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MANUAL DO
CONCURSEIRO
KODIX
As melhores técnicas de estudo para
facilitar o aprendizado e conquistar 
a APROVAÇÃO
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limitando a erros, omissões ou imprecisões. 
Sumário 
 
Introdução ..................................................................................... 7 
Capítulo 1 - Entenda o seu funcionamento ................................... 8 
Capítulo 2 - Organização dos Materiais e Cronograma ............... 16 
Capítulo 3 - Vencendo a Procrastinação ...................................... 19 
Capítulo 4 - Técnicas de Estudo ................................................... 33 
Capítulo 5 - Aumentar a Produtividade ....................................... 50 
Capítulo 6 - Abrace o papel de concurseiro ................................ 58 
Capítulo 7 - Diário de Estudos ..................................................... 60 
Capítulo 8 - Jogo rápido ............................................................... 65 
Conclusão ..................................................................................... 74 
 
 
 
 
 
Introdução 
 
Preparar-se para um concurso não é tarefa das mais fáceis. 
As pessoas que nunca se aventuraram por esse universo 
acreditam que basta estudar, mas as coisas não são tão simples. 
Para ir de inscrito a aprovado é preciso superar diversas 
barreiras; algumas no mundo externo, outras em nosso próprio 
interior. 
O concurseiro precisa administrar bem o seu tempo, cuidar da 
saúde, vencer a falta de energia e as distrações ao seu redor, 
além de obter o máximo retorno em cada minuto investido nos 
estudos. Quem se aprofunda na preparação para concursos 
percebe que até mesmo sua alimentação é importante! 
Naturalmente, você deve ter buscado dados que possam ajudar 
em cada uma dessas etapas. A internet está recheada de 
conselhos, mas é difícil encontrar o que realmente funciona - e 
mesmo quando temos informações de qualidade, não sabemos 
por onde começar. 
Nas próximas páginas, você poderá encontrar a solução para 
essa incerteza: um método de preparação para concursos com 
início, meio e fim. 
Além das técnicas mais eficientes para estudar, você também vai 
encontrar dicas e ferramentas para transformar diversos 
aspectos da sua vida - energia, relacionamentos, saúde - e fazer 
com que todos trabalhem a favor da sua aprovação! 
Em primeiro lugar, 
veremos como lidar 
com o inimigo 
número 1 dos 
estudos, razão pela 
qual muitos 
concurseiros não 
conseguem dar o seu 
melhor na preparação 
e chegam ao dia da prova sentido que podiam ter feito mais. 
Na segunda parte, você irá encontrar uma lista de métodos 
diversos para estudar, e poderá escolher quais se adequam 
melhor ao seu estilo, obtendo o máximo de aprendizado com 
cada conteúdo. 
Por fim, discutiremos formas de ser mais produtivo com os seus 
estudos, fazendo cada hora valer a pena através de técnicas que 
separam a lista de espera da aprovação imediata! 
Capítulo 1 - Entenda o seu funcionamento 
 
Cada ser humano possui características próprias. Entre outros 
aspectos, elas influenciam nos seus horários de dormir e acordar, 
momentos de maior produtividade ao longo do dia, e na 
facilidade ou dificuldade para estudar com determinadas 
metodologias. 
O seu corpo e mente 
possuem um enorme 
potencial, mas você 
precisa entender como 
eles funcionam para obter 
o melhor dessa 
capacidade. Desconhecer 
o seu próprio 
funcionamento é como ter 
o smartphone mais avançado, e usá-lo apenas para ver as horas. 
Você pode encontrar algumas respostas olhando para os seus 
hábitos. Em outros casos, será preciso testar e descobrir o que 
traz melhores resultados. 
 
 
 
Métodos de estudo 
Existem formas diferentes para extrair o máximo de aprendizado 
em cada assunto. 
 
Sozinho ou acompanhado? 
Algumas pessoas podem 
sentar-se à frente de um 
livro e dominar todo o 
conteúdo; outras preferem 
seguir uma aula, 
aproveitando a dinâmica de 
um professor ou 
professora; e ainda há 
quem aprenda melhor discutindo as questões com um amigo ou 
um grupo pequeno. 
Essa não é uma escolha eliminatória, você pode combinar 
diversos métodos de estudo, mas é interessante avaliar se algum 
deles te prepara melhor, ou se o tempo investido não dá o 
retorno esperado, e fazer ajustes de acordo com as descobertas. 
Também é útil saber como eles interagem entre si. 
Para algumas pessoas, é melhor ter uma aula e ler o texto 
depois, com alguma noção sobre o assunto; outras não 
conseguem absorver nada do que o professor diz sem ter 
estudado o material, por exemplo. 
Vale apontar, ainda, que cada professor é acostumado com uma 
determinada metodologia de ensino, e talvez uma delas não 
funcione muito bem para você. Isso é normal, e não há problema 
em buscar alguém com um método mais adequado ao seu ritmo. 
Encontrar um professor ou professora ideal é uma vantagem 
competitiva, e você não deve se prender a alguém cujo formato 
de aula não parece satisfatório, por mais que sinta vergonha de 
abandonar o curso que acabou de começar. 
No futuro, você irá se orgulhar de ter buscado a melhor opção 
para seu objetivo - e bons professores saberão respeitar essa 
escolha. 
 
Livros, vídeos ou exercícios? 
Outra questão é relativa aos materiais usados para estudar. 
Em alguns cursos, os professores são muito apegados à leitura, 
em livros, apostilas ou PDFs, mas pode ser que você tenha mais 
facilidade assistindo uma vídeo aula, com recursos visuais e a 
opção de ver comentários dos outros alunos; ou com a realização 
de muitos simulados; e tudo bem. 
Como abordamos no início do capítulo, cada pessoa tem 
características próprias, e você deve utilizar os seus pontos fortes 
para se sair bem num concurso ou em qualquer outra área da 
vida. 
Corpo e mente 
Não são os livros caros, as canetascoloridas ou o gerenciamento 
de tempo perfeito: seu recurso mais importante é você. 
 
O tempo não é tudo 
Cada vez mais estudantes 
percebem uma variável de 
importância decisiva nos 
resultados obtidos em 
concursos: o gerenciamento 
correto da sua energia. 
Os conteúdos sobre estudar 
para concursos costumavam focar apenas no gerenciamento de 
tempo, mas a verdade é que nem todas as horas são iguais: 45 
minutos de estudo com o foco e energia no máximo podem 
gerar mais aprendizado que três horas sem atenção em frente 
aos conteúdos. 
Isso não é um conselho para que você estude menos, mas para 
que encontre os momentos nos quais terá maior energia, e 
pense neles como horários intocáveis, nos quais estudar é a sua 
prioridade absoluta. 
Para algumas pessoas, isso acontecerá nas primeiras horas do 
dia, após um bom café da manhã. Outras irão encontrar sua 
energia máxima durante a noite, quando tudo fica em silêncio. 
Também tem aqueles que tiram um cochilo depois do almoço, e 
acordam prontos para o que vier. Não importa muito qual é o 
seu caso, desde que você saiba identificar e aproveitar suas 
horas especiais. 
É claro que você também pode estudar em outros momentos. 
Uma dica é utilizar a energia elevada para enfrentar os assuntos 
mais complicados, enquanto o restante do dia fica para estudar o 
que você aprende com mais facilidade ou revisar conteúdos que 
já dominou. 
 
Aprenda a relaxar 
Assim como é fundamental aproveitar os momentos mais 
produtivos do seu dia, também é necessário reconhecer o 
cansaço e lidar com ele. 
Empurrar novas informações para uma mente que já trabalhou 
demais pode fazer com que ela se feche, passando a não querer 
mais saber daquele assunto no futuro, quando estiver 
descansada. Faça pausas ao longo do dia, caminhe, se alongue, 
respire fundo. 
Você já deve ter ouvido falar que a aprovação em concursos 
públicos não é uma corrida de 100 metros, mas uma maratona. 
Embora tenha se tornado um clichê, essa frase é verdadeira, e 
ganhar uma maratona não é questão de velocidade para disparar 
na frente, mas de resistência para sustentar um ritmo vencedor 
até o final! 
 
