aula medidas e avaliaçao

Prévia do material em texto

<p>1</p><p>Medidas e avaliação</p><p>em educação física</p><p>Aula prática 1</p><p>Profa. Dra. Alessandra Beggiato Porto</p><p>Atividades</p><p>1. Auto verificação da frequência cardíaca (FC)</p><p>2. Verificação da frequência cardíaca (FC) em duplas</p><p>3. FC basal e FC de repouso</p><p>4. FC durante atividade física</p><p>5. Aplicação do questionário de Baecke</p><p>6. Análise dos resultados</p><p>Materiais</p><p>1. Papel</p><p>2. Caneta</p><p>3. Cronometro (ou relógio)</p><p>4. Questionário Baecke impresso (Página 41 do livro didático)</p><p>Identificação das artérias</p><p>Base Ovid</p><p>1) Auto verificação da frequência cardíaca</p><p>• Individualmente</p><p>• Artéria carótida</p><p>• Artéria radial</p><p>• Contagem = 1 minuto</p><p>• Contagem = 15 segundos (multiplica por 4)</p><p>https://www.pexels.com/pt-br/foto/anonimo-ocupado-ativo-carreira-7191994/.Acesso em: 20 jun. 2022.</p><p>2) Verificação da FC em duplas</p><p>• Em duplas</p><p>• Artéria carótida</p><p>• Artéria radial</p><p>• Contagem = 1 minuto</p><p>• Contagem = 15 segundos (multiplica por 4)</p><p>• Inverter as duplas</p><p>https://www.pexels.com/pt-br/foto/anonimo-ocupado-ativo-carreira-7191994/.Acesso em: 20 jun. 2022.</p><p>1 2</p><p>3 4</p><p>5 6</p><p>2</p><p>3) FC basal e de repouso</p><p>• FC basal – é medida pela manhã, imediatamente após</p><p>a noite de sono, antes de se levantar.</p><p>• FC de repouso – é medida em outros horários do dia,</p><p>apresentando alterações rítmicas de acordo com a</p><p>hora do dia, sofrendo influência da pressão arterial,</p><p>sono, atividade física e postura.</p><p>3) FC basal e de repouso</p><p>• Etapa 1 – FC de repouso</p><p>• Em duplas</p><p>• Artéria carótida</p><p>• Artéria radial</p><p>• Avaliar em pé, sentado e deitado</p><p>• Inverter os avaliadores</p><p>https://www.pexels.com/pt-br/foto/anonimo-ocupado-ativo-carreira-7191994/.Acesso em: 20 jun. 2022.</p><p>4) FC durante atividade física</p><p>• Etapa 1 – caminhada</p><p>• Em duplas</p><p>Verificação da FC</p><p>Caminhada de 5 minutos</p><p>Verificação da FC</p><p>https://www.pexels.com/pt-br/foto/anonimo-ocupado-ativo-carreira-7191994/.Acesso em: 20 jun. 2022.</p><p>4) FC durante atividade física</p><p>• Etapa 2 – corrida</p><p>• Em duplas</p><p>Corrida de 3 minutos</p><p>Verificação da FC</p><p>https://www.pexels.com/pt-br/foto/anonimo-ocupado-ativo-carreira-7191994/.Acesso em: 20 jun. 2022.</p><p>7 8</p><p>9 10</p><p>11 12</p><p>3</p><p>4) FC durante atividade física</p><p>• Etapa 3 – recuperação</p><p>• Em duplas</p><p>Após 1 minuto</p><p>Após 2 minutos</p><p>Após 5 minutos</p><p>https://www.pexels.com/pt-br/foto/anonimo-ocupado-ativo-carreira-7191994/.Acesso em: 20 jun. 2022.</p><p>Momento FC (bpm)</p><p>FC antes da caminhada 80</p><p>FC após caminhada 110</p><p>FC após corrida 138</p><p>FC 1 minuto após corrida 100</p><p>FC 2 minutos após corrida 104</p><p>FC 5 minutos após corrida 93</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE 5) Aplicação do questionário BAECKE</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE</p><p>IAFT = Questão 1 + (6 − Questão 2) + Questão 3 + Questão 4 + Questão 5 + Questão 6 + Questão 7 + Questão 8</p><p>8</p><p>INDÍCE DE ATIVIDADE FÍSICA NA ESCOLA/NO TRABALHO (IAFT)</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE Baixa = 0,76</p><p>Moderada = 1,26</p><p>Alta = 1,76</p><p>< 1h = 0,5</p><p>1-2h = 1,5</p><p>2-3h = 2,5</p><p>2-4h = 3,5</p><p>>4h = 4,5</p><p>9,1</p><p>9,2</p><p>13 14</p><p>15 16</p><p>17 18</p><p>4</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE</p><p>< 1h = 0,5</p><p>1-2h = 1,5</p><p>2-3h = 2,5</p><p>2-4h = 3,5</p><p>>4h = 4,5</p><p>Baixa = 0,76</p><p>Moderada = 1,26</p><p>Alta = 1,76</p><p>9,4</p><p>9,5</p><p>< 1m = 0,04</p><p>1-3m = 0,17</p><p>4-6m = 0,42</p><p>7-9m = 0,67</p><p>>9h = 0,92</p><p>9,3</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE < 1m = 0,04</p><p>1-3m = 0,17</p><p>4-6m = 0,42</p><p>7-9m = 0,67</p><p>>9h = 0,92</p><p>9,6</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE</p><p>Q9= (Questão 9.1 X Questão 9,2 X Questão 9.3) + (Questão 9.4 X Questão 9.5 X Questão 9.6)</p><p>INDÍCE DE ATIVIDADES FÍSICAS ESPORTIVAS (IAFE)</p><p>IAFE = Questão 9 + Questão 10 + Questão 11 + Questão 12</p><p>4</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE</p><p>5) Aplicação do questionário BAECKE</p><p>IAFK = (6 − Questão 13) + Questão 14 + Questão 15 + Questão 16</p><p>4</p><p>INDÍCE DE ATIVIDADE FÍSICA NO LAZER (IAFL)</p><p>IAFH = IAFT + IAFE + IAFL</p><p>INDÍCE DE ATIVIDADE FÍSICA HABITUAL (IAFH)</p><p>19 20</p><p>21 22</p><p>23 24</p><p>5</p><p>6) DISCUSSÃO SOBRE OS RESULTADOS</p><p>• Turma toda</p><p>• Analisar os resultados do questionário com os resultados da FC nas</p><p>diferentes situações</p><p>• Quem tem o melhor índice de prática de atividade física</p><p>habitual? Como a FC se comportou nas diferentes situações?</p><p>• Quem tem o pior índice de prática de atividade física habitual?</p><p>Como a FC se comportou nas diferentes situações?</p><p>• Foi possível verificar uma relação entre os resultados do</p><p>questionário e a FC?</p><p>Ao final dessa aula prática, você será capaz de...</p><p>• Identificar as artérias carótida e radial pelo método de palpação</p><p>• Fazer a auto verificação da FC</p><p>• Fazer a verificação da FC em outra pessoa</p><p>• Compreender o comportamento da FC frente a diferentes situações</p><p>(repouso, exercício leve, moderado e recuperação)</p><p>• Realizar o questionário de Baecke e calcular o índice de atividade física</p><p>habitual</p><p>• Fazer a relação entre a FC nas diferentes situações e o índice de</p><p>atividade física habitual</p><p>25 26</p>