MANUAL PARA UMA BOA SAÚDE N 1

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TRABALHO SOCIAL 
 
 
 
 
Conteúdo: 
ORIENTAÇÃES DE APLICABILIDADE DO MANUAL PARA UMA BOA SAÚDE; e 
O MANUAL PARA UMA BOA SAÚDE - 1 
 
 
 
 Trabalho social elaborado para servir como subsídio às Instituições Beneficentes, para 
que os servidores e voluntários tenham um conhecimento mais aprofundado de saúde, e 
ainda, possam servir como fatores multiplicadores dessas informações. 
 
 
 
 
 
 
 Humberto A. P. Furlanetto 
 Natural de Rio Grande - RS 
 set/14 
 
 
 
 
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 ORIENTAÇÕES DE APLICABILIDADE DO MANUAL PARA UMA BOA SAÚDE 
 
OBJETIVO: 
 O presente documento tem por objetivo delinear alguns passos para que dentro de um 
planejamento nas Prefeituras Municipais e Instituições Beneficentes, se possa disseminar as 
informações contidas no MANUAL PARA UMA BOA SAÚDE (1 E 2), a fim de que os 
servidores, bem esclarecidos de seu conteúdo possam bem aplicá-las, além de serem 
instrumentos multiplicadores, através de palestras. 
 
FINALIDADE: Informação é primordial em qualquer setor. O servidor inteirado de sua 
funcionalidade e como melhor atingir a sua atividade fim, certamente desenvolverá em alto 
nível suas obrigações. Por outro lado, o fim da linha, que é o paciente, sendo bem 
compreendido e recebendo informações buriladas e qualificadas, sem dúvida se sentirá bem 
melhor. 
 
PLANEJAMENTO: 
 As Instituições formarão três Grupos de Trabalho – Um Grupo Diretivo, um Segundo 
Grupo Preparatório, e por ultimo, o Grupo Disseminativo (atendentes), para atingir o 
público alvo – os pacientes. 
 O Grupo Diretivo (Um elemento da Diretoria) estudará as suas ações e decisões, como a 
elaboração do Planejamento das ações desencadeantes. Formação dos dois Grupos 
subsequentes e providências de operacionalidade. 
 O Grupo Preparatório (dois servidores) estudará o conteúdo do Manual, formará os 
elementos do Grupo, e elaborará diretrizes para as ações do Grupo Disseminativo. 
 O Grupo Disseminativo (composto de dois ou três servidores – serão os atendentes, 
depois de conhecer e se preparar do conteúdo do Manual estabelecerá programações para a 
apresentação de Palestras, seja como Grupo de fator multiplicador para outros segmentos, e 
ainda estar preparado para melhor conversar e orientar os pacientes. 
 
PROGRAMAÇÃO: 
 As Prefeituras Municipais e ou instituições Beneficentes depois da elaboração do 
Planejamento, estabelecerão uma Programação, estudando a melhor forma de sua 
disseminação para atingir a sua atividade fim. 
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 Poderão elaborar Cronogramas dos Eventos, constando de calendário, e dos grupos 
envolvidos nas atividades, seus locais, etc. 
 
ROTINA: 
 Os Grupos envolvidos estudarão o melhor meio para que as iniciativas decorrentes dessas 
ações a serem implantadas, de maneira a não interferirem na Rotina das obrigações dos 
servidores envolvidos, bem como nas dos pacientes. 
 
 
REUNIÕES DE CRÍTICAS: 
 O Grupo Diretivo, de tempo em tempo (Trimestral/Semestral), promoverá Reunião de 
Avaliação, para a crítica de operacionalidade do Programa em ação. Livre ainda, para 
inclusão de outros assuntos de saúde. 
 
PESSOAL ENVOLVIDO: 
 Um da direção da PM e ou Instituição como: Assistente Social, Médico, Psicólogo, 
Voluntários. Demais servidores e voluntários. 
 
TROCA DE INFORMAÇÕES: 
 Fica para a livre iniciativa das Instituições trocarem informações entre elas, e 
principalmente com as Prefeituras, através da Secretaria de Saúde, e ou Bem Estar. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 MANUAL PARA UMA BOA SAÚDE - 1 
 
 A prevenção é a melhor amiga da saúde... 
 Mais para Tí, menos para os médicos... 
 O resto é a vida compensatória... 
 
 
 
 
 Quem não está bem da saúde deve procurar os médicos. JESUS 
 
 
Finestra che luciva e mò non luce 
Segn’ è caNenna mia stace malata Vale a pena conhecer pois vem dos pobres: 
Se affaccia la sorella e me lo disse: (Uma das Árias mais cantadas pelo povo de Nápoles, 
Nennella toja è morta e se è aterrata De certa maneira o povo - os Amigos nunca estão 
Chiagneva sempre ca dormeva sola só... 
Mò dorme in distinta compagnia Nem mesmo na morte). 
 
 
 Humberto A. P. Furlanetto 
 Natural de Rio Grande - RS 
 set/2014 
 
 
 
 
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 APRESENTAÇÃO 
 Este Manual conterá informações importantes aos leigos sobre doenças, maneiras de 
suas prevenções, e indicações de tratamento, para ajudar a compreender um pouco melhor 
sobre saúde. Mas principalmente que as pessoas saibam que na maioria das vezes, o estado 
e o andamento da performance sã, dependem exatamente da própria pessoa. 
 
 A distribuição principal deste Manual será para Instituições Beneficentes, de cunho 
privado, que se propõem a ajudar o próximo, normalmente sem fins lucrativos e lutam com 
dificuldades de recursos. Muita das vezes seus colaboradores auxiliando com a 
voluntariedade, não tem tanto conhecimento nessa área, e por isso mesmo, através do 
Manual, podem se servir, até mesmo no uso para palestras, e assim ter um efeito 
multiplicador do seu conteúdo. 
 
 Infelizmente nos últimos anos, o Brasil tem passado por péssimos governos de esquerda, 
onde seus títeres imprimem como finalidade maior uma carga extorsiva ao povo, e assim 
engrandecem seus partidários no poder, adunando-se desse privilégio político, e tendo como 
via de regra, deixar grassar a impunidade e a corrupção, permitindo com isso que áreas 
importantes fiquem sem recursos de apoio para o beneficiamento do povo, como é o caso 
da Saúde, e seguindo-se por outras, como a Educação, Segurança, Saneamento e opções de 
investimento que criam e consequentemente dão os empregos aos jovens. 
 
 Assim, é que tive como Norte, a feitura desse Manual, para que com simplicidade na sua 
confecção ele possa preencher um espaço junto as Instituições Beneficentes. Um fato 
interessante aconteceu na sua elaboração. Quando estava labutando em sua confecção, lá 
pelas suas mais de 40 (quarenta) folhas houve um crick no CP, e perdi todo o Arquivo... Nem 
mesmo com a ajuda de técnicos especializados consegui recuperar o Arquivo. Passado o 
susto, não desacorçoei, e tornei a reiniciar paulatinamente o respectivo Manual, que ora 
apresento. 
 
 Por último fica a recomendação importante, quando aparecer gravidade em sua Saúde, 
procure um Médico. Ele é o profissional gabaritado para fazer o diagnóstico e dar o 
tratamento adequado. Siga suas recomendações que ao tempo virá a melhoria... O resto faz 
parte da vida. 
 
 NÃO TÁ MORTO QUEM PELEIA! 
 
 
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 Í N D I C E 
Capa - 1 
Apresentação - 5 
Doenças - 9 
Uma Pequena Amostragem Sobre Dor - 9 
Alguns Tipos de Dor - 9 
Causas sobre a Dor de Cabeça - 11 
Alimentos que Auxiliam e Atenuam a Dor - 12 
Dores Musculares - 12 
Cólicas e Espasmos - 12 
Cólica menstrual - 12 
Dor Ouvido - 13 
Sinusite - 13 
Algumas manifestações deDoenças - 13 
Febre - 13 
Emagrecimento - 14 
Fadiga - 14 
Reações Alérgicas - 14 
Risco de doenças Crônicas - 16 
Colesterol - 16 
Fatores de Risco de Doenças Arterial Coronarianas - 17 
Hipertensão - 17 
Obesidade - 19 
Diabetes - 19 
Ajuda ao Paciente com Parkinson e ou AVC - 20 
As Máscaras do Álcool - 21 
Cataratas - 22 
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Idosos – Seus Problemas Específicos- 24 
Dificuldades a Serem Enfrentadas – Idosos - 25 
Quedas - 25 
A Pele dos Idosos - 25 
Neuralgia - 26 
Hipotermia - 26 
Demência Senil - 27 
Prevenções domésticas - 27 
Um Exame para o Mal de Alzheimer - 28 
Dicas contra a prisão de Ventre - 29 
Alimentos Bons para Hemorroidas - 29 
Chás - 29 
Orientações Gerais para o Idoso - 30 
Doenças a Que Estamos Propensos - 31 
Hepatite A - 31 
Hepatite C - 31 
Próstata - 32 
Refluxo Gastroesofágico - 34 
Anemia - 35 
Labirintite - 35 
Inchaço nos Pés - 37 
Ansiedade - 38 
Vasinhos e Seus tratamentos - 38 
Vitaminas- 39 
Sintomas que Indicam a Falta de Algum alimento - 43 
Uso dos Chás com Atenuantes - 44 
Pequenos Lembretes - 47 
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Cor da Expectoração - 47 
Diarreia - 47 
Ácido Úrico - 48 
Precauções contra a Osteoporose - 48 
Olhos - 48 
Genética - 49 
Cuidados Especiais - 52 
Bebês - 52 
Bebês II – Normas de Segurança - 56 
Primeiros Socorros - 58 
Choque Elétrico – 58 
Envenenamento - 58 
Desmaios - 58 
Mordedura de animal - 58 
Mordedura de Cobra - 59 
Queimaduras - 59 
Massagem Cardíaca Externa - 59 
Hemorragias - 59 
Fraturas e Luxações - 59 
Afogamento - 60 
Conclusão - 62 
 
 
 
 
 
 
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 DOENÇAS 
 
 Inicialmente serão apresentados alguns conceitos sobre os fatos causadores das 
doenças... 
 A dor sob suas variadas formas é o sintoma mais comum que leva os pacientes a 
procurarem por auxilio. Quando ela é aguda é uma experiência desagradável, primariamente 
associada à lesão provável e a reação protetora. Dessa maneira, isto levará ao médico uma 
informação importante para que ele através de uma história clínica e pesquisa possa chegar 
ao diagnóstico. 
 O médico receberá as informações do paciente e irá anotando e avaliando tais 
características dentro de uma cronologia, natureza, localização, irradiação e fatores que 
agravam ou aliviam a dor. Como preliminarmente se trata de um fenômeno subjetivo, a 
interpretação nem sempre é facilmente interpretada. Dessa maneira o médico ampliará a 
sua pesquisa pedindo os exames necessários, além de pensar em outras associações. 
 O médico em muitos casos apresentados pelo paciente, precisará praticamente ter de 
decifrar um enigma para chegar a um bom diagnóstico. Isto porque, pode haver cronicidade 
das dores, nesses casos, há as chamadas influências variáveis – infecção, toxinas, inflamação, 
ulceração, etc. 
 O paciente às vezes, se torna dúbio em função de problemas de relacionamentos afetivos 
alterados, o que leva mais dificuldade para que o médico tenha também que diferenciar 
apenas de um problema físico – são as questões psicológicas e até psiquiátricas envolvidas 
(ansiedade, depressão, fatores sociais e econômicos). 
 