Capítulo 2 - Organização dos Materiais e 
Cronograma 
 
Estudar para concursos não é tão fácil como muitos imaginam - a 
tarefa requer dedicação, concentração e, mais do que tudo, 
organização. 
Não basta “dar uma lida” nos 
conteúdos. Uma boa 
organização dos materiais e 
um cronograma bem feito 
vão te deixar à frente de 
muitos concorrentes, mas 
isso ainda não é suficiente. 
Também é importante ter um 
espaço de estudos organizado, pois isso ajuda na concentração. 
Vamos ao primeiro passo: a organização do ambiente. 
Sei que muitos concurseiros não tem um espaço próprio para 
estudar, precisando dividir o ambiente. Em primeiro lugar, faça o 
melhor com as condições que possui. Escolha um lugar com boa 
iluminação, o mínimo de barulho, uma mesa e cadeira 
confortáveis, pois você passará muitas horas nesse espaço. 
Estude com propósito, leve a sério as horas investidas, defina 
seus horários e intervalos, com 10 minutos de descanso a cada 
50 minutos estudando. 
Use esse tempo para tomar uma água ou se alongar, mas não 
caia na tentação de usar as redes sociais! Feito isso, volte ao seu 
objetivo. 
Outra questão importante é escolher o material certo; 
videoaulas, PDFs e livros estão disponíveis no mercado, mas você 
precisa fazer um filtro com o que lhe interessa. Uns preferem 
estudar por vídeos, outros por PDF, e assim por diante. Tudo 
bem escolher os materiais que mais lhe agradam, desde que o 
assunto seja compreendido no fim. 
Uma dica importante que 
muitos concurseiros não 
seguem é dividir os estudos 
em blocos, ou seja, não 
estudar apenas uma 
disciplina por dia. Caso o seu 
horário de estudos seja de 4 
horas, escolha 3 disciplinas 
para estudar, e use o tempo restante para fazer questões e 
anotações, lembrando de intercalar os blocos com uma pausa de 
10 minutos. 
Outra dica fundamental: para tudo que estudar durante o dia 
logo, responda questões da banca organizadora logo em seguida. 
Isso facilita a assimilação e o aprendizado, pois mesmo que você 
domine a matéria, vale lembrar que as bancas de concursos 
gostam de aplicar pegadinhas. Não caia nelas! 
 
Para encontrar as provas anteriores, basta procurar algo como 
prova da polícia federal 2018 no Google, substituindo o concurso 
e o ano pelos da prova que você deseja encontrar. 
Dedique mais tempo às matérias em que tiver dificuldade, 
utilizando recursos como mapas mentais e resumo para 
sintetizar e memorizar. 
Não se preocupe em fechar todo o edital! Quando um edital sai, 
a primeira coisa que os concurseiros pensam é que não dará 
tempo de estudar tudo. Muita calma nessa hora. O ponto chave 
é organizar o tempo. 
Uma dica matadora é a seguinte: baixe as últimas 5 provas do 
concurso que vai prestar e compare as questões entre elas. 
Algumas podem ter modificações, sobretudo nas atualidades e 
em áreas como a legislação, mas as questões básicas de 
português e matemática não costumam mudar muito. 
Fazendo isso, você não precisará estudar “no escuro”, pois terá 
alguma noção do que vai encontrar pela frente. 
Durante o seu planejamento de estudos, defina um dia para 
responder simulados, e responder do jeito certo, como se você 
estivesse prestando uma prova. Imprima o simulado e estabeleça 
um igual ao da prova, sem interrupções. Pegue água e comida, e 
pare somente para ir ao banheiro. Isso ajuda a sentir o momento 
da prova e reduzir a ansiedade no dia decisivo. 
Quando há organização, o estudo flui. Lembre que, nesse 
momento, seu único adversário é você mesmo. O sonho e a 
responsabilidade da aprovação no concurso pertencem a você. 
Não deixe que as opiniões ou “conselhos” dos outros tirem o seu 
foco e objetivo! 
 
Capítulo 3 - Vencendo a Procrastinação 
 
A maioria das pessoas que estuda para concursos acredita que 
seus piores “inimigos” são os concorrentes, ou a banca 
organizadora da prova, mas isso não poderia estar mais longe da 
verdade. 
O obstáculo que mais atrasa as pessoas no caminho da 
aprovação se chama procrastinação. 
Podemos definir a procrastinação como o hábito de deixar os 
seus estudos - ou qualquer outra 
atividade - para depois, e depois, 
e depois, até perceber que a 
prova é em algumas semanas, e 
você mal começou a estudar. 
 
Ela costuma funcionar assim: 
Você lembra que deve estudar, mas quando olha ao redor, 
percebe que vai ter de limpar o quarto, e pega o celular para 
ouvir uma música enquanto faz a tarefa. Sem nem perceber, 
abre o Instagram por hábito e começa a passar fotos e mais 
fotos. Quando se dá conta, uma hora sumiu. 
Ok, agora você vai estudar. Só precisa mandar uma mensagem 
para seu amigo antes. O problema é que ele está online, e 
responde imediatamente, prendendo você numa conversa que 
leva outra hora. 
Bate aquela sensação de não estar fazendo nada, e a sua energia 
cai um pouco. Agora você só precisa assistir um vídeo para 
relaxar e esfriar a cabeça antes de retomar o gás. 
Nesse momento, você abre o Youtube - e adivinha? Mais uma 
hora, ou melhor, menos uma hora! 
Se identificou? Então segue comigo até o final do capítulo, pois 
agora você vai descobrir como vencer o grande inimigo dos 
estudantes e dominar a sua vontade para conseguir estudar por 
mais tempo e com maior qualidade! 
 
Um Desafio Coletivo 
Você pode achar que é a 
única pessoa deixando 
coisas para a última hora, 
enquanto todo mundo 
consegue lidar com suas 
tarefas de forma 
organizada. 
 
Isso acontece por uma razão: quando se trata dos outros, vemos 
apenas metade da história. Você passa o tempo inteiro com seus 
pensamentos e ações, sabe quando se atrasa e sente a 
frustração que isso provoca. Por outro lado, vê apenas o trabalho 
pronto dos seus amigos e colegas, mas não estava com eles 
duranteo processo. 
Numa pesquisa com 173 estudantes de uma universidade 
paulista¹, 149 relataram que costumam “adiar compromissos, 
atividades ou ações”. Entre eles, 108 afirmaram procrastinar ao 
menos uma vez por semana. 
O problema se repete lá fora. Um estudo semelhante², realizado 
em 248 universidades dos Estados Unidos, apontou que 32% dos 
entrevistados eram “procrastinadores severos” e, 
ocasionalmente, quase todos os participantes deixavam tarefas 
para depois. 
O senso comum diz que isso é apenas preguiça, e se você precisa 
lidar com essa questão, talvez já tenha escutado alguém dizer 
que precisa se esforçar mais. 
 
Como se isso não fosse óbvio! 
A boa notícia é que essa visão está começando a mudar, e 
diversos profissionais dedicados ao tema já apresentaram, em 
seus trabalhos, não só as causas da procrastinação, como 
também os métodos para lidar com ela. 
 
 
O medo de falhar 
Uma grande descoberta - de 
valor especial para quem está 
buscando aprovação em um 
concurso - é a de que nós 
podemos procrastinar por nos 
preocuparmos demais com 
algo, e não o contrário. 
Em outras palavras, você se importa tanto com a nota da prova, 
que não quer estudar “de qualquer jeito” e sempre fica 
esperando o momento perfeito; quando tiver mais energia, 
inspiração ou foco; para começar. 
É como se você não fosse capaz de estudar direito agora, 
deixando a tarefa para uma versão futura, mais bem preparada, 
de si mesmo. Olubusayo Asikhia³, professora universitária, define 
muito bem o sentimento: 
Acredita-se também que um procrastinador seja altamente 
autocrítico devido às grandes expectativas que têm para a 
conclusão de uma tarefa específica e o que os outros dirão sobre 
ela. Isso muitas vezes faz com que tal indivíduo nem sequer 
comece. 
O problema se torna pior conforme o tempo passa: A mente 
começa a pensar que, se você não era capaz de dar o seu melhor 
quando havia um ano para estudar, como vai conseguir agora, 
restando apenas dois meses? 
Quando, por fim, notamos que o prazo está perto de acabar, a 
pressão acumulada após vários dias ou meses de procrastinação 
encontra apenas duas formas de escapar: 
Um “impulso” para estudar o mais rápido possível, sem 
nenhuma qualidade 
 
A desistência completa 
No primeiro caso, o resultado estará em conformidade com a 
preparação: abaixo da média. Você pode até falar que a prova 
estava difícil demais e cheia de pegadinhas, ou apontar que os 
aprovados tiveram sorte, mas no fundo sabe que simplesmente 
não estudou o bastante. 
No segundo, o efeito é óbvio. Deixamos o sonho de lado, para 
tentar, quem sabe, no ano que vem - e começar todo o ciclo 
novamente, com ainda menos confiança em nossa habilidade. 
Felizmente, existe um método para resolver esse problema. 
 
