Temperamento e Depressão Aula 1

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<p>Os</p><p>Temperamentos</p><p>e a</p><p>Depressão</p><p>1° Aula</p><p>A Depressão</p><p>Profeta Elias é o exemplo</p><p>de que a doença pode</p><p>surgir independente da fé,</p><p>produtividade ou</p><p>intelecto.</p><p>A depressão pode ser resultado de uma</p><p>série de eventos, como aconteceu com</p><p>Elias, mas no contexto dos</p><p>Temperamentos, identificamos que</p><p>alguns podem ter incidência maior com</p><p>a doença que outros.</p><p>A depressão é uma</p><p>doença emocional e todos</p><p>os temperamentos estão</p><p>sujeitos a se deprimir.</p><p>Deus cuida, como cuidou</p><p>de Elias</p><p>● Provisão e Descanso (1</p><p>Rs 19:5-8)</p><p>● Reveleção (1 Rs19:9-13)</p><p>● Companheirismo (1 Rs</p><p>19:15-18)</p><p>● Encorajamento (1 Rs</p><p>19:18)</p><p>Sanguineo e a Depressão</p><p>Um sanguíneo pode</p><p>enfrentar vários desafios</p><p>em relação à depressão:</p><p>Falta de produtividade,</p><p>resultando em frustração. Desapontamento</p><p>Superficial em suas relações</p><p>para não enfrentar a dor</p><p>emocional.</p><p>Imaturidade</p><p>Flutua entre felicidade e</p><p>depressão. Confuso e</p><p>desgastante.</p><p>Oscilação</p><p>Necessidade de Confissão e Crescimento Espiritual</p><p>Para superar esses desafios, o sanguíneo precisa reconhecer suas</p><p>falhas e buscar um crescimento espiritual, como confessar seus erros e</p><p>buscar ser pleno no Espírito Santo. Sem essa abordagem, ele pode continuar</p><p>a lutar com sua indisciplina e os efeitos da depressão.</p><p>Pois o Espírito Santo não somente convence o seu padrão de</p><p>pensamento de autocompaixão como um pecado, mas também guia para</p><p>aquelas áreas da produtividade tornando a aceitação e auto-estima mais fácil.</p><p>Quando o Sanguíneo é cheio do Espírito Santo, se torna uma pessoa</p><p>produtiva e eficaz, como exemplo do apóstolo Pedro.</p><p>O Colérico e a Depressão</p><p>Fonte inesgotável de energia,</p><p>raramente fica deprimido, sua mente</p><p>ativa e constante, consciente de seus</p><p>objetivos</p><p>Orgulhoso</p><p>50 %</p><p>Falta</p><p>Dependencia</p><p>Espiritual</p><p>75 %</p><p>Explosivo</p><p>25 %</p><p>Insensibilidade</p><p>50 %</p><p>O Colérico e a Depressão</p><p>A rejeição e os insultos que geralmente fazem os demais</p><p>temperamentos caírem em períodos de depressão, nunca atacam o indivíduo</p><p>colérico. Pois ele tem a “pele grossa”, é autossuficiente e independente por</p><p>natureza e raramente sente a falta de companhia de outras pessoas. Em lugar</p><p>de sentir-se triste por si mesmo, quando está sozinho, ele passa o tempo</p><p>organizando novos planos.</p><p>Ele não é vulnerável a depressões ocasionadas por pessoas. Se o</p><p>colérico chegar a combater a depressão, isso se dará devido à frustração, à</p><p>fuga ou o que ele considera a incompetência de outras pessoas. Raramente</p><p>admitirá que ele mesmo ocasionaria algo que lhe sobreviesse a depressão,</p><p>seu orgulho sempre falará mais alto.</p><p>Necessidade de Contentamento e Dependência Espiritual</p><p>Buscar as prioridades da vontade de Deus através da orientação do</p><p>Espírito Santo em sua vida, não comente será mais produtivo, mas também</p><p>será mais sereno. E uma vez que compreenda que andar no Espírito é o</p><p>segredo para a produtividade espiritual, ganhará consistência em sua</p><p>caminhada cristã.</p><p>Bem aventurado é o colérico que aprende com as palavras de Tiago</p><p>4:15 “Se o Senhor quiser não só viveremos, como faremos isto ou aquilo.”