 UMA PEQUENA AMOSTRAGEM SOBRE DOR 
 Agulhadas, pontadas, latejamento, entre tantas situações desconfortáveis, como 
queimação, são algumas manifestações dolorosas que sentimos quando algo não vai bem. 
Apesar de sua conotação negativa, a DOR tem um papel extremamente útil para a defesa do 
corpo, uma vez que é um sintoma indicativo de que nosso organismo está sendo agredido 
em alguma parte. 
 
 A vida sem DOR, embora pareça ser uma opção atrativa nos traria sérios problemas, uma 
vez que nos exporíamos a agentes agressores sem qualquer reação de defesa e isto traria 
sérias consequências para o organismo. Imagine se não sentíssemos DOR ao encostar a mão 
no fogo, ou quando pisássemos num prego. 
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 Na grande maioria dos casos, a DOR é causada por fatores externos (queimaduras, cortes, 
tombos) ou doença instalada internamente no próprio organismo (cáries, infecções). A DOR 
é um verdadeiro alarme do nosso organismo, sendo extremamente útil para sabermos que 
algo está errado e é hora de procurarmos um médico. 
 
 É importante que o relato da DOR, quanto a sua intensidade e freqüência, seja feito 
corretamente ao médico, desta forma o diagnóstico será mais preciso. 
 
 PRODUÇÃO DA DOR 
 A DOR é uma sensação e como tal, deve ser processada através do nosso cérebro. Então 
quando sentimos DOR em um local qualquer do organismo e sendo o cérebro o comandante 
de tudo, todas as dores deveriam se refletir na cabeça, certo ? ERRADO! Para que isto ocorra 
lembramos que espalhados por todo nosso organismo existem estruturas que enviam 
mensagens ao cérebro sobre os estímulos dolorosos que incidem sobre elas, tais como: 
calor, frio, e pressão. O cérebro por sua vez lê estes estímulos e os devolve à estrutura de 
origem na forma de sensação dolorosa. Exemplo, quando se pisa num prego, o estímulo 
percorre um caminho (fibra nervosa) até o cérebro e volta por outro caminho (outra fibra 
nervosa) até o local de origem, gerando a DOR. 
 
 ALGUNS TIPOS: 
 DOR DE CABEÇA OU CEFALÉIA: 
 A DOR de cabeça é uma das dores mais comuns, quer como manifestação isolada, quer 
como parte dos sintomas de algumas doenças. 
 Na maioria das vezes, as dores de cabeça são causadas por tensão emocional e podem ser 
aliviadas por exercícios de relaxamento, massagem e repouso. 
 A DOR de cabeça pode ocorrer por ocasião de infecções, gripes, resfriados, etc. e sempre 
que for intensa e persistente deve-se procurar o médico para investigar. 
 CAUSAS DA DOR DE CABEÇA 
 As causas mais comuns são: gripes e resfriados; Desequilíbrios alimentares, excesso de 
álcool; Defeitos de visão não corrigidos, esforço visual excessivo ou falta de óculos; Sinusite, 
que é uma infecção localizada nas cavidades do osso em torno do nariz; 
 Contração dos músculos do pescoço provocadas por postura corporal incorreta, uso de 
colchão muito mole, travesseiro muito alto, problemas de coluna, contusões, torcicolos; 
Enxaqueca; Tensão e preocupação; Doenças, principalmente infecções, como por exemplo: 
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otites, amigdalites, infecções intestinais, etc. Nestes casos a DOR de cabeça encontra-se 
associada a outros sintomas. 
DOR DE CABEÇA: É uma das mais comuns, quer como manifestação isolada, quer como 
sintoma de alguma doença. E mesmo por tensão emocional. 
CAUSAS MAIS COMUNS: gripes e resfriados; desequilíbrios alimentares; álcool (há pessoas 
cujo organismo não tolera o álcool);defeitos de visão não corrigidos (atualmente pessoas 
que ficam muitas horas à frente do CP); sinusite; má postura (que contraem os músculos do 
pescoço, provocando dor de cabeça); tensões, preocupações excessivas; infecções (otites, 
amigdalites, intestinais – todas com associação à cabeça (DOR). Sem contar, derivadas de 
cólicas, espasmos, e aparelho digestivo. 
 Nos mais de duzentos tipos de dores de cabeça, a mais comum é produzida pela tensão 
muscular que decorre dos problemas na POSTURA, ESTRESSE E ESTAFA. Apesar de que em 
muitos casos, a dor é usada como um escudo, inconscientemente, para a dificuldade de se 
lidar com os problemas. Com a ajuda de exames na maioria dos casos é possível identificar a 
origem da dor, se por fatores ambientais, hereditários, metabólicos ou emocionais. 
 Os analgésicos de venda livre (É PRECISO TER CUIDADO!) podem aliviar a maioria das 
cefaléias. No entanto, se consumidos em excesso podem causar dependência e deixam de 
surtir o efeito desejado, alertam os médicos. As massagens relaxantes também contribuem 
para aliviar as dores de cabeça de origem na tensão. Há ainda, médicos que dizem estar 
faltando potássio e magnésiono organismo que podem ser encontrados nas frutas, abaixo 
indicadas. 
 As dores de cabeça contínuas, sem explicações, cujos infelizes portadores carregam às 
vezes durante longo tempo., experimentando a mais ampla gama de tentativas de cura, das 
tradicionais às alternativas, das químicas aos remédios caseiros, do conselho de amigos até 
os renomados especialistas, e quase sempre com o retorno cíclico de sua dor. É importante 
abordar a enxaqueca com o processo mental, com toda a dinâmica do funcionamento da 
cabeça. 
 Assim, uma dor de cabeça é considerada, psicanaliticamente, como um sintoma, mas não 
como um sintoma de doença, uma agressão externa, que precisa ser eliminada, tal como faz 
o médico que quer livrar o doente de seu sintoma. Psicanaliticamente, um sintoma é um fato 
da subjetividade daquela pessoa, e um fato fundamental porque é um portador de alguma 
verdade essencial. Uma verdade que precisa ser conhecida... Um sintoma quando é um fato 
mental, é uma mensagem a ser compreendida. 
 Uma manifestação, tal como a dor de cabeça de origem emocional e/ou desconhecida, 
quando abordada por um especialista, que tomará o cuidado de reconhecer a importante 
expressão da vida mental do paciente. Que manifestação pode ser essa ? Por que expressar 
algo através de uma dor ? 
 Provavelmente, porque se trata de algo conflitivo, algo de uma natureza que desencadeia 
reações defensivas e dolorosas naquele campo mental. O especialista então, tentará auxiliar 
a ela própria se indagar, a procurar através do autoconhecimento chegar a uma 
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compreensão dos motivos através dos quais ela precisa de uma dor de cabeça para poder 
traduzir um certo problema que está vivendo. Seu sintoma é uma mensagem cifrada, um 
criptograma, um texto que ela não compreende, mas que o especialista irá procurar chegar a 
compreender. 
 A dor de cabeça, ou enxaqueca, vista não como doença, mas como manifestação 
subjetiva, passa a ser encarada como uma importante via para o sujeito, que aqui não é um 
mero paciente, se autoconhecer. Entender por que à sua cabeça sofre, é tudo o que o 
especialista o fará compreender. 
ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO METABOLISMO E CONTRIBUEM PARA ATENUAR A DOR: 
Banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja, cebola, limão, lima, uva, mel, chá 
de ameixa seca, 
Relaxamentos: Banhos mornos em banheira/chuveiro, massagens com especialista 
Evitar: Fumo e álcool, e apenas uma xícara de café ao dia. Evitar ainda chocolate e comidas 
gordurosas. 
É recomendável até duas xícaras ao dia, de chá de alfazema ou erva cidreira 
Levantamento retirado: Dr. Moacir Borges – neurologista; 
 Dr. Cláudio Fernandes Correa – neurocirurgião Dr. Onofre Alves Neto 
– especialista em Dor; Dr. Lazslo A. Ávila – Psicoterapeuta 
 
 DORES MUSCULARES: 
 Geralmente são causadas por tensão, cansaço, infecções e excesso de exercícios. Podem 
desaparecer após massagens e aplicação de compressas de água morna sobre a área 
dolorida. A Massagem ajuda a relaxar o músculo e estimula a circulação. Entretanto, se a 
DOR persistir, procure o médico. 
CÓLICAS E ESPASMOS 
 Existem centenas de causas para dores na região do Abdome (que compreende o 
estômago, fígado os intestinos e apêndice). Elas são de difícil identificação, e podem refletir 
um problema mais sério. 
 Às vezes, uma suposta DOR de barriga pode ser na verdade uma apendicite. Dependendo 
da intensidade da DOR, é bom ir ao médico rapidamente. 
 Em crianças, uma DOR de barriga que dure menos de uma hora e não apresente sintomas 
de febre, tosse, dor de cabeça, vômito e ou diarréia, geralmente não representa um 
problema sério. Mas se a DOR for intensa, durar mais de uma hora e a barriga estiver rígida, 
Vá ao Pediatra. 
 CÓLICA MENSTRUAL 
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 Nos dias que antecedem a menstruação e mesmo durante o período, é comum a 
ocorrência de cólicas abaixo do intestino. O melhor é seguir as orientações do seu 
ginecologista. Não tome medicamento por conta própria ou receitado por balconista de 
farmácia. 
DOR DE OUVIDO 
 A infecção é uma das causas mais comuns dessa DOR. Geralmente é provocada por 
penetração de água contaminada de piscinas, praias, lagos. Além da DOR, quando a orelha é 
puxada ocorre coceira, febre e liberação de secreção. As infecções respiratórias, como 
amigdalite e faringite, também podem causar infecções, principalmente em crianças. A 
criança grita muito, quando comprime o ouvido ao se virar no berço ou cama. Procure o 
Otorrino ou Pediatra. Não use cotonetes, grampo, nem mesmo água. 
 Para os idosos, normalmente que sofrem DOR do ouvido esquerdo, é por falta de uso da 
PLACA NOS DENTES ao dormir, cuja DOR ao acordar é causada pelo Bruxismo.Ela provoca 
congestão e consequentemente DOR de cabeça. 
 SINUSITE 
 É uma infecção causada pela presença de germes nas cavidades do osso em torno do 
nariz. Pessoas com Sinusite que ainda não foram tratadas pelo Otorrino, devem evitar 
piscinas, choques térmicos, exposição demasiada ao sol. 
 