Dividir e Conquistar 
A primeira etapa já é conhecida de muitos estudantes - dividir a 
sua missão em partes menores, para lidar com cada uma no 
devido tempo. 
Ao invés de se preocupar durante meses com “a aprovação” e 
nunca se sentir preparado o bastante, você terá de lidar, hoje, 
com a análise sintática, amanhã com a porcentagem, e assim por 
diante - enfrentando um pequeno adversário de cada vez, e não 
um exército inteiro a todo instante. 
Os assuntos não se tornarão mais simples, mas será mais fácil 
sentir-se pronto para compreender o material de uma videoaula 
do que para aprender todo o conteúdo indicado no edital. 
Além disso, a vitória numa etapa garante confiança para os 
próximos passos, e isso é 
fundamental! Quanto maior 
a sua confiança, mais 
simples será o avanço nos 
estudos - você terá aquela 
sensação de que, se já 
aprendeu X, também pode 
aprender Y. 
Você pode exercitar essa mentalidade em atividades cotidianas. 
Pense numa xícara de café, por exemplo. No mínimo, será 
preciso encher a cafeteira com água e pó, colocar a tomada e 
apertar um botão, pegar a xícara e encher. 
O padrão é o mesmo, em tarefas simples, como servir um café, 
ou grandiosas, como se sair bem num concurso, e você só 
precisa dar um passo de cada vez. 
 
 
Tarefa 
Divida os conteúdos que planeja estudar nas menores partes que 
puder. 
Você pode tentar encaixá-los em blocos de 50 minutos - o tempo 
que uma sessão de estudos costuma ter, antes dos 10 minutos 
de descanso. 
Se a lista for muito grande e você precisar de várias horas para 
organizar tudo, concentre-se em planejar seus estudos para uma 
semana, e repita essa etapa quando chegar ao fim. 
 
Recompensas e Punições 
Mesmo dividindo seus estudos de forma adequada, que traga 
confiança, ainda é preciso resolver outra questão: a forma como 
você enxerga o tempo. 
A recompensa de uma aprovação no concurso é imensurável: um 
bom emprego, estabilidade, o orgulho de poder falar que 
conseguiu e a felicidade das pessoas que torceram por você 
estão em jogo. O problema é que, na maioria das vezes, isso está 
em um ponto futuro e afastado - talvez por meses ou anos - do 
momento atual. 
Por outro lado, o benefício de distrações simples, como passar a 
tarde vendo bobagens no seu celular, é mínimo; uma diversão 
passageira e uma forma de evitar o tédio; mas está logo ali, a 
segundos e cliques de distância. 
A diferença no tempo faz com que a menor recompensa ganhe 
uma dimensão extra, enquanto a grande recompensa se 
apequena. É como olhar para uma caneta na palma da sua mão, 
e um prédio a quilômetros de onde você está. A distância inverte 
nossa percepção. 
Embora essa forma de ver o mundo possa nos confundir e 
afastar de nossos objetivos, se dominada, ela pode se tornar 
uma ferramenta para conquistar metas e aspirações de todos os 
tipos. 
 
Tarefa 
Para começar, é fundamental ter realizado a Tarefa anterior, pois 
você vai precisar de metas bem definidas, como por exemplo, 
estudar respiração celular por dois blocos de 50 minutos. 
Agora você deve estabelecer uma pequena recompensa para 
quando bater sua meta, e uma pequena punição caso não 
consiga - mas nada muito sério ou arriscado! 
Uma técnica que eu tenho 
visto dar bons resultados é 
usar um cofre, que irá servir 
tanto nas recompensas 
quanto nas punições. 
De um lado, você pode 
colocar alguns reais no cofre 
toda vez que procrastinar - a quantidade não deve ser o bastante 
para lhe privar de necessidades básicas, mas ainda deve ser 
sentida como uma “perda”. 
Do outro, você pode abrir o cofre quando bater alguma meta: 
finalizar determinado conteúdo mais difícil, passar uma semana 
sem procrastinar, etc. 
 
Mantendo seus compromissos 
Além da preocupação excessiva com os resultados, e o medo de 
não se sair bem, há outro fator responsável por grande parte da 
procrastinação em estudantes. 
A autodisciplina pode ser descrita como a capacidade para 
decidir algo hoje e cumprir com a sua escolha amanhã, ou 
depois. Em outras palavras, significa manter-se fiel aos 
compromissos que você faz com si mesmo. 
Pessoas com elevada autodisciplina possuem facilidade para lidar 
com planejamentos e métodos bem organizados. Elas podem 
iniciar um projeto que vai levar meses - como estudar para um 
concurso - e manter o foco até o final. 
Quem possui autodisciplina baixa, tende a seguir mais o instinto 
do que o planejamento. 
São pessoas mais criativas e impulsivas, que podem se dedicar 
por horas intermináveis a uma tarefa, se sentirem que isso é 
importante no momento, mas terão dificuldade para fazer a 
mesma coisa com um horário marcado daqui há dois ou três 
dias. 
Quem tem menos autodisciplina costuma se adaptar com 
facilidade às novas situações e improvisar uma solução sempre 
que for necessário. A desvantagem, como você já pode imaginar, 
é que elas tendem a procrastinar mais. 
Mesmo nesses casos, ainda existe um método que pode reduzir 
a divergência entre a “versão” de você que decide estudar 
quando lê algo sobre o concurso, e aquela que precisa dedicar 
tempo às aulas, materiais e exercícios.1. Faça uma parte sempre que pensar no todo 
Sabe quando você lê alguma notícia a respeito da prova, lembra 
que precisa estudar, mas percebe que precisa fazer só uma 
coisinha antes? Não faça! 
Comprometa-se a estudar sempre que pensar no concurso, 
mesmo que seja por apenas cinco minutos. Há grandes chances 
de que você passe mais tempo com o conteúdo, pois o mais 
difícil sempre é começar. Mesmo quando isso não acontecer, 
você já terá absorvido uma nova informação. 
Para facilitar, você deve ter o máximo de materiais à disposição. 
Baixe aulas e PDFs no seu computador e celular, espalhe 
apostilas pelos cômodos da casa, carregue um livro na mochila, 
imprima cartões de exercícios e ponha no bolso. 
Faça o que for preciso para ter algo sempre à mão! Isso evita a 
armadilha de ir fazer “uma” coisa antes e se perceber horas 
depois completamente imerso em atividades que nada tem a ver 
com os estudos. 
Como um bônus, além de já ter estudado algo, você estará 
criando uma espécie de compromisso para seu “eu do futuro”. 
Se você já leu a primeira página num artigo, por exemplo, pode 
acabar sentindo vontade de terminar o que começou… mas para 
isso acontecer, é preciso começar! 
 
2. Entenda e aproveite seu próprio funcionamento 
Lembra quando eu falei, lá no primeiro capítulo, sobre cada 
pessoa ter um ritmo com momentos de maior e menor energia 
ao longo do dia? 
Aqui é onde podemos aproveitar ao máximo essa lição. Você 
pode voltar ao Capítulo I para revisar com cuidado, mas aqui vai 
um resumo para seguirmos em frente: encontre seus momentos 
de maior energia e dedique-os à sua prioridade: estudar para o 
concurso. 
Uma dica extra é, sempre que possível, associar hábitos 
cotidianos aos seus estudos. Você pode assistir uma videoaula no 
café da manhã, todos os dias, por exemplo. 
 
 
Após algum tempo praticando esse hábito, seu cérebro não terá 
mais que tomar a decisão de estudar, dia após dia - o hábito dará 
conta do recado, e você pode até achar difícil não estudar 
enquanto toma o seu café! 
 
