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Internet e
Saúde Mental
Grupo: 
Guilherme Inacio de Oliveira Paes
Isabella Moya
Jeferson Rodrigo de Souza
Susana Cristina Pereira da Silva
S a ú d e M e n t a l X
I n t e r n e t
Atualmente muitas pessoas estão experienciando ou passando por momentos de dificuldades e
sofrimento, buscando atraves da internet informaçãoes que de alguma forma, tragam certa
compreensão desse sofrimento. 
Porém, muitas das vezes, devido principalmente a facilidade que muitos jovens possuem com
aparelhos eletronicos/internet, utilizam das redes sociais como veiculo de compartilhamento de
seus desafios diários, obstáculos, conquistas e frustrações diante de suas prórpias questões,
como estratégia de busca a um bem-estar e saúde mental. 
Essa é uma das formas de se utilizar a internet e as redes sociais, como canais de conexões
online, consciência sobre diferenças sociais e acolhimento ou para promover um local replicador
de violências e discursos de ódio. 
F i q u e a t e n t o a s
f a l a s !
Quando um influenciador digital fala sobre algum determinado assunto, isso pode provocar
certa identificação e interesse entre os usuários da rede, desse modo é muito importante
buscar sempre rever e se policiar em relação a hábitos digitais nocivos e começar a entender
os riscos que envolvem a comunicação digital, já que dependendo da vulnerabilidade desses
seguidores o conteúdo pode dar brechas para gatilhos emocionais e interpretações fora de
contexto. 
O q u e é b e m - e s t a r e s a ú d e M e n t a l ?
Refere-se a um estado de satisfação, aquela sensação gostosa
de segurança, conforto, tranquilidade e que pode estar presente
em várias esferas de nossas vidas. Por exemplo: bem-estar
físico, social, mental, ocupacional, espiritual, familiar, econômico,
etc.
E porque não, o bem-estar digital ? - uma posição de satisfação
particular de cada um relacionado ao uso saudável e equilibrado
da tecnologia.
Embora esteja diretamente vinculada ao bem-estar, essa se refere
a aspectos macros da nossa vida, como contextos sociais,
familiares, culturais, econômicos e ambientais que estamos
inseridos, além dos aspectos individuais e das nossas relações
interpessoais.
B e m - e s t a r S a ú d e M e n t a l
R e l a ç ã o c o m o s t r a n s t o r n o s
m e n t a i s :
Vale ressaltar e esclarecer que a ausência de transtornos mentais não é sinônimo de
saúde mental, embora muitas pessoas achem que são dois conceitos equivalentes. 
A saúde mental vai muito além da ausência de patologias mentais, muito embora o
desequilíbrio emocional seja um facilitador para a estruturação de transtornos mentais.
O transtorno é mais amplo que a prórpia doença, pois poe um olhar mais analítico, além
dos sintomas-padrão, o desenvolvimento do diagnóstico pode ser diferente para cada
pessoa, assim como, fatores relacionados e o manejo do tratamento. 
Uma pessoa com saúde mental estável, possui a compreensão de que a vida é, o que é
para cada um de nós, com as dificuldades, alegrias, vitórias, perdas, conquistas, riscos,
etc., é tudo e nada, e a coragem para olhar o fim da jornada com satisfação. 
A l g u n s i n p a c t o s c a u s a d o s p e l a s r e d e s
s o c i a i s n a s a ú d e m e n t a l : 
Pessoas se comparam umas com as outras e acreditam
que a sua vida não é boa o suficiente e que está
estagnada, despertando gatilhos para ansiedade.
Ansiedade
Os falsos padrões impostos, além de comentários e conteúdos
negativos presentes de forma massiva nas redes sociais
também podem, em certa medida, provocar sentimentos ruins,
como angústia, tristeza e estresse.
Depressão
Dentro dos ideais criados pelas redes está o corpo
perfeito, a profissão dos sonhos, uma vida sem problemas
e a conta bancária avantajada. Isso cria uma certa busca
desenfreada por atingir essa perfeição, o que provoca
sofrimento.
Busca pela perfeição
A grande quantidade de informações disponíveis também
pode desencadear crises de cobrança, em que o indivíduo
se pressiona para ser melhor e mais produtivo. Assim
como no caso da busca pelo corpo perfeito, a pressão
pela produtividade pode desencadear diversos
transtornos, além do esgotamento físico e mental. 
