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FichasFichasFichasFichas TAREAS INTEGRADASTAREAS INTEGRADAS 5 Tareas Integradas de5 Tareas Integradas de5 Tareas Integradas de5 Tareas Integradas de Prioridad tácticaPrioridad táctica ARTURO RAYÓN ARTURO RAYÓN & & FERNANDO PRADOSFERNANDO PRADOS www.futsalcoach.info www.futsalcoach.info www.futsalcoach.info TITULO TAREA JUGADA PARA LA ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO DE LA TACTICA COLECTIVA “DEFENSA DE CAMBIOS” Por ARTURO RAYÓN & FERNANDO PRADOS NIVEL PERFECCIONAMIENTO CATEGORIA A PARTIR DE 16 AÑOS www.futsalcoach.info OBJETIVO CONTENIDOS ATAQUE: MANTENER LA POSESION DEL BALÓN. DEFENSA: REALIZAR CAMBIOS DE MARCA EN DEFENSA. Apoyos, desmarques, MARCAJES, VIGILANCIAS, HABLAR EN DEFENSA, pase, control, finta, entrada, interceptación, anticipación. GRAFICO ORGANIZACION Nº DE PARTICIPANTES 8 jugadores SUPERFICIE 1/2 cancha o 15x15. MATERIAL Balones, petos.. DURACION Hasta 10 minutos. DESCRIPCIÓN Jugamos en 1/2 cancha 3 contra 3. Un 4º jugador de cada equipo estará fuera del cuadrado y se podrá mover libremente a su alrededor. PRINCIPALES REGLAS: El objetivo del juego en ataque es darse 10-20 pases sin que toque la pelota el equipo defensor. Cualquiera de los 3 jugadores del equipo en posesión del balón podrá cambiarse por su compañero que está fuera Al realizar el cambio deberá gritar el nombre del jugador que está fuera. Los cambios se harán de forma reglamentaria, es decir, no entrara el jugador de fuera hasta que el de dentro haya salido. VARIANTES • Jugar con porteros y porterías reales. • Jugar a toda la cancha con porteros y 10 jugadores (4 + 1 cambio por equipo). futsalcoach.info fichas / entrenamiento integrado TITULO PRACTICAS DE JUEGO PARA LA ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO DE LA TÁCTICA COLECTIVA (TRANSICIONES) DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS + CONTRAATAQUE Por ARTURO RAYÓN & FERNANDO PRADOS NIVEL TODOS CATEGORIA TODAS www.futsalcoach.info OBJETIVO CONTENIDOS Realizar con eficacia los contraataques, coberturas y las situaciones de superioridad-inferioridad. Contraataque, superioridad-inferioridad 3x1, finalización, apoyo en el 2º palo, pase, interceptación, 1XP, COBERTURA, repliegue, acciones defensivas del portero. GRAFICO ORGANIZACION Nº DE PARTICIPANTES 8-12 jugadores + 2 porteros fijos. SUPERFICIE Campo completo MATERIAL Balones. DURACION Hasta 10 minutos. DESCRIPCIÓN Antes de comenzar, un jugador tendrá un balón en la mano. Iniciamos el ejercicio haciendo deslizamientos defensivos y coberturas a la indicación del entrenador. A la señal del entrenador el jugador con el balón en la mano se lo pasa al portero que sacará rápidamente para buscar una situación de los alas y el pívot contra el cierre que se repliega a máxima velocidad. (3x1) La acción finaliza con tiro, parada o robo del defensor. VARIANTES Hacer el contraataque ida y vuelta en las dos porterías OBSERVACIONES Finalizada la repetición todos los participantes en ella salvo el portero vuelven a la posición inicial por la parte exterior de la cancha para que el siguiente quinteto pueda hacer el 3x1. futsalcoach.info fichas / entrenamiento integrado TITULO MOVIMIENTOS TACTICOS CON 3 JUGADORES + EJERCICIOS DE AUTOCARGA Por ARTURO RAYÓN & FERNANDO PRADOS NIVEL APRENDIZAJE CATEGORIA A PARTIR DE 10 AÑOS www.futsalcoach.info OBJETIVO CONTENIDOS Adquirir un nivel de fuerza-resistencia adecuado para resistir la fatiga de los esfuerzos o acciones de fuerza de larga duración en futsal Fuerza-resistencia, pase al pívot y entrada de 1ª y de 2ª, sobreposición, paralela, ataque-defensa 2 contra 1, finalizaciones GRAFICO ORGANIZACION Nº DE PARTICIPANTES 9-12 + 2 PORTEROS SUPERFICIE CAMPO COMPLETO MATERIAL BALONES, CONOS DURACION 20-45 MINUTOS SEGÚN EDAD DESCRIPCIÓN Dividimos la cancha en 4 partes en cada una de las cuales realizamos un ejercicio de autocarga diferente y un movimiento táctico distinto. Zona 1: sentadilla + pase al pívot en entradas sucesivas. Zona 2: fondos de brazos + sobreposcición. Zona 3: abdominales + paralela. Zona 4: tumbarse-levantarse + 2 contra 1 en un tiempo inferior a 10 segundos. 