Referências: 
[1] 
http://www.uel.br/revistas/uel/index.php/eip/article/view/1093
0/9555 
[2] 
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10790195.2000.
10850090 
[3] https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1066019.pdf 
http://www.uel.br/revistas/uel/index.php/eip/article/view/10930/9555
http://www.uel.br/revistas/uel/index.php/eip/article/view/10930/9555
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10790195.2000.10850090
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10790195.2000.10850090
https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1066019.pdf
Capítulo 4 - Técnicas de Estudo 
 
Encontrar a técnica de estudo adequada é a busca de vários 
concurseiros pelo país a fora. Os métodos existentes são 
diversos, e aqui você encontrará um apanhado geral das 
maneiras que pode utilizar para turbinar os seus estudos. 
Já se perguntou por que todo mundo que estuda para concursos 
tem uma técnica “infalível”? Mantenha a calma, sabendo que 
algo pode funcionar para uma pessoa mas não funciona para 
outra - não há uma regra definida. Você precisa encontrar a 
melhor técnica para avançar nos seus estudos, de forma 
prazerosa. 
Você chegou até aqui e não vai desistir da sua posse, então siga 
firme! 
Antes de começar com as técnicas prometidas, lá vão algumas 
dicas para manter o foco nos estudos. 
1-Crie blocos de estudos menores, ou seja, com pausas entre 
uma matéria e outra; 
2- Tenha uma rotina diária de estudos, é importante para manter 
o ritmo; 
3- Você não precisa deixar toda sua vida de lado, basta organizar 
seus demais compromissos ao redor da rotina de estudos; 
4- O mais importante: organize os seus estudos; 
5- Pratique elaborar resumos e revisar sempre; 
6- Mentalize o que deseja alcançar no seu futuro; 
7- Conheça os seus limites, não adianta querer devorar o edital e 
se cansar na primeira semana; 
8- Tenha autoconhecimento e determinação. 
Agora, o que acha de desvendar algumas técnicas que podem a 
aumentar o seu desempenho nos estudos e ajudar a alcançar a 
tão sonhada posse? 
Todo momento de estudo passa por três fases bem distintas. A 
fase do aprendizado é aquele primeiro encontro que a pessoa 
tem com a aula ou o material, onde você vai se familiarizando. A 
segunda fase é a revisão do assunto, no encontro com os 
resumos, mapas mentais, flashcards e anotações. E, por fim, a 
prática, onde você irá treinar o que aprendeu resolvendo 
questões. 
Com o domínio dessas três fases, o seu plano de estudo será 
turbinado com agilidade e planejamento. 
Agora que você já organizou e escolheu os seus materiais é 
preciso de técnica nos estudos. Estudar não é só sentar na 
frente de um livro ou computador e começar a ler! É importante 
que se utilize o jeito certo de estudar e assimilar todo o 
conteúdo. 
 
Materiais de Estudo 
Antes de qualquer coisa planeje, trace metas, e escolha a área 
para estudar, isso é muito importante e evita que você se 
desgaste. O sonho é seu, corra atrás dele no seu ritmo, não se 
compare aos outros. 
 
1- Simulado 
Comece treinando uma prova anterior do concurso e faça um 
nivelamento, ou seja, olhe o que está indo bem e o que precisa 
melhorar nos estudos com o resultado do simulado. Lembre-se: 
cada questão é importante, e você não pode perder nenhuma. 
Treine exaustivamente, quanto mais questões responder, melhor 
o seu desempenho na prova real. 
 
2- PDFs 
Uma ótima maneira de estudar é por PDF. Não vá achando que 
basta resolver questões, você também precisa saber do 
conteúdo, para não ser pego de surpresa na prova. Quanto mais 
leituras você tiver, mais facilmente poderá resolver questões 
complexas. O que vemos hoje em dia são bancas elaborando 
questões que requerem muita interpretação por parte dos 
concurseiros, e isso só é adquirido com muita leitura. 
 
Deixe de procrastinar e tenha foco na leitura. Quando você cria o 
hábito de ler, os estudos avançam e com isso você ganha mais 
agilidade para ler e responder as questões. 
Quando estiver estudando o PDF leve a sério, mas não grife tudo, 
destaque principalmente termos desconhecidos que ainda não 
domina. Em seguida procure o significado e anote ao lado do 
material. Caso leia no notebook, use as ferramentas de anotação 
dos próprios programas. 
 
3- Videoaulas 
Videoaula é um bom recurso. Nas aulas são expostas as 
explicações dos professores, algo que não está em seu material 
de pdf, e dicas sobre as questões da banca. Pegue essas dicas e 
anote em seu material ou em um bloco de anotações. Utilize 
esse recurso sempre que encontrar dificuldade de entendimento 
lendo o pdf. 
Com o passar do tempo você pode aumentar a velocidade das 
aulas de 1, para 1,25, 1,50, 2 e assim por diante. Chegará um 
momento que será automático e você não conseguirá assistir as 
aulas em uma velocidade tradicional, absorvendo muito 
conteúdo em pouco tempo. 
O importante aqui é usar esse recurso para incrementar o seu 
material geral e aprimorar os seus conhecimentos. Pode parecer 
um processo lento, mas tenha paciência: logo você verá os 
resultado de seus esforços. 
 
Técnicas de Estudo 
1- Pomodoro 
Uma técnica de estudo bastante conhecida e utilizada é a 
POMODORO. Calma, esse nome não é de pizzaria ou de molho, 
mas um jeito de aperfeiçoar os seus estudos e chegar à 
aprovação. 
Ela consiste em intercalar os estudos com pequenos blocos de 
ação e descanso. Sim, isso é possível, e não acredite em que 
garante estudar 12 horas sem pausas. Você precisa de horas de 
estudo que tenham qualidade e sejam eficientes. Defina, 
primeiro, a quantidade de horas por dia que dedicará aos 
estudos, deixando um dia livre para o seu lazer - algo importante 
também. 
Por exemplo, caso estude 4 horas líquidas por dia, a cada bloco 
de estudo com 50 minutos, tire um intervalo de 10 minutos. Isso 
ajudará a manter a concentração e foco, além de facilitar amemorização do conteúdo. 
Você também pode fracionar os blocos em 30 minutos de estudo 
e 5 minutos de descanso; vai do ritmo de cada um; veja o que 
melhor se ajusta com o seu tempo disponível. Cronometre o 
tempo de estudos - e um detalhe que pode fazer a diferença: 
quando você estiver distraído, pegue um papel e anote o que te 
fez perder o foco. 
Por que fazer isso? Para poder achar um meio de acabar com 
essas distrações e não prejudicar os seus estudos. 
 
2- Resumo 
Fazer resumo é uma excelente maneira de treinar a 
memorização e revisar todo o conteúdo, mas vamos lá com 
calma: não é para sair escrevendo tudo que estudou. Isso é um 
erro cometido por vários concurseiros - transcrever ao pé da 
letra o assunto, o que, além de atrasar os estudos, é uma 
maneira muito desgastante e sem eficiência. 
Para fazer um bom resumo, coloque o que achar de mais 
importante do conteúdo em suas anotações, distribuindo em 
tópicos ordenados e usando fichas ou o caderno para escrever. 
Essa técnica ajuda porque, à medida que você vai escrevendo, 
vai memorizando todo o conteúdo. 
Uma técnica interessante é utilizar uma conta secundária no 
Twitter para fazer seus resumos, e sintetizar cada página de um 
livro em 280 caracteres. Por razões óbvias, você não deve seguir 
ninguém com essa conta! 
 
 
 
3-Flashcards 
Mas o que é isso de flashcards? Palavrinha bastante usada pelos 
concurseiros e professores voltados para concurso, nada mais é 
do que pegar cartões e, com eles, fazer perguntas para 
responder. Você pode colocar as respostas no verso dos cartões. 
Esse método auxilia como lembrete de perguntas que você possa 
ter dúvidas, e assim é mais fácil de revisar. Organize os flashcards 
em uma pasta ou em caixa, você pode fazer no computador, mas 
é importante que eles estejam sempre acessíveis para quando 
surgir uma dúvida; é só pegar o flashcard. 
Caso você não goste de estudar com mais ninguém, faça você 
mesmo as perguntas e responda; depois confira se acertou. Seja 
honesto! Não olhe as respostas, se não sabe responder, revise 
mais o assunto. 
 
4- Mapa Mental 
O Mapa Mental virou o queridinho nos estudos de quem decide 
fazer concurso. Essa técnica é diferente do resumo, cuidado para 
não confundir. No Mapa Mental podem ser usadas figuras, 
diagramas e ícones para deixar a sua visualização mais assertiva. 
Coloque apenas os tópicos e subtópicos importantes do 
conteúdo, destacando-os com cores diferentes para chamar a 
sua atenção e distinguir as suas anotações. Utilize também setas 
para ligar as ideias e não perder o raciocínio. 
Esse tipo de técnica contribui bastante na hora de revisar o 
assunto, sem ser necessário voltar ao material a todo o 
momento. Você pode criar Mapas Mentais online usando 
ferramentas como o site https://www.mindmeister.com/pt/. 
 