Pressão pela produtividade
Apesar de possibilitarem a conexão com pessoas de várias
partes do mundo, também podem provocar a sensação de
isolamento quando consumidas sem limites. Isso acontece
porque, quando interagimos excessivamente pela internet,
esquecemo-nos de interagir com as pessoas de forma
presencial, dificultando a socialização.
Sensação de isolamento
T e c n o l o g i a X A d o l e s c ê n c i a
Desse modo, é notório que a tecnologia vem influenciando cada vez mais a vida dos jovens,
assim como também é visível que atualmente há jovens se privando de uma vida social real em
troca de uma virtual.
Na adolescência ocorrem muitas mudanças físicas e psicológicas que duram até à idade adulta.
Segundo Papalia, Olds e Feldman (2009, in Nuernberg & Gonçalves, 2012).
Para construir a sua identidade e formar um conceito de si mesmo, descobrir o seu verdadeiro
“eu”, na fase da adolescência, o indivíduo experimenta diversos papéis (Erikson, 1972, in
Rosado, Jager & Dias, 2014). 
Um meio utilizado pelos adolescentes para a experimentação destes papéis são as redes
sociais, nesta fase o adolescente necessita de conquistar a sua autonomia e independência e
libertar-se do controle dos pais, sendo os amigos o grupo de apoio do adolescente.
T e c n o l o g i a X A d o l e s c ê n c i a
A revolução social online em que nos encontramos está a alterar o comportamento e pensamento
das pessoas (Amaral & Sousa, 2010). 
O universo virtual é, possivelmente, o espaço de maior interação entre as pessoas, a
comunicação virtual é tema de poucas pesquisas académicas, uma vez que é um fenómeno
social recente. Mas, em 1990 já se discutia a possibilidade de esta forma de comunicação levar o
indivíduo ao isolamento e afastamento das pessoas que o rodeia (Nuernberg & Gonçalves, 2012).
O uso excessivo da Internet é definido, na literatura, por diversos termos, entre os quais: ‘vício da
Internet’, ‘uso patológico’, ‘uso compulsivo’ e ‘dependência’ da mesma, o uso da Internet provocar
danos significativos nas relações interpessoais, atividades ocupacionais e outras áreas
importantes para o funcionamento do indivíduo.
No caso dos adolescentes, o uso excessivo da Internet pode ser justificado pela fase de
desenvolvimento em que o indivíduo se encontra, uma vez que nesta fase ele está interessado
em estabelecer relações sociais.
I n t e r v e n ç ã o :
Público-alvo: crianças e adolescentes
Local: escolas de ensino fundamental e médio
A proposta de intervenção consiste na discussão aberta com grupos de crianças e
adolescentes sobre a temática proposta: “Impactos da internet na saúde mental”.
Onde será realizada uma escuta ativa sobre suas opniões e experiências, a
conversa será direcionada a partir de uma caixa contendo vários cartões com
perguntas, de onde eles sortearão os assuntos a serem abordados. Finalizando
com uma conscientização geral do tema.
R e f e r ê n c i a s :
INSTITUTO VITA ALERE; Cartilhas e Manuais. Disponível em: <https://vitaalere.com.br/materiais-
online/cartilhas-e-manuais/>. Acesso em: 15 de maio de 2024.
FRANCIANE, P.; Psicólogo.com.br, © 2023. Como as redes sociais podem prejudicar a sua saúde mental?
Disponível em: <https://www.psicologo.com.br/blog/redes-sociais-e-saude-mental/>. Acesso em: 16 de maio
2024.
TEIXEIRA, Elsa Isabel Barbosa. O uso excessivo das redes sociais pelos adolescentes. 2016. Dissertação
de Mestrado.
PORTUGAL, Adriana Farias; DE SOUZA, Júlio César Pinto. Uso das redes sociais na internet pelos
adolescentes: uma revisão de literatura. Revista Ensino de Ciências e Humanidades-Cidadania,
Diversidade e Bem Estar-RECH, v. 4, n. 2, jul-dez, p. 262-291, 2020.
https://vitaalere.com.br/materiais-online/cartilhas-e-manuais/
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https://www.psicologo.com.br/blog/redes-sociais-e-saude-mental/Obrigado(a)!