Lactato2

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Lactato: Limiar e Fadiga Muscular 
UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DANÇA
Fisiologia do Exercício II
PROFª. MS CARLA LOPES
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Limiar de Lactato
É o ponto onde a predominância de fornecimento de energia passa do aeróbico pro anaeróbico
 O ponto de mudança de aerobiose para anaerobiose é por volta de 4.0 de lactato .
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Limiar de Lactato
Os atletas podem trabalhar aerobicamente por uma faixa muito maior do que os sedentários.
Os sedentários têm seu limiar anaeróbico por volta dos 53% do VO2 máximo
 Com os atletas de quadra é perto de 70% do VO2 máximo
 Os maratonistas têm seu limiar perto dos 85%, é por isso que é muito difícil se fazer trabalho anaeróbico com maratonistas, a faixa aeróbica deles é muito grande.
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Lactato e produção de energia
A principal fonte de produção de lactato é a quebra de carboidratos chamados de glicogênio.
 Glicogênio se quebra em uma substância chamada piruvato e produz energia. 
Geralmente esse processo é referido como Energia Anaeróbia devido a não utilização de Oxigênio.
 Quando piruvato se quebra ainda mais, esse processo produz ainda mais energia.
 Esta energia é chamada de energia aeróbia devido a utilização do Oxigênio.
 Se o piruvato não se quebra, este geralmente é transformado em lactato.
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Ácido Lático ou Lactato??
Alguns autores referem-se como sendo mais adequado, tecnicamente, o termo Ácido Lático ao invés de Lactato
 (info.lactate.com/2011)
Outros referem-se como preferível o termo Lactato que durante a atividade intensa não há praticamente AcL no músculo ou sangue, este não pode diminuir o pH
Assim, o AcL não poderia ser responsabilizado pela diminuição do pH sanguíneo ou muscular
H3C-CH(OH)-COOH <=> H3C-CH(OH)-COO- + H+
 A reação acima mostra a dissociação do AcL em Lct e hidrogênio livre
 
 (CAMERON, LC. Doutor em Química Biológica: UFRJ)
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LACTATO: No caso do jejum, é liberada pelos eritrócitos por glicolise anaeróbica.
Mecanismo - O lactato passa para o fígado, no qual é convertido a piruvato pela lactato desidrogenase, e este entra no Ciclo de Cori, no qual irá transformar-se em glicose que cairá na corrente sanguínea para ser utilizada pelos músculos esqueléticos. 
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Ciclo de Cori
 Consiste na conversão da glicose em lactato,produzida em tecidos musculares durante período de falta de oxigênio (anaeróbios)
 seguida da conversão do lactato em glicose, no fígado.
Trabalho muscular intenso usa glicogênio de reserva como fonte de energia, via glicólise.
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Metabolismo energético
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Lactato e FC 
Este exemplo mostra a média de respostas que podem acontecer dentro de uma faixa estreita de Bpm. **análise de lactato feita enquanto correndo 
*30 segundos de intervalo entre cada análise de lactato **análise de lactato feita enquanto correndo 
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Nesta metodologia, os sujeitos realizaram 2 esforços anaeróbios(2x220 m ou 300+ 200m): ↑ lactato ; após intervalo 8min: Corridas 800m (intensidade progressiva) Com a realização das primeiras cargas o Lactato ↑ e depois estabiliza (4mM) para logo voltar a subir (fadiga) .
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Lactato: Limiar e Fadiga Muscular 
UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DANÇA
Fisiologia do Exercício II
PROFª. MS CARLA LOPES
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