5- Gravar uma aula 
Uma boa maneira de estudar é gravar sua própria aula. Elabore 
uma apresentação e seja você o professor e o aluno ao mesmo 
tempo. Não é uma técnica complicada de ser executada, basta 
um microfone ou uma câmera, e assim você irá memorizar e 
aprender com facilidade o conteúdo. 
Nesse método, preocupe-se apenas com o assunto da disciplina 
estudada no momento. Uma dica: anote o que não conseguir 
explicar ou compreender, dessa maneira você poderá retomar 
os estudos a partir das dúvidas que encontrar. 
Salve sua aula gravada, porque você pode ouvir quando estiver 
no trânsito ou em algum momento que precise revisar o assunto. 
Tudo o que for feito nos estudos terá utilidade - não pense que 
algo é em vão, você está construindo o seu acervo de 
concurseiro! 
 
6- Auto-explicação 
Consiste em ler o assunto em voz alta como estivesse explicando 
ele para alguém. Essa técnica é bastante usada em conteúdos 
que necessitam de uma maior concentração por parte dos 
https://www.mindmeister.com/pt/
estudantes. 
Você pode fazer esse método diante de um espelho, e ela deve 
ser realizada no mesmo horário de estudo, para uma maior 
assimilação, pois é quando o assunto ainda está fresco na 
memória. 
 
7- Fichamentos 
Outra maneira de aprimorar os estudos e possuir um material 
disponível para quando surgir uma dúvida é elaborar o seu 
próprio fichamento. Sugiro que ele seja criado manualmente, 
para ajudar na memorização, pois você passa mais tempo com o 
material do que ao digitar. 
Pegue fichas e anote com as suas palavras o que entendeu do 
assunto, de maneira objetiva e clara. Coloque o título do 
conteúdo e página do PDF ou livro, por exemplo, caso precise 
retornar ao material de estudo. 
Essa técnica poupará tempo do concursando na hora de revisar. 
Guarde as fichas em pastas com divisórias. Lembre-se: 
organização é fundamental para uma disciplina de estudo 
consistente. 
 
8- Associações Mentais 
O que seria associação mental? É como se fosse um Mapa 
Mental? Não é bem por aí, cada coisa em seu lugar. A 
associação mental é a construção de um conceito com um jeito 
divertido, feita a partir de uma palavra que liga várias outras. 
Crie uma lista com esses conceitos e ligue a uma música, ou 
situação inusitada, que te faça memorizar o assunto. Isso é 
muito usado em desenhos educativos, que usam canções para 
ensinar às crianças, mas a técnica também funciona com adultos. 
 
9-Técnica do Mnemônico 
Palavrinha complicada, não é? 
Essa é uma técnica aprimorada e bastante utilizada no meio dos 
concurseiros de plantão para uma boa memorização do assunto. 
E como seria esse método? Ele consiste em construir frases que 
ajudem a memorizar conceitos. Pode ser feito com siglas das 
primeiras letras das palavras - é importante que elas sejam 
fáceis de serem lembradas. 
Vale ressaltar que não tem como fazer essa técnica com todo o 
assunto, apenas com as palavras- chaves. Um exemplo é a 
fórmula de movimento retilíneo uniforme, S = So + Vt, conhecida 
como “fórmula do sorvete”. 
 
10- Leitura e Releitura 
Esse é método de aprendizado por “força bruta” e consiste em 
realizar a releitura da disciplina que foi estudada. É cansativo, 
mas pode dar resultado quando as técnicas mais elaboradas não 
funcionam. 
Particularmente, não é uma técnica com um resultado imediato 
e você irá perder um pouco de tempo, mas como já foi 
mencionado aqui, cada pessoa tem seu tempo e deve ajustar as 
técnicas às suas necessidades. Se for preciso, sente-se com o 
material de novo e de novo, até aprender. 
 
11-Marcações 
Vocês já viram que vários concurseiros possuem diversos 
marcadores de textos, com as cores mais inusitadas. Na verdade, 
você só precisa escolher algumas cores principais e distribuir por 
grau de dificuldade, facilitando a marcação sem perder tanto 
tempo. 
Marcar texto não é sair grifando tudo; você precisa ter realizado 
antes uma leitura prévia do assunto. Em seguida, grife no texto 
as suas dúvidas ou os pontos centrais do assunto. Essa técnica é 
muito eficiente no momento de revisar, porque vai direto ao 
ponto da dúvida. 
Um jeito de não se perder nessas marcações é usar post-it para 
marcar as páginas com as mesmas cores do marcador de texto. 
Aqui vai uma dica para usar as cores de maneira eficiente e não 
perder o foco com a variedade disponível no mercado: a cor 
vermelha para dúvidas importantes, laranja pra algo que precise 
ser relido, azul ou verde para conceitos e termos específicos. 
O mais importante aqui é fazer dessa técnica uma maneira de 
impulsionar os seus estudos, e não de atrasá-los. 
 
12- Resoluções de Questões 
Estudar para concurso, como já foi dito e você percebeu, requer 
muita paciência e concentração. Ler os assuntos e assistir 
videoaulas te dará domínio do assunto, mas esse é apenas um 
passo no caminho de sua aprovação. 
Uma coisa fundamental é resolver questões, construindo seu 
próprio banco com provas anteriores da banca organizadora. 
Vou abrir um espaço aqui para explicar algo em que muitosconcurseiros erram: você PRECISA conhecer a banca avaliadora, 
e responder as questões dela. Cada uma tem seu estilo próprio, e 
sair respondendo aleatoriamente pode prejudicar os estudados. 
A CESPE, FCC, FGV, e outras, cada uma tem sua particularidade, 
então se o seu concurso for elaborado pela CESPE, não adianta 
responder mil questões da FCC. 
Voltando à técnica de resolver questões, essa é uma maneira de 
memorizar o assunto, além de vivenciar a realidade da prova. 
Como isso poderá ser executado? Todo dia, quando acabar o seu 
bloco de estudos, reserve um tempo para responder questões do 
que foi estudado. Separe no mínimo 10 questões por disciplina 
estudada, marque as que não acertar e tire a dúvida encontrada. 
 
É importante ficar atento ao erro encontrado na questão - não 
deixe passar esse detalhe, pois é ele que aumentará o 
aprendizado! 
Outro jeito de treinar como ocorre uma prova é realizar mais e 
mais simulados - se possível, uma vez por semana. Pegue provas 
antigas do concurso pleiteado e responda. Claro que o dia 
dependerá do seu planejamento de estudo, mas uma boa ideia é 
fazer isso no sábado, para “fechar” a semana. 
Nunca deixe de realizar simulados, muitos aprovados em 
concursos conseguiram sua aprovação quando passaram a 
utilizar esse método. 
 
13 - Cuide da Alimentação 
Além dessas técnicas os concurseiros precisam conhecer a si e 
suas limitações. Não adianta pegar um edital e sair estudando 
tudo ao mesmo tempo. Você achará que está avançando, mas 
logo estagnará seu rendimento e não terá a evolução desejada. 
Estudar para concurso precisa ser algo motivador, então estar 
sempre bem alimentado e hidratado é importante. Você pode 
imaginar que perde tempo parando para isso, mas não é bem 
assim. 
O cérebro precisa de energia para funcionar, por isso a 
alimentação correta é importante para manter a concentração. 
Não é necessário comer a todo o momento, entre uma refeição e 
outra, pegue um suco, fruta, chocolate ou algo do seu agrado. 
Ficar hidratado também colabora para que o cérebro funcione 
bem. 
Já observou que no momento da prova as pessoas levam água, 
chocolate, biscoito, fruta ou balas? Isso é para quando estiverem 
com cansaço, durante as 4 horas de aplicação, poder recuperar o 
foco. Muitas pesquisas falam sobre o chocolate como uma fonte 
de energia e estímulo para os estudos, mas tenha controle - não 
é para levar vários pacotes de chocolate no dia do concurso, use 
do bom senso! 
 
