FATORES DE DESEMPENHO DO ESPORTE

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FATORES DE 
DESEMPENHO 
ESPORTES INDIVIDUAIS
PROF. FLÁVIO GABRIEL
Acervo motor
Especificidade 
esportiva
Espaço de 
prática 
Nível de 
previsibilidade
Tipo de tarefa 
atividades 
cíclicas, 
acíclicas; 
Tipo de 
atividade 
decatlo, triatlo, 
pentatlo etc. 
Tipo da 
valência física 
requerida
PROCESSO DE TREINAMENTO
• Baseado nas capacidades adaptativas do atleta a ser treinado. 
• O treinamento é uma ferramenta direta para a adaptação do atleta. 
• Modalidades individuais: adequar estímulos propostos, utilizá-los em 
ações motoras eficientes, econômicas e produtivas na competição. 
• Para isso, o técnico deve entender que adaptação é o processo de 
afinar o corpo às condições que afetam sua zona de conforto.
(Profissionais de Educação Física devem estar atentos às exigências de 
cada modalidade esportiva e suas demandas e adequar as competências e 
as capacidades do aprendiz.)
DETALHES DO ESPORTE INDIVIDUAL
A imprevisibilidade de desportos de combate é tão grande que é impossível 
prever resultados apenas com base na preparação do atleta, diferente das 
modalidades mais previsíveis, fechadas e estáveis, como natação, ciclismo e 
corrida. 
De acordo com Courneya e Carron (1991; 1992), existem cinco importantes 
variáveis relacionadas que devem ser assistidas no processo de preparação
• a definição do local de realização da competição; 
• o comportamento dos torcedores; 
• as instalações e os equipamentos; 
• as condições geográficas e climáticas; 
• o caráter da arbitragem.
PROCESSO DE ADAPTAÇÃO 
AO TREINAMENTO
• O ato de se adaptar a algo está 
relacionado a um estímulo estressante 
que promova a quebra a homeostase 
(equilíbrio). 
• O estímulo extremamente forte ou se sua 
ação for prolongada ocorrerá no estágio 
final da síndrome do estresse – a 
exaustão. 
• Se o estímulo não está além das reservas 
adaptativas do organismo ocorrem a 
mobilização e a distribuição de energia e 
reservas da estrutura do organismo.
SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL
• Fase de alarme: ocorrerão a intensificação do metabolismo para o aumento 
da produção de energia, o crescimento na velocidade de síntese hormonal 
e a aceleração dos processos de síntese de substratos energéticos. 
• Fase de resistência: nessa fase, ocorrerá a substituição dos mecanismos 
imediatos de adaptação por conta de mudanças funcionais e estruturais de 
longo prazo, além de mobilização de recursos energéticos e estruturais do 
objetivo principal do treinamento esportivo. 
• Fase de esgotamento: momento em que a velocidade de síntese dos 
sistemas anteriores não acompanha a continuidade do estímulo estressor. 
As estruturas celulares perdem a capacidade de funcionar em regime 
normal, dando início ao estado patológico.
TREINAMENTO FÍSICO
• O treinamento físico é baseado em estímulos 
controlados com auxílio de métodos, técnicas e 
ferramentas para atingir um objetivo específico. 
• Portanto, nenhum treinamento deve ser prescrito 
sem o monitoramento dos indicadores e das variáveis 
necessários. 
• Para atingir um objetivo definido ou delegar 
treinamento sem planejamento, exercícios que não 
contenham esses fatores relevantes não podem ser 
caracterizados como treinamento. 
VARIAVEIS QUE DETERMINAL A 
ADAPTÇÃO A LONGO PRAZO
Segundo Matveev (2001), o tempo de 
implementação das metas de 
preparação de longo prazo depende de 
três variáveis: 
• Grau de dificuldade;
• Regularidades do treino
• Experiência esportiva
PROCESSO DO TREINAMENTO 
ESPORTIVO
• O processo de treinamento esportivo é 
determinado pelo processo de 
treinamento prévio, ou seja, para 
alcançar melhores resultados.
• Na realidade brasileira, os professores 
de Educação Física, principalmente nas 
escolas, querem trabalhar com 
modalidades não cíclicas e complexas.
• Em muitos clubes, o treinamento 
esportivo para iniciantes envolve 
modalidades específicas sem uma base 
de preparação física geral.
	Slide 1: FATORES DE DESEMPENHO 
	Slide 2
	Slide 3: PROCESSO DE TREINAMENTO
	Slide 4: DETALHES DO ESPORTE INDIVIDUAL
	Slide 5: PROCESSO DE ADAPTAÇÃO AO TREINAMENTO
	Slide 6: SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL
	Slide 7: TREINAMENTO FÍSICO
	Slide 8: VARIAVEIS QUE DETERMINAL A ADAPTÇÃO A LONGO PRAZO
	Slide 9: PROCESSO DO TREINAMENTO ESPORTIVO