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EXERCÍCIOS DE FISIOTERAPIA APÓS AMPUTAÇÃO 
TRANSFEMORAL (ACIMA DO JOELHO)
Produzido pelo PIRPAG (Physiotherapy Inter Regional Prosthetic Audit Group,
Londres, Reino Unido)
Introdução
• Esta folha foi elaborada para ajudar você a lembrar dos 
exercícios que seu fisioterapeuta lhe ensinou. Todos os 
exercícios devem ser feitos de forma lenta e suave. Se sentir 
qualquer dor, pare e informe seu fisioterapeuta ou médico.
• Os exercícios ajudam a manter sua força e mobilidade, além de 
melhorar o fluxo sanguíneo.
• Esses exercícios ajudarão você a se manter independente, seja em uma 
cadeira de rodas ou usando uma perna artificial (prótese).
• Tente continuar fazendo esses exercícios, mesmo depois de 
receber alta do tratamento.
Traduzido do Inglês para o Português - www.onlinedoctranslator.com
https://www.onlinedoctranslator.com/pt/?utm_source=onlinedoctranslator&utm_medium=pdf&utm_campaign=attribution
- [1] Contrações estáticas dos glúteos
• Deite-se de costas
• Mantenha as duas pernas esticadas e próximas uma da outra
• Contraia as nádegas o mais firmemente 
possível
• Segure por 5 segundos
• Repita ___ vezes
- [2] Alongamento do flexor do quadril
• Deite-se de costas, de preferência 
sem travesseiro
• Traga a coxa em direção ao 
peito e segure com as mãos
• Empurre a perna oposta para baixo, 
esticada sobre a cama
• Segure por 30 a 60 segundos e depois 
relaxe
• Repita ___ vezes
Repita o exercício acima com a outra perna.
- [3] Engate de quadril
• Deite-se de costas
• Mantenha as duas pernas apoiadas na 
cama
• Levante um quadril em sua 
direção de um lado e 
empurre para longe do 
outro (encurtando um lado 
e esticando o outro)
• Segure por 3 segundos
• Repita ___ vezes
Repita do outro lado.
- [4] Ponte
• Deite-se de costas com os braços 
ao lado do corpo
• Coloque alguns travesseiros 
firmes ou cobertores enrolados 
sob as coxas
• Contraia o estômago, contraia 
as nádegas e levante o 
bumbum da cama
• Segure por 5 segundos
• Repita ___ vezes
Para tornar este exercício mais difícil, coloque os braços cruzados sobre o peito, como 
mostrado na imagem.
- [5] Flexão e extensão do quadril em decúbito lateral
• Deite-se de lado
• Dobre a perna de baixo
• Levante ligeiramente a perna de cima
• Dobre a coxa completamente em 
direção ao peito
• Empurre a perna para trás o máximo 
que puder
• Repita ___ vezes
NB Tente não deixar seus quadris rolarem 
para frente ou para trás.
Repita o exercício acima com a outra 
perna.
- [6] Abdução do quadril em 
decúbito lateral
• Deite-se de lado
• Dobre a perna de baixo
• Mantenha os quadris e a parte superior da perna 
alinhados com o corpo
• Levante lentamente a perna de cima
• Abaixe lentamente
• Repita __ vezes
NB Tente não deixar seus quadris rolarem 
para frente ou para trás.
Repita o exercício acima com a outra perna
- [7] Extensão do quadril em decúbito ventral
• Deite-se de bruços
• Levante a perna da cama o 
máximo que puder
• Certifique-se de manter os 
quadris apoiados na cama e não 
role o corpo
• Segure por 5 segundos e 
abaixe lentamente
• Repita ___ vezes
Repita o exercício acima com a 
outra perna.
- [8] Adução do quadril com resistência
• Sente-se com as duas pernas estendidas à sua frente
• Coloque um travesseiro ou uma toalha enrolada 
entre as coxas
• Aperte as pernas juntas
• Segure por 5 segundos
• Repita ___ vezes
NB Este exercício também pode ser realizado sentado 
em uma cadeira de rodas ou na beirada da cama.
Esta folha de exercícios foi produzida por representantes do PIRPAG 
(Copyright - PIRPAG 2004)