14- Exercício Físico 
Você pode estar se 
perguntando qual a 
relação entre o exercício 
físico e técnicas de 
estudo para concurso. A 
resposta é bem simples: 
no momento que você 
exercita o seu corpo além 
de contribuir para a sua saúde, ele ativa a parte do cérebro 
responsável pela atenção e memória. Quando você começa a 
realizar alguma atividade física, os resultados são percebidos em 
média meia hora depois. 
Diante dessas técnicas, o que você precisa encontrar no mundo 
do concurseiro é equilíbrio em tudo que for realizar. 
Não deixe de dormir, pois uma boa noite de sono colabora para a 
concentração e memorização. Se puder, depois do almoço tire 
um cochilo de 20 minutos, isso contribui para recuperar a 
concentração e deixa a pessoa mais disposta para estudar. Pode 
chegar o momento que você tenha a sensação de não avançar 
nos estudos. 
Como assim? 
É quando o seu nível de acertos de questões fica numa média de 
80%, por mais que estude, esse nível não muda. Então é a hora 
de rever sua maneira de estudar, pois as técnicas que veio 
usando chegaram ao limite. 
Descanse um pouco e volte com tudo aos estudos, leia outra 
coisa que não esteja ligada ao concurso, faça uma caminhada, ou 
veja um filme, por exemplo. Às vezes o problema é puro e 
simples cansaço mental, e não adianta forçar, pois isso não trará 
um resultado melhor. 
Existem vários aplicativos gratuitos (isso é importante, 
concurseiro nem sempre tem dinheiro!), que controlam seu 
tempo de estudo. Também organizam as disciplinas a serem 
estudadas, constróem um planejamento com cronograma de 
acordo com a sua realidade e tempo. É uma gama de 
funcionalidades para ajudar na sua tão sonhada aprovação. 
Sei que estamos acostumados com vários recursos tecnológicos, 
porém, na falta deles, tenha sempre uma caneta e um bloco de 
notas próximo, para fazer anotações das coisas aprendidas e das 
dúvidas, além de exercitar a escrita, pois várias provas pedem 
questões discursivas. 
 
Capítulo 5 - Aumentar a Produtividade 
 
Agora que você já 
aprendeu como vencer 
o principal obstáculo 
para começar a estudar, 
e quais as melhores 
técnicas para usar nas 
suas sessões de estudo, 
é hora de ver como você 
pode obter o maior retorno possível de cada uma. 
Quem aumenta a produtividade nos estudos consegue avançar 
mais rápido e manter-se alguns passos à frente dos 
competidores. Entre duas pessoas que podem estudar apenas 
uma hora por dia, a mais produtiva certamente chegará ao 
momento da prova com mais conteúdo assimilado. 
Só para ter certeza de que estamos falando a mesma língua, se 
que o termo produtividade pode significar várias coisas 
diferentes, aqui vai uma definição simples: fazer o máximo 
possível com as condições disponíveis. Isso não significa, 
necessariamente, estudar mais horas, e a produtividade pode ser 
a chave para quem está se preparando para o concurso, mas 
possui outras obrigações, como emprego ou família, e pouco 
tempo sobrando para estudar. 
Numa sessão de estudos focada, com dois blocos de 50 minutos, 
por exemplo, você pode acumular um aprendizado maior do que 
o de pessoas que passam oito horas por dia em frente aos 
materiais, mas nunca estão realmente dando o seu melhor. 
 
Primeiro Passo: Menos é mais 
O seu local de estudos deve ser tratado como uma espécie de 
templo, onde os elementos são planejados para fornecer o 
máximo de concentração. Isso começa por ter menos coisas, 
facilitando o trabalho da sua mente prestar atenção nas que 
restarem. 
Pense nas coisas que você usa para estudar como os 
instrumentos de uma banda perfeitamente afinada, e todo o 
resto é, de alguma forma, um barulho constante atrapalhando o 
som. 
Isso não está ligado somente às redes sociais, Youtube e jogos - 
normalmente considerados os vilões da produtividade. Pode ser 
um prato sujo na mesa do computador, um boleto que precisa 
ser pago ou um post-it para se lembrar de outras tarefas. 
O autor James Clear, do best-seller Hábitos Atômicos, afirma que 
“É mais difícil ler um artigo quando há 10 abas abertas em seu 
navegador. É mais difícil realizar sua tarefa mais importante 
quando você cai no mito da multitarefa. Quando estiver em 
dúvida, elimine opções.” 
Cada item está fazendo você pensar em algo, se preocupar com 
algo, criando distrações que roubam uma parte da sua atenção. 
Mesmo que estes pensamentos durem poucos segundos, eles já 
serão o bastante para bagunçar o ritmo da banda, quebrando a 
sua atenção nos estudos. 
Existem pesquisas mostrando que, ao ser distraído, você precisa 
de alguns minutos para retornar ao mesmo nível de 
concentração anterior. Além disso, as interrupções podem 
aumentar os sentimentos de estresse, frustração e pressão, 
numa tentativa de compensar o tempo perdido. Basta que isso 
aconteça três ou quatro vezes para destruir uma sessão de 
estudos. 
 
Tarefa 
Vamos direto ao ponto: organize o seu local de estudos, 
removendo itens desnecessários. 
Basta uma boa limpeza semanal, e cinco minutos no fim do dia 
para se livrar do que acumulou. É melhor fazer a organização 
depois de estudar, pois quando ela é feita antes, pode acabar te 
levando para outras tarefas e atrasando os estudos. Até mesmo 
os livros e outros materiais que você não irá usar no dia seguinte 
devem ser guardados numa gaveta ou armário, para não pensar 
em todos os assuntos que não estará estudando. 
Façao mesmo com o seu computador, distanciando os 
ambientes de estudo das distrações. Uma dica é criar um perfil 
separado no seu navegador, e usá-lo apenas para estudar. 
Basta ter uma conta de e-mail diferente da que você costuma 
usar, assim você nunca verá notificações e sugestões 
relacionadas aos seus outros interesses nos momentos de 
estudo. 
 
Segundo Passo: Engenharia de Produtividade 
Muito dinheiro já foi investido para descobrir como aumentar a 
concentração, afinal, isso aumenta os lucros de qualquer 
empresa. Você pode usar essas descobertas a seu favor, 
elaborando um local de estudos que favoreça a produtividade. 
 
Iluminação adequada 
O corpo humano levou milhões de anos para chegar à forma 
atual, e uma das suas principais características é ter mais 
disposição quando está claro, perdendo o gás conforme 
escurece. Dessa forma, nossos ancestrais podiam trabalhar de 
dia e descansar à noite, longe dos predadores. Isso é algo escrito 
em nosso DNA, e por mais que você tente usar a força de 
vontade para se manter desperto num lugar mal iluminado, será 
difícil lutar contra essa força da natureza. 
Você pode colocar a sua mesa de estudos perto de uma janela, 
ou até mesmo em uma área externa. Se for estudar à noite, use 
lâmpadas com uma iluminação forte - elas irão custar apenas 
dois ou três reais a mais. Outra dica é sair de casa, no começo do 
dia, e tomar um pouco de sol, antes de sentar-se para estudar. 
 
Som (e silêncio) 
Esse é um dos pontos mais disputados por quem estuda para 
concursos: afinal, músicas ajudam ou atrapalham na sua 
concentração? 
A resposta não é tão direta quanto no caso da iluminação, e 
pode variar de pessoa para pessoa. Normalmente, sons 
instrumentais e canções num idioma que você não compreende 
costumam ser mais benéficas. Se você entender a letra, 
provavelmente vai acabar se distraindo com ela. Já a respeito do 
ritmo, a polêmica se torna ainda maior - há quem defenda as 
batidas rápidas e quem prefira um andamento mais tranquilo. 
Nesse caso, não há receita de bolo que funcione para todo 
mundo, a dica é fazer testes e descobrir o que dá certo no seu 
caso. Inclusive, podem haver mudanças de acordo com o seu 
estado de humor. Talvez algo mais animado seja bom para 
aumentar a energia nos dias em que você estiver pra baixo, 
enquanto um ritmo calmo pode ajudar quando seus 
pensamentos estiverem acelerados. 
 
Mobília 
Poucas coisas são melhores em roubar sua concentração do que 
uma dor no pescoço ou nas costas, e esse é o resultado 
inevitável de estudar por muito tempo usando mesas e cadeiras 
inadequadas. Ainda pior que isso é estudar se encostando no 
sofá ou na cama! 
A respeito da mesa, é um pouco mais fácil improvisar, se o 
orçamento estiver apertado. Você pode usar até mesmo a mesa 
de jantar, desde que ela tenha a altura correta. O fundamental é 
ter uma superfície plana e espaçosa para apoiar computador, 
livros, apostilas e etc. 
Já uma cadeira de escritório minimamente confortável - braços, 
encosto ajustável e assento acolchoado - é mais barata que a 
mensalidade de um cursinho, e não custa muito mais do que um 
livro preparatório. 
Você pode pensar nela como um investimento, capaz de trazer 
não apenas concentração, como também saúde e conforto - 
benefícios que irão se estender durante toda a sua vida. 
 
