Apostila Interativa ERGONOMIA

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<p>SEGURANÇA DO</p><p>TRABALHO APLICADA</p><p>À ERGONOMIA</p><p>PROFª MICHELLE CARNEIRO</p><p>01O HOMEM E O</p><p>TRABALHO</p><p>02</p><p>03</p><p>04</p><p>SURGIMENTO</p><p>OFICIAL DA</p><p>ERGONOMIA</p><p>LER E DORT</p><p>ASPECTOS QUE</p><p>DEVEM SER</p><p>AVALIADOS</p><p>ÍNDICE</p><p>INTRODUÇÃO</p><p>PREZADO ALUNO(A),</p><p>Desejo um bom estudo e uma boa compreensão do conteúdo que foi produzido</p><p>baseado em conhecimentos teó r icos e prát icos de t rabalhos real izados na área de</p><p>Saúde e Segurança do Trabalho.</p><p>As Lesões por Esforços Repet i t ivos (LER) e os Distú rbios Osteomusculares</p><p>Relacionados ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais afetam os t rabalhadores</p><p>brasi le i ros . A constatação é do estudo Saúde Brasi l 2018, do Minis té r io da Saúde.</p><p>Porém o objet ivo dessa discipl ina não será o es tudo dessas doenças e s im o estudo de</p><p>técnicas dentro da ergonomia que podem evi tar não só essas doenças como muitas</p><p>outras que podem afetar a té o psicológico do t rabalhador .</p><p>Lembrando que esse mater ia l i rá ser complementado com outros que serão</p><p>disponibi l izados no AVA, juntamente com as aval iações e a t ividades.</p><p>Bons Estudos!</p><p>1. O HOMEM E O TRABALHO</p><p>Se pensarmos em desenvolvimento entre o homem e as máquinas, podemos concluir que as</p><p>máquinas já passaram e passam por mais modificações que o homem e isso se dar desde a</p><p>passagem do trabalho manual para o trabalho com o uso de máquinas, essas, vem só</p><p>evoluindo e cada vez mais ultrapassando a capacidade humana de adaptação tanto física como</p><p>mental.</p><p>E a ergonomia surgiu para estudar a relação do homem com essas máquinas, equipamentos e</p><p>meio ambiente, a palavra é de origem grega ERGON= trabalho e NOMOS= regras/normas,</p><p>significando as leis que regem o trabalho.</p><p>Porém cabe ressaltar que a ergonomia não é uma ciência nova,pois ela existe desde a época</p><p>dos homens das cavernas quando ,os mesmos ,descobriram que a pedra poderia ser afiada e</p><p>transformada em lança para ajudar nas suas caças e como instrumento de proteção.</p><p>Atualmente a ergonomia é utilizada para facilitar o trabalho executado pelo homem através da</p><p>adaptação de máquinas,ferramentas e meio ambiente à ele. Portanto conclui-se que se uma</p><p>máquina ou ferramenta não foi adequadamente criada para um uso confortável e adequado</p><p>pelo homem,essas pode gerar sérios problemas de saúde físivca e mental ao trabalhador.</p><p>A  ergonomia oficialmente teve inicio em 1949 derivada da segunda guerra mundial, pois</p><p>durante a guerra vários aviões, tanques,submarinos e armas estavam sendo produzidos em</p><p>grande escala ,porém não possuíam adaptações às características de quem operavam,</p><p>provocando sérios erros que muitas vezes levavam à acidentes e mortes.</p><p>Então estudos e pesquisas foram iniciadas por engenheiros, médicos e cientistas com o</p><p>objetivo de modificar os comandos como; alavancas, pedais e os botões,além dos painéis e</p><p>campo visual das máquinas de guerra, adaptando-os aos soldados que iriam utilizar em</p><p>condições de combate.</p><p>Depois da guerra a ergonomia teve um grande salto em pesquisas, países como EUA e URSS</p><p>por conta da guerra fria intensificaram tais pesquisas.</p><p>A NASA ajudou em grandes avanços da ergonomia e logo a ergonomia foi levada para as</p><p>indústrias mas com o foco nas dimensões dos objetos,máquinas e ferramentas utilizadas pelos</p><p>trabalhadores.Portanto essa primeira fase da ergonomia verificou-se que os cientistas se</p><p>preocupavam apenas com as características das máquinas,objetos e ferramentas para um</p><p>melhor ajuste ao homem. Já na segunda fase a ergonomia ampliou sua área de atuação</p><p>visando projetar postos de trabalho protegidos de agentes agressores como os : físicos (ruído,</p><p>frio, calor e etc...) assim como agentes químicos( gases, vapores, partículas sólidas e etc...).