PORTIFOLIO RELATORIO FINAL

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CENTRO UNIVERSITÁRIO INTA - UNINTA
CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
MARIA PRISCILA DE OLIVEIRA SANTOS
PORTFÓLIO/RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO 
OS BENEFÍCIOS FÍSICOS DA PRÁTICA DO CROSS FIT
FORTALEZA-CEARÁ
2023
MARIA PRISCILA DE OLIVEIRA SANTOS
PORTIFÓLIO/RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO
OS BENEFÍCIOS FÍSICOS DA PRÁTICA DO CROSS FIT
 
 Relatório de Estágio apresentado ao Centro Universitário INTA – UNINTA como requisito 
 parcial para aprovação na disciplina de
 Estágio Supervisionado.
 Orientação: Profa. Viviany Caetano Freire
 Aguiar.Relatório de Estágio apresentado ao Centro Universitário INTA - UNINTA como requisito parcial para aprovação na disciplina de Estágio Supervisionado. 
Orientação: Colocar nome do orientador do AVA
FORTALEZA-CEARÁ
2023
DEDICATÓRIA
"Dedico este trabalho primeiramente a Deus, por ser a luz na minha vida, autor do meu destino e da minha vida; à minha mãe, claro, e aos meus irmãos que são minha fortaleza."
SUMÁRIO
	1
	INTRODUÇÃO..........................................................................................
REVISÃO DE LITERATURA
DIÀRIO DE CAMPO
PROJETO DE INTERVENÇÃO E PLANO DE AULA
RELATO DE VIVÊNCIA DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO
SOBRE A INSTITUIÇÃO
OBSERVAÇÃO
	10
É obrigatório fazer o sumário. Quando concluir o sumário retirar as bordas e as linhas.
1 INTRODUÇÃO 
 O presente trabalho tem como objetivo relatar uma análise das observações e atividades desenvolvidas ao longo do período do Estágio Supervisionado, onde tem extrema importância ao acadêmico, levando aprendizagem necessária para enfrentar os desafios. Além disso, o aprendizado é muito mais eficiente por ser obtido através da experiência; na prática e no conhecimento, assimilado com muito mais eficácia.
 Para fundamentação teórica foi utilizado o método de pesquisa bibliográfico, que é feita do levantamento de referências teóricas já analisadas, e publicadas por meios escritos e eletrônicos, como livros, artigos científicos, sites.
 Esse Portfólio tem a finalidade para a vivência prática, aonde o aluno possa se desenvolver com o que está sendo ensinado e vivenciado, onde fui acompanhada prlo professor Lucas Rocha. O desenvolvimento desse artigo consiste em apresentar aos leitores características da modalidade do Cross, origem bem como os benefícios a saúde.
 O interesse por abordar este tema foi motivado por experiência própria, baseado na vivencia a prática do Cross Fit. Quanto aos objetivos específicos, associar os conhecimentos adquiridos por meio da vivência e prática realizada, com caminho ao autoconhecimento e autocontrole. 
 A partir das leituras sobre o Cross e das observações da aulas no Box Sertão Cross, elaborou-se o planejamento das aulas. Ao todo foram realizadas 20 visitas de até 04 horas nesse período de aprendizado. 
2 REVISÃO DE LITERATURA (mínimo 1 lauda)
NÃO PODE ser escrito aqui, sobre o tema do projeto, e sim sobre o tema do estágio. Relatar o que os artigos, monografias, dissertações, teses, ditam sobre estágio. Se vier o tema do projeto este tópico será anulado.
É o texto resultante de levantamento bibliográfico sobre a temática Estágio Supervisionado. Incluem definições de conceitos, a menção de trabalhos já realizados a respeito do assunto, a teoria que dá sustentação ao trabalho realizado, os teóricos e as obras mais relevantes para a pesquisa. Os conteúdos inerentes às disciplinas do período ou demais vivenciadas durante o curso.
