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QUAIS Tipos de suplementos capilares?
Multivitamínicos
Esses suplementos concentram uma variedade de 
vitaminas e minerais essenciais para a saúde dos 
cabelos, como vitaminas A, C, E, B6, B12, biotina, 
ferro, zinco e selênio. Eles ajudam a suprir as 
necessidades nutricionais em casos de dietas 
restritivas ou deficiências específicas.
Aminoácidos
Os suplementos ricos em aminoácidos, como a 
cisteína, a lisina e a metionina, fornecem os blocos 
de construção necessários para a produção de 
queratina, a proteína que compõe a estrutura dos fios 
de cabelo. Eles ajudam a fortalecer e nutrir os 
cabelos do interior.
Ácidos Graxos Essenciais
Suplementos com ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, 
como óleo de peixe, linhaça e borragem, hidratam os 
fios profundamente, melhoram a elasticidade e a 
brilho do cabelo, além de combaterem a inflamação 
no couro cabeludo.
Fitonutrientes
Extratos de plantas, como ginkgo biloba, cavalinha, 
hortelã-pimenta e aloe vera, possuem propriedades 
antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a 
preservar a saúde do cabelo e do couro cabeludo, 
estimulando o crescimento e reduzindo a queda.
Vitamina C: COMO estimular a produção de colágeno?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, desempenha um papel fundamental na saúde e beleza dos cabelos. 
Essa importante vitamina é essencial para a síntese de colágeno, uma proteína crucial na estrutura dos fios.
O colágeno atua como um pilar de sustentação para os cabelos, conferindo força, elasticidade e vitalidade aos fios. Com a 
idade e a exposição a fatores ambientais, a produção de colágeno tende a diminuir, levando a problemas como fragilidade, 
queda excessiva e envelhecimento precoce dos cabelos.
Ao consumir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, pimentas, brócolis e morangos, você estimula a 
produção de colágeno, fortalecendo a estrutura capilar e melhorando a aparência geral dos seus cabelos. Essa nutriente 
também atua como um poderoso antioxidante, protegendo os fios contra os danos causados pelos radicais livres.
Além de uma dieta equilibrada, é possível aproveitar os benefícios da vitamina C por meio de suplementos nutricionais 
específicos para a saúde capilar ou até mesmo em formulações de produtos de cuidados capilares. Dessa forma, você 
garante que seus cabelos recebam a quantidade ideal dessa nutriente essencial para mantê-los fortes, saudáveis e 
brilhantes.