extruturada força fernando

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FACULDADE ESTÁCIO DE SÁ DE OURINHOS
RELATÓRIO DE ATIVIDADE ESTRUTURADA 
	
	Aluno:
 Éder Frigeri de Souza
	
Curso: EDUCAÇÃO FÍSICA
	
Matrícