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Agora chegou a hora de testar sua compreensão sobre os conteúdos estudados nesta aula. O questionário a seguir possui questões de múltipla escolha, cada qual constituída de 05 (cinco) alternativas, admitindo apenas 01 (uma) como opção correta. Retorne quantas vezes for necessário à leitura e ao estudo do tema, em caso de dúvidas. Isso irá sedimentar ainda mais a sua aprendizagem.
 
As Doenças Crônicas Não-Transmissíveis são um desafio para a saúde pública. Considere a alternativa correta.
Escolha uma opção:
a. Os quatro principais grupos de DCNTs são: doenças cardiovasculares, câncer, doenças respiratórias crônicas e diabetes.
Resposta correta.As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs) são, globalmente, as principais causas de mortalidade. As que mais acometem a população são as doenças do aparelho circulatório, neoplasias malignas, diabetes mellitus e doenças respiratórias crônicas.
 
b. As DCNTs são uma das causas principais de mortalidade, no entanto, não proporcionam um alto grau de morbidade, por serem prevalentes em idosos.
c. O tabagismo, álcool, inatividade física e alimentação não saudável tem pouca relação com o desenvolvimento das DCNTs.
d. O Plano de Ação para o enfrentamento das DCNTs busca identificar fatores de risco modificáveis.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Os quatro principais grupos de DCNTs são: doenças cardiovasculares, câncer, doenças respiratórias crônicas e diabetes.
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
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Texto da questão
As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde podem auxiliar no controle e cuidado das DCNTs. Sobre os efeitos da Reflexoterapia, considere a resposta correta.
Escolha uma opção:
a. A Reflexoterapia auto realizada no pé não exerce um efeito benéfico na redução da pressão arterial dos pacientes com hipertensão.
b. Pesquisas sobre a Reflexologia podal em pessoas com diabetes indicaram efeito sobre a sensibilidade plantar, vibratória e térmica, dos participantes.
Resposta correta. A neuropatia diabética é uma das complicações crônicas mais frequentes do diabetes mellitus tipo 2. Alguns estudos a exemplo da que foi coordenada pela Universidade Federal de Alfenas, onde avaliou o efeito da prática de Reflexoterapia em voluntários portadores de neuropatia diabética tipo 2, mostrou os efeitos benéficos desta prática sobre essa problemática. 
 
c. A Reflexoterapia podal não traz benefícios na hidratação, textura, pilificação, elasticidade, transpiração e descamação da pele dos pés de pessoas com neuropatia diabética.
d. As DCNTs por serem sistêmicas a Reflexoterapia como prática integrativa não produz benefícios.
e. Nenhuma das respostas estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Pesquisas sobre a Reflexologia podal em pessoas com diabetes indicaram efeito sobre a sensibilidade plantar, vibratória e térmica, dos participantes.
Questão 3
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
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Texto da questão
Dentre as PICS, a Reflexoterapia pode contribuir com o cuidado no tabagismo?
Escolha uma opção:
a. Não, pois o tabagismo é muito complexo.
b. Sim, mas apenas a Auriculoterapia.
c. Sim, a Reflexoterapia pode contribuir com o cuidado do tabagismo. 
d. Sim, no entanto, a Reflexoterapia tem efeito no relaxamento do corpo e por isso ajuda no tratamento.
Resposta incorreta. Dentre as PICS, a Reflexoterapia pode contribuir com o cuidado no tabagismo por meio de estímulos em pontos reflexos nos diversos microssistemas do corpo. Por exemplo, nos pés, pode-se estimular pontos da região dos pulmões, assim como nas mãos. O microssistema do pavilhão auricular também pode receber diferentes estímulos como o uso de agulhas auriculares, pontos de sementes ou cristais e massagem em pontos reflexos.
e. A resposta b e d estão corretas.
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Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Sim, a Reflexoterapia pode contribuir com o cuidado do tabagismo. 
Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
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Texto da questão
A prática de Reflexoterapia pode ser utilizada na promoção do autocuidado?
Escolha uma opção:
a. Sim, mas é limitante,pois é a área que a pessoa não alcança.
b. Não, é uma prática para ser realizada a dois.
c. Sim, é uma prática integrativa de grande valor, pois o conhecimento das áreas reflexas nos diversos microssistemas existentes, podem trazer a promoção da saúde por meio do autocuidado.
Resposta correta. É uma prática de autocuidado e autoconhecimento muito importante podendo até com o uso de papel e lápis, e usando os seus pés como moldes, um ao lado do outro, trace a projeção das solas no papel e desenhe nela a localização anatômica dos principais órgãos e elementos do corpo humano.
d. Sim, mas não tem o mesmo efeito que outra pessoa realizando.
e. As respostas a e d estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Sim, é uma prática integrativa de grande valor, pois o conhecimento das áreas reflexas nos diversos microssistemas existentes, podem trazer a promoção da saúde por meio do autocuidado.
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
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Texto da questão
Como podemos massagear os nossos próprios pés?
Escolha uma opção:
a. Não tem possibilidade,pois não promove o efeito desejado.
b. Apenas usando sandálias com pinos e palmilhas apropriadas especialmente para isso.
c. Caminhando sobre superfícies com diferentes relevos, automassagem ou usando calçados apropriados.
Resposta correta.
d. Apenas massageando os pés com as próprias mãos.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Caminhando sobre superfícies com diferentes relevos, automassagem ou usando calçados apropriados.
Questão 6
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
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Texto da questão
Quanto ao mapa de Reflexologia na sola dos pés:
Escolha uma opção:
a. Existem diferentes representações da anatomia humana que dificultam o entendimento.
Resposta incorreta. Existem diferentes representações da anatomia do corpo na sola dos pés que mantêm um padrão comum, em que a cabeça está representada nos hálux, a região pélvica nos calcanhares e o posicionamento das demais estruturas assemelham-se a sua distribuição anatômica no corpo humano.
b. Todos os mapas são iguais, mudam só as cores das áreas.
c. Todas as representações correlacionam a cabeça com o hálux e a pélvis com o calcanhar.
d. As zonas reflexas são as mesmas nos dois pés.
e. As respostas c e d estão corretas.
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Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Todas as representações correlacionam a cabeça com o hálux e a pélvis com o calcanhar.
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
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Texto da questão
Sobre prática de auto Reflexoterapia podemos afirmar que:
Escolha uma ou mais:
a. Podemos distribuir o peso nos pés de diferentes maneiras, de acordo com nossa consciência e vontade.
 Resposta correta. Sim, podemos e isso ajudará na estimulação da área correspondente desejada.
b. A maneira como distribuímos o nosso peso nas plantas dos pés não se reflete para cima em diferentes partes do corpo.
c. Calçados mal adaptados podem interferir nas zonas reflexas dos pés.
Resposta correta. Sim, como o surgimento de unhas encravadas, fungos, má postura, dores pelo corpo, desalinhamento da coluna e até mesmo dor de cabeça.
d. Não existe relação em fazer massagem nos próprios pés,pode facilitar massagear os pés de outras pessoas.
e. As afirmações b e c estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Podemos distribuir o peso nos pés de diferentes maneiras, de acordo com nossa consciência e vontade., Calçados mal adaptados podem interferir nas zonas reflexas dos pés.
Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
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Texto da questão
Os óleos essenciais podem ser utilizados juntamente com a Reflexoterapia?
Escolha uma opção:
a. Pode-se associar,mas não possui benefícios.
b. Sim, apenas com o uso de difusor no momento que faz a prática.
c. Sim, são verdadeiros aliados na Reflexoterapia potencializando a prática.
Resposta correta.Isso acontece porque integra os benefícios dos estímulos das zonas reflexas com a ação dos óleos essenciais. Quando aplicados nos pés, seus efeitos já podem ser sentidos pouco tempo depois.
d. Nenhuma resposta está correta.
e. Podem, no entanto, os óleos essenciais devem ser utilizados puros para poder obter o efeito desejado.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Sim, são verdadeiros aliados na Reflexoterapia potencializando a prática.
Questão 9
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
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Texto da questão
Sobre a prática de Reflexoterapia. Considere a resposta correta.
Escolha uma opção:
a. Para acontecer a prática de Reflexoterapia, obrigatoriamente tem que ter um profissional atendendo a pessoa.
Resposta incorreta. A prática pode ser realizada de diversas formas, uma delas é por meio de oficinas educativas, em que o profissional pode ensinar aos usuários da unidade, como fazer autocuidado com os pés e os estímulos nas zonas reflexas.
b. Pode-se construir na unidade um jardim de pedras para que as pessoas possam caminhar e fazer os estímulos das zonas reflexas.
c. A Reflexoterapia é uma prática muito simples, não há necessidade de formação.
d. Na Reflexoterapia, não pode utilizar cremes ou óleos, pois isso faz com que o pé ou a mão fiquem muito oleosas com o tempo.
e. Todas as afirmações estão corretas.
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Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Pode-se construir na unidade um jardim de pedras para que as pessoas possam caminhar e fazer os estímulos das zonas reflexas.
Questão 10
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
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Texto da questão
Sobre as três articulações dos pés. Assinale a alternativa correta.
Escolha uma ou mais:
a. Podemos explorar essas três articulações como forma de orientar para a localização.
b. A articulação metatarso tarsiana corresponde à cintura escapular.
c. A articulação do tálus e calcâneo com os demais ossos do tarso corresponde a cintura pélvica.
d. Não faz sentido essa afirmação.
Resposta incorreta. Durante a prática da Reflexoterapia, utilizamos essas três articulações dos pés como forma de se orientar para a localização das demais áreas reflexas do corpo.
e. A articulação metatarso falangeana corresponde à cintura pélvica.
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Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Podemos explorar essas três articulações como forma de orientar para a localização., A articulação do tálus e calcâneo com os demais ossos do tarso corresponde a cintura pélvica.
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