Pessoas 
Você pode ter o ambiente perfeito, com tudo no lugar certo, mas 
isso não vai adiantar muita coisa se alguém interromper seus 
estudos a cada 20 minutos. É importante adotar uma postura 
ativa com seus amigos e familiares, deixando claro que os seus 
momentos de estudo são importantes e não devem ser 
interrompidos. 
As pessoas costumam reagir melhor ao exemplo do que à fala - a 
melhor forma de fazer com que os outros levem seus estudos à 
sério é mostrar para eles o quanto você os leva. Quando disser 
que vai estudar, demonstre isso, e evite fazer outra coisa na 
frente das pessoas, ou isso dará motivo para que elas se sintam 
no direito de lhe atrapalhar depois. 
Eu sei, a situação é chata e desconfortável, e talvez essa não 
pareça a melhor solução. Por mais que você converse com as 
pessoas, sempre há alguém que não leva as coisas à sério, e 
chega para interromper a todo instante. Nós devemos manter o 
nosso foco no que podemos fazer. 
O comportamento dos outros não está sob seu controle, mas 
você pode administrar as próprias ações para transmitir uma 
imagem e uma mensagem ao mundo - algo que nós veremos em 
mais detalhes no próximo capítulo. 
Referências 
[1] https://www.ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf 
[2] https://jamesclear.com/design-default 
https://www.ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf
https://jamesclear.com/design-default
Capítulo 6 - Abrace o papel de concurseiro 
 
A preparação para um concurso público não começa e nem 
termina nos estudos. Se você realmente deseja ser aprovado, 
será preciso adotar uma mudança de mentalidade, e transformar 
diversos aspectos da sua vida para entrar na rigorosa lista de 
melhores candidatos. 
Normalmente, as pessoas aprendem que precisam estar na 
média para seguir adiante. É o que vemos na escola, por 
exemplo, onde uma nota média nos leva ao ano seguinte. 
Já no campo dos concursos, a média não é tão valiosa. 
Pense num edital com 100 
vagas e 20 mil inscritos. É 
provável que 4 a 5 mil 
nem sequer apareçam no 
dia da prova, outros 7 a 8 
mil irão se preparar muito 
mal e chutar boa parte das 
questões. Ainda restam 
pelo menos 7 mil pessoas cujo desempenho ficará na média, e se 
você não for muito além disso, vai se perder no meio delas. 
Para adotar essa nova mentalidade, você deve criar uma 
atmosfera onde a preparação para os concursos esteja sempre 
presente. 
Em outras palavras, é hora de se tornar o famoso concurseiro! 
Algumas mudanças de hábitos podem ser necessárias, sobretudo 
um certo distanciamento de compromissos sociais para poder 
estudar. 
Talvez pareça chato ser assim, e algumas pessoas ao seu redor 
podem acabar se sentindo de lado, mas isso é parte do seu 
empenho rumo à aprovação, e no fim, você pode dar uma festa 
para comemorar o seu primeiro salário! 
Além disso, a preparação também deve estar presente no seu dia 
a dia: durma, alimente-se e pense como alguém que vai passar 
num concurso público. 
As primeiras semanas podem ser complicadas, mas com o tempo 
seu corpo e mente vão se habituar à nova realidade, e será cada 
dia mais fácil seguir uma rotina saudável para ter energia e 
concentração quando se dedicar aos estudos. 
Foco na missão! 
Capítulo 7 - Diário de Estudos 
 
Planejar e começar os 
estudos são passos 
importantes, mas se 
você realmente deseja 
manter o foco durante 
meses de preparação e 
conquistar o sucesso no 
fim da jornada, será 
preciso medir o avanço obtido com cada passo. 
Manter um bom diário de estudos te ajudará a perceber onde 
está se saindo bem e onde as coisas estão “travando” um pouco, 
permitindo a adoção de medidas pontuais para ajustar o 
caminho. 
Além disso, será uma forma de elevar a sua confiança e energia, 
por manter um registro do que já foi conquistado. É muito fácil 
ter sua atenção presa ao futuro - o temido dia da prova - e 
sempre achar que não está indo bem o bastante, perdendo a 
noção do quanto evoluiu em seus estudos! 
Começando pelo básico, um bom diário de estudos deve 
registrar qual a meta do dia e quanto dela foi alcançado. Antes 
de dormir, anote o que pretende estudar amanhã. No dia 
seguinte, anote o que estudou. Compare a previsão e o resultado 
para saber como está se saindo. 
Se todos os dias você tem uma nota baixa, pode ser hora de 
ajustar as suas expectativas ou mudar a abordagem, tomando 
alguma das medidas contra a procrastinação, por exemplo. 
Por outro lado, se você está sempre batendo a meta 
estabelecida, e não sente que fez um grande esforço para isso, 
talvez seja uma boa ideia estabelecernovos desafios, 
aumentando um pouco a carga para que ela possa se adequar ao 
seu nível de preparação atual. 
Pense nesses ajustes como o peso de um equipamento na 
academia. Se ele estiver pesado demais, você não poderá movê-
lo, e se estiver muito leve, o exercício não vai trazer ganhos. 
Registrar a rotina de estudos é um bom começo, mas se você 
quiser transformar o diário em uma verdadeira ferramenta de 
evolução nos estudos, o ideal é manter anotações sobre tudo 
que acontece no seu dia e pode influenciar, de forma positiva ou 
negativa, a preparação. 
Como acabamos de ver no capítulo anterior, o concurseiro não 
trabalha pela aprovação apenas quando senta para estudar, e 
um diário pode ser a melhor forma de adotar essa nova 
mentalidade, buscando por padrões de eventos que possam 
aumentar ou diminuir a sua performance: 
 Horário de dormir e acordar 
 Alimentação 
 Exercícios físicos 
 Discussões com pessoas importantes 
 Momentos nos quais se distraiu 
 Momentos nos quais descansou 
 Notícias que te deixaram com mais ou menos energia 
 Práticas diversas: meditação, tomar sol, banho gelado, etc. 
 
Há uma ideia conhecida 
no campo da 
administração, que diz: o 
que pode ser medido, 
pode ser melhorado. Essa 
é a premissa por trás de 
um bom diário de 
estudos. 
 
Com anotações detalhadas, você poderá se dar conta de que 
sente mais disposição em certos dias da semana, e utilizá-los 
para abordar os assuntos mais difíceis. 
Também pode notar que estuda mais quando acorda cedo, e 
ajustar seus horários para transformar isso num hábito. 
Talvez perceba que estudar uma determinada matéria aumenta 
as chances de procrastinar, redobrando sua atenção quando 
tiver de lidar com essa disciplina. Estes são apenas três 
exemplos, dentre as dezenas de informações valiosas que você 
pode obter com um diário de estudos. 
Digamos que, abordando cada uma, o seu desempenho melhore 
5%. Pode não ser grande coisa, isoladamente, mas se você 
conseguir identificar e mudar um padrão por semana, terá uma 
performance duas vezes maior, em quatro ou cinco meses. 
Vai dizer que não vale a pena? 
Capítulo 8 - Jogo rápido 
 
Você acabou de conhecer um método estruturado de 
preparação para concursos, começando pelas ferramentas para 
lidar com os obstáculos aos estudos, passando pelas técnicas de 
aprendizado mais eficientes e chegando às maneiras de 
potencializar seus esforços. 
Por fim, vamos conferir algumas dicas rápidas, capazes de 
complementar o método e permitir um avanço ainda maior 
rumo à sua aprovação! 
 
Conquiste apoio onde puder 
No fim das contas, 
todos estaremos sós na 
hora da prova - será 
você e o seu 
conhecimento, contra o 
de todos os demais 
inscritos. 
Infelizmente, para 
muitos concurseiros, essa também é a realidade na sua 
preparação. O afastamento da família e/ou dos amigos costuma 
ser um dos principais motivos para deixar os estudos de lado, ou 
não conseguir adotar o ritmo desejado. 
 
Alguns candidatos terão amigos e familiares a seu favor, outros 
irão ouvir reclamações do tipo “você não sai mais com a gente” 
e, em alguns casos, a situação é ainda mais complicada, pois até 
mesmo os pais são contrários à preparação. 
Mudar a opinião de outras pessoas não está sob nosso controle, 
e por mais que você tenha certeza de estar buscando um 
objetivo valioso e benéfico, é difícil levar qualquer projeto 
adiante quando há negatividade ao seu redor. 
Busque apoio onde for possível, e cerque-se de vozes positivas, 
que incentivem os seus estudos. 
A internet é uma ferramenta incrível para isso. Siga o máximo 
possível de pessoas que foram aprovadas em concursos, além 
das páginas que falam sobre o assunto. Vá até os comentários e 
comece a interagir com outras pessoas na mesma situação em 
que você se encontra. 
Você também pode aproveitar para incentivar os sonhos de 
quem encontrar pelo caminho. Parcerias de estudo - e até 
mesmo amizades - podem surgir dessa iniciativa! 
 
