O suco de cranberry Spray é bom ou ruim para você

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O suco de cranberry Spray é bom ou ruim para você?
O suco de cranberry é uma bebida popular que é frequentemente vista como saudável. Mas quais são
os verdadeiros benefícios e desvantagens de beber? É bom para você ou ruim para você? Vamos dar
uma olhada mais de perto nos ingredientes, perfil nutricional e benefícios para a saúde do suco de
cranberry Ocean Spray para descobrir.
Bebida de suco de cranberry Spray – Ingredientes
O suco de cranberry é uma bebida que está sobrecarregada com ingredientes. No entanto, o conteúdo
exato da sua bebida de suco de cranberry Ocean Spray dependerá do seu sabor de escolha, pois
existem pequenas diferenças entre diferentes sabores.
Alguns dos sabores incluem Pure Cranberry, Cranberry Pineapple Passion Fruit, Diet Cranberry com
Limão e muitos outros. O sabor Cranberry Classic contém os seguintes ingredientes:
Água – O ingrediente mais prevalente em qualquer bebida de suco
Suco de cranberry de concentrado (27%) – É adicionado para adicionar um pouco de azevidade à
bebida. Outros sabores podem incluir extratos de uva, pêra, baga, maçã ou suco de limão
Açúcar e Adoçante (Glicosto-Steviol) – Steviol é um adoçante produzido a partir de folhas de
estévia naturais
Espessáça (Pectina) – É um tipo de fibra de amido e geralmente é adicionado para melhorar a
consistência de uma bebida
Vitamina C – Uma vitamina útil para vários processos corporais e saúde geral. Também atua como
conservante para a bebida
Concentrado de Vegetais e Frutas (Carrot, Cranberry) – Usado para regular o sabor e a cor da
bebida
Sabor natural – Incorporado para essa doçura extra de cranberry
Evidentemente, o sabor clássico da bebida Ocean Spray Cranberry não contém aromatizantes ou
colorações artificiais, o que é definitivamente uma vantagem. Também não contém adoçantes artificiais.
Embora não haja ingredientes “ruins” na bebida em si, o maior teor de açúcar da bebida pode torná-la
uma opção menos atraente para alguns.
Suco de Cranberry Spray Ocean – Dados nutricionais
Ocean Spray Cranberry é moderadamente leve quando se trata de seu conteúdo nutricional, mas
definitivamente existem alguns prós e contras a considerar.
Calorias em Ocean Spray Suco de Cranberry
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Um dos contras do suco de cranberry Ocean Spray é certamente o número moderado a alto de calorias
que contém.
Uma porção (250ml) de Ocean Spray Cranberry Suco Crã Clássico contém cerca de 57,5 calorias. Por
outro lado, o Ocean Spray Cranberry Classic sem adição de açúcar contém apenas 20 calorias por
porção de 250ml.
Para compará-lo com outra bebida de suco popular, a Robinson contém menos de 13 calorias por
porção de 250ml. Ainda assim, existem muitas bebidas de suco que contêm mais de 100 calorias por
porção.
Ocean Spray Cranberry Classic pode não ser o suco calórico mínimo lá fora, mas certamente não é o
mais calórico denso também.
Teor de açúcar em Ocean Spray Suco de cranberry
O teor de açúcar em Ocean Spray Cranberry é relativamente alto, e representa a maioria das calorias
nesta bebida de suco. Ele contém quase 12 gramas de açúcar por 250 ml, o que é cerca de 3 colheres
de chá por porção.
É importante ter em mente o sabor do suco de cranberry Ocean Spray que você está comprando, pois
alguns sabores como 100% Juice Cranberry têm quase 25 gramas de açúcar por porção de 250ml. Isso
é mais de 6 colheres de chá por porção. Para colocá-lo em comparação, o sabor original da Coca-Cola
contém cerca de 26 gramas por 250ml.
Teor de gordura e proteína no suco de cranberry Ocean Spray
Os sabores do suco de cranberry contêm 0 gramas de gordura e 0 gramas de proteína por porção. É
seguro dizer que não há riscos de beber se você estiver tentando limitar sua ingestão de gordura ou
proteína.
Teor de vitamina C no suco de cranberry Ocean Spray
Um dos benefícios do Ocean Spray Cranberry é a vitamina C que fornece. Contém 24 mg de vitamina C
por 100 ml.
O site oficial afirma que um copo de 250ml de suco de cranberry Ocean Spray fornece a quantidade
diária recomendada de vitamina C, sem os sabores ou corantes artificiais.
