Hidrocinesioterapia

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Hidrocinesioterapia
PISCINA FUNCIONAL
TERMINOLOGIA BÁSICA
Temperatura Ideal
VESTIÁRIO 
MATERIAL DA PISCINA:
AMBIENTE AQUÁTICO: 
QUALIDADE DA ÁGUA: A PISCINA DEVE GARANTIR ÁGUA
LIMPA E CLARA, COM UM BOM SISTEMA DE FILTRAGEM
PARA REMOVER SUJEIRAS E RESÍDUOS.
ILUMINAÇÃO: DEVE HAVER ILUMINAÇÃO ADEQUADA,
TANTO NATURAL QUANTO ARTIFICIAL, ESPECIALMENTE
EM AMBIENTES INTERNOS OU EM HORÁRIOS
NOTURNOS.
VENTILAÇÃO: NO CASO DE PISCINAS INTERNAS, A
VENTILAÇÃO É FUNDAMENTAL PARA EVITAR A UMIDADE
EXCESSIVA E PROBLEMAS DE MOFO OU BOLOR.
Profundidade
VARIAÇÃO DE PROFUNDIDADE: PISCINAS FUNCIONAIS DEVEM
TER PROFUNDIDADES VARIADAS, COM ÁREAS RASAS (PARA
INICIANTES OU CRIANÇAS) E ÁREAS MAIS PROFUNDAS (PARA
NATAÇÃO E ATIVIDADES DE MAIOR INTENSIDADE).
ÁREA RASA: NORMALMENTE ENTRE 0,80M E 1,20M.
• ÁREA PROFUNDA: PODE VARIAR ENTRE 1,80M E 2,50M,
DEPENDENDO DO USO.
ATIVIDADES RECREATIVAS: TEMPERATURAS EM TORNO DE
28°C A 30°C.
ATIVIDADES MAIS INTENSAS (COMO NATAÇÃO):
TEMPERATURA EM TORNO DE 26°C A 28°C.
PISCINAS TERAPÊUTICAS: ÀS VEZES PODEM SER MAIS
ALTAS, EM TORNO DE 30°C A 32°C.
A TEMPERATURA DA ÁGUA DEVE SER CONTROLADA ENTRE
26°C E 30°C, DE ACORDO COM O TIPO DE ATIVIDADE:
EQUIPAMENTOS E ACESSIBILIDADE
ESCADAS E CORRIMÃOS: DEVEM SER PROJETADOS
PARA GARANTIR FÁCIL ENTRADA E SAÍDA,
ESPECIALMENTE PARA CRIANÇAS E IDOSOS.
ELEVADORES DE PISCINA: EM CASO DE PESSOAS
COM MOBILIDADE REDUZIDA, ELEVADORES
ESPECIAIS SÃO NECESSÁRIOS PARA ACESSIBILIDADE.
PRODUTOS QUÍMICOS
CLORO: ESSENCIAL PARA DESINFETAR A ÁGUA E MANTER
O EQUILÍBRIO QUÍMICO ADEQUADO.
PH: MANTER O PH DA ÁGUA ENTRE 7,2 E 7,8 É
IMPORTANTE PARA GARANTIR CONFORTO E SEGURANÇA
DOS USUÁRIOS, ALÉM DE PRESERVAR OS
EQUIPAMENTOS.
PISCINA TERAPÊUTICA
REABILITAÇÃO AQUÁTICA
FISIOTERAPIA AQUÁTICA
HIDROCINESIOTERAPIA
HIDROTERAPIA
REVESTIMENTO: AS PISCINAS PODEM TER
REVESTIMENTOS DE AZULEJOS, PASTILHAS, VINIL OU
FIBRA DE VIDRO. O MATERIAL DEVE SER RESISTENTE AO
CLORO E À ÁGUA, ALÉM DE SER FÁCIL DE LIMPAR.
BORDA: AS BORDAS PRECISAM SER ANTIDERRAPANTES
PARA EVITAR ACIDENTES.
MATERIAL DE SEGURANÇA: COMO BOIAS, COLETES
SALVA-VIDAS E CORDAS DE SEGURANÇA, SÃO
ESSENCIAIS PARA PROTEGER OS USUÁRIOS.
SISTEMA DE AQUECIMENTO E FILTRAGEM:
EQUIPAMENTOS QUE CONTROLAM A TEMPERATURA
E A QUALIDADE DA ÁGUA.
