A meditação é uma prática antiga e tem suas origens nos primórdios das tradições orientais se relacionando com filosofias do yoga e budismo. Por volta de 500 a.c Buda ao estudar essas formas criou seu

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A meditação é uma prática antiga e tem suas origens nos primórdios das tradições orientais 
se relacionando com filosofias do yoga e budismo. Por volta de 500 a.c Buda ao estudar es-
sas formas criou seu próprio método, conhecido hoje como mindfulness ou atenção plena 
.Contudo a prática de meditação não é exclusiva dessas tradições, sendo utilizada em algu-
mas práticas de diversas outras religiões como cristianismo, xamanismo, taoísmo, isla-
mismo ao estimular o deslocamento da consciência do meio externo para o interno. 
 
Ao longo do século XX, as técnicas meditativas orientais se disseminaram no ocidente após 
serem adotadas por famosos, como os Beatles e também pela vinda de gurus, como Osho 
 
 
e Shivananda, os quais se comprometeram em passar esses conhecimentos milenares para 
seus seguidores. 
 
VARGINHA, Eduardo S.; MOREIRA, Andreia S. S. Meditação e seus benefícios na pro-
moção da saúde. Revista de medicina de família e saúde mental v. 2, n. 1, 2020, pp. 13-21 
| ISSN 2674-7219 
 
 
Com base no enunciado acima e nas informações apresentadas no artigo científico "Medi-
tação e seus Benefícios na Promoção da Saúde", disponível na pasta "Materiais Extras" 
da disciplina, responda as questões a seguir: 
 
a) Explique como a meditação pode ser caracterizada e como as religiões divulgam sobre o 
treino mental em conjunto com a meditação? 
 
b) Descreva o que ocorre com níveis avançados de concentração através da meditação. 
 
c) O artigo disponibilizado na disciplina, cita que os monges budistas descrevem que a prá-
tica de mindfulness pode alterar significativamente a experiência subjetiva à dor. Explique 
como o artigo descreve esta percepção. 
 
 
 
 
 
 
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