Ready Brek vs Mingau de Aveia

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Ready Brek vs Porridge Oats: Valores e Diferenças
Nutricionais
Existem muitos tipos diferentes de cereais no mercado nos dias de hoje, mas qual é o melhor para
você? Neste post, vamos comparar Ready Brek vs mingau de aveia. Vamos analisar os seus valores
nutricionais e descrever as suas principais diferenças. Finalmente, vamos fazer a pergunta: o Ready
Brek é mais saudável do que o mingau?
Tabela de conteúdo:
O Ready Brek é o mesmo que o mingau?
Não, o Ready Brek não é o mesmo que mingau. Embora ambos sejam feitos de aveia, existem algumas
diferenças importantes entre os dois.
Ready Brek é feito de aveia laminada triturada e aveia que foram moídas em pó. Aves mingau, por outro
lado, são aveia inteira que foram enroladas ou cortadas. Isso significa que o Ready Brek é mais
processado do que oveia de mingau.
Ready Brek também é fortificado com vitaminas e minerais, enquanto o mingau aveia não é.
Quando se trata de textura, o Ready Brek é muito mais suave do que a aveia de mingau. Isso ocorre
porque as partículas de aveia menores no Ready Brek cozinham mais rapidamente e se decompartem
https://www.behealthynow.co.uk/nutrition/is-ready-brek-healthy/
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com mais facilidade.
Ready Brek vs Avessado – Valores nutricionais
Ready Brek e mingau de aveia têm valores nutricionais muito semelhantes. Ambos são ricos em
carboidratos e têm a mesma quantidade de calorias. Ambos são baixos em gordura contendo quase a
mesma quantidade de gordura.
No entanto, Ready Brek tem um maior teor de proteína do que o mingau de aveia (11g vs. 12g por
100g), mas isso não é uma diferença significativa.
Embora ambos os tipos de aveia sejam ricos em fibras, o Ready Brek contém menos por porção do que
a aveia de mingau.
Valores nutricionais por 100g Ready BrekTradução Aveia de mingau (Quaker)
Calorias 374 kcal (cal) 374 kcal (cal)
Gordura 8,7 g 8.0 g
Os hidratos de carbono 58.0 g 60.0 g
Proteínas 12.0 g 11.0 g
Fibre 7,9 g 9,0 g
Quando se trata de vitaminas e minerais, ambos os cereais são uma boa fonte de vários minerais, como
manganês, ferro e magnésio.
No entanto, o Ready Brek é fortificado com vitaminas e minerais adicionais, incluindo cálcio, vitamina
B12 e vitamina D. Também é fortificado com ferro, contendo mais ferro por porção do que o mingau de
aveia.
Qual é o melhor para um bebê: Ready Brek ou mingau de aveia?
Quando se trata de comida para bebês, tanto o Ready Brek quanto o mingau aveia são boas opções. No
entanto, há algumas coisas que você deve ter em mente.
O Ready Brek é feito de grãos de aveia finamente moídos e pequenas partículas de aveia, o que o torna
uma textura mais suave. Isso pode ser bom para bebês que estão apenas começando a comer
alimentos sólidos. Além disso, as pequenas partículas de aveia cozinham mais rápido e se decompõem
com mais facilidade, tornando-se uma boa opção para a comida para bebês que precisa ser preparada
rapidamente.
Aves de mingau são feitas de grãos de aveia inteiros que foram laminados ou cortados em aço. Isso lhes
dá uma textura mais grosseira do que o Ready Brek. Aves mingau também levam mais tempo para
cozinhar do que o Ready Brek. Por esta razão, eles podem não ser a melhor opção para a comida de
bebê.
O Ready Brek também é entificado com vitaminas e minerais, tornando-o um cereal mais denso em
nutrientes do que o mingau de aveia.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/270680
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/all-cereals/ready-brek-original-450g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/quaker-porridge-oats-1kg
https://www.healthline.com/nutrition/foods/oats
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Ao decidir qual cereal dar ao seu bebê, é importante consultar seu pediatra para ver o que eles
recomendam. Eles serão capazes de levar em conta as necessidades individuais do seu bebê e fazer a
melhor recomendação para eles.
O Ready Brek é mais saudável do que o mingau?
Aves de cerveja pronta e mingau são ambos cereais saudáveis, mas Ready Brek tem algumas
vantagens nutricionais adicionais. É fortificado com vitaminas e minerais adicionais e contém um pouco
mais de proteína do que o mingau de aveia.
Então, o Ready Brek é mais saudável do que o mingau? A resposta é: depende do que você está
procurando em um cereal.
O cereal mais saudável para você dependerá de suas necessidades e preferências alimentares
individuais. Por exemplo, se você está procurando um cereal rico em fibras, o mingau de aveia seria
uma escolha melhor para você. Se você está procurando um cereal que é fortificado com vitaminas e
minerais, então Ready Brek seria uma escolha melhor.
Em última análise, a decisão de qual cereal comer se resume a preferência pessoal.
Ambos os cereais são escolhas saudáveis e podem ser apreciados como parte de uma dieta equilibrada.
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