AS PROPRIEDADES ESTÁTICAS ESTÃO RELACIONADAS À ÁGUA
QUANDO ELA ESTÁ EM REPOUSO, OU SEJA, SEM
MOVIMENTOS SIGNIFICATIVOS. ALGUMAS DESSAS
PROPRIEDADES SÃO FUNDAMENTAIS PARA COMPREENDER
COMO OS CORPOS INTERAGEM COM A ÁGUA QUANDO ESTÃO
PARADOS OU EM REPOUSO.
 DENSIDADE RELATIVA1.
A DENSIDADE RELATIVA DA ÁGUA É A RELAÇÃO ENTRE A
DENSIDADE DE UMA SUBSTÂNCIA E A DENSIDADE DA ÁGUA,
QUE É 1 G/CM³ (OU 1000 KG/M³) A 4°C, SUA TEMPERATURA
DE MÁXIMA DENSIDADE. QUANDO A DENSIDADE DE UMA
SUBSTÂNCIA É MENOR QUE A DA ÁGUA (MENOR QUE 1
G/CM³), ELA TENDE A FLUTUAR; QUANDO É MAIOR, A
SUBSTÂNCIA AFUNDA.
 
 2. PRESSÃO HIDROSTÁTICA
A PRESSÃO HIDROSTÁTICA É A PRESSÃO EXERCIDA POR UM
FLUIDO DEVIDO AO SEU PESO. ELA AUMENTA COM A
PROFUNDIDADE NO LÍQUIDO E É DADA PELA FÓRMULA:
 PP = Ρ⋅G⋅H
ONDE:
P É A PRESSÃO HIDROSTÁTICA,
Ρ É A DENSIDADE DO FLUIDO,
G É A ACELERAÇÃO DA GRAVIDADE,
H É A PROFUNDIDADE.
OU SEJA, A PRESSÃO AUMENTA À MEDIDA QUE VOCÊ DESCE
NA ÁGUA, POIS HÁ MAIS PESO DO FLUIDO ACIMA DE VOCÊ.
Física Aquática
ESTABILIZADORES: PARA PROTEGER O CLORO DA
DEGRADAÇÃO POR LUZ SOLAR.
ALGICIDAS E FLOCULANTES: USADOS PARA EVITAR O
CRESCIMENTO DE ALGAS E MELHORAR A CLAREZA DA
ÁGUA.
PROPRIEDADES ESTÁTICAS
LEI DE BLAISE PASCAL (1653):
“A PRESSÃO APLICADA A UM FLUIDO CONTIDO NUM
RECIPIENTE É TRANSMITIDA SEM REDUÇÃO A TODAS AS
PORÇÕES DO FLUIDO E ÀS PAREDES QUE O CONTÉM”.
APLICAÇÃO:
A ÁGUA EXERCE UMA PRESSÃO DE 1,0 MMHG A CADA
1,36 CM DE PROFUNDIDADE DE ÁGUA. PARA 1,20 M, DE
PROFUNDIDADE TEMOS 88,9 MMHG, QUE É LIGEIRAMENTE
MAIOR QUE A PRESSÃO ARTERIAL DIASTÓLICA. ESSA É A FORÇA
QUE AUXILIA NA RESOLUÇÃO DO EDEMA.
PRESSÃO LINFÁTICA – “TODOS OS TECIDOS MOLES SÃO
COMPRIMIDOS, AUMENTANDO O RETORNO LINFÁTICO. A
PRESSÃO LINFÁTICA NORMAL É UM SISTEMA DE PRESSÃO
NEGATIVO. UMA IMERSÃO EM PROFUNDIDADE MÍNIMA
PRODUZ UMA PRESSÃO HIDROSTÁTICA SOBRE O VASO, QUE
EXCEDE A PRESSÃO LINFÁTICA QUE É DE POUCOS
MILÍMETROS DE MERCÚRIO”.
 3. EMPUXO
O EMPUXO É A FORÇA QUE UM FLUIDO EXERCE SOBRE UM
CORPO SUBMERSO, DIRECIONADA PARA CIMA. A
INTENSIDADE DESSA FORÇA É IGUAL AO PESO DO VOLUME DE
FLUIDO DESLOCADO PELO CORPO, CONFORME ENUNCIADO
POR ARQUIMEDES. A FÓRMULA PARA CALCULAR O EMPUXO É:
 
 E = Ρ⋅V⋅G
ONDE:
E É O EMPUXO,
Ρ É A DENSIDADE DO FLUIDO,
V É O VOLUME DO FLUIDO DESLOCADO,
G É A ACELERAÇÃO DA GRAVIDADE.