 ALGUMAS MANIFETAÇÕES DE DOENÇAS 
 FEBRE: 
 A Febre era bem conhecida dos antigos como uma importante manifestação de doença, 
porém somente a moderna ciência médica proporcionou uma melhor compreensão do 
significado das variações da temperatura de nosso organismo, tanto em condições normais 
como na doença. 
 Acredita-se que a Febre representa a regulação da temperatura corpórea num ponto de 
partida como termo regulador acima de 37º. Esse centro do termo regulador está no 
Hipotálamo. 
 A temperatura de nosso organismo está sujeita à variações individuais bem como a 
flutuações devido a fatores fisiológicos, como exercícios, digestão, aumento da temperatura 
ambiental, excitação, período de ovulação, primeiro trimestre da gestação. 
 Os distúrbios clínicos podem elevar a febre. A maioria dos processos febris estão ligados a 
infecções comuns, nesses casos fáceis de serem sanados. Entretanto, casos mais complicados 
precisarão ser profundamente investigados, como Febres: Doenças do Colágeno (lúpus, 
artrites, reumática); Doenças do Sistema Nervoso Central (AVC, Trauma craneano, Tumores, 
esclerose, medula; Cânceres, Doenças do Sangue; Cardiovasculares; Gastrointestinais; 
Endócrinas; Devido agentes químicos; Distúrbios hídricos; Outras causas variadas. 
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 EMAGRECIMENTO: 
 O emagrecimento intenso e inexplicado é frequentemente uma indicação de uma grave 
doença física ou psicológica. Se o emagrecimento é de imediato perceptível através da 
aparência física do paciente, o médico fará exames apropriados a delinear o diagnóstico., 
baseados nos achados do colhimento da história, exame físico, laboratorial. 
 A perda de peso pode ser devido a uma grande variedade de processos patológicos 
agudos e crônicos (malignos, infecções, toxinas), de qualquer sistema do organismo, bem 
como por processos psiquiátricos. 
 Uma vez estabelecido que o paciente apresenta um emagrecimento significativo estarão 
indicadas as investigações laboratoriais e radiológicas. Por razões desconhecidas, o 
emagrecimento significativo pode ocorrer, às vezes, na ausência de doenças físicas 
importantes. Um estudo psiquiátrico deverá ser considerado quando se está em presença de 
paciente com depressão, anorexia nervosa, ou outros problemas dessa área. 
 
 FADIGA: 
 
 A Fadiga e queixas semelhantes como fraqueza, cansaço e letargia são quase sempre 
facilmente explicadas como devidas a estafa, condicionamento físico precário, repouso 
inadequado, obesidade excessiva, nutrição inadequada e ainda, problemas emocionais. 
 A possibilidade de que a fadiga excessiva possa ser devida a processos físicos, 
especialmente na faseincipiente, obriga às vezes a uma pesquisa ampla e variada de causas 
orgânicas (processos: endócrinos, neurológicos, infecciosos, colágeno, câncer, drogas, 
toxinas). 
 Avaliar-se-á dentro da história cuidadosa médica, quanto aos hábitos diários do paciente 
e seu ambiente de trabalho, e podem continuar a aumentar a necessidade dessas pesquisas. 
A fadiga no iniciar do dia, e que melhora em seu transcorrer, leva a se pensar em tensão 
emocional ou episódios recorrentes de ansiedade, depressão, que vem em apoio de um 
diagnóstico funcional. 
 
 REAÇÕES ALÉRGICAS 
 Os processos alérgicos ou de hipersensibilidade podem se manifestar através de reações 
sistêmicas generalizadas ou reações localizadas em qualquerórgão do organismo. 
 Grande percentual da população sofre de alergias por uma condição herdada. Como 
também há vários outros tipos como são abaixo elencadas: 
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- Pelo mecanismo anafilático (drogas, venenos de insetos, antissoro, asma brônquica, 
atópica, rinite alérgica, urticária, angioedema); 
- Pelo mecanismo citotóxico (antimembrana) que acontecem: Reações transfusionais, 
hemólise, anemia hemolítica, certa reações à drogas; 
- Pelo mecanismo Imunocomplexo (doença do soro símile): Doença do soro, nefrite, lúpica, 
alveolite alérgica; 
- Pelo mecanismo da Imunidade celular: Dermatite alérgica de ontato, granulomas 
infecciosos (tuberculose, micoses), rejeição de transplantes. 
 Atenção ao teste quando for tomar Pinicilina (A oral tem menos reação) Também devem 
ser feitos testes em relação aos soros imune (tétano e ofídico). 
 Atenção a áreas de Abelhas e Vespas e determinados tipos de Formigas. 
 Para alguns tipos de alergias a Homeopatia, apesar de ser tratamento a longo prazo é 
recomendável. Além do que é preciso seguir os conselhos médicos, pois envolve outros tipos 
de recomendações a ser seguidas. 
Alimentação: Principalmente crianças com essas reações alérgicas devem evitar: 
Frutas ácidas, refrescos, sorvetes e refrigerantes com corantes. Idem balas, gelatinas, 
geleias, chicletes, mentas, todos que contenham os tais corantes. 
Evitar ainda Chocolate de qualquer espécie e amendoim, bombons, leite integral. Seguindo-
se outros alimentos como: Embutidos, gordurosos, frituras, manteiga, queijos gordurosos, 
sopinhas industriais, crustáceos, moluscos e alguns peixes: sardinha, tainha, merluza, atum. 
Retirar apimentados e condimentados, mostarda, Ket-chupe. Para adultos, além dos citados, 
álcool laticinios gordurosos. 
 
 É permitido: 
Frutas: laranja lima, lima da Pérsia, mamão, banana, goiaba, fruta do conde, pinha, maçã, 
pera, pêssego, figo, caqui, melão, melancia, abacate, uva doce, ameixa doce, manga. 
Alimentos: Verduras diversas cozidas, peixes magros, sem os citados como proibidos, 
podendo pescadinha, pescada, badejo, viola, namorado, garoupa, cherne, linguado, 
bacalhau fresco. 
 Deve-se ainda evitar gelados. 
- É importante observar reações de alimentos como: ovo, farinhaços, outros. 
 Os alérgicos tem agravantes com animais domésticos. Portanto, os pais devem evitar. 
Também, observar reações em época de frio para determinados agasalhos. 
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 Para o caso de alergia respiratória, o banho não deve ser muito quente e nem demorado, 
pois o aquecer da pele não faz bem, e traz reações. Também, não é recomendável ficar 
muito tempo em ambiente com ar condicionado. 
 
 
 RISCO DE DOENÇAS CRÔNICAS – Perigo Cardiovascular 
 
 O PISCA ALERTA das doenças que mais matam precocemente: Infarto do miocárdio, 
Insuficiência cardíaca e AVC-Acidente vascular cerebral. São males causados pela 
Hipertensão, Dislipidemia (alto índice de Colesterol), Diabetes e Obesidade. 
VASOS ESTREITADOS: Todas essas doenças atacam os vasos sanguíneos, fazendo com que 
eles fiquem estreitados e endurecidos, fazendo-os entupirem, como ocorre no Infarto, na 
paralisação dos Rins, ou estourar como no caso do AVC. Agrava-se ainda para quem tem 
Diabetes, pois o efeito da diminuição da insulina nas células, tem aumento mais elevado e 
prolongado nos lipídios (colesterol e triglicéride) e da insulina após as refeições, o que 
favorece a propensão a aterosclerose e infarto do miocárdio. 
 
 COLESTEROL: 
 
 O Colesterol é o principal esteroide do ser humano, servindo como uma matéria prima 
para um grande número de substâncias fundamentais, como os hormônios e a membrana 
celular. 
Sintomas: Os níveis elevados doColesterol e triglicérides não são percebidos como sintomas, 
mas podem causar sinais clínicos por depósitos nos olhos e na pele. 
O Que Causa? O aumento do colesterol faz crescer a probabilidade do desenvolvimento de 
aterosclerose e coronopatia (entupimentodos vasos sanguíneos do coração). 
Como prevenir? Para se evitar que ocorra um aumento do nível de colesterol, deve-se adotar 
uma dieta pobre em gordura animal e praticar exercícios físicos. 
Como tratar? Seguir a dieta indicada, introduzir atividade física e controle de peso com 
orientação médica. Em alguns casos deve utilizar medicamentos como as estatinas. 
O perigo dos Triglicérides: Devem ser acompanhados pelo médico. Quando seus níveis estão 
aumentados há fator de risco para o entupimento das veias do coração (coronariopatia). O 
paciente deverá baixar os níveis, através de dieta baixa em calorias, e utilizar os 
medicamentos. 
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FATORES DE RISCO PARA DOENÇA ARTERIAL CORONARIANA: Fumo, hipertensão arterial, 
diabetes mellitus, doença cerebrovascular ou arterial periférica, história familiar de doença 
arterial coronária prematura, sexo, idade e obesidade. 
 
 OBESIDADE: 
 
 É o excesso de tecido gorduroso o organismo. A obesidade é muito mais do que um 
problema estético. É um problema de saúde grave. 
Quais são suas Consequências? 
 Se o paciente não fizer o tratamento e se cuidar para diminuir o peso, deverá ter sua vida 
encurtada – morrer mais rápido. A obesidade é um fator desencadeante da Hipertensão 
arterial, diabetes e níveis elevados de colesterol. 
 Atualmente se sabe que dependendo do grau de obesidade e do seu tipo, a chance de ter 
Diabetes ou Hipertensão é duas a oito vezes maior. Além disso, os obesos tem maiores 
possibilidades de apresentar doenças cardiovasculares como o Infarto do miocárdio e o 
derrame cerebral. 
Como Tratar? 
 A Obesidade como uma doença crônica deve ser tratada sempre com acompanhamento 
médico, através de dietas, aumento na atividade física, e com medicamentos. Cuidado, se 
não tomar os medicamentos o risco de morte aumentam... 
Exemplo para ver se és Obeso? 
 Índice de massa corporal: Peso dividido pela altura ao quadrado. 
 Se o resultado for maior que 25 Kg/m2, o indivíduo é considerado PESADO. Se for acima 
de 30, é considerado OBESO. A fórmula matemática é dividir o peso pela altura ao quadrado. 
 Exemplo. Uma pessoa com 100 Kg e 2 m. de altura. Logo 100 dividido por 2 x 2 = 4, o 
resultado é 25. Assim sendo a pessoa está num bom estado. 
 