</p><p>O contentamento não é algo natural, é uma atitude metal que pode ser</p><p>aprendida, que requer o poder sobrenatural do Espírito Santo, especialmente</p><p>difícil para um colérico, mas não impossível. Por isso Paulo nos exorta</p><p>a sempre estarmos contentes, pois se todos compreendessem o que é</p><p>contentamento, percebemos que o resultado emocional depende do senso de</p><p>contentamento. Raramente um colérico se sente contente, mas pode aprender,</p><p>tornando-se grato.</p><p>Melancólico e a Depressão</p><p>Perfeccionista</p><p>75 %</p><p>Crítico</p><p>25 %</p><p>O melancólico não é somente perfeccionista, rígido ou consciencioso,</p><p>mas possui um limite baixo de ansiedade e tensão, a sua maneira de viver</p><p>não leva felicidade as pessoas a sua volta. O profissional melancólico não</p><p>está interessado em conseguir uma produção maciça e sim perfeição e</p><p>qualidade. É comum ouvir esse tipo de profissional queixar-se: -</p><p>”simplesmente não tenho mais tempo para ser perfeito!” Essa pode ser a</p><p>razão pela qual o melancólico tem a tendência em se sentir deprimido.</p><p>Seu desejo natural de auto sacrificar-se e sua tendência de auto</p><p>perseguição, fazem-no anular-se completamente. Ao menos que ele tenha</p><p>cuidado, esse conflito acabará por fazer dele um mártir. Ordinariamente</p><p>escolhe a localização mais difícil e cheia de provas para a sua vocação.</p><p>Quando outras pessoas parecem ser melhor sucedidas ou obtêm mais</p><p>renome, em vez de enfrentar a realidade, escolhe o caminho da</p><p>autocompaixão e entrega-se completamente a ela.</p><p>Embora todos sejamos vulneráveis diante de nosso padrão mental</p><p>de pensamento, ninguém mostra-se mais responsivo a isso que o</p><p>indivíduo melancólico. Entre seus outros dons criativos, ele abriga a</p><p>grande habilidade de sugerir imagens à tela de sua imaginação. Uma vez</p><p>que ele perceba que seus sentimentos são o resultado natural da</p><p>construção dessas imagens mentais sadias sobre si mesmo e as</p><p>circunstâncias, ele estará bem avançado na estrada da recuperação e</p><p>prevenção de ataques futuros de depressão.</p><p>A pessoa melancólica chega á depressão por causa do abuso</p><p>contínuo de sua imaginação, em outras palavras, na sua mente ele projeta</p><p>seu negativismo, autocompaixão, impotência e o desespero.</p><p>Projetar em seu favor, imagens agradáveis a Deus, seus</p><p>pensamentos elevarão seu espírito, estabilizarão seu humor e evitara a</p><p>depressão.</p><p>Compreender que o padrão de perfeição se estabelece na pessoa</p><p>de Jesus Cristo. Concentrar sua atenção sobre as ações de graça como</p><p>uma maneira de viver. O mau-humor, o espírito crítico e reclamação</p><p>sempre exercem um efeito depressivo sobre humor.</p><p>Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo</p><p>Jesus para convosco. (1 Tes 5: 18)</p><p>Necessidade assumir a imagem e semelhança de Cristo</p><p>Não se deprime</p><p>com facilidade.</p><p>01</p><p>Seu senso de</p><p>humor assinala</p><p>uma atitude feliz</p><p>diante da vida</p><p>02</p><p>Raramente</p><p>reflete variação</p><p>de humor.</p><p>03</p><p>Fleumático e a Depressão</p><p>Fleumático e a Depressão</p><p>Se um fleumático tiver de</p><p>experimentar a depressão, essa estará</p><p>apontada para sua própria falta de</p><p>agressividade. Por muitas vezes sua mente</p><p>prática é capaz de traçar um plano</p><p>apropriado de ação para um certo jogo de</p><p>circunstâncias, mas por causa da sua</p><p>passividade, devido ao seu temor de ser</p><p>criticado por outros, ele guarda o plano para</p><p>si mesmo. Consequentemente, impelido</p><p>pelos seus familiares ou outro grupo</p><p>pressionante, poderá encontrar-se a buscar</p><p>um plano inferior ao seu.