O EMPUXO EXPLICA POR QUE OS CORPOS FLUTUAM OU
AFUNDAM, DEPENDENDO DA RELAÇÃO ENTRE O PESO DO
CORPO E A FORÇA DE EMPUXO.
FLUTUABILIDADE X CARGAS
ARTICULARES
A FLUTUABILIDADE REFERE-SE À CAPACIDADE DE UM OBJETO
OU CORPO DE FLUTUAR EM UM FLUIDO, O QUE ESTÁ
DIRETAMENTE RELACIONADO AO EMPUXO. PARA UMA
PESSOA NA ÁGUA, A FLUTUABILIDADE PODE ALIVIAR A
PRESSÃO NAS ARTICULAÇÕES, DEVIDO AO SUPORTE
PROPORCIONADO PELA ÁGUA, O QUE PODE AJUDAR EM
ATIVIDADES TERAPÊUTICAS, COMO A HIDROTERAPIA.
QUANDO SE FALA DE CARGAS ARTICULARES, A
FLUTUABILIDADE NA ÁGUA REDUZ SIGNIFICATIVAMENTE O
IMPACTO SOBRE AS ARTICULAÇÕES. ISSO OCORRE PORQUE O
CORPO HUMANO EXPERIMENTA UMA SENSAÇÃO DE PESO
REDUZIDO ENQUANTO FLUTUA NA ÁGUA, O QUE DIMINUI O
ESTRESSE NAS ARTICULAÇÕES DURANTE MOVIMENTOS.
FATORES FÍSICOS QUE INTERFEREM NA FLUTUABILIDADE:
DENSIDADE CORPÓREA
ÁREA DE EXPOSIÇÃO AO EMPUXO
POSIÇÃO DOS SEGMENTOS CORPORAIS
CENTRO DE FLUTUAÇÃO
REDUÇÃO DAS CARGAS ARTICULARES:
(CÁLCULO DE PESO HIDROSTÁTICO – KRUEL 1996)
– OMBROS 80 %
– APÊNDICE XIFÓIDE 70 %
– CICATRIZ UMBILICAL 50 %
O DESEQUILÍBRIO ENTRE AS FORÇAS DE GRAVIDADE X
FLUTUAÇÃO = FORÇA ROTACIONAL (VERTICAIS E/OU
HORIZONTAIS)
TENSÃO SUPERFICIAL
A TENSÃO SUPERFICIAL É UMA PROPRIEDADE FÍSICA DA
SUPERFÍCIE DE UM LÍQUIDO QUE FAZ COM QUE A SUPERFÍCIE
SE COMPORTE COMO UMA PELÍCULA ELÁSTICA. ELA OCORRE
DEVIDO À COESÃO DAS MOLÉCULAS DO LÍQUIDO, QUE SE
ATRAEM MUTUAMENTE. NO CASO DA ÁGUA, A TENSÃO
SUPERFICIAL É RELATIVAMENTE ALTA DEVIDO À FORTE
COESÃO DAS MOLÉCULAS DE H₂O. ISSO PERMITE QUE
OBJETOS COM DENSIDADE MENOR QUE A ÁGUA, C, DESDE
QUE NÃO PERTURBEM A TENSÃO SUPERFICIAL.
É A FORÇA CAUSADA PELA COESÃO ENTRE AS MOLÉCULAS,
QUE SE MANIFESTA SOB A FORMA DE UMA PELE ELÁSTICA NA
SUPERFÍCIE DO LÍQUIDO, PROPORCIONANDO UMA
RESISTÊNCIA AO MOVIMENTO QUANDO ESTE FOR REALIZADO
EM IMERSÃO.
PROPRIEDADES DINÂMICAS
AS PROPRIEDADES DINÂMICAS DA ÁGUA DESCREVEM O
COMPORTAMENTO DA ÁGUA QUANDO ELA ESTÁ EM
MOVIMENTO E AS FORÇAS ENVOLVIDAS NESSE MOVIMENTO.
VAMOS EXPLORAR OS CONCEITOS QUE VOCÊ MENCIONOU:
VISCOSIDADE1.
