Atividades em academia

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21:53 35 Revisão Um profissional recém-formado afirma que uma sessão de musculação somente é eficiente quando praticante termina completamente exausto e com intensa dor muscular. Para demonstrar comprometimento aos alunos, ele aumenta rapidamente as cargas e incentiva todos a treinar até limite em todas as séries. Outro profissional da equipe alerta que essa interpretação confunde eficácia com sofrimento e pode comprometer a segurança e a adesão. Qual posicionamento deve orientar a intervenção profissional Escolha uma opção: Quanto maior desconforto, maior será necessariamente a adaptação muscular. A única maneira de individualizar a musculação é modificar número de exercícios. A dor muscular intensa deve ser utilizada como principal indicador da qualidade do treinamento. D. esforço deve ser está correta. A dimensionado organização racional de acordo do treinamento com a pressupõe estímulos condição e adequados à objetivo do capacidade do praticante, indivíduo. A eficácia não sendo da atividade física necessário não pode ser associar avaliada exercício simplesmente pelo eficiente a sofrimento