Será neste espaço que deverão ser realizadas as citações. É importante destacar que tem que ter citação. Os autores aqui utilizados devem abordar a temática de Estágio Supervisionado e não sobre a temática do seu Projeto de Intervenção. Aqui se deve falar de estágio.
É importante que seja evitada a prática de plágio que é copiar o que os outros disseram/escreveram como se fosse seu.
NÃO É PARA COLOCAR AQUI O PROJETO, NEM O TEXTO DA REVISÃO DE LITERATURA DO PROJETO.
SE FOR PLAGIADO A NOTA SERÁ REDUZIDA EM 100%. 
3 DIÁRIO DE CAMPO
4 PROJETO DE INTERVENÇÃO E PLANOS DE AULA
Nesta sessão devem ser colados o Projeto de Intervenção com os Planos de Aula.
Não é necessário redigir. Apenas colar aqui o Projeto de Intervenção e os Planos de Aula.
5 RELATO DE VIVÊNCIA DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO 
5.1 SOBRE A INSTITUIÇÃO
O Box Sertão Cross – Cross training, fica esta localizado na R. Sacy, 688 A, no bairro Parque Guadalajara, Caucaia. A escolha desse Box de Crossfit aconteceu pela fato de sempre passar em frente e ver o movimento. Tive a oportunidade de ingressar e fazer meu estágio com a autorização do proprietário e professor Lucas Rocha, que me recebeu super bem. O ambiente bem pequeno mas super aconchegante, organizado e muito animado.
O Box possui um público na faixa etária entre 18 e 45 anos, e também possui um horário promocional entre 11h a 13h, onde a maior parte desse público são adolescentes e membros do bairro. No período da manhã, é o horário mais freqüentado pelos mais velhos, e final de tarde o público é o mais jovem e agitado.
 A academia possue um banheiro e um bebedouro central pros alunos se hidratarem durante os descansos de treino. O atendimento do professor com os alunos é bem atencioso, prestativo. O professor Lucas Rocha não possui ninguém para lhe ajudar nas atividades, como a demanda de alunos na semana não é tão grande, ele consegue guiar e administrar muito bem sozinho as aulas.
5.2 OBSERVAÇÃO
Durante o período de observação do Estágio Supervisionado, foram realizadas observações com o total de vinte dias, compreendendo os horários das 14:00 às 18:00, de segunda à sábado.
A rotina diária do professor Lucas Rocha consistia em elaborar treinos para todas as turmas do dia, com diversificações de alongamentos. As atividades variavam de acordo com os turmas e dias, sempre eram treinos e métodos diferentes, tirando e motivando sempre o aluno sair da zona de conforto. As turmas eram compostas com homens e mulheres, o público da tarde era os mais jovens variando de quantidade, alguns dias mais alunos outros menos. Durante as observações foi perceptível a interação dos alunos com o professor, mostrando que alem do relacionamento de professor e aluno, existe amizade e admiração. 
A decisão sobre a temática do Projeto de Intervenção foi discutida e muito bem desenvolvida pelo aluno e o professor de educação física regente. 
OBS: É obrigatório inserir os registros fotográficos das observações no Apêndice A
5.3 INTERVENÇÃO: REFLETINDO SOBRE A PRÁTICA
Este será o momento em que o acadêmico-estagiário deverá descrever como ocorreu a intervenção do estágio.
Para refletir sua prática de Estágio Supervisionado elabore um texto reflexivo que busque responder a todas as perguntas abaixo.
Como foi a acolhida por parte dos alunos/clientes, do professor de Educação Física e demais profissionais do campo de estágio? Qual o problema identificado no local em que ocorreram as observações? Se não encontrou problema, qual foi a temática do trabalho escolhida para as intervenções? Por que escolheu essa temática? A partir de qual situação identificou a necessidade de trabalhar essa temática? Que estratégia você usou para resolver e/ou amenizar a problemática? Como foi posta em prática a intervenção? Qual a metodologia utilizada? Que resultados foram obtidos? Qual o comportamento dos alunos/clientes do campo de estágio? Qual a postura da (o) professora (or)? Que materiais foram utilizados? Confeccionou ou adquiriu-os prontos? O que fica de aprendizado para você? Como você acha que o curso de Educação Física poderá contribuir para você como futuro profissional?