A VISCOSIDADE É A MEDIDA DA RESISTÊNCIA INTERNA DE UM
FLUIDO AO MOVIMENTO DAS SUAS CAMADAS INTERNAS. EM
OUTRAS PALAVRAS, É A "ESPESSURA" DO FLUIDO, OU SEJA,
SUA TENDÊNCIA A RESISTIR AO ESCOAMENTO. A ÁGUA, POR
SER UM LÍQUIDO, TEM VISCOSIDADE RELATIVAMENTE BAIXA
EM COMPARAÇÃO COM LÍQUIDOS MAIS DENSOS, COMO O
MEL OU A GORDURA.
A VISCOSIDADE DA ÁGUA DIMINUI COM O AUMENTO DA
TEMPERATURA E AUMENTA COM A DIMINUIÇÃO DA
TEMPERATURA. A FÓRMULA QUE DESCREVE A VISCOSIDADE
DE UM FLUIDO É:
ONDE:
Τ É O ESFORÇO CORTANTE,
N É A VISCOSIDADE DINÂMICA DO FLUIDO,
DU\DY É O GRADIENTE DE VELOCIDADE.
A VISCOSIDADE DA ÁGUA A 20°C É APROXIMADAMENTE 1
MPA.S (MILIPOISE), MAS PODE VARIAR COM AS CONDIÇÕES
DE TEMPERATURA.
FLUXO LAMINAR
O FLUXO LAMINAR OCORRE QUANDO AS CAMADAS DE FLUIDO
SE MOVEM DE MANEIRA ORDENADA E SUAVE, SEM MISTURA
TURBULENTA ENTRE ELAS. ESSE TIPO DE FLUXO GERALMENTE
OCORRE EM BAIXAS VELOCIDADES E EM TUBOS ESTREITOS OU
EM SITUAÇÕES DE ALTA VISCOSIDADE, ONDE AS FORÇAS
VISCOSAS DOMINAM SOBRE AS FORÇAS DE INÉRCIA.
EM UM FLUXO LAMINAR, AS PARTÍCULAS DE ÁGUA SEGUEM
TRAJETÓRIAS PARALELAS UMAS ÀS OUTRAS, E A VELOCIDADE
DO FLUIDO VARIA LINEARMENTE DE ACORDO COM A DISTÂNCIA
DO EIXO CENTRAL DO TUBO (NO CASO DE FLUXO EM
TUBULAÇÕES). O NÚMERO DE REYNOLDS (RE) É USADO PARA
DETERMINAR SE O FLUXO É LAMINAR OU TURBULENTO.
FLUXOS COMRE ABAIXO DE 2.000 SÃO GERALMENTE
LAMINARES.
FLUXO TURBULENTO
O FLUXO TURBULENTO OCORRE QUANDO O FLUIDO SE MOVE DE
MANEIRA DESORDENADA E CAÓTICA, COM VÓRTICES E MISTURA
ENTRE AS CAMADAS DO FLUIDO. ESSE TIPO DE FLUXO É
CARACTERÍSTICO DE ALTAS VELOCIDADES E OCORRE QUANDO AS
FORÇAS DE INÉRCIA DO FLUIDO SE TORNAM MAIS
SIGNIFICATIVAS DO QUE AS FORÇAS VISCOSAS.
EM FLUXO TURBULENTO, A ÁGUA NÃO FLUI MAIS EM CAMADAS
ORDENADAS, MAS SIM EM PADRÕES IRREGULARES QUE
FORMAM REDEMOINHOS E TURBULÊNCIAS. O NÚMERO DE
REYNOLDS É NOVAMENTE USADO PARA CARACTERIZAR ESSE
FLUXO: QUANDO RE É SUPERIOR A 4.000, O FLUXO TENDE A SER
TURBULENTO. FLUXOS TURBULENTOS SÃO ENCONTRADOS EM
RIOS, GRANDES TUBULAÇÕES E QUANDO A VELOCIDADE DA
ÁGUA É ALTA.
QUANDO OCORRE UM AUMENTO NA VELOCIDADE DO
FLUXO, CRIAM-SE FLUXOS IRREGULARES, ESTAS CAMADAS NÃO
ESTÃO MAIS EM PARALELO, MAS SIM DESALINHADAS,
DENOMINANDO-SE ENTÃO, FLUXO TURBULENTO.
ESTE FLUXO IRREGULAR PODE PROVOCAR CORRENTES
EM DIREÇÕES OPOSTAS DENOMINADAS REDEMOINHOS.
