MAPA - BEDU - PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO - 51_2026

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MAPA - BEDU - PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO 
EXERCÍCIO - 51_2026 
 
 
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A Organização Mundial da Saúde define saúde não apenas como ausência de doença, 
mas como um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nesse contexto, 
a prática regular de atividade física e esportiva surge como um pilar fundamental para 
a Promoção da Saúde. Estudos demonstram que, além dos benefícios físicos, o 
exercício influencia positivamente diversas variáveis psicológicas, como a melhora 
do autoconceito e da autoestima, a redução de sintomas de ansiedade e depressão, e 
o fomento do bem-estar psicológico geral, inclusive o desenvolvimento da resiliência. 
Esses benefícios, contudo, não são automáticos e dependem da regularidade, da 
adequação da prática às diferentes fases da vida (infância, vida adulta, terceira idade) 
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EXERCÍCIO - 51_2026 
 
 
e, idealmente, da orientação profissional. 
OLIVEIRA, L. P. Psicologia do Esporte e do Exercício. Florianópolis, SC: Arqué, 2024. 
Elabore uma análise crítica sobre como a prática regular de atividade física e 
esportiva atua como ferramenta de Promoção da Saúde, com foco especial nos seus 
impactos sobre o bem-estar psicológico. Discuta os mecanismos pelos quais esses 
benefícios ocorrem (ex: melhora da autoimagem, efeitos fisiológicos no humor, 
interação social) e como eles se manifestam em diferentes populações (crianças, 
adultos, idosos). Você deverá gravar um vídeo (curto – máx. 5 min), e poderá utilizar 
mais recursos conforme sua preferência (apresentação interativa tipo Prezi, 
apresentação, PowerPoint comentada, infográfico detalhado em Canva, etc.) para 
realizar a atividade. Sua análise deve: 
Relacionar o conceito de Promoção da Saúde com os benefícios biopsicossociais da 
atividade física regular. 
Discutir os principais benefícios psicológicos (ex: autoconceito, autoestima, redução 
de ansiedade/depressão, bem-estar, resiliência) associados à prática. 
Analisar a importância da regularidade, intensidade e tipo de exercício na obtenção 
desses benefícios psicológicos. 
Considerar como as necessidades e os benefícios podem variar entre diferentes 
faixas etárias (infância/adolescência, adultos, idosos). 
Incluir referências teóricas (pelo menos o livro-base da disciplina) para sustentar 
seus argumentos. 
Lembre-se de começar seu vídeo falando seu nome e RA. 
Anexe o link do vídeo da sua atividade ao final da submissão. 
Orientações: 
- Grave seu vídeo da atividade MAPA de forma que permita a análise solicitada (não 
ultrapasse 5 min). 
- O vídeo deverá estar cadastrado no YOUTUBE como “NÃO LISTADO”. 
- Certifique-se que sua produção contempla todos os conteúdos elencados no 
enunciado. 
- Para auxiliar no desenvolvimento da sua análise, faça uso de seu livro didático 
(especialmente Unidade V) e do material de apoio disponibilizado no Material da 
Disciplina. 
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- O link do vídeo deverá ser postado no campo “Resposta” da atividade MAPA, em 
seu respectivo STUDEO. Envie apenas um vídeo. 
- Preste atenção ao postar o link do vídeo. Portanto, confira antes de incluí-lo e 
lembre-se de finalizar a atividade. 
 
ATENÇÃO: vídeos das atividades de anos anteriores serão considerados plágios e, 
automaticamente, zerados. Plágio é crime! Outros tipos de atividades diferentes do 
que foi pedido no enunciado também serão zerados. 
Bom trabalho! 
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