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Palestra: Outubro Rosa – Conscientização e Prevenção do Câncer de Mama Objetivo: Informar sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e incentivar hábitos de cuidado com a saúde. 1. Abertura (2 minutos) Cumprimento e introdução: “Bom dia/boa tarde a todos! É um prazer estar aqui com vocês hoje para falarmos sobre uma campanha muito importante: o Outubro Rosa.” Breve explicação sobre a campanha: “O Outubro Rosa é uma campanha mundial que acontece todos os anos para conscientizar as pessoas sobre o câncer de mama. O foco é promover o diagnóstico precoce, a prevenção e o tratamento adequado.” 2. O que é o câncer de mama? (3 minutos) “O câncer de mama ocorre quando há crescimento descontrolado de células na mama, formando um tumor maligno.” Dados importantes: É o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo. No Brasil, representa cerca de 29% dos casos novos de câncer em mulheres (INCA, 2023). Fatores de risco: Idade (mais comum após os 50 anos). Histórico familiar. Sedentarismo, obesidade e consumo de álcool. Terapia hormonal prolongada. 3. A importância do diagnóstico precoce (3 minutos) “Detectar o câncer de mama em fase inicial aumenta muito as chances de cura.” Exames essenciais: Autoexame: Deve ser feito mensalmente para que a mulher conheça seu corpo e perceba mudanças. Mamografia: Indicado para mulheres a partir dos 40 anos ou antes, em casos de histórico familiar. Sintomas de alerta: Nódulo na mama ou axila. Alteração no tamanho ou forma da mama. Secreção pelo mamilo. Vermelhidão ou mudanças na pele da mama. 4. Prevenção e cuidados (4 minutos) Estilo de vida saudável: Prática de atividade física regular. Alimentação equilibrada e controle do peso. Redução do consumo de álcool e não fumar. Atenção à saúde mental: “Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. A ansiedade e o estresse podem impactar a saúde como um todo.” Acompanhamento médico regular: “Manter consultas de rotina e seguir as orientações médicas é essencial.” 5. Envolvimento e sensibilização (2 minutos) “O Outubro Rosa é uma oportunidade de unir forças para salvar vidas. Ao incentivar mulheres ao seu redor a realizarem exames, você pode estar ajudando alguém a descobrir um problema a tempo.” “A campanha também lembra que o apoio emocional é fundamental para pacientes e familiares em tratamento.” 6. Encerramento (1 minuto) Mensagem final: “Cuidar da nossa saúde é um ato de amor por nós mesmos e pelas pessoas que nos amam. Juntos, podemos vencer o câncer de mama.” Agradecimento: “Obrigada pela atenção e por fazer parte dessa luta conosco. Lembre-se: a prevenção é o melhor caminho! Recursos adicionais (opcional): Distribuir folhetos ou materiais informativos. Sugerir contato com ONGs ou instituições de apoio para quem deseja mais informações ou precisa de suporte.