Mais informações sobre a HIPERTENSÃO: 
 
 PRESSÃO ALTA (HIPERTENSÃO) 
 
Definição: É uma doença em que o sangue faz força contra as paredes das artérias para 
circular pelo corpo. Assim, passa a haver um estreitamento das artérias e o coração precisa 
18 
 
bombear com mais força para enviar o sangue e depois recebe-lo de volta. E, por isso dilata 
o coração, danificando as artérias. 
COMO A PESSOA SE SENTE? SINTOMAS: 
Dormindo, a pressão cai. Durante o dia, se a pessoa não segue as regras de recomendações 
médicas, com a agitação, estresse, má alimentação, a pressão aumenta, e a pessoa se sente 
mal. SINAIS DE ALERTA: Dor de cabeça constantes, dor no peito, tonturas... Sem tratamento, 
com o tempo a pessoa irá apresentar problemasvasculares, tanto cerebral, quanto 
cardíacos. 
 
TRATAMENTO: 
 Mudar o modo de vida, relaxar mais, física e mentalmente, principalmente quando as 
pressões mínimas estiverem em 9 ou 10. Consumir uma alimentação saudável, sem 
gorduras, álcool, fumo, diminuição considerável de sal, eliminar produtos industriais, devido 
o sódio, diminuir o peso, evitar doces, sucos, refrigerantes, cerveja. Esbanjar em frutas e 
legumes. 
NÃO BASTA TOMAR OS REMÉDIOS... Faça um registro diário da pressão, para levar ao 
médico na próxima consulta. Assim você estará auxiliando no controle... 
DIETA: 
 Rica em frutas, verduras, cereais integrais, lacticínios (leite e queijo branco com pouco 
sal), eliminar todos embutidos, devido ao sódio, Tomar mais sopas com legumes frescos, 
comer mais peixes cosidos e sem gorduras. 
PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE CONTROLAM OS NÍVEIS DE PRESSÃO: 
Aveia: É um carboidrato e contém fibras, vitamina e minerais. Faz diminuir o inchaço. 
MINGAU PELA MANHÃ! 
ALHO/SALSA/CEBOLINHA/COENTRO/ALECRIM/SÁLVIA/MANJERICÃO/TOMILHO/LOURO – 
UTILIZANDO-OS como tempero, eles reduzem a ingestão do sal. Pois os condimentos 
industriais contém sódio. 
INHAME/FEIJÃO PRETO/ABÓBORA/CENOURA/ESPINAFRE/LINHAÇA EM PÓ (COLOCAR UMA 
COLHERPOR CIMA DA COMIDA)/MARACUJÁ/BANANA NANICA/ 
AMÊNDOA – 3 POR DIA. Nozes – 2 por dia. 
CEREAIS INTEGRAIS: Além da aveia, gérmen de trigo, leite, queijo branco com pouco sal 
PEIXES FRESCOS: SARDINHA/ATUM/SALMÃO – nada de enlatados. 
SEM RADICALISMO: Uma vez que outra, uma carne sem gordura na sopa, uma canja magra. 
 
19 
 
 OBESIDADE: 
 
 É o excesso de tecido gorduroso o organismo. A obesidade é muito mais do que um 
problema estético. É um problema de saúde grave. 
Quais são suas Consequências? 
 Se o paciente não fizer o tratamento e se cuidar para diminuir o peso, deverá ter sua vida 
encurtada – morrer mais rápido. A obesidade é um fator desencadeante da Hipertensão 
arterial, diabetes e níveis elevados de colesterol. 
 Atualmente se sabe que dependendo do grau de obesidade e do seu tipo, a chence de ter 
Diabetes ou Hipertensão é duas a oito vees maior. Além disso, os obesos tem maiores 
possibilidades de apresentar doenças cardiovasculares como o Infarto do miocárdio e o 
derrame cerebral. 
Como Tratar? 
 A Obesidade como uma doença crônica deve ser tratada sempre com acompanhamento 
médico, através de dietas, aumento na atividade física, e com medicamentos. Cuidado, se 
não tomar os medicamentos o risco de morte aumentam... 
Exemplo para ver se és Obeso? 
 Índice de massa corporal: Peso dividido pela altura ao quadrado. 
 Se o resultado for maior que 25 Kg/m2, o indivíduo é considerado PESADO. Se for acima 
de 30, é considerado OBESO. 
 
 DIABETES: 
 
 O Diabetes é uma doença que se caracteriza por um aumento da taxa de glicose no 
sangue devido a falta ou diminuição da insulina. O seu mapeamento genético, que agora 
pode ser feito, demonstra a sua gravidade. 
Tipos de Diabetes: 
 Existem dois tipos. O Diabetes tipo 1 (um), que deve-se a uma destruição das células que 
produzem a insulina no Pâncreas por um processo imunológico de autoagressão. Pode se 
manifestar já pelos trinta anos. 
 Prevenir é o melhor remédio – Não abusar da alimentação, álcool, fumo. Uma dieta 
saudável. Fazer exercício três vezes por semana, sem exageros. Caminhadas... 
20 
 
 O Diabetes tipo 2 (dois), deve-se a uma diminuição lenta e progressiva da taxa de 
produção de insulina pelo Pâncreas e a uma diminuição do efeito da insulina. Ocorre 
principalmente em pessoas com excesso de peso e normalmente, depois dos quarenta anos, 
e com mais frequência depois dos cinquenta. E, é neste tipo 2, que há uma maior 
predisposição hereditária. 
Ficar de Olho: 
 Os principais sintomas além da Obesidade, é ficar de olho na constância de: aumento da 
glicose no sangue, urina abundante, sede excessiva, emagrecimento, cansaço, fraqueza, 
perturbações visuais, cãibras, infecções da pele. 
Complicações Crônicas: 
 Alguns pacientes apresentam graves problemas circulatórios no coração, nas pernas, ou 
mal funcionamento dos rins, olhos ou nervos. 
PREVENIR! 
 A prevenção do Diabetes tipo 2 pode ser feita evitando-se principalmente o aumento do 
peso. Isto pode ser feito evitando excessos e absurdos alimentares – aumento das calorias. 
Deve-se evitar gorduras, frituras, embutidos, álcool, chocolates. Praticar exercícios 
regularmente – caminhadas, natação, bicicleta... 
 
 AJUDA AO PACIENTE COM PARKINSON E/OU AVC 
FORÇA CONTRA O PARKINSON: 
 Estudos da UNIVERSIDADE DE ILLINOIS, mostram que a musculação pode ser forte aliada 
no tratamento do Parkinson. 
 Exercícios de resistências duas vezes por semana passam a dar melhoria na coordenação 
motora. O esforço muscular modifica as áreas cerebrais comprometidas pelo distúrbio, 
segundo o neurocientista Daniel Corsos, que também recomenda não haver exageros nos 
exercícios, ou seja, até onde o paciente sentir que pode fazê-los, sem excesso. 
 Atividades que estimulam a flexibilidade aplacam a rigidez muscular. Quanto mais 
alongadas estiverem as fibras que compõem os músculos, maior será a movimentação das 
articulações por ele comandada. Isso facilitará nas CAMINHADAS, SEGURAR OBJETOS, 
ESCREVER... 
 Recomenda ainda o cientista como relaxamento mental e orgânico, a YOGA e o TAI CHI 
CHUAN. 
 AUXILIOS CONTRA O AVC 
 ATIVIDADES CULTURAIS (cantar, pintar, dançar, escrever, tocar algum instrumento 
musical) melhoram ainda mais a atividade cerebral do paciente em AVC. 
21 
 
 Pesquisa da UNIVERSIDADE TOR VERGATA – Itália, comprova que pessoas que sofreram 
AVC tem uma melhora rápida se ativarem uma terapia como as citadas. 
 A pesquisa italiana acompanhou 192 pacientes com AVC. Sessenta por cento desse 
número que participaram das atividades obtiveram melhoria significativa de recuperação em 
relação aos que não se interessaram. 
 O desenvolvimento da terapia estimula a produção de serotonina que vai regulando as 
funções do organismo, atingindo e otimizando o córtex cerebral. 
 
 
 RECUPERAÇÃO 
 Já há alguns anos que a Medicina acordou para essa ferramenta auxiliar e otimizada que 
são as TERAPIAS. Além do que transmitem, sejam em qual atividade for uma significativa 
participação de auto-ajuda do próprio paciente. Muitas dessas terapias, também são 
agradáveis e provoca realmente o relax e entusiasmo do paciente por prosseguirem 
melhorar na sua recuperação.. 
 Nada mais indicativo de se incentivar aos que passam por essas doenças a darem valor e 
seguirem efetivamente essas complementaridades que podem ser até mesmo agradáveis 
dentro do quadro que estão. 
 
