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Avaliação III - Desafio Profissional - Individual (Cod.:1630218)
Código da prova: 128799696
Disciplina: Prescrição e Treinamento no Basquetebol (131979)
Período para responder: 12/10/2026 - 07/11/2026
Peso: 3,00
1 -
DESAFIO PROFISSIONAL DE PRESCRIÇÃO E TREINAMENTO NO BASQUETEBOL
Esta é a descrição do seu Desafio Profissional. Para que você possa desenvolver sua atividade e chegar à conclusão
desta avaliação, é preciso baixar e salvar o Template Padrão Único em Word que está disponível no link ao final
desta descrição. Para baixá-lo, clique em Arquivo > Criar uma cópia > Baixar uma cópia. Você só conseguirá editar
o template depois de salvá-lo. 
Vamos adiante! Leia com atenção. 
Seja bem-vindo ao Desafio Profissional da Prescrição e Treinamento no Basquetebol. Aqui, você assume o papel de
profissional responsável por analisar a situação, tomar decisões e propor soluções. É o momento de aplicar seus
conhecimentos de forma prática e mostrar como lidaria com um desafio real.
ETAPA 1 - Apresentação do Desafio Profissional.
Você é o novo preparador físico e treinador de uma equipe juvenil de basquetebol que se prepara para uma competição
regional em 30 dias. Durante os primeiros treinos, você observa que, embora os atletas tenham boa estatura, a equipe
apresenta um alto índice de fadiga no segundo tempo das partidas e uma baixa eficácia nos arremessos de média distância
sob pressão defensiva. Além disso, dois dos principais jogadores sofreram entorses leves de tornozelo na última semana.
Sua missão é elaborar um plano de treinamento de curto prazo (microciclos) que integre o desenvolvimento técnico-tático
com a preparação física e a prevenção de lesões.
ETAPA 2 - Materiais de referência (ambientação) para o Desafio Profissional.
Para solucionar o desafio, considere os conceitos fundamentais da modalidade:
Fundamentos Técnicos: domínio do controle de corpo, manejo de bola, drible, passe e arremesso.
Sistemas Energéticos: compreensão da intermitência do jogo, que exige metabolismo aeróbio para recuperação e
anaeróbio para ações explosivas.
Prevenção de Lesões: aplicação de exercícios proprioceptivos e análise biomecânica para reduzir riscos em tornozelos e
joelhos.
Periodização: organização de microciclos que equilibrem volume e intensidade, priorizando o componente técnico-tático
próximo à competição. 
Para aprofundar seus conhecimentos e fundamentar as decisões técnicas e fisiológicas necessárias para resolver este
desafio, utilize as seguintes referências:
SODRÉ, Ravini de Souza. Prescrição e Treinamento no Basquetebol. Florianópolis: Arqué, 2023 (Livro da disciplina).
VRETAROS, A. Basquete: Treinamento da Força Funcional. Disponível em:
https://www.researchgate.net/publication/349039088_BASQUETE_TREINAMENTO_DA_FORCA_FUNCIONAL_2a_Edi
_Full_Archive. Acesso
em: 7 fev. 2026.
- Vídeos que poderão ajudar: 
https://www.youtube.com/results?search_query=Biomec%C3%A2nica+do+arremesso+de+basquete
https://www.youtube.com/results?
search_query=Exerc%C3%ADcios+propriocep%C3%A7%C3%A3o+tornozelo+basquete
https://www.youtube.com/watch?v=f6gU9Y5h2gw
https://www.youtube.com/watch?v=UnPaTzgqmcE
https://www.researchgate.net/publication/349039088_BASQUETE_TREINAMENTO_DA_FORCA_FUNCIONAL_2a_Edicao_Arquivo_Completo_-_Full_Archive
https://www.researchgate.net/publication/349039088_BASQUETE_TREINAMENTO_DA_FORCA_FUNCIONAL_2a_Edicao_Arquivo_Completo_-_Full_Archive
https://www.youtube.com/results?search_query=Biomec%C3%A2nica+do+arremesso+de+basquete
https://www.youtube.com/results?search_query=Exerc%C3%ADcios+propriocep%C3%A7%C3%A3o+tornozelo+basquete
https://www.youtube.com/results?search_query=Exerc%C3%ADcios+propriocep%C3%A7%C3%A3o+tornozelo+basquete
https://www.youtube.com/watch?v=f6gU9Y5h2gw
https://www.youtube.com/watch?v=UnPaTzgqmcE
https://www.youtube.com/watch?v=bdqEUd4Af6I
https://www.youtube.com/watch?v=Y1I7hSffNdQ
ETAPA 3 - Levantamento de conceitos teóricos (preencher no Template Padrão Único).
ETAPA 4 - Aplicação dos conceitos teóricos ao Desafio Profissional (preencher no Template Padrão Único).
ETAPA 5 - ETAPA AVALIATIVA - Redação do produto - Memorial Analítico (preencher no Template Padrão Único
e, após a finalização, copiar e colar no campo de resposta a seguir).
Chegou a hora de transformar todo o seu percurso investigativo em um texto claro, bem estruturado e objetivo. Você
deverá desenvolver um Memorial Analítico. Ele será o produto final do Desafio Profissional, que será avaliado com
nota de zero a dez e terá peso três na média final da disciplina de Prescrição e Treinamento no Basquetebol. 
Lembre-se: para baixar o Template Padrão Único do Desafio Profissional, clique no link a seguir e siga o passo a
passo: clique em Arquivo > Criar uma cópia > Baixar uma cópia. Você só conseguirá editar o template depois de
salvá-lo.
Bons estudos!
Fonte: SODRÉ, Ravini de Souza. Prescrição e Treinamento no Basquetebol. Indaial: Arqué, 2023
LINK DO TEMPLATE PADRÃO ÚNICO
https://www.youtube.com/watch?v=bdqEUd4Af6I
https://www.youtube.com/watch?v=bdqEUd4Af6I
https://www.uniasselvi.com.br/extranet/o-2.0/download/arqu_download.php?link=549786