 4. FORÇA DE RESISTÊNCIA
A FORÇA DE RESISTÊNCIA É A FORÇA QUE UM FLUIDO EXERCE
SOBRE UM CORPO QUE SE MOVE ATRAVÉS DELE. ESSA FORÇA
É RESULTADO DA INTERAÇÃO ENTRE O FLUIDO E A SUPERFÍCIE
DO OBJETO E PODE SER CAUSADA TANTO PELA VISCOSIDADE
DO FLUIDO (EM FLUXO LAMINAR) QUANTO PELA
TURBULÊNCIA (EM FLUXO TURBULENTO).
EM UM FLUIDO VISCOSO, A RESISTÊNCIA É MAIOR DEVIDO AO
ATRITO ENTRE AS CAMADAS DO FLUIDO E A SUPERFÍCIE DO
OBJETO. A FORÇA DE RESISTÊNCIA PODE SER CALCULADA POR:
 
ONDE:
FD É A FORÇA DE RESISTÊNCIA (OU ARRASTO),
CD É O COEFICIENTE DE ARRASTO (QUE DEPENDE DA
FORMA DO CORPO E DO REGIME DE FLUXO),
A É A ÁREA DE REFERÊNCIA DO CORPO,
Ρ É A DENSIDADE DO FLUIDO,
V2 É A VELOCIDADE RELATIVA DO CORPO EM RELAÇÃO AO
FLUIDO.
A RESISTÊNCIA PODE SER MAIOR EM FLUXOS TURBULENTOS
DEVIDO À MAIOR INTERAÇÃO ENTRE O FLUIDO E O OBJETO,
ENQUANTO EM FLUXOS LAMINARES ELA É MENOR, POIS AS
CAMADAS DE FLUIDO SE MOVEM DE MANEIRA MAIS SUAVE.
COEFICIENTE DE ARRASTO
• É LEVANTADO EXPERIMENTALMENTE, E DEPENDE
DA FORMA DO CORPO SUBMERSO, É OBTIDO A PARTIR
DO NÚMERO DE REYNOLDS.
• VELOCIDADE
• DIÂMETRO
• VISCOSIDADE CINEMÁTICA
A PERNA É MODELADA COMO UM CONE CORTADO.
MODELAGEM GEOMÉTRICA DA
PERNA
Biofisiologia Aquática
SISTEMA CIRCULATÓRIO
EM RAZÃO DA PRESSÃO HIDROSTÁTICA, 700ML DE
SANGUE SÃO DESLOCADOS DOS MMII PARA O
TÓRAX, CAUSANDO UM AUMENTO DE 60% DO
VOLUME CENTRAL E O AUMENTO DO RETORNO
VENOLINFÁTICO.
PRESSÃO INTRATORÁXICA > DE 0,4 MMHG PARA 3,4 MMHG
PRESSÃO ÁTRIO DIREITO > DE 14 MMHG PARA 18 MMHG
PRESSÃO VENOSA CENTRAL > DE 2,0 A 4,0 MMHG PARA
3,0 A 16,0 MMHG
PRESSÃO ARTERIAL PULMONAR > DE 5,0 MMHG PARA 22,0
MMHG
DÉBITO CARDÍACO > 30 A 32% ASSOCIADO A UMA DE 10
BPM OU 4,0 A 5,0% DA F.C.
DA LIBERAÇÃO DO ADH ( HORMÔNIO ANTI-
DIURÉTICO) > DA DIURESE COM PERDA DE VOLUME
PLASMÁTICO
DA SECREÇÃO DE ALDOSTERONA (HORMÔNIO QUE
RETÉM SÓDIO) > EXCREÇÃO DE SÓDIO
DA CAPACIDADE VITAL EM 6,0%
> DA PERDA DE POTÁSSIO ( POTASSIURESE )
SISTEMA RESPIRATÓRIO
PRESSÃO INTRATORÁXICA > DE 0,4 MMHG PARA
3,4 MMHG
PRESSÃO TRANSMURAL (GDES VASOS) > DE 3,0 A
5,0 MMHG PARA 12 A 15 MMHG
> DO TRABALHO RESPIRATÓRIO EM 65%
DA CAPACIDADE VITAL EM 6,0%
DO VOLUME DE RESERVA EXPIRATÓRIO EM 66%
(1,86L PARA 0,56L)
SISTEMA RENAL
SISTEMAS NERVOSO CENTRAL E
PERIFÉRICO
ALTERAÇÃO NAS TERMINAÇÕES NERVOSAS
CUTÂNEAS: RECEPTORES DE TEMPERATURA, TATO E
PRESSÃO.
