Ergonomia em Diferentes Profissões

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Estudo de Caso 
Caso 1 
Descrição: 
Carla, 29 anos, trabalha 8 horas/dia em um call center. 
• Mesa pequena, monitor sem ajuste de altura. 
• Sente dor cervical e lombar ao final do expediente. 
• Pausas curtas e raras. 
Tarefas: 
1. Aplicar uma ferramenta de investigação 
2. Sugerir intervenções ergonomizadoras (técnicas, organizacionais e 
humanas). 
Caso 2 
Descrição: 
Luis, 35 anos, enfermeiro em UTI. 
• Realiza transferências manuais de pacientes. 
• Trabalha em turnos de 12 horas. 
• Refere dor lombar e fadiga nos ombros. 
Tarefas 
1. Aplicar uma ferramenta de investigação 
2. Sugerir intervenções ergonomizadoras (técnicas, organizacionais e 
humanas). 
Caso 3 
Descrição: 
José, 42 anos, trabalha em linha de montagem de peças automotivas. 
• Movimentos repetitivos dos braços. 
• Estação de trabalho fixa, sem ajuste de altura. 
• Ritmo de trabalho controlado pela esteira. 
Tarefas 
1. Aplicar uma ferramenta de investigação 
2. Sugerir intervenções ergonomizadoras (técnicas, organizacionais e 
humanas). 
 
 
FERRAMENTA DE INVESTIGAÇÃO 
 
RULA Simplificado (para postura sentada/escritório) 
Etapas: 
1. Observe a postura do pescoço, tronco e pernas. 
o Postura neutra = 1 ponto. 
o Postura inclinada/girada = 2 pontos. 
o Postura extrema (flexão >20º) = 3 pontos. 
2. Observe braços e punhos. 
o Neutros = 1 ponto. 
o Elevados/flexionados/torcidos = 2–3 pontos. 
3. Some os pontos. 
Interpretação: 
• 1–2 pontos: Baixo risco – postura aceitável. 
• 3–4 pontos: Risco moderado – precisa de ajustes. 
• 5–6 pontos: Risco alto – intervenção necessária. 
• 7+ pontos: Risco muito alto – ação imediata. 
 
REBA Simplificado (para movimentação e saúde) 
Foco: tronco, pernas, braços e carga manipulada. 
1. Tronco inclinado/torcido? 
o Não = 1 | Leve = 2 | Intenso = 3. 
2. Pernas em postura estável? 
o Sim = 1 | Não (ajoelhado/agachado) = 2. 
3. Braços elevados >60°? 
o Não = 1 | Sim = 2. 
4. Peso levantado: 
o 10kg = 3. 
Soma final: 
• 4–5 = risco baixo 
• 6–7 = risco médio 
• 8+ = risco alto (ação necessária). 
 
OWAS Simplificado (para indústria e montagem) 
Avalia tronco, braços e pernas em posturas forçadas. 
1. Tronco: 
o Erguido = 1 | Inclinado/torcido = 2. 
2. Braços: 
o Abaixo do ombro = 1 | Acima do ombro = 2. 
3. Pernas: 
o Apoio estável = 1 | Ajoelhado/agachado = 2. 
4. Carga manipulada: 
o 20kg = 3. 
Resultado: 
• 4–5 pontos = risco leve. 
• 6–7 pontos = risco médio. 
• 8+ pontos = risco alto. 
 
Checklist Geral de Ergonomia (10 itens rápidos) 
Objetivo: Identificar riscos de forma ampla. 
Marque SIM ou NÃO: 
1. A cadeira e mesa têm ajuste adequado à altura do trabalhador? 
2. O monitor está na altura dos olhos? 
3. Existe repetição de movimentos (>2x/minuto)? 
4. O trabalhador realiza pausas a cada 1 hora? 
5. Existe esforço físico intenso (levantar >10kg sem apoio)? 
6. O posto de trabalho permite variação de postura? 
7. Há ruído excessivo? 
8. A iluminação é suficiente e sem reflexos? 
9. O trabalhador sente dor ou desconforto frequente? 
10. Existe treinamento em ergonomia oferecido pela empresa? 
Resultado: 
• 0–3 “NÃO”: Posto adequado. 
• 4–6 “NÃO”: Posto com atenção necessária. 
• 7–10 “NÃO”: Posto crítico – intervenção urgente.