</p><p>Há um periodo de maior risco para</p><p>o fleumático onde mostra-se mais</p><p>vulnerável a depressão: onde reavalia sua</p><p>vida e nota que os demais temperamentos</p><p>ultrapassaram-no.</p><p>Sua mentalidade alicerçada em seu</p><p>senso de segurança impedira-o de atirar-</p><p>se a aventuras mais ousadas, assim sua</p><p>existência pode parecer um pouco</p><p>monótona. Se cair na armadilha da</p><p>autocompaixão, definitivamente ficará</p><p>deprimido.</p><p>Fleumático e a Depressão</p><p>Em vez de lançar a culpa sobre seu temor ou indolência, achará</p><p>muito mais fácil repreender a “sociedade”, “ os empecilhos” ou sua “má</p><p>sorte”.</p><p>Fleumático deveria seguir o conselho de Jesus: “faça-se-vos</p><p>conforme a vossa fé.” Mateus 9:29</p><p>Ninguém tem necessidade maior de uma motivação</p><p>externa do que um indivíduo fleumático. Ele geralmente passa a</p><p>vida resistindo às pressões. Raramente aceita mais do que pode</p><p>fazer ou torna-se super envolvido. Um homem fleumático</p><p>precisa estar envolvido, único temperamento que podemos</p><p>requerer essa atitude.</p><p>"Tudo o que fizerem, façam de todo o coração, como para</p><p>o Senhor, e não para os homens." Colossenses 3:23</p><p>Este versículo encoraja a fazer todas as coisas com</p><p>entusiasmo e dedicação. Isso pode ajudar a combater a apatia,</p><p>incentivando um maior empenho nas atividades diárias.</p><p>Necessidade de Envolvimento</p><p>Prática</p><p>Como cada temperamento pode</p><p>encontrar ajuda para vencer a depressão?</p><p>Cada temperamento pode utilizar suas</p><p>virtudes e características naturais guiadas por</p><p>princípios bíblicos, de maneira que aproveite</p><p>suas forças</p><p>e reconheça suas fraquezas.</p><p>Sanguíneo</p><p>• Conectar-se: Hebreus 10:25 incentiva a comunhão e a</p><p>reunião com outros cristãos. Sanguíneos podem</p><p>encontrar apoio e encorajamento ao participar de grupos</p><p>de estudo bíblico e cultos.</p><p>• Expressar sentimentos: Sanguíneos devem ser</p><p>encorajados a expressar seus sentimentos a Deus em</p><p>oração (Salmos 62:8) e a amigos de confiança, evitando</p><p>reprimir suas emoções.</p><p>Colérico</p><p>• Confiar no plano de Deus: Provérbios 3:5-6 aconselha</p><p>confiar no Senhor de todo o coração. Coléricos podem</p><p>precisar aprender a descansar no controle soberano de</p><p>Deus e a não depender apenas de suas próprias forças.</p><p>• Serviço ativo:Coléricos podem se envolver em</p><p>atividades de serviço na igreja (Gálatas 6:9), usando seu</p><p>desejo de ação para ajudar os outros e encontrar</p><p>propósito.</p><p>• Meditação na Palavra: Salmos 119:105 destaca a</p><p>importância da Palavra de Deus como guia.</p><p>Melancólicos podem se beneficiar de estudar e meditar</p><p>nas Escrituras, encontrando conforto e direção.</p><p>• Buscar ajuda profissional:Em momentos de intensa</p><p>depressão, é sábio seguir o conselho de buscar ajuda</p><p>(Provérbios 11:14), incluindo a orientação de um</p><p>conselheiro cristão.</p><p>Melancólico</p><p>Fleumático</p><p>• Lançar ansiedades sobre Deus: 1 Pedro 5:7 encoraja a</p><p>lançar sobre Deus toda ansiedade. Fleumáticos podem</p><p>encontrar paz ao entregar suas preocupações a Deus</p><p>em oração.</p><p>• Foco em relacionamentos: Fleumáticos devem ser</p><p>encorajados a manter conexões com amigos e</p><p>familiares que possam oferecer suporte emocional e</p><p>espiritual (Eclesiastes 4:9-10).</p>