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UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP
RELATÓRIO DE AULA PRÁTICA DE GINÁSTICA PARA TODOS
TAYANE KLIVIA CARDOSO DA SILVA
 23200428
BELÉM
ANEXO DA 14 DE MARÇO
2024
 1) Descrição detalhada do que foi realizado em aula prática:
A aula começou com os grupos formados na aula prática passada, esses grupos montaram uma coreografia para fazer exibição no dia da aula somente um grupo apresentou a dança com a coreografia, logo após tivemos uma aula com uma demonstração de movimentos de estep, onde aprendemos movimentos básicos juntamente com os ritmos da modalidada, posterior tivemos aula da modalidade jump onde também aprendemos movimentos básicos da modalidade e por final nosso colega Lucas, nos desafiou com uma coreografia básica do tecno melody, onde fizemos uma pequena coreografia da música( o que pensa que sou, se não sou o seu amor, me libera não insista).
Aula bastante dinâmica, aprendemos e tivemos noção do básico de estep e do jump e do ritmo do tecno Melody.
Aula bastante proveitosa com a professora Adriana Leão!!
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1) Conhecimentos adquiridos na aula prática de Ginástica Para Todos:
Os conhecimentos adquiridos na aula prática de ginástica para todos foi de suma importância para o meu conhecimento e para minha experiência pois aprendemos movimentos tanto de jump como de step movimentos que eu particularmente não praticava então para mim foi de suma importância conhecer e praticar um pouco das duas modalidades de e step e de jump.
Na aula de step por exemplo eu aprendi a fazer movimentos coreógrafos em cima de uma plataforma ajustável chamada de estep, que simulamos subir e descer de um degrau de escada. Os movimentos que nós aprendemos incluir contagem musical, movimentos básicos e contagem de tempos dos passos Princípio de continuidade de movimento ou da perna pronta, montagem coreografia coreografia básica, progressão pedagógica dos passos.
Já no jump aprendemos predominante a aeróbica e além das melhorias da resistência cardiorrespiratória também beneficia o aumento e manutenção da densidade óssea, percebi também que ele fortalece muitos músculos inferiores incluindo quadril parte posterior da coxa panturrilha e glúteos.
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