OBS: É obrigatório inserir os registrosfotográficos das intervenções no Apêndice B.
Não deixar visível nas fotos, os rostos dos alunos e/ou professor.
5.4 AUTOAVALIAÇÃO DO ESTAGIÁRIO
Para fazer sua autoavaliação, elabore um texto auto reflexivo contemplando os seguintes questionamentos:
Sua dinâmica de realização do Estágio Supervisionado contemplou os objetivos previstos no Plano de Estágio? Justifique. Quais conteúdos você considerou importante para a realização do Estágio. Justifique. Você considera o currículo do seu curso adequado às exigências da realidade vivida na experiência do Estágio Supervisionado? Justifique. Há componentes curriculares/competências que em sua opinião devem sofrer alterações? Comente e/ou sugira alterações.
Aponte, enquanto estagiário, quais as facilidades encontradas no desenvolvimento do estágio e discorra sobre elas. Qual(is) dificuldade(s) você encontrou ao desenvolver suas atividades no estágio. Justifique. Que nota você atribui ao seu desempenho como estagiário(a)? Justifique.
6 CONCLUSÃO (1 lauda)
Observações gerais sobre o estágio, sobre a intervenção e resultados obtidos. O estágio lhe fortifica na escolha do curso de Educação Física (você sentiu que é realmente o curso que você queria/quer)? Tudo saiu conforme você esperava ou no meio do caminho aconteceu algo que não estava planejado?
Aspectos positivos e/ou negativos observados e vividos na realização do Estágio Supervisionado. Expectativas quanto a atuação profissional neste campo do estágio após formado.
REFERÊNCIAS
BELLAR, B.; et al. The relationship of aerobic capacity, anaerobic peak power and experience to performance in Crossfit exercise. Biology of Sport, v. 32, n. 4,
р. 315- 320, 2015.
BUTCHER, S. J. et al. "Do physio gical measures predict selected CrossFit(®) benchmark performance?." Open access journal of sports medicine vol. 6 241-7.
31 Jul. 2015, doi: 10.2147/OAJSM.S88265.
JUCÁ, M. Cross & step: bases fisiológicas e metodológicas. Rio de Janeiro: Sprint, 1993.
CEAS, B. et al. Alongamento. São Paulo: Manole, 1987-CONTURSI, T. L. B. Flexibilidade e alongamento. 20. ed. Rio de Janeiro:Sprint, 1998.
DUCAM NETO, L. G. W. Os benefícios do treinamento de força: estudo de revisão de artigos científicos. Monografia (Educação Física) Bacharelado da Universidade Federal do Rio Grande do Sul-UFRGS. Porto
MARINHO, Inezil Penna. Nova direção. Revista Brasileira de Educação Fisica, Rio de Janeiro, v. 3, n. 28, maio/jun. 1983.
CAMPOS, Maurício de Arruda. Treinamento Funcional Resistido. Rio de Janeiro: Revinter, 2004.
ANEXOS
(São todos os materiais que você utilizou, mas não foi você que os fez, eles estavam prontos como os textos, desenhos, atividades utilizadas nas aulas).
ANEXO A
(Inserir Carta de Apresentação)
ANEXO B
(Inserir Termo de Compromisso)
APÊNDICE A
(Inserir fotos da observação)
Não deixar visível nas fotos, os rostos dos alunos e/ou professor. A não inserção de registros fotográficos acarretará comprometimento de notas.
APÊNDICE B
(Inserir as fotos da aplicação da intervenção e materiais que você mesmo elaborou)
Não deixar visível nas fotos, os rostos dos alunos e/ou professor. A não inserção de registros fotográficos acarretará comprometimento de notas.
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