OQUE É BULKING E CULTTING

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OQUE É BULKING E CULTTING 
🔜 Bulking (Off-season) 
➖Ganhos brutos, Volume
🔜 *Cutting * (
Pre-contest)
➖Definicao Muscular
 ➖O BULKING :
 Período no qual o objetivo primário é construir músculos, ganhar peso(volume), aumentar a força ou todas as anteriores. As calorias consumidas são aumentadas, por isso existe um excedente calórico. Essa fase é muito usada pelos fisiculturistas na época de “off season” (período aquisitivo fora das temporadas de competições onde atletas aproveitam para ganhar maior capacidade física).
〽 Farmacos para homens usar no bulking :
Enantato de testosterona, cipionato de testosterona, deca(nandrolona), turinabol, dianabol, oximetolona, boldenona, enantato de trembolona...etc
〽 Farmacos que mulher pode usar no bulking :
Lembrando que mulheres são mais sensíveis aos AE´s que nós homens, por causa da virilização. Então vou passar só AE´s com menores colaterais,ok.
São esses - Deca-(nandrolona), turinabol, boldenona.
 Exemplos de ciclo bulking para homens – 8 a 10 semanas
. Enantato de texto - 600mg/semana – (10 semanas)
. Deca(nandrolona) - 600mg/semana) - (10 semanas)
. Dianabol – 50 a 60mg ao dia - (só as 4 primeiras semanas)
. Trembolona enantato – 600mg-semana - ( 4 a 9 semana)
Proteçao intra-ciclo - 
Anastrozol – 1 a 2mg ao dia
 Exemplos de ciclo bulking para mulheres – 8 semanas
. Deca(nandrolona) - 200mg/semana) - (8 semanas)
. Turinabol – 20 a 30mg ao dia - (só as 5 primeiras semanas)
. Boldenona – 200mg/semana – (8 semanas)
Proteçao intra-ciclo - 
Anastrozol – 1 ao dia
 ➖ *O CUTTING* : 
Período no qual o objetivo primário é perder gordura, peso, ganhar massa magra, ter o máximo de definição, pele fina....etc
Calorias consumidas diminuem e ou aumenta-se o gasto calórico. Então o déficit calórico está presente. Essa fase é adotada pelos fisiculturistas em “pre-contest” (fase que antecede as competições) pro atleta chegar mais seco e denso possível no palco.
 Os melhores fármacos para homens usar no cutting são : Propionato de testosterona, durateston, acetato de trembolona, masteron, oxandrolona, stanozolol, primobolan, etc
AE´s p/ mulheres no cutting – Primobolan, masteron, oxandrolona, stanazolol, clembuterol)
 Exemplos de ciclo para homens no Cutting – 8 a 10 semanas
. Propionato de testo - 600mg/semana – (10 semanas)
. Stanazolol – 100mg/dsdn - (10 semanas)
. Primobolan – 100mg/dsdn - (9 semanas)
. Trembolona Finaplix Acetato – 100mg/dsdn - ( 2 a 9 semana)
Proteçao intra-ciclo - 
Anastrozol – 1 a 2mg ao dia
 Exemplos de ciclo culking para mulheres – 8 semanas
. Primobolan - 200mg/semana) - (8 semanas)
. Oxandrolona – 20 a 30mg ao dia - (8 semanas)
Proteçao intra-ciclo - 
Anastrozol – 1 dsdn.
Ciclo de 14 semanas
. Enantato de texto - 600mg/semana – (8 semanas)
. Deca(nandrolona) - 600mg/semana) - (7 semanas)
. Dianabol – 50 a 60mg ao dia - (só as 4 primeiras semanas)
. Trembolona enantato – 600mg-semana - ( 2 a 8 semana)
. Trembolona Acetato finaplix – 100mg/dsdn – (9 a 14 semana)
. Propionato de testo - 100mg/dsdn – (9 a 14 semana)
. Stanazolol oral – 50mg ao dia( 7 a 14 semana)
. Masteron - 100mg/dsdn – (9 a 14 semana)
. IGF-1 – 50 a 100mcg dia – 8 semanas
. GH – 4 a 8ui dia – (14 semanas)
. Clembuterol oral – comp ao dia – (15 dias on-7 dias off)
 Proteçao intra-ciclo - 
Anastrozol – 1 a 2mg ao dia
Obs: Nesse meu ciclo é usar as 7 primeiras semanas pra atingir um volume legal, e da 8 a 14 semana meu foco é massa magra e definição.
A única informação que sempre é a mesma é a de realizar tais processos em ciclos alternativos. Bulk por um certo tempo, então o cut por um certo período (ou vice versa, dependendo do seu objetivo inicial).
Existem muitas pessoas que tentam diminuir a gordura corporal e aumentar os músculos por décadas e continuarão por décadas.
Por que? Porque funciona “SE” for feito corretamente.