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Palestra: Outubro Rosa – Conscientização e Prevenção do Câncer de Mama
Objetivo:
Informar sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e incentivar hábitos de cuidado com a saúde.
1. Abertura (2 minutos)
Cumprimento e introdução:
“Bom dia/boa tarde a todos! É um prazer estar aqui com vocês hoje para falarmos sobre uma campanha muito importante: o Outubro Rosa.”
Breve explicação sobre a campanha:
“O Outubro Rosa é uma campanha mundial que acontece todos os anos para conscientizar as pessoas sobre o câncer de mama. O foco é promover o diagnóstico precoce, a prevenção e o tratamento adequado.”
2. O que é o câncer de mama? (3 minutos)
“O câncer de mama ocorre quando há crescimento descontrolado de células na mama, formando um tumor maligno.”
Dados importantes:
É o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo.
No Brasil, representa cerca de 29% dos casos novos de câncer em mulheres (INCA, 2023).
Fatores de risco:
Idade (mais comum após os 50 anos).
Histórico familiar.
Sedentarismo, obesidade e consumo de álcool.
Terapia hormonal prolongada.
3. A importância do diagnóstico precoce (3 minutos)
“Detectar o câncer de mama em fase inicial aumenta muito as chances de cura.”
Exames essenciais:
Autoexame: Deve ser feito mensalmente para que a mulher conheça seu corpo e perceba mudanças.
Mamografia: Indicado para mulheres a partir dos 40 anos ou antes, em casos de histórico familiar.
Sintomas de alerta:
Nódulo na mama ou axila.
Alteração no tamanho ou forma da mama.
Secreção pelo mamilo.
Vermelhidão ou mudanças na pele da mama.
4. Prevenção e cuidados (4 minutos)
Estilo de vida saudável:
Prática de atividade física regular.
Alimentação equilibrada e controle do peso.
Redução do consumo de álcool e não fumar.
Atenção à saúde mental:
“Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. A ansiedade e o estresse podem impactar a saúde como um todo.”
Acompanhamento médico regular:
“Manter consultas de rotina e seguir as orientações médicas é essencial.”
5. Envolvimento e sensibilização (2 minutos)
“O Outubro Rosa é uma oportunidade de unir forças para salvar vidas. Ao incentivar mulheres ao seu redor a realizarem exames, você pode estar ajudando alguém a descobrir um problema a tempo.”
“A campanha também lembra que o apoio emocional é fundamental para pacientes e familiares em tratamento.”
6. Encerramento (1 minuto)
Mensagem final:
“Cuidar da nossa saúde é um ato de amor por nós mesmos e pelas pessoas que nos amam. Juntos, podemos vencer o câncer de mama.”
Agradecimento:
“Obrigada pela atenção e por fazer parte dessa luta conosco. Lembre-se: a prevenção é o melhor caminho!
Recursos adicionais (opcional):
Distribuir folhetos ou materiais informativos.
Sugerir contato com ONGs ou instituições de apoio para quem deseja mais informações ou precisa de suporte.

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