 AS MÁSCARAS DO ÁLCOOL 
 
 Cedo na vida, a criança, depois adolescente, toma conhecimento do álcool, sempre 
mascarado por algum tipo, seja vinho, cerveja, aguardente, e tantas outras destiladas. Há 
algumas décadas, aportaram os coolers, depois a variação de bebidas demandada pelas 
regiões brasileiras com diferentes denominações, e por último alguns energéticos que se 
misturam com concentrações perigosas. 
 O conhecimento deles em relação a essas práticas de consumo em grande percentual 
inicia dentro da própria família e amizades, sejam comedidamente, ou exageradamente. Até 
mesmo sem qualquer controle sobre essas faixas etárias, que desse modo, seguirão para o 
descontrole, uma vez que não tiveram a consciência exteriorizada pelos próprios pais. 
 O resultado desse descontrole, mesmo com adolescentessão bastante conhecido em 
Grupos de AA – Alcoólicos Anônimos, e ou Clínicas e Hospitais Psiquiátrico. A máxima antiga 
se concretiza: ONDE NÃO HOUVE CONSCIÊNCIA VAI CAINDO UM A UM... Mas, o pior é a 
recuperação desses que caem – UM TOMBO DIFÍCIL DE LEVANTAR SOZINHO, E ATÉ MESMO 
AJUDADO... Essas Instituições não tem números altos a apresentar como resultados... 
22 
 
 AGORA, surgem novas misturas no álcool, os chamados GÉIS ANTISSÉPTICOS. Em geral 
esses produtos contém 60% de álcool etílico e pior, introduzem sal para à sua destilação 
rápida. Acrescentam ainda para amenizar o gosto: Q-Suco e derivados. CHAMAM DE 
ESQUENTAMENTO. Não precisa muito consumo para já ficar bêbados. 
 Os riscos podem levar a cegueira, mal hepático, úlcera, hepatite, problemas cardíacos, 
diabetes, problemas respiratórios, etc. MAS, eles descobriram na INTERNET, e vão em 
frente... Até serem internados, e iniciarem tratamentos, quando há ou até mesmo morte por 
coma alcoólico. 
 É comum no interior de São Paulo as sextas e sábados, até altas horas, centenas de jovens 
nos Postos de Combustíveis, se reunirem (encontro marcado pelas redes), 
 E ficarem namorando e ouvindo som alto, até alta madrugada, MUITOS AINDA consomem 
drogas, o que potencializa, e DEPOIS SAEM DIRIGINDO SEUS VEÍCULOS... E, os pais, muita 
das vezes, recebem a informação da Polícia ou Hospital... ACONTECEU UM ACIDENTE... 
BEBIDAS CALIBRADAS: Encolhem o cérebro. 
- álcool gel: teor 60%. 100 ml corresponde a 3 doses de tequila. Produto com soluções 
emolientes e corantes. Provoca sedação, vômitos e hipoglicemia; 
- enxaguante bucal: Teor 8% com mistura aumenta o teor. A ingestão além dos emolientes 
misturados provoca riscos adicionais dos corantes e bactericidas; 
- vinho químico: vinho feito com etanol e groselha – estrago gastro e cardiorespiratório; 
- vodca: Teor de 40 a 60%, se misturada com emolientes, aumenta mais o teor. 
 
 Quem viaja por esse Brasilzão sabe que não é só em São Paulo... É PRECISO DIALOGAR 
COM OS pequeninos/grandes !... Humberto - 26/06/12 
 
 CATARATAS 
 
 A catarata é uma lesão ocular que atinge e torna opaco o cristalino (lente 
situada atrás da íris cuja transparência permite que os raios de luz o 
atravessem e alcancem a retina para formar a imagem), o que compromete a 
visão. 
Sintomas 
Como os raios luminosos não conseguem atingir plenamente a retina onde 
se situam os receptores fotossensíveis, o portador de catarata tem 
dificuldade para enxergar com nitidez. 
23 
 
No início da lesão, a pessoa vê como se estivesse com a lente dos 
óculos embaçada ou com uma névoa diante dos olhos. Com a evolução do 
quadro, passa a enxergar apenas vultos. 
Causas 
A catarata pode ser congênita (casos raros) ou adquirida. 
A principal causa da doença é o envelhecimento. Embora o problema 
apareça geralmente em indivíduos com mais de 50 anos, há casos de 
crianças que já nascem com a doença (geralmente filhos de mães que 
tiveram rubéola ou toxoplasmose no primeiro trimestre de gestação). 
Outras causas de catarata são diabetes, uso sistemático e sem 
indicação médica de colírios, especialmente dos que contêm corticóides, 
inflamações intra-oculares e traumas como socos ou batidas fortes na região 
dos olhos. 
Diagnóstico 
O diagnóstico de catarata é feito pelo oftalmologista. Valendo-se de 
um exame minucioso, ele verificará se o cristalino possui alguma lesão 
(aparência de véu esbranquiçado nos olhos. 
Tratamento 
O único tratamento para catarata é o cirúrgico. O objetivo da cirurgia -
 simples, rápida e feita sob anestesia local – é substituir o 
cristalino danificado por uma lente artificial que recuperará a função perdida. 
O cristalino pode ser retirado inteiro ou por facoemulsificação (um 
aparelho tritura e aspira o cristalino), que tem a vantagem de exigir corte 
menor e menos suturas. A cirurgia da catarata exige cuidados pós-
operatórios como qualquer outra intervenção cirúrgica. 
Recomendações 
* Não use colírios, especialmente os que contêm corticóides, sem 
recomendação médica e respeite o prazo determinado pelo médico para 
aplicação do medicamento; 
* Procure um oftalmologista imediatamente se notar qualquer inflamação 
ou sofrer algum trauma na região dos olhos; 
* Consulte também o oftalmologista sempre que notar alguma alteração 
visual. 
A evolução da catarata é lenta, pode ocorrer primeiro em um dos olhos e 
a pessoa vai se acostumando com a perda progressiva da visão; 
* Não tenha medo da cirurgia. Os resultados são animadores e a 
recuperação, muito rápida. 
SINTOMAS DA CATARATA 
A catarata em adultos se desenvolve lentamente e é indolor. A visão do olho ou dos 
olhos afetados piora lentamente. 
24 
 
• A opacidade leve do cristalino muitas vezes ocorre após os 60 anos, mas ela pode 
não causar nenhum problema de visão. 
• Aos 75 anos, a maioria das pessoas tem problemas de visão por causa da catarata. 
Os problemas visuais da catarata podem incluir as seguintes mudanças: 
• Sensibilidade à claridade excessiva 
• Visão difusa, turva, opaca ou nebulosa 
• Dificuldade de enxergar à noite ou com pouca luz 
• Visão dupla 
• Perda da intensidade das cores 
• Problemas para distinguir formas contra um fundo ou distinguir diferentes tons de 
cores 
• Visão de halos ao redor das luzes 
A catarata normalmente leva a uma diminuição da visão, mesmo durante o dia. A 
maioria das pessoas com catarata tem alterações parecidas nos dois olhos. No 
entanto, um olho pode estar pior que o outro. Muitas pessoas com catarata 
apresentam poucas alterações na visão. 
Outros sintomas da catarata incluem: 
• Alterações frequentes na receita de óculos 
Marque uma consulta com seu médico se tiver:: 
• Diminuição da visão noturna, Sensibilidade à claridade e Perda visão. 
 
 I D O S O S - SEUS PROBLEMAS ESPECÍFICOS 
 
 O envelhecimento é um processo fisiológico lento. Mas mesmo depois dos setenta, 
muitos apresentam uma boa aptidão, enquanto outros estão com a saúde abalada, com 
problemas para os especialistas médicos, biólogos, psicólogos, sociólogos e assistentes 
sociais, que tentam ajudar. Sabe-se que desses problemas, eles trabalham com duas 
variáveis que dificultam: Genética e os que não se preveniram pelo bem de sua saúde. 
 No quadro dos que não se preveniram, usando e abusando de gorduras, álcool, tabaco, 
drogas, que trouxeram os efeitos perniciosos de certas doenças: hipertensão, 
arteriosclerose, o agravamento das tensões físicas, psicológicas e maior incidência de 
distúrbios neurovegetativos, doenças pulmonares e outras de cronicidade. 
 A prevenção é tão importante, que aqueles que a seguem chegam praticamente aos 
oitenta e cinco anos, com boa saúde. É preciso dizer ainda, que nesse bojo, essas pessoas 
mantiveram seus hábitos, alimentaram-se de dietas controladas, praticaram exercícios, 
leitura, lazer, e boa convivência. 
25 
 
 É deveras importante para viver nessa performance, evidenciar o funcionamento da 
saúde intelectual e facilitar as atividades dos órgãos sensoriais e dos centros locomotores. 
Superar as deficiências auditivas e visuais, e mesmo os que tem doenças nas articulações. 
MEIOS DE PREVENÇÃO: 
- Diagnóstico precoce de doença frequentes entre os idosos e tratamento eficaz e oportuno. 
Dessa maneira, quando passarem dos setenta estariam em boas condições físicas e 
intelectuais. Controle e exames preventivos contribuem para estabelecer um diagnóstico 
precoce – auxiliares valiosos na geriatria. 
- Preparação para uma aposentadoria mais tranquila. 
- Rotina de vida saudável, contendo: exercícios físicos, alimentação equilibrada, manter um 
ritmo de atividades diário, e também um descanso aprazível. Também não se deve exagerar 
nos exercícios, para evitar a fadiga. E, preferencialmente, praticar a capacidade intelectual. 
 
 DIFICULDADES A SEREMENFRENTADAS 
Incontinência: 
 É a descarga involuntária e às vezes incontrolável de urina ou fezes, causado por um 
problema etiológico, como doença do aparelho urinário, obstipação, imobilidade. A 
ineficiência dos esfíncteres musculares e o tônus dos diversos ligamentos, relacionados com 
os aparelhos urinário e digestivo vão diminuindo com a idade. Mas, há tratamento que 
diminuem o problema como o uso de cateter, bolsas. Assim, como há casos de maior 
gravidade nos casos de AVC, traumatismo medular e senilidade. 
 
Quedas: 
 Nessa fase as quedas são mais comuns. Por isso não devem se descuidar. Por outro lado, a 
família deve evitar a colocação de tapetes, ressaltos nos pisos, e os chãos com excessivo 
lustro. Os móveis também devem estar colocados de modo a evitar os esbarrões. O risco 
maior é quando a queda atinge a cabeça. Além das chamadas consequência indiretas, para 
os que vivem só, quando inclusive em determinados casos não podem providenciar o 
socorro. Nesses casos, deve-se providenciar um sistema emergencial. 
 Problemas de Pele nos Idosos: 
 Uma das razões por que a pele com a idade vai ficando cada vez mais delgada, enrugada e 
menos flexível, é porque há uma alteração gradual na natureza dos elementos elásticos e 
fibrosos responsáveis pela sua maciez e flexibilidade. Podem aparecer pústulas e de áreas 
estranhamente pigmentadas na pele. Mas, não há motivos para preocupação, é apenas o 
envelhecimento... 
Púrpura Senil: 
26 
 
