Mapa Mental - Terapia Cognitivo-Comportamental

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Modelo Cognitivo Interação recíproca entre Terapia Racional-Emotivo-Comportamenta pensamentos, emoções, Método breve que promove mudanças profundas comportamentos, fisiologia especialmente emocionais e ambiente Modelo ABC: Evento ativador, crenças e Crenças nucleares consequências emocionais e comportamentais influenciam interpretações Adoecimento psicológico decorre de avaliações e reações emocionais e irracionais e pensamentos absolutistas comportamentais Foco na interpretação dos eventos e crenças que Pensamentos automáticos geram sofrimento psíquico moldam a avaliação das situações vivenciadas Emoções e comportamentos podem modificar a percepção e a situação em si Terapia Definição e Origem Objetivos do Tratamento Abordagem estruturada e diretiva com metas claras e Identificar padrões disfuncionais de pensamento, crenças e foco no presente comportamentos Trata transtornos Aplicar técnicas para modificar psicológicos, comportamentos percepções e promover mudanças disfuncionais e dificuldades duradouras relacionais Evocar transformação emocional e Criada por Aaron Beck na comportamental além do alívio década de 1950, inicialmente momentâneo chamada Terapia Cognitiva Desenvolver habilidades para Principais autores: Aaron autonomia e enfrentamento de Beck e Albert Ellis, Relação e Estrutura Terapêutica dificuldades futuras pioneiros da abordagem Aliança terapêutica colaborativa baseada em empatia, afeto e autenticidade Princípios da TCC Sessões estruturadas com revisão de Distorções Cognitivas humor, agenda e tarefas definidas Baseia-se em formulação Avaliação inicial detalhada com Pensamento dicotômico: visão contínua dos problemas em definição de metas e educação sobre extrema sem considerar nuances termos cognitivos modelo cognitivo intermediárias Relação terapêutica segura, Feedback constante para fortalecer Catastrofização: prever colaborativa e orientada vínculo e ajustar estratégias resultados negativos sem para metas específicas terapêuticas considerar alternativas Foco no presente, com plausíveis sessões estruturadas e tempo Generalização: aplicar uma limitado experiência negativa a todas as Ensina paciente a ser seu situações similares próprio terapeuta e prevenir Leitura da mente e predição do recaídas futuro sem evidências concretas