1. A la voz del entrenador los jugadores harán el ejercicio de autocarga (15-45 segundos). 2. Al finalizar realizarán el movimiento táctico propuesto (máximo 10 segundos). 3. Luego y sin detenerse los jugadores recogen el balón y cambian de zona en el sentido de las agujas del reloj para ejecutar la siguiente posta. Series: 5 Ejercicios: 4 Tiempo de ejecución: 25-55 segundos. Intervalo entre ejercicios: no existe. Intervalo entre series: 1 minuto Observaciones: se pueden modificar los ejercicios de autocarga en cada serie para alcanzar a todos lo grupos musculares. fichas / entrenamiento integrado futsalcoach.info TITULO TAREA JUGADA PARA LA ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO DE LA TACTICA COLECTIVA (JUEGO POR LA BANDA. EL AGUJERO Por ARTURO RAYÓN & FERNANDO PRADOS NIVEL APRENDIZAJE CATEGORIA A PARTIR DE 12 AÑOS www.futsalcoach.info OBJETIVO CONTENIDOS ATAQUE: realizar con eficacia el juego por la banda. DEFENSA: impedir con eficacia el juego por la banda PARALELA, apoyos, desmarques, marcajes, vigilancias. Pase, control, finta, tiro, DEFENSA DE LA PARALELA, entrada, interceptación, anticipación, técnica del portero. GRAFICO ORGANIZACION Nº DE PARTICIPANTES 8 jugadores + 2 porteros fijos. SUPERFICIE Campo completo MATERIAL Balones detrás de las porterías. DURACION Hasta 10 minutos. DESCRIPCIÓN Jugamos un partido en todo la cancha con normas. En el centro de la cancha hay una zona prohibida en la que los jugadores que están en posesión del balón (atacantes) NO PUEDEN ENTRAR. PRINCIPALES REGLAS: El balón SI puede atravesar la zona prohibida Se juega sin corner. Se pone el balón en juego a partir de lanzamiento del portero. VARIANTES PARA ENTRENAR EL JUEGO ENTRE LINEAS: • Es obligatorio que un atacante este SIEMPRE en la zona prohibida. • Ese atacante sólo podrá salirse de la zona prohibida si otro compañero entra en ella. • En la zona prohibida solo puede haber un defensor. • El balón puede entrar en la zona prohibida. futsalcoach.info fichas / entrenamiento integrado TITULO TAREA JUGADA PARA LA ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO DE LA TACTICA COLECTIVA (ACLARADO Y 1 CONTRA 1) “FUTSAL-RUGBY" Por ARTURO RAYÓN & FERNANDO PRADOS NIVEL PERFECCIONAMIENTO CATEGORIA A PARTIR DE 14 AÑOS www.futsalcoach.info OBJETIVO CONTENIDOS ATAQUE: realizar con eficacia la creación de espacios libres para crear situaciones de 1x1. DEFENSA: impedir con eficacia la creación de espacios libres para el 1x1. REGATE, apoyos, desmarques, marcajes, vigilancias. Pase, control, finta, tiro, COBERTURA, entrada, interceptación, anticipación, técnica del portero. GRAFICO ORGANIZACION Nº DE PARTICIPANTES 8 jugadores + 2 porteros fijos. SUPERFICIE Campo completo MATERIAL Balones detrás de las porterías. DURACION Hasta 10 minutos. DESCRIPCIÓN Jugamos un partido en todo la cancha con normas de rugby. PRINCIPALES REGLAS: • Sólo se puede pasar el balón hacia atrás (excepto el portero). • Se permite conducir y regatear. VARIANTES • Jugar 3 contra 3 en ½ cancha. • Jugar 2 contra 2 en ½ cancha. • ANTIRUGBY: • Sólo se puede pasar hacia delante. • No se puede conducir. • Con y sin limite de toques. (OBJETIVO: ataque rapido y creación de espacios libres) futsalcoach.info fichas / entrenamiento integrado