A Organização Mundial da Saúde define saúde não apenas como ausência de doença, mas como um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nesse contexto, a prática regular de atividade física

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MAPA – BEDU - PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO - 53_2025
A Organização Mundial da Saúde define saúde não apenas como ausência de doença, mas como um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nesse contexto, a prática regular de atividade física e esportiva surge como um pilar fundamental para a Promoção da Saúde. Estudos demonstram que, além dos benefícios físicos, o exercício influencia positivamente diversas variáveis psicológicas, como a melhora do autoconceito e da autoestima, a redução de sintomas de ansiedade e depressão, e o fomento do bem-estar psicológico geral, inclusive o desenvolvimento da resiliência. Esses benefícios, contudo, não são automáticos e dependem da regularidade, da adequação da prática às diferentes fases da vida (infância, vida adulta, terceira idade) e, idealmente, da orientação profissional.
OLIVEIRA, L. P. Psicologia do Esporte e do Exercício. Maringá: Unicesumar, 2018.
Elabore uma análise crítica sobre como a prática regular de atividade física e esportiva atua como ferramenta de Promoção da Saúde, com foco especial nos seus impactos sobre o bem-estar psicológico. Discuta os mecanismos pelos quais esses benefícios ocorrem (ex: melhora da autoimagem, efeitos fisiológicos no humor, interação social) e como eles se manifestam em diferentes populações (crianças, adultos, idosos). Você deverá gravar um vídeo (curto – máx. 5 min), e poderá utilizar mais recursos conforme sua preferência (apresentação interativa tipo Prezi, apresentação, PowerPoint comentada, infográfico detalhado em Canva, etc.) para realizar a atividade. Sua análise deve:
Relacionar o conceito de Promoção da Saúde com os benefícios biopsicossociais da atividade física regular.
Discutir os principais benefícios psicológicos (ex: autoconceito, autoestima, redução de ansiedade/depressão, bem-estar, resiliência) associados à prática.
Analisar a importância da regularidade, intensidade e tipo de exercício na obtenção desses benefícios psicológicos.
Considerar como as necessidades e os benefícios podem variar entre diferentes faixas etárias (infância/adolescência, adultos, idosos).
Incluir referências teóricas (pelo menos o livro-base da disciplina) para sustentar seus argumentos.
Lembre-se de começar seu vídeo falando seu nome e RA.
Anexe o link do vídeo da sua atividade ao final da submissão.
Orientações:
Grave seu vídeo da atividade MAPA de forma que permita a análise solicitada.
Em seguida, certifique-se que sua produção contempla todos os conteúdos elencados no enunciado.
Para auxiliar no desenvolvimento da sua análise, faça uso de seu livro didático (especialmente Unidade V) e do material de apoio disponibilizado no Material da Disciplina.
 
Bom trabalho!
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