AUMENTO DO LIMIAR DA DOR
PROPORCIONAL AO AUMENTO DA TEMPERATURA E
AUMENTO NA TURBULÊNCIA
ALTERAÇÃO DO SISTEMA DE REGULAÇÃO DO TÔNUS:
AUMENTO DO LIMIAR DE EXCITABILIDADE NO FUSO
MUSCULAR
PROPORCIONAL A TEMPERATURA E A DESCARGA DE PESO
Efeitos Terapêuticos da Imersão
DIMINUIÇÃO DA DESCARGA DE PESO
DECOAPTAÇÃO ARTICULAR
DIMINUIÇÃO DOS ESTÍMULOS PROPRIOCEPTIVOS
DIMINUIÇÃO DO TÔNUS MUSCULAR
SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO
FLUXO SANGÜÍNEO MUSCULAR DE REPOUSO AUMENTA DE
1,8ML/MIN/100G DE TECIDO PARA 4,1ML/MIN/100G DE
TECIDO
AUMENTO DADISTRIBUIÇÃO DE OXIGÊNIO
REMOÇÃO DOS PRODUTOS DE DEGRADAÇÃO DO
METABOLISMO MUSCULAR
ESTÍMULO A FORTALECIMENTO DE MÚSCULOS
DEBILITADOS (DIMINUIÇÃO DAS FORÇAS
GRAVITACIONÁRIAS)
ALTERAÇÃO DA POSTURA: MUSCULATURA
ANTIGRAVITACIONAL
DIMINUIÇÃO DA SENSAÇÃO DOLOROSA: ALTERAÇÃO
DA SENSIBILIDADE NAS TERMINAÇÕES NERVOSAS
EFEITOS DA IMERSÃO NO
CORPO HUMANO
AUMENTO DA ADM (AUMENTO DO ESPAÇO
INTERARTICULAR)
ESTÍMULO A MARCHA E ORTOSTATISMO (EMPUXO)
FACILITAÇÃO DA MOBILIZAÇÃO ARTICULAR
FACILITAÇÃO DO RELAXAMENTO MUSCULAR
Efeitos Fisiológicos 
AUMENTA A SUDORESE: REGULAÇÃO DA TEMPERATURA
CORPORAL
VASCULARIZAÇÃO PERIFÉRICA: SANGUE TRANSPORTA
CALOR DA REGIÃO CENTRAL A PERIFERIA
EXERCÍCIO EM ÁGUA QUENTE:
MAIOR ACÚMULO DE LACTATO: PELA ALTERAÇÃO DO
FLUXO SANGÜÍNEO CENTRAL E A MENOR CAPACIDADE DE
METABOLIZAÇÃO DE LACTATO PELO FÍGADO
MAIOR LIBERAÇÃO DE ADH: PARA COMPENSAÇÃO DA
PERDA DE LÍQUIDOS PELA SUDORESE
MAIOR LIBERAÇÃO DE HORMÔNIO ALDOSTERONA:
AUMENTA A REABSORÇÃO DE SÓDIO
CÃIBRAS INDUZIDAS PELO CALOR: POR PERDA
HIDROELETROLÍTICA
REDUÇÃO DE SENSIBILIDADE NAS TERMINAÇÕES
NERVOSAS
RELAXAMENTO MUSCULAR E AUMENTO DA F.R
DIMINUIÇÃO DA PRESSÃO SANGÜÍNEA
AUMENTO DO METABOLISMO MUSCULAR
MELHORA DO RETORNO VENOSO 
AUMENTO DO SUPRIMENTO DE SANGUE PARA
OS MÚSCULOS
VASOCONSTRIÇÃO PERIFÉRICA: REDUÇÃO DO FLUXO
SANGÜÍNEO PARA DIMINUIR A PERDA DE CALOR
VASODILATAÇÃO CENTRAL: MANTER TEMPERATURA
INTERNA
EXERCÍCIO EM ÁGUA FRIA:
CALAFRIOS: AUMENTO DA ATIVIDADE MUSCULAR PARA
PRODUÇÃO DE CALOR
AUMENTO DO CONSUMO DE OXIGÊNIO: GASTO
CALÓRICO
AUMENTA PRODUÇÃO ADRENALINA E NORADRENALINA:
AUMENTA PRODUÇÃO DE CALOR