Suco de cranberry Spray Ocean – Benefícios para a saúde
Existem alguns benefícios potenciais para a saúde que podem vir com o consumo de suco de cranberry
Ocean Spray. A maioria dos benefícios potenciais para a saúde desta bebida vem do seu teor de
vitamina C.
Funcionamento normal do sistema imunológico
https://www.oceanspray.co.uk/Products/Juices/By-Type/Classic-Juice-Drinks/Cranberry-Classic-Juice-Drink
https://www.oceanspray.co.uk/Products/Juices/By-Type/Classic-Juice-Drinks/Cranberry-Classic-Juice-Drink
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A bebida Ocean Spray Cranberry pode contribuir para o funcionamento normal do sistema imunológico
graças à vitamina C que fornece.
Estudos descobriram que os micronutrientes mais importantes para o suporte do sistema imunológico
são a vitamina C, vitamina D e zinco.
Uma vez que um copo de 250 ml de Ocean Spray Cranberry fornece a dose diária recomendada de
vitamina C, poderia beneficiar o sistema imunológico de pessoas com deficiência nesta vitamina chave.
Prevenção de doenças
Esta bebida também pode ser benéfica na prevenção de várias doenças, como hipertensão,
aterosclerose e câncer. Isto é devido às propriedades antioxidantes e antimicrobianas dos compostos
encontrados em cranberries, que foram estudados e comprovados ao longo dos anos.
O suco de cranberry Ocean Spray é esmagar bom ou ruim para
você?
No geral, pode-se dizer que o suco de cranberry Ocean Spray pode ser bom quando consumido com
moderação, sempre tendo em mente que é uma bebida que é relativamente rica em açúcar e calorias.
Cabe ao seu melhor julgamento pesar os prós e contras desta bebida para seus próprios objetivos de
saúde.
FAQs sobre a
O suco de cranberry Spray é bom para uma ITU?
Cranberries têm sido cientificamente ligados a efeitos benéficos na prevenção e tratamento da ITU. Suco
de cranberry pode ser uma boa escolha de bebida se você estiver com uma ITU.
No entanto, é importante lembrar que o açúcar é uma fonte de alimento para as bactérias, e é por isso
que deve ser evitado se você tiver uma ITU. É por isso que pode ser melhor optar por uma versão
caseira ou sem açúcar do suco de cranberry.
O suco de cranberry Spray Ocean é seguro durante a gravidez?
O suco de cranberry é geralmente pensado para ser seguro para beber durante a gravidez, mas é
importante lembrar-se de praticar a moderação e monitorar sua ingestão de açúcar e calorias.
O suco de cranberry Spray é bom para perda de peso?
Suco de cranberry spray de oceano pode não ser a melhor opção para perda de peso, pois é
relativamente rico em calorias. O rei indiscutível das bebidas de perda de peso permanece água, pois
contém 0 calorias.
O suco de cranberry Ocean Spray é bom para seus rins?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963293/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28100853/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23076891/
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Como mencionado anteriormente, os cranberries são conhecidos por suas propriedades antimicrobianas
e antioxidantes, o que pode beneficiar a saúde renal. No entanto, o oceano Spray Cranberry contém
vários outros ingredientes que podem não ser o melhor para consumir em grandes quantidades.
O suco de cranberry Ocean Spray é bom para diabéticos?
Embora existam algumas evidências para apoiar os efeitos benéficos do suco de cranberry sobre o
diabetes, os vários sabores do suco de cranberry Ocean Spray também contêm açúcar e adoçantes que
não são seguros para consumir para diabéticos.
O suco de cranberry Spray é bom para o seu equilíbrio de pH?
Embora os estudos sejam inconclusivos, o suco de cranberry pode ajudar a regular a vagina.Níveis de
PHcomo contribuem para a prevenção e tratamento das ITUs. Claro, este é o caso com suco de
cranberry puro sem adição de açúcar, que é melhor feito em casa. Consumir bebidas açucaradas pode
ser uma fonte de alimento para as bactérias que está lhe dando problemas, piorando sua infecção.
O suco de cranberry Ocean Spray é sem adição de açúcar bom para você?
Para adicionar uma pitada de doçura sem adicionaraçúcar, vários sucos de frutas são frequentemente
combinados com suco de cranberry. Como os cranberries são tão azedos, pode ser difícil de acreditar,
mas uma xícara de suco de cranberry sem açúcar tem cerca de 31 gramas de açúcar natural.
É por isso que o veredicto sobre o suco de cranberry Ocean Spray sem adição de açúcar é mais ou
menos o mesmo que o sabor clássico do Ocean Spray Cranberry – Use seu melhor julgamento e só
consuma a bebida com moderação de tempos em tempos.
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