</p><p>Já na década de 80 surge uma terceira fase da ergonomia voltada para os aspectos cognitivos</p><p>dos trabalhadores, começando por elaboração de sistemas de informações mais adequadas às</p><p>capacidades mentais dos trabalhadores,como por exemplo na informática e controle</p><p>automáticos em processos industriais.</p><p>2. SURGIMENTO OFICIAL DA</p><p>ERGONOMIA</p><p>·</p><p>Posturas de Trabalho</p><p>- Em pé: São várias atividades que expõe o trabalhador a realizá-las nessa condição,</p><p>provocando uma sobrecarga nas pernas, fazendo com que os músculos também não se</p><p>movimentem o suficiente para garantir o bombeamento correto do sangue para o coração e</p><p>isso pode ser constatado através das pernas pois as mesmas apresentam inchaços e dores.</p><p>Recomendação: Importante ter um espaço adequado para os pés , para que o trabalhador</p><p>possa alternar a posição,distribuindo peso por igual nas pernas.</p><p>ATENÇÃO: Deve-se evitar roupas ou uniformes apertados pois dificultam a movimentação</p><p>durante o trabalho.</p><p>A altura em que a tarefa é realizada é um outro fator importante, pois se estiver</p><p>incorreta, provocará cansaço mais rápido do organismo, portanto a altura deve ser ideal</p><p>para que o trabalhador não precise curvar as costas para frente.</p><p>3. ASPECTOS QUE DEVEM SER</p><p>AVALIADOS:</p><p>A altura da bancada deve está de acordo com a estatura do trabalhador, para que durante</p><p>sua atividade a bancada esteja no nível dos cotovelos, proporcionando uma postura ereta e</p><p>ombros relaxados.</p><p>As ferramentas utilizadas durante a atividade,devem ficar de fácil acesso ao trabalhador.</p><p>A bancada deve ter altura ajustável se a atividade exigir</p><p>O piso de trabalho onde o trabalhador desenvolve suas atividades deve ser resistente e</p><p>encontrar-se em boas condições de segurança.</p><p>Os calçados devem ser adequados para a distribuíção correta do peso sobre as pernas.</p><p>- Orientações para trabalhos realizados em pé:</p><p>O que diz a NR 17:</p><p>17.3.5 Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de pé, devem ser</p><p>colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os</p><p>trabalhadores durante as pausas.</p><p>- Sentado: São muitas as atividades que o trabalhador pode realizar sentado, porém, toda a</p><p>área deve estar ao alcance do trabalhador, sem que ele necessite esticar ou torcer o corpo.</p><p>O trabalhador deve estar próximo a mesa de trabalho para que tenha uma postura</p><p>adequada.</p><p>A mesa e a cadeira devem ter um alinhamento de modo que os cotovelos do trabalhador</p><p>fique no mesmos nível que elas.</p><p>Deve haver momentos de pausas para que o trabalhador não fique muito tempo sentado</p><p>- Orientações para trabalhos realizados sentado:</p><p>O que diz a NR 17:</p><p>17.3.1 Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada, o posto de trabalho</p><p>deve ser planejado ou adaptado para esta posição.</p><p>17.3.2 Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em pé, as bancadas, mesas,</p><p>escrivaninhas e os painéis devem proporcionar ao trabalhador condições de boa postura,</p><p>visualização e operação e devem atender aos seguintes requisitos mínimos:</p><p>a) ter altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade,</p><p>com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;</p><p>b) ter área de trabalho de fácil alcance e visualização pelo trabalhador;</p><p>c) ter características dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentação</p><p>adequados dos segmentos corporais.</p><p>Atenção: 17.3.2.1 Para trabalho que necessite também da utilização dos pés, além dos</p><p>requisitos estabelecidos no subitem 17.3.2, os pedais e demais comandos para acionamento</p><p>pelos pés devem ter posicionamento e dimensões que possibilitem fácil alcance, bem como</p><p>ângulos adequados entre as diversas partes do corpo do trabalhador, em função das</p><p>características e peculiaridades do trabalho a ser executado.