalecer a saúde óssea e até mesmo combater o declínio normal relacionado à
idade. O orotato de lítio pode ajudar com o envelhecimento, o estresse, o humor e muito mais, trazendo
calma e clareza aos seus dias.
Referências (17)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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