 Áreas castanho-avermelhadas ou violáceas, 
 
Neuralgia – Dor do Nervo da Face - Trigeminal 
 É uma dor provocada por nervo lesionado, normalmente aparece em pessoas idosas, e 
mais comum depois dos setenta anos. O Trigêmeo é o maiornervo da face, e quando 
lesionado, o resultado é uma dor aguda na face, em geral sentida unicamente em um dos 
lados da face. Embora não seja uma doença perigosa, é extremamente incômoda e até 
inibidora (retrai a pessoa). 
Como surge? 
 Ela projeta-se através de todo lado afetado da face. Essa dor pode durar pouco, ou 
mesmo mais tempo. Mas, enquanto dura é incômoda e até angustiante. Ela pode surgir de 
um simples toque num local sensível, e até por uma corrente de ar. 
Sua duração? 
 O ataque surge sem causa aparente, de poucos em poucos minutos, e durante vários dias, 
ou até semanas. Depois, pode desaparecer por um tempo. Fica assim, volta e desaparecer, e 
torna a voltar. Em alguns casos ocorre espasmos musculares fortuitos, provocando u, tique 
facial. 
O que deve ser feito? 
 Consulte o médico otorrino/neuro, que deverá requerer exames minuciosos., inclusive 
dos seios frontais, ouvidos, também deverá recomendar a ida a um Dentista, antes do 
estabelecimento do diagnóstico. Isto por que havendo alguma infecção nesses órgãos, que 
também provocam dor facial, confundindo com a DOR DA NEURALGIA. 
 Normalmente os remédios prescritos devem eliminar a dor. O tratamento deve ser 
seguido rigorosamente, pois tem aumentos e decréscimo das doses. Não dando resultado, 
poderá ser recomendado a cirurgia, para eliminar o nervo trigêmeo. Trata-se de uma cirurgia 
simples, sem complicações. É feita por um neurocirurgião, sanando totalmente o problema 
de dor, e sem comprometimentos. 
Hipotermia: 
 A Hipotermia é um estado em que a temperatura do corpo desce mais de 2º C, abaixo dos 
37º C, que é a temperatura saudável. É muito perigoso se a Hipotermia persistir durante 
algumas horas, podendo levar a pessoa a morte. 
 Os idosos devem se proteger de locais frios, correntes de ar. Por isso, devem estar sempre 
bem agasalhados. 
Motivos de Precaução: 
27 
 
 São apontados principalmente dois motivos. Primeiro, os corpos em fase de 
envelhecimento são cada vez menos capazes de manter uma temperatura constante e 
equilibrada quando sujeitos ao frio exterior. Segundo, os mecanismos corporais para a 
detecção de frio e de quedas da temperatura vão gradualmente perdendo a sensibilidade. 
Muitos idosos, não sentem estar perigosamente frios (devida perda de algum sentido). 
Sintomas: 
 Se você encontrar um idoso sentado ou deitado, imóvel e enregelado, suspeite sempre da 
Hipotermia, mesmo que ele esteja coberto. Os primeiros sintomas de Hipotermia são o 
estado citado, palidez, e confusão mental. Segue-se a perda de consciência, e mãos e pés 
obviamente gelados. A PRINCIPAL INDICAÇÃO, é o abdômen gelado. Imediatamente deverá 
ser tirado a temperatura, para ver se está abaixo dos 37º, o que já demonstra esse estado. O 
ambiente no inverno deve ter uma temperatura acima dos 20º. Quando o paciente chegar 
ao estado de inconsciência chame logo a Ambulância, pois a pessoa já está em estado grave. 
Enquanto não chega, faça fricções, coloque o aquecedor mais perto, tente dar colheradas de 
chá quente (sem álcool). Não empilhe cobertores pesados. Seja o mais delicado possível. 
Tratamento na normalidade do idoso: 
 A chave para o tratamento normal da Hipotermia é: Seja delicado, mantenha o ambiente 
aquecido com moderação, devido ao risco que a alta temperatura pode provocar o 
alargamento dos vasos sanguíneos. É assim mesmo, paciência e delicadeza. 
Demência Senil: 
 A Demência é uma doença em que um cérebro até então perfeitamente sadio deixa de 
funcionar normalmente e o paciente torna-se um esquecido da maioria de seus 
conhecimentos, além de confuso e fora da realidade que o cerca. Normalmente pode 
começar depois dos sessenta anos, principalmente, para os que não tiveram uma 
escolaridade melhor. 
 A demência pode ser provocada por outras causas, e até mesmo nesses casos, ser curável. 
Exemplo de infecções que pelo desgaste progressivo das células cerebrais, sendo possível 
ainda ao enrijecimento e estreitamento das artérias. Entretanto pode haver indícios de 
Demência Senil. nada tem a ver com o cérebro, e que podem ocorrer confusão mental no 
paciente. Por isso há a necessidade de investigações pelo médico. 
Outros fatores que aceleram a demência: 
 Abuso do consumo do álcool, drogas, deficiência vitamínica, hipotireoidismo, sífilis, 
problemas cerebrais – tumor, hemorragias subdurais, depressão, esta tem grande incidência 
na demência 
 Nos casos mais avançados de pessoa na condição de senilidade não deve viver só, pois os 
riscos de acidentes são de extrema gravidade, até mesmo podem causar a morte. 
Prevenções Domésticas: 
28 
 
- Óculos – Se você usa só para ler. Ao terminar a leitura, antes de levantar, já retire o óculos, 
para não causar efeito de distanciamento. 
- Equilíbrio – Se ele estiver afetado, passe a usar uma Bengala, ou suportes. 
- Use o calçado bem ajustado ao pé, e evite cadarços compridos. Em casa, use chinelos com 
sola antiderrapante. 
- Nunca suba em bancos ou escadas. Se precisar para algo, peça a alguém. Não tente! 
- Suprima tudo que for tapetes, e mesinhas baixas de enfeite, que só servem para tropeçar. 
Evite pisos encerados. 
- Escadas de imóveis devem ter o suporte para que se possa segurar. Os Banheiros devem ter 
os agarradores em cada parede. Se necessário com cadeira de assento para banho. Idem 
próximo ao vaso sanitário. 
- Tenha sempre um abajur na cabeceira, ou lanterna. Não levante as escuras, que será uma 
queda certa. 
- Não deixe fios elétricos pelo chão. 
- As roupas devem facilitar o uso de abrir e fechar. Se possível com vulcor, em vez de botões 
e riris. 
 UM EXAME PARA O MAL DE ALZHEIMER 
 É o que sugerem os médicos Bradford Dickerson e David Wolk na Revista Neurology de 
maio/12. Eles relatam ter identificado, pela imagem da resonância magnética, marcadores 
precoces de estágio pré-clínico da doença. O exame usa sinais de campo magnético 
convertidos em imagens. 
 Um conhecido exame diagnóstico em radiologia poderia identificar precocemente a 
doença de Alzheimer, analisando em bases topográficas e não expõe o paciente às radiações 
da radiografia tradicional. 
 Os autores mediram nove importantes áreasdo cérebro relacionadas a funções 
cognitivas, como memória e linguagem, que são precocemente afetadas pelo Alzheimer. E 
consideraram a medida de espessura cortical como um biomarcador possivelmente capaz de 
detectar a doença na fase pré-clínica. 
 O estudo incluiu 159 pessoas com média de 76 anos, sem sinais de Alzheimer. Dessas 19 
foram classificadas como de alto risco para a fase pré-clínica da doença; 116 apresentaram 
risco médio e 24 baixo risco. 
 Os adultos considerados normais (sem sinais da doença), mas que apresentaram 
espessura do córtex cerebral menor na ressonância, passaram a apresentar sintomas de 
declínio cognitivo após três anos. Esse achado permitiu considerar a possibilidade de a 
espessura cortical ser considerada marcador precoce para a doença. 
29 
 
 
______________________________________________________________________ 
Óbito: A doença em si não leva a óbito, no entanto o paciente pode morrer devido às 
complicações da evolução do Mal de Alzheimer. O paciente vai piorando conforme ela se 
torna mais grave. O paciente passa a não se locomover, fica acamado e em geral, morre por 
infecção pulmonar. Há também as doenças associadas, problemas cardíacos, câncer... Ela é 
uma doença ainda degenerativa caracterizada pela perda de memória, confusão mental e 
irritabilidade. Não há cura, mas entretanto, permite retardar o declínio cognitivo do 
paciente. 
 Dra. Sonia Brucki - Academia Brasileira de Neurologia 
 DICAS CONTRA PRISÃO DE VENTRE 
- Verduras cozidas; 
- abóbora, couve, abobrinha, cozidas na salada, 
- Cruas: Alface, rúcula, agrião; 
- Frutas: 
- Mamão, amassar com uns carocinhos, apesar de ser amargo; 
- Uva preta ou niágara, mas somente o bagaço sem a semente; 
Alimentos: 
- Lentilha, soja, grão bico, cozidas; 
- Iogurte; e 5 ameixas secas ao dia com boa mastigação. 
- Mingau de aveia com água (somente em mingau, pois aveia e leite, quando juntos prendem 
um pouco); 
 
CHÁS: 
Sene junto com Cáscara Sagrada: 
 Ir tomando, mas com vagar, até a necessidade satisfeita. Não viciar. 
- Colocar cinco ameixas secas numa xícara de água, deixando por três horas. 
Retirar as ameixas, amassá-las. Recolocá-las na xícara e adicionar uma colher de 
Mel, e tomar uma colher a cada hora.... 
- Outros CHÁS eficazes: Boldo, carqueja, malva. 
30 
 
 A Prisão de Ventre está interligada ao sistema nervoso, estresse, ansiedade, má 
alimentação, excesso de álcool, drogas... 
 Relaxe! Outra dica, se sentir vontade de ir ao banheiro, não deixe para depois. 
Assim que tiver a vontade vá. Deixar para depois torna o intestino preguiçoso. 
 Mente relaxada, tudo funciona bem... 
Acompanhamento: 
 Ainda que o idoso não reclame, parentes e amigos devem ter uma proximidade para 
conversar, e eventualmente levarem-no para passear. O convívio próximo ajuda em todos os 
sentidos. 
 AO IDOSO, QUE SE DEVE RESPEITO – RECAPITULAR NUNCA É DEMAIS: 
Médicos: Krupp, Chatton e Werdegar – Diagnósticos e Tratamento 
 ORIENTAÇÕES GERAIS PARA O IDOSO 
Ao IDOSO deve ser dado algumas orientações práticas para manter saúde, dignidade e 
independência. 
1) Manter o interesse ativo em outros do seu ambiente (estar dentro de uma 
prevenção de saúde, ler, participar de movimentos de terceira idade, viajar, sentir-se 
útil, procurando fazer pequenas atividades em casa ou Entidades Sociais, fazer 
pequenas caminhadas diárias, outras) 
 
2) Alimentação – Comer comidas nutritivas com proteínas adequadas (não abusar de 
gordura), frutas, verduras e fibras. Estender em pequenas quantidades, porém mais 
frequentes refeições ao longo do dia. Exemplo: Se fazia três por dia em boa 
quantidade. Agora esparsá-las em 5 ou 6, diminuindo a quantidade. 
 