</p><p>17.3.3 Os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos</p><p>mínimos de conforto:</p><p>a) altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida;</p><p>b) características de pouca ou nenhuma conformação na base do assento;</p><p>c) borda frontal arredondada;</p><p>d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteção da região lombar.</p><p>17.3.4 Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a partir da</p><p>análise</p><p>ergonômica do trabalho, poderá ser exigido suporte para os pés, que se adapte ao</p><p>comprimento da perna do trabalhador.</p><p>- Orientações quanto as Condições Visuais:</p><p>O que diz a NR 17:</p><p>17.4.2 Nas atividades que envolvam leitura de documentos para digitação, datilografia ou</p><p>mecanografia deve:</p><p>a) ser fornecido suporte adequado para documentos que possa ser ajustado proporcionando</p><p>boa postura, visualização e operação, evitando movimentação freqüente do pescoço e fadiga</p><p>visual;</p><p>b) ser utilizado documento de fácil legibilidade sempre que possível, sendo vedada a</p><p>utilização do papel brilhante, ou de qualquer outro tipo que provoque ofuscamento.</p><p>17.4.3 Os equipamentos utilizados no processamento eletrônico de dados com terminais de</p><p>vídeo devem observar o seguinte:</p><p>a) condições de mobilidade suficientes para permitir o ajuste da tela do equipamento à</p><p>iluminação do ambiente, protegendo-a contra reflexos, e proporcionar corretos ângulos de</p><p>visibilidade ao trabalhador;</p><p>b) o teclado deve ser independente e ter mobilidade, permitindo ao trabalhador ajustá-lo de</p><p>acordo com as tarefas a serem executadas;</p><p>c) a tela, o teclado e o suporte para documentos devem ser colocados de maneira que as</p><p>distâncias olho-tela, olho-teclado e olho-documento sejam aproximadamente iguais;</p><p>d) serem posicionados em superfícies de trabalho com altura ajustável.</p><p>- Orientações quanto as Condições Ambientais de Trabalho:</p><p>O que diz a NR 17:</p><p>17.5.1 As condições ambientais de trabalho devem estar adequadas às características</p><p>psicofisiológicas dos trabalhadores e à natureza do trabalho a ser executado.</p><p>17.5.2 Nos locais de trabalho onde são executadas atividades que exijam solicitação</p><p>intelectual e atenção constantes, tais como: salas de controle, laboratórios, escritórios, salas</p><p>de desenvolvimento ou análise de projetos, dentre outros, são recomendadas as seguintes</p><p>condições de conforto:</p><p>a) níveis de ruído de acordo com o estabelecido na NBR 10152, norma brasileira registrada</p><p>no INMETRO;</p><p>b) índice de temperatura efetiva entre 20oC (vinte) e 23oC (vinte e três graus centígrados);</p><p>c) velocidade do ar não superior a 0,75m/s;</p><p>d) umidade relativa do ar não inferior a 40 (quarenta) por cento.</p><p>- Orientações relacionadas à Organização do trabalho:</p><p>O que diz a NR 17:</p><p>17.6.1 A organização do trabalho deve ser adequada às características psicofisiológicas dos</p><p>trabalhadores e à natureza do trabalho a ser executado.</p><p>17.6.2 A organização do trabalho, para efeito desta NR, deve levar em consideração, no</p><p>mínimo:</p><p>a) as normas de produção;</p><p>b) o modo operatório;</p><p>c) a exigência de tempo;</p><p>d) a determinação do conteúdo de tempo;</p><p>e) o ritmo de trabalho;</p><p>f) o conteúdo das tarefas.</p><p>- Orientações relacionadas ao levantamento, transporte e descarga</p><p>individual de materiais:</p><p>O que diz a NR 17:</p><p>17.2.1.1 Transporte manual de cargas designa todo transporte no qual o peso da carga é</p><p>suportado inteiramente por um só trabalhador, compreendendo o levantamento e a deposição</p><p>da carga.