Administre seus pontos fortes e fracos 
Cada estudante terá maior facilidade ou dificuldade com 
determinados assuntos - há quem é apaixonado por história, mas 
se pergunta por que estudar matemática, e vice-versa. Saber 
extrair o melhor de cada situação pode ser a diferença entre a 
aprovação direta e a lista de espera. 
 
Aprofundar-se nos assuntos que mais gosta é uma boa forma de 
se destacar. Ter a resposta para duas ou três questões super 
específicas, nas quais os concorrentes menos preparados irão 
chutar, fará sua nota superar a média nessa disciplina. 
Por outro lado, os assuntos que você prefere evitar podem ser 
verdadeiras minas de ouro, e conduzir a uma vaga entre os 
aprovados. 
Digamos que você já tenha conhecimento o bastante para 
conseguir 850 pontos numa prova de Linguagens, sua área de 
conhecimento preferida, e apenas 300 na de Matemática. 
Numa delas, você já está perto da nota máxima, e, por gostar da 
matéria, não terá muita dificuldade para arrancar mais alguns 
pontos. Por outro lado, deixando Matemática de lado por “não 
gostar muito dela”, estará abrindo mão de possíveis 700 pontos. 
Você pode até sentir que nunca vai aprender todos os detalhes 
da disciplina, mas veja dessa forma: com alguns meses de 
trabalho focado, pode dominar os fundamentos básicos para 
obter mais 300 ou 400 pontos, alcançando a média dos outros 
candidatos e abrindo uma possibilidade para que sua nota 
superior em Linguagens possa fazer a diferença! 
Aproveite as pausas do dia a dia 
Quando precisa aguardar numa fila de supermercado, no trânsito 
voltando para casa, ou na sala de espera do dentista, qual a sua 
forma de passar o tempo? 
Provavelmente, você pega o celular e abre as redes sociais, um 
jogo divertido ou um site de notícias, relaxando tranquilamente 
enquanto os minutos passam. 
Esse hábito pode ser substituído por sessões curtas de estudos, 
que irão complementar o aprendizado obtido com a sua prática 
cotidiana. 
Momentos como estes talvez não sejam muito indicados para ler 
uma apostila ou assistir uma aula completa, mas ainda podem 
ser usados para revisar conteúdos através de um vídeo curto, 
escutar um podcast sobre atualidades, ou responder questões 
simples para reforçar o aprendizado. 
Bônus: Podcasts são uma maneira incrível de estudar enquanto 
realiza outras tarefas - seja na academia, no trânsito, ou até 
mesmo lavando os pratos. 
Além das produções abordando atualidades, que hoje chegam às 
centenas, uma busca simples no Google ou em aplicativos de 
música pode te levar a podcasts sobre as mais diversas áreas do 
conhecimento. 
Aproveitar as pausas do cotidiano é uma ação indicada para 
todos os concurseiros, mas pode ser especialmente útil se você 
precisa lidar com outros compromissos e não consegue se 
dedicar a longas sessões de estudos. 
É normal gastar algumas horas do seu dia esperando algo 
acontecer, ou alguém chegar, e se você pensar com cuidado no 
assunto, talvez encontre o tempo que pensava não ter! 
 
Prova de resistência! 
No dia do concurso, é importante estar preparado não somente 
com os seus conhecimentos, acumulados ao longo de anos 
estudando, mas também para uma prova de resistência. 
Você terá de enfrentar quatro ou cinco horas - talvez até mais - 
lutando para encontrar pedaços de respostas perdidos em meio 
a longos textos, fazer os mais diversos tipos de cálculos e, em 
alguns casos, escrever uma ótima redação sobre um tema que 
sempre irá surpreender. 
É uma prova de resistência! Não é comum usar seu cérebro com 
tanta intensidade, e por tanto tempo. Isso consome energia, 
literalmente. Seu corpo precisa estar bem descansado e 
alimentado - lembrando de evitar comidas que te deixem com 
vontade de ir ao banheiro no meio da prova. 
Tenha, no mínimo, uma garrafa de água e um ou dois lanches 
rápidos para afastar o cansaço. Para algumas pessoas, um 
cafézinho antes da provaé uma boa ideia, mas eu só 
recomendaria fazer isso caso você esteja com um pouco de sono, 
do contrário pode 
acabar se agitando 
demais e perdendo o 
foco. 
Chegue ao local de 
prova o mais cedo 
possível, evitando o 
estresse de achar que vai perder o fechamento dos portões. 
Aproveite o tempo extra para conhecer a sala e verificar o estado 
da sua mesa e cadeira. 
Ande pelos corredores e confira os banheiros. Familiarizar-se 
com o ambiente é uma boa maneira de baixar a ansiedade, e se 
concentrar melhor na prova. 
 
Saiba desligar os motores 
Dê o seu melhor a todo instante, mas lembre-se que um bom 
descanso também é parte disso. 
Nós vimos, bem no começo, que a cobrança excessiva costuma 
levar à procrastinação. 
Algo parecido pode acontecer quando já começamos a estudar. 
Forçar demais o corpo e a mente leva ao estresse, e até mesmo 
ao burnout, um problema sério, capaz de impedir a sua 
concentração em qualquer tarefa. 
Não adianta gastar todas as suas energias estudando 10 horas no 
primeiro dia, e depois passar semanas sem tocar nos materiais 
novamente. 
Construa uma rotina de estudos diária, tijolo por tijolo. Essa é a 
única forma de ter uma estrutura sólida e continuar firme até o 
dia da prova. 
Tenha clareza em todos os momentos: quando sentar para 
estudar, dedique cada gota da sua energia aos materiais e 
exercícios à sua frente, quando estiver nos períodos de 
descanso, aproveite sem culpa. 
Estabeleça intervalos, em torno de 5 ou 10 minutos para se 
alongar e fazer algo descontraído após cada hora de estudo. 
 
Durma e se alimente da melhor forma possível. 
Faça pausas e caminhe ao ar livre para refrescar a mente. 
Quando sentir que está no seu limite, não sinta culpa por tirar 
uma tarde livre - você não estará desistindo ou perdendo tempo, 
apenas renovando suas forças para retornar com atenção 
máxima no dia seguinte. 
Você já sabe, mas vale repetir: o caminho da aprovação não é 
uma corrida imediata, mas uma jornada, onde é preciso manter 
o ritmo até o final! 
Conclusão 
 
Os momentos de estudos, da prova e da aprovação pertencem a 
você. 
Algumas vezes, controlar a pressão e a ansiedade de passar logo 
em um concurso é difícil para quem estuda. Cerque-se de 
pessoas que te estimulem e não ponha uma cobrança 
exacerbada sobre si mesmo. Não compare as suas dificuldades e 
conquistas com as de ninguém mais. 
A realidade de cada concurseiro é diferente - uns só estudam, 
enquanto outros precisam trabalhar, cuidar da família, e assim 
por diante; sem falar nas diferentes condições financeiras de 
cada um. 
Quem decide enveredar no universo dos concursos sabe a 
escolha que faz, e as coisas das quais precisa abrir mão, então 
não torne esse momento torturante, ou você não irá aguentar 
por muito tempo. 
Se alguma técnica de estudo não trouxe um bom aprendizado, 
teste a próxima, você só descobrirá o que funciona ao testar na 
prática. 
Podem aparecer inúmeras dicas milagrosas, mas só você sabe o 
que se encaixa no seu modo de estudar. Não adianta usar um 
método só por ele ser famoso, ou indicado por um amigo. Você 
deve buscar e manter o que funciona no seu caso. 
Na dúvida do que fazer: estude. 
Construa o seu método, revise as questões e os assuntos. O 
treino trará a preparação. Tente afastar a frustração, caso já 
tenha perdido em algum concurso - o importante é o que está 
pela frente! 
Comemore cada conquista, algumas pessoas já tiveram uma boa 
formação na escola, e poderão passar logo, outros vão precisar 
de mais tempo se preparando, e está tudo bem - isso não define 
a inteligência de cada um, é apenas uma questão de preparo. 
De uma coisa você pode ter certeza: o resultado chegará como 
recompensa por seu esforço, foco e determinação. 
Você já é uma pessoa vitoriosa por sua escolha de partir em 
busca de algo melhor, e logo irá comemorar sua conquista, a 
sonhada aprovação, e quem sabe possa até usar as suas técnicas 
para ajudar a outras pessoas a passarem num concurso futuro. 
Estude, e a posse chegará!