3) Exercícios diários regulares – Pequenos alongamentos, Caminhadas. Nunca sob o sol 
entre 10 e 16:00 Horas. Natação. 
 
4) Dar atenção à pele. Usar cremes hidratantes diariamente, para evitar ressecamento, 
Usar protetor solar nas Caminhadas. 
 
5) Estar certo que o grau dos óculos estão certos. Visitar o oculista uma vez ao ano. 
 
6) Estar certo que os calçados não o incomodam. 
 
7) Verificar anualmente a audição, numa visita ao Otorrino. 
 
31 
 
8) Evitar remédios não necessários. Somente os receitados pelo médico, e assim 
mesmo dizendo a cada especialista os que já vem tomando. Lembrar que com a 
idade muitos provocam sono, e a mudança de padrões. 
 
9) Evitar o abuso de bebida alcoólica. Normalmente não se coadunam ao remédio. 
 
10) Evitar na casa o uso de tapetes. Colocar agarradores na parede do chuveiro. Usar 
lâmpadas mais claras. Evitar fios à mostra no chão. 
 
11) Não esconder nada do médico. Converse abertamente com ele. Quanto mais 
informação, melhor ele poderá orientar. 
 
12) Reconhecer as limitações naturais impostas pela idade. Mas mantenha sempre a 
tenacidade de uma vida saudável, e o seu próprio reflexo positivo, como exemplo 
aos demais membros da Família. A idade chega para todos, é importante saber 
aceitá-la. 
 
Importante: FÉ NO BOM DEUS. 
 
 DOENÇAS A QUE ESTAMOS PROPENSOS 
 Algumas doenças, como as transmissíveis, qualquer pessoa está sujeito a ser infectado. 
Muitas delas de extrema gravidade tipo: Hepatite C, HPV, Sífilis, Tuberculose, AIDS, 
Meningite, e tantas mais... Algumas levam anos para se manifestar, como vimos no caso da 
Diabetes Mellittus, e mesmo algumas dessas citadas – a mais longínqua, a Hepatite C. 
 A Hepatite A, também contagiosa, que se pega pela carência da profilaxia, 
principalmente do transmissor, que manuseia alimentos, e não faz a higiene, ou proteção 
necessária daquilo que elabora ou processa. E, do transmitido, que também não observa os 
princípios elementares – Estar sempre pronto a lavar principalmente às suas mãos, rosto, 
olhos, etc. Para a Hepatite A, já existe vacina. 
 
 HEPATITE C 
O QUE É HEPATITE? 
 É uma infecção no fígado que pode ser causada por diferentes agentes, entre eles os vírus 
(essas são chamadas hepatites virais). Os principais tipos de Hepatites Virais são: A, B, C, D, 
E. Cada uma delas é causada por um vírus diferente. Nas Hepatites Virais, o vírus invade as 
células do fígado e passa a se reproduzir. Seu ataque debilita as células e provoca a 
inflamação. 
32 
 
A HEPATITE C 
 É causada pelo vírus VHC. Ele é transmitido quando o sangue contaminado entra na 
corrente sanguínea. 70 a 85% dos casos podem evoluir para doenças graves como cirrose e 
câncer do fígado. 
PRINCIPAIS VIAS DE TRANSMISSÃO DA HEPATITE C 
- Transfusão de sangue, cirurgias, hemodiálise e derivados antes de 1993. 
- Pessoas que tiveram exposição percutâneas em ambiente onde não se tenha preocupação 
com biossegurança, tatuagens, piercing, manicures e profissionais de saúde. 
- Compartilhamentos de agulhas e seringas (anabolizantes, complexos vitamínicos e drogas 
injetáveis) 
- Compartilhar barbeadores, escovas de dente, instrumentos de manicure ‘também podem 
transmitir o vírus da Hepatite C 
- Da mãe para o bebê (raro). 
SINTOMAS 
 Fadiga, falta de apetite, enjoo, vômitos, urina escura, pelo e olhos amarelados e fezes 
esbranquiçadas. Na maioria dos casos a Hepatite C é uma doença silenciosa e pode não 
apresentar sintomas. Por isso, muitas pessoas passam anos sem saber que estão 
contaminadas. 
COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO? 
 Por meio de exames de detecção em que são utilizados amostras de sangue para 
identificação do tipo de vírus causador da doença. 
 AINDA NÃO EXISTE VACINA! PREVENIR É O MELHOR REMÉDIO! 
 
 P R Ó S T A T APREVENIR É MELHOR QUE REMEDIAR 
 
 É uma pequena glândula do aparelho reprodutor masculino, que envolve a uretra na 
saída da bexiga. Produz o sêmem, que é responsável pelo transporte e fonte de energia para 
os espermatozóides. 
QUANDO DEVO ME PREOCUPAR COM A PRÓSTATA ? 
 Caso não ocorra nenhum sintoma antes, todo homem deve consultar o urologista a partir 
da entrada na terceira década, pois a partir dessa idade pode surgir o PROSTATISMO. Como 
33 
 
a próstata envolve a uretra, que é o canal por onde passa a urina, esta pode ficar estreitada 
ou comprimida, causando os sintomas clássicos do PROSTATISMO. 
O QUE É O PROSTATISMO ? 
 É uma condição caracterizada pelos seguintes sintomas: urgência para urinar; aumento do 
número de micções à noite; dificuldade para iniciar a micção; diminuição do jato urinário, e 
sensação de dor ao urinar. 
QUAIS SÃO AS CAUSAS COMUNS DO PROSTATISMO ? 
 A hiperplasia benigna e câncer de próstata. 
É POSSÍVEL DIFERENCIAR A HIPERPLASIA BENIGNA DO CÂNCER ? 
 Existem quatro procedimentos que possibilitam a diferenciação das lesões benignas do 
câncer: toque retal, dosagem do PSA no sangue, ultra-sonografia de próstata e biópsia de 
próstata. O uso adequado pode identificar se precocidade do câncer de próstata 
QUAL A VANTAGEM DO DIAGNÓSTICO PRECOCE ? 
 Possibilita uma resposta mais adequada aos tratamentos escolhidos, evitando 
procedimentos mais radicais e aumentando as chances de cura. 
QUAL A FREQUÊNCIA DOS EXAMES ? 
 É indicado uma avaliação anual ao médico urologista. 
Levantamento: Laboratório Frischmann Aisengart 
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 É MELHOR PREVENIR QUE REMEDIAR! É bom que comece cedo...pra nós, 
nossos filhos, netos, amigos, semelhante... 
 O HOMEM INTELIGENTE, NÃO SE PRENDE A PRECONCEITOS... Não é por um toque retal, 
que ele deixará de ser homem. Ele já tem seu caráter, que é mais do que tudo... O toque 
retal é apenas um procedimento médico. Além disso há outros exames, como os citados. O 
mais importante de tudo, é o homem saber cuidar dê sua saúde. ELA É ÚNICA!. Na 
simplicidade das palavras, ela é só uma, para cada um... 
 APROVEITE A DICA! Humberto - 08/10/11 
 
 
34 
 
 REFLUXO GASTRO ESOFÁGICO 
 
 A Esofagite por refluxo resulta da regurgitação do conteúdo gástrico para o interior do 
Esôfago. O ácido, as pepsinas e a bile são elementos patogênicos essenciais. A frequência e a 
duração do refluxo, assim como a incapacidade do Esôfago de produzir ondas peristálticas 
secundárias (as paredes dele ficam gelatinosas demais impedindo a força de passar o 
alimento para o estômago). 
 Quando diagnosticado, para evitar a cirurgia, que tem apenas uma média de 45% de 
benefício, o paciente deve se submeter ao tratamento clínico: medicamentos omeprazol 40 
mg – um cedo, antes do primeiro alimento ter um efeito, E ANTES DO ALMOÇO E JANTA, e 
assim diminuir os sintomas como: regurgitação, trancamento no engolir, ameaça de vômito, 
acordar do sono com tosse eminente com risco de aspiração (risco de pneumonia). 
 O médico pedirá o exame de Endoscopia. Poderá também recomendar o alargamento 
pneumático, e em muitos casos cirurgia. 
 É importante elevar a cabeceira da cama em 15 a 20 cm. Utilizar calços. Elevar o 
travesseiro não adianta, além de poder dar problema na coluna. 
 A última refeição deverá ser observada nas 18:00 Hs. Para ter uma noite tranqüila. 
COMPLICAÇÕES: 
 As complicações mais frequentes são: esofagite, estenose, e úlcera do esôfago. 
Entretanto a gastrite acentuada da porção herniada do esôfago constitui causa frequente de 
hemorragia oculta e anemia. 
DIETA: 
 É importante evitar os alimentos e procedimento de sua confecção. No caso de família, 
ou faz a comida separada, ou a família coopera e elimina os procedimentos prejudiciais, que 
com o tempo também poderá ser afetada. 
Não ingerir: 
Chocolate, hortelã, qualquer bebida que contenha álcool, refrigerante, café, chá, frutas 
cítricas. Queijo (somente o branco) leite integral (apenas o DESNATADO), doces e balas, 
tomate, e produtos a base de molho de tomate, carne gorda (preferencialmente as brancas), 
peixe (somente cozido. Frito NÃO) farofa (nem mesmo farinha de mesa crua) 
A aveia e granola fazem bem. Recomendável pela manhã e a última refeição, uma banana, 
preferencialmente Nanica amassada com aveia e leite desnatado. Alguns biscoitos de água e 
sal. 
 O segredo é a cada refeição ingerir somente o suficiente. A quantidade prejudica. Se 
puder estender o menos por um pouco mais de refeições, se a pessoa não aguenta o pouco. 
Mas saiba que o muito a fará sofrer pelos REFLUXOS. 
35 
 
Procedimentos: 
 Não colocar nenhum condimento nos alimentos; Nenhuma fritura; Tudo 
preferencialmente cozido, e Boa mastigação. 
 Repetimos, é recomendável não comer a cada refeição, muita quantidade. Se possível 
espaçá-las de três em três horas, em quantidades menores. Intermediando com frutas não 
cítricas. Essas observâncias tende a dar uma melhora no estado clínico do paciente, 
evitando situações de difícil rotina e inconvenientes e constrangimento perante à família. 
 No mais é estar bem com a espiritualidade com o Bom DEUS. 
 