</p><p>17.2.1.2 Transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneira</p><p>contínua ou que inclua, mesmo de forma descontínua, o transporte manual de cargas.</p><p>17.2.1.3 Trabalhador jovem designa todo trabalhador com idade inferior a dezoito anos e</p><p>maior de quatorze anos.</p><p>17.2.2 Não deverá ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas, por um</p><p>trabalhador cujo peso seja suscetível de comprometer sua saúde ou sua segurança.</p><p>17.2.3 Todo trabalhador designado para o transporte manual regular de cargas, que não as</p><p>leves, deve receber treinamento ou instruções satisfatórias quanto aos métodos de trabalho</p><p>que deverá utilizar, com vistas a salvaguardar sua saúde e prevenir acidentes.</p><p>17.2.4 Com vistas a limitar ou facilitar o transporte manual de cargas deverão ser usados</p><p>meios técnicos apropriados.</p><p>17.2.5 Quando mulheres e trabalhadores jovens forem designados para o transporte manual de</p><p>cargas, o peso máximo destas cargas deverá ser nitidamente inferior àquele admitido para os</p><p>homens, para não comprometer a sua saúde ou a sua segurança.</p><p>17.2.6 O transporte e a descarga de materiais feitos por impulsão ou tração de</p><p>vagonetes sobre trilhos, carros de mão ou qualquer outro aparelho mecânico</p><p>deverão ser executados de forma que o esforço físico realizado pelo trabalhador</p><p>seja compatível com sua capacidade de força e não comprometa a sua saúde ou a</p><p>sua segurança.</p><p>17.2.7 O trabalho de</p><p>levantamento de material</p><p>feito com equipamento</p><p>mecânico de ação manual</p><p>deverá ser executado de</p><p>forma que o esforço físico</p><p>realizado pelo trabalhador</p><p>seja compatível com sua</p><p>capacidade de força e não</p><p>comprometa a sua saúde ou</p><p>a sua segurança.</p><p>Lesão por esforço repetitivo- LER e Distúrbio Osteomuscular relacionada ao trabalho-</p><p>DORT. são praticamente iguais, pois ambas representam lesões do sistema osteomuscular</p><p>causadas por fatores muito comuns no mundo do trabalho.</p><p>Cabe ressaltar que tanto a LER como a DORT não são doenças mas um grupo de</p><p>distúrbios que acometem o sistema musculoesquelético ligamentar.</p><p>-Doenças que fazem parte do grupo LER e DORT:</p><p>-Bursite, síndrome do túnel do carpo, tendinite, tenossinovite, epicondilite, dedo em</p><p>gatilho, mialgias, síndrome do pronador redondo, dentre outras.</p><p>Postura Incorreta</p><p>Movimentos repetitivos</p><p>Posto de trabalho inadequado</p><p>Jornadas de trabalho sem pausas</p><p>Esforço excessivo</p><p>Inchaço no local</p><p>Dor ou desconforto físico no final do dia</p><p>Formigamento nas extremidades</p><p>Cansaço excessivo</p><p>Então , quando se fala em DORT, os distúrbios mais comuns relacionados ao trabalho</p><p>são: dores na região lombar, dores musculares e tendinites .</p><p>- Causas Principais:</p><p>- Sintomas Comuns:</p><p>4. LER E DORT:</p><p>ATENÇÃO!</p><p>Existem distúrbios</p><p>podem ou não estar</p><p>associados à atividade</p><p>laborativa.</p><p>Portanto surgiu a</p><p>necessidade de criar o</p><p>termo DORT para</p><p>designar apenas as</p><p>lesões em que há</p><p>correlação do quadro</p><p>clínico com o trabalho</p><p>realizado pela pessoa.</p><p>Exame Clínico</p><p>Exames</p><p>- Diagnóstico:</p><p>Tratamento Conservador</p><p>Cirúrgias</p><p>- Tratamento:</p><p>Bibiografia:</p><p>- ANDRADE, Luis Renato B. Estratégias para o desenvolvimento de</p><p>ações de saúde e segurança no trabalho em pequenas e médias empresas.</p><p>Porto Alegre: Fundacentro, 2004.</p><p>- Portaria n° 3214, de 08 de junho de 1978: Aprova as normas</p><p>regulamentadoras que consolidam as leis do trabalho, relativas à</p><p>segurança e medicina do trabalho. Norma Regulamentadora nº 17 (NR</p><p>17): Ergonomia. Diário Oficial da República Federativa do Brasil, Poder</p><p>Executivo, Brasília, 1978b. Disponível em:</p><p>.Acesso em: 07 de setembro de 2020.</p><p>-</p>