Consumo Máximo de Oxigênio

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Consumo Máximo de Oxigênio (1)
UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL
Curso de Educação Física 
Profª Carla Lopes
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Consumo Máximo de Oxigênio – VO2max
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VO2max→Conceitos & Definições:
Os bilhões de células envolvidas no movimento precisam de O2 para a produção de ATP, esse O2 consumido é medido para saber-se o VO2 máximo
 VO2max é a razão máxima de O2 que uma pessoa pode absorver, transportar e utilizar
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Consumo de Oxigênio pode ser definido:
Pela Fórmula:
VO2 = Débito Cardíaco x Diferença Artério-Venosa de Oxigênio
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Equação de Fick ->
VO2 = Q (FC x VS) x DifavO2 (CAO2 – CVO2)
ADOLF EUGEN FICK : um gênio matemático e físico a serviço da cardiologia,médico e fisiologista, o primeiro cientista a explorar matematicamente a relação entre trocas gasosas e fluxo sanguíneo 
o 
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Na avaliação direta de VO2max
VO2 = VE (FIO2 – FEO2)
VE é o volume de ar expirado em litros por
minuto
FI = fração inspirada e FE = fração expirada 
FIO2 – FEO2 indica a quantidade de O2
removido do sangue (ou consumido para
produção de energia aeróbia)
Portanto-> VO2 = quantidade de O2 consumido
por minuto
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Aumento das Respostas Centrais e Periféricas durante Exercício (relação ao repouso)
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VO2max: Padrão de estimativa da função cardiorrespiratória
Pode ser expresso em:
Litros por minuto (l . min-1) ou (l/min)
Mililitros por quilograma de peso corporal por minuto (ml . kg-1 . min-1) ou (ml/kg/min)
Conversão de l/min (absoluto) para ml/kg/min (relativo)→
Exemplo:
VO2 = 5,0 L/min e Massa Corporal = 80 Kg 
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Cálculo Conversão-> VO2 Relativo
(1) Transformar Litros (l) em Mililitros (ml) 
Ex: 5,0 l/min → 5,000 ml/min
(2) Dividir pelo peso (Massa Corporal-MC) do indivíduo
Ex: 5,000 ml/min dividido por 80 kg
Resultado (VO2 relativo)= 62,5 ml/kg/min
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Cálculo Conversão-> VO2 Absoluto
(1) VO2 relativo (ml/kg/min)
(2) Massa Corporal (kg)
Ex: Indivíduo com VO 2max Relativo= 62,5 ml/kg/min e MC= 80 Kg
62,5 X 80= 5,000 ml 
ml → litros
VO2 Absoluto= 5,0 litros/min.
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VO2max é influenciado pelos seguintes fatores:
Massa Muscular
Sexo
Idade
Herança Genética
Treinamento
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Efeito da Massa Corporal sobre o VO2max
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Massa Corporal
Quanto maior a massa corporal (muscular), maior é o VO2max em l/min (Absoluto)
Quanto maior a massa corporal (muscular), menor é o VO2max em ml/kg/min (Relativo)
VO2max é menor em mulheres que em homens (20% a 25% menor em mulheres não treinadas; 10% menor em mulheres altamente treinadas)
Razões??
Composição corporal
Transporte de oxigênio
Tamanho do coração
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VO2max e Idade
* processo de envelhecimento pode diminuir a capacidade cardiorrespiratória. A figura acima mostra que o VO2max pode ser reduzido em relação à redução da intensidade do treinamento entre 40-60 anos de idade).
FONTE: WILMORE & COSTILL 
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Herança Genética
Metade da variação no VO2max e da
 resposta individual ao treinamento estão relacionadas à herança genética (Bouchard, 1991)
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Treinamento
Parâmetros afetados pelo Treinamento:
Tamanho do Coração
Volume Sistólico
Freqüência Cardíaca.
Débito Cardíaco
Fluxo de Sangue
Pressão Arterial.
Volume de Sangue
Maior Eficiência das Enzimas Oxidativas
Maior extração de O2 pelas fibras musculares
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VO2max e Características Musculares
Para receber O2 e utilizá-lo, as fibras dependem basicamente de duas coisas:
(1) Sistema externo que entregue O2 às células;
 (2) Mitocôndrias atuem , efetivamente ,no processo de transferência de energia.
 Ou seja-> um bom sistema cardiovascular e uma boa capacidade oxidativa no músculo esquelético
 O fator limitante para um alto VO2 máximo é a entrega de O2 para o músculo -> músculo bem oxigenado: ↓ problemas
 ↑ Capacidade oxidativa muscular de 30% : ↑ em 15 a 25% o VO2 máx.
 As características do músculo não são o fator principal do consumo de oxigênio, mas sim o volume bombeado de sangue.
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Treinamento Específico
O VO2max é obtido em 8 a 18 meses de treinamento intenso de endurance
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Treinamento e Volume Sistólico
* Depois de treinados, os indivíduos melhoram o VS (ml/bpm) em intensidades maiores de treinamento. FONTE: WILMORE & COSTILL
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Treinamento e Resposta de Freqüência Cardíaca (FC)
* Indivíduos destreinados apresentam maiores respostas de FC em intensidades similares quando expostos à treinamento. FONTE: WILMORE & COSTILL
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Treinamento e Resposta de FC na Recuperação
*Treinamento reduz o tempo de recuperação de FC pós exercício. FONTE: WILMORE & COSTILL
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Treinamento e Débito Cardíaco
* Treinamento ↑ DC FONTE: WILMORE & COSTILL
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Avaliação Direta do Consumo de O2
79% N
20.93%O2
0.03%CO2
79% N
Menos O2
Mais CO2
Ventilação
(litros/min)
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Consumo Máximo de Oxigênio (1)
UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL
Curso de Educação Física 
Profª Carla Lopes
lopescarla.p@gmail.com