 A N E M I A 
 A Anemia é um achado clínico o que deve ser explicado sendo que às vezes 
investigações extensas são necessárias para determinar sua causa. É importante que se 
investigue o tipo de Anemia, para que o tratamento seja mais adequado. 
 Muitos são os problemas causados pela Anemia. Ela é denunciada pela: palidez, fraqueza, 
anorexia, língua lisa e dolorosa, formigamento nos pés, icterícia (amarelo nos olhos), 
alcoolismo, sangramento, uso de drogas, menorragia (em mulheres), desconforto 
abdominal, calafrios, febres, baço aumentado e outros aspectos. 
 Já com algum desses indícios deve procurar o médico. Dessa maneira, o médico 
investigando fará o tratamento correto. 
Alimentos importantes que combatem a Anemia: 
Verduras: Beterraba (principalmente as folhas), bertalha, couve, espinafre, rabanete 
(principalmente as folhas), salsa, pimentão, ervilha, cenoura, brócolis, escarola, vagem 
(crua), aipo, alface, feijão branco e preto. 
Frutas: Uva preta, suco de uva puro, caju, fruta do Conde, goiaba, laranja, mamão, manga, 
pitomba, tangerina, uvaia, abacate, abacaxi, carambola, banana nanica, lima, melão, caqui, 
cereja, damasco, morango, pêssego. 
Outros: Aveia, soja, leite, ovo (cosido), levedo de cerveja (pó), mel, melado. 
A preferência é por frutas naturais e cruas. O que não puder ser comido natural, passar em 
liquidificador como Vitamina. 
 
 LABIRINTITE 
 
 Labirintite é um termo impróprio, mas comumente usado, para designar uma 
afecção que pode comprometer tanto o equilíbrio quanto a audição, porque afeta o 
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labirinto, estrutura do ouvido interno constituída pela cóclea (responsável pela 
audição) e pelo vestíbulo (responsável pelo equilíbrio). 
Processos inflamatórios, infecciosos e tumorais, doenças neurológicas, 
compressões mecânicas e alterações genéticas podem provocar crises de 
labirintopatias e vestibulopatias, entre elas a labirintite. 
A labirintite se manifesta, em geral, depois dos 40, 50 anos, decorrente de 
alterações metabólicas e vestibulares. Níveis aumentados de colesterol, 
triglicérides e ácido úrico podem acarretar alterações dentro das artérias, que 
reduzem a quantidade de sangue circulando nas áreas do cérebro e do labirinto. 
São considerados fatores de risco para a labirintite: hipoglicemia,diabetes, 
hipertensão, otites, uso de álcool, fumo, café e de certos medicamentos, entre 
eles, alguns antibióticos, anti-inflamatórios, estresse e ansiedade. 
Sintomas 
Tonturas e vertigens associadas ou não a náuseas, vômitos, sudorese, alterações 
gastrintestinais, perda de audição, desequilíbrio, zumbidos, audição diminuída são 
os sintomas característicos da labirintite. 
Na vertigem rotatória clássica, a sensação é que o ambiente gira ao redor do 
corpo, ou que este roda em relação ao ambiente. Na tontura, a sensação é de 
desequilíbrio, instabilidade, de pisar no vazio, de queda. 
A fase aguda da doença pode durar de minutos ou horas a dias conforme a 
intensidade da crise. 
Diagnóstico 
Avaliação clínica e o exame otoneurológico completo são muito importantes para 
estabelecer o diagnóstico da labirintite, especialmente o diagnóstico diferencial, 
haja vista que as seguintes enfermidades podem provocar sintomas bastante 
parecidos: hipoglicemia, diabetes, hipertensão, reumatismo, doença de Mèniére, 
esclerose múltipla, tumores no nervo auditivo, no cerebelo e em áreas do tronco 
cerebral, drogas ototóxicas, doenças imunológicas e a cinetose, também chamada 
de doença do movimento que não tem ligação com as doenças vestibulares ou do 
labirinto. 
A tomografia computadorizada e a ressonância magnética, assim como os testes 
labirínticos, podem ser úteis para fins diagnósticos. 
Tratamento 
São vários os tipos de medicamentos que podem ser indicados no tratamento da 
labirintite: 
* Vasodilatadores: facilitam a circulação sanguínea e melhoram o calibre dos 
vasos muitas vezes reduzido pelas placas de ateromas; 
* Labirinto-supressores: suprimem a tontura pela ação no sistema nervoso; 
* Anticonvulsivantes e antidepressivos (inibidores seletivos de recaptação da 
serotonina); 
37 
 
* Drogas que atuam sobre outros sintomas, suprimindo a náusea, o vômito, o mal-
estar. 
Uma vez estabelecida a causa e estabelecido o tratamento adequado, a tendência 
é a doença desaparecer. 
Recomendações 
Mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir as crises de labirintite. 
Eis algumas sugestões: 
* Evite ingerir álcool. Se beber, faça-o com muita moderação; 
* Não fume; 
* Controle os níveis de colesterol, triglicérides e a glicemia; 
* Opte por uma dieta saudável que ajude a manter o peso adequado e equilibrado; 
* Não deixe grandes intervalos entre uma refeição e outra; 
* Pratique atividade física; 
* Ingira bastante líquido; 
* Recuse as bebidas gaseificadas que contêm quinino; 
* Procure administrar, da melhor forma possível, as crises de ansiedade e o 
estresse; 
* Importante: não dirija durante as crises ou sob o efeito de remédios para 
tratamento da labirintite. 
 
 INCHAÇO DOS PÉS 
 É preciso consultar um médico – Vascular, para que haja um diagnóstico preciso, devido 
de várias implicações cardiológicas com essa situação. Depois do tratamento, abaixo 
indicamos alimentos adequados. 
 Para quem só tem os pés inchados quando permanece muito tempo sentado, como o caso 
de viagens, ou mesmo em casa, é sempre bom forçar e senta-levanta, para dar meios a 
circulação. Elevar os pés quando está lendo ou na Tv, faz bem, mas os joelhos precisam estar 
assentados no descanso elevado, isto por que se não, não faz bem. 
 Em viagem usar as Meias elásticas. Consultar o Vascular para ver o modelo exato da 
elasticidade. 
Verduras: Abóbora, agrião, alface, cebola, cenoura, feijão. 
Frutas: Amêndoa, banana nanica, damasco, figo, goiaba, mamão, 
 O mel é excelente (uma colher no café da manhã e outra à tarde. 
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 ANSIEDADE 
 A Ansiedade caracteriza-se por uma sensação de perigo iminente, sem que se possa 
identificar uma ameaça real, ou sem que esta pareça aos demais proporcional à intensidade 
da emoção. Dessa maneira, a Ansiedade é um estado patológico: medo exagerado ou de 
causa indefinida. 
 
 Nesses casos em que em conversas com pessoas de confiança não se consegue controlar 
esse fenômeno patológico, é mais seguro procurar um psicólogo, e provavelmente se 
precisar de medicação, o psiquiatra, para o tratamento com ansiolíticos e 
neurotransmissores. 
 
 Atualmente, é recomendável, não sendo tão grave o estado de ansiedade, que se procure 
mudar hábitos, praticar atividades relaxantes, como natação, bicicleta, jogos, yoga, pilates, 
massagens, frequentar grupos associados. 
 
 VASINHOS E SEUS - TRATAMENTO 
 As Telangiectasias mais transtorno porém menos grave e meramente antiestético. 
Correspondem àqueles capilares que, ao se expandirem conhecidos como 
VASCULARIZAÇÃO - VASINHOS, consistem em ramificações, lembram teias de aranha ou 
galhos de árvores vermelhos ou arroxeados. 
TIPOS DE TRATAMENTO: A Escleroterapia (aplicações) e o Laser. 
 A Escleroterapia já é reconhecida pelo alto índice de bons resultados e vem sendo sendo 
usada há muitos anos sem restrições, além de ser a mais indicada para eliminar 
telanglectasias (vasinhos) de médio calibre. 
 Consiste em aplicar um líquido esclerosante no interior destes vasos e, através de 
processo de irritação, fazer com o organismo os absorva até desaparecerem do local. 
Dependendo do esclerosante empregado, o paciente poderá tomar sol durante o tratamento 
(a solução de glicose a 75% é a mais utilizada e muito raramente traz alguma complicação. 
 Mais recentemente surgiu a CRIOESCLEROTERAPIA que consiste no resfriamento do 
medicamento até cerca de -30C a -40C. Age por mais tempo no local, aumentando sua 
eficácia. O número de sessões vai depender do problema e da reação do organismo. Não há 
restrição à idade e tonalidade de pele. Ela previne a formação de microvarizes. 
LASER: É mais indicado para Telangiectasias de menor calibre. É usado uma luz muito intensa 
sobre o vaso, fazendo com que ele desapareça. Porém não substitui a escleroterapia, e sim 
39 
 
se soma como mais uma arma ao tratamento. Não lesa a pele, sejam morenas ou 
bronzeadas. 
 ANTES de qualquer decisão, consulte um cirurgião vascular para fazer um diagnóstico 
preciso e tratar essas pequenas varizes antes das telangiectasias. Há os exames modernos de 
imagem – ecocolordoppler que auxiliam o diagnóstico mais precoce e dá a extensão da 
situação. 
 
 Dr. Márcio A. Shizv -Cirurgião Vascular – Professor da USP e 
Membro da SBACV 
 
 CUIDADOS: É preciso ter cuidado com profissionais e procedimentos não reconhecidos pelos 
CRM – Conselhos Regionais de Medicina. 
 Sempre que houver dúvidas acesse o site: www.cremesp.org.br em São Paulo, ou o CRM 
do seu Estado Nunca é demais a precaução. Apesar de ser considerado pequenas cirurgias, 
muitas pacientes, por não tomarem precauções, e aceitarem procedimentos desconhecidos 
ficaram na mesa de operação... Vários desses casos sinistros, volta e meia são noticiados em 
pleno Século XXI... 
 
 V I T A M I N A S 
 As VITAMINAS são compostos orgânicos presente nos alimentos, essenciais para o 
funcionamento normal do metabolismo, e em casos de falta pode levar a doenças. 
 Dentre as chamadas LETRAS (indicações das vitaminas), algumas são detalhadas, outras 
entretanto, como os exemplos abaixo, já tem seus complementos intercambiáveis com as 
demais. São o caso de: 
 Vitamina “B” de B7 a B11, e de B13 a B17; e 
 Vitamina “F, L, P, T, E l”, todas essas são complementadas e interagem com as citadas logo 
a seguir. 
 Dessa maneira, serão apresentadas um complexo de vitaminas, que são encontradas 
principalmente nos alimentos, e complementarmente no meio-ambiente (daí a importância 
de sua qualidade e preservação). 
 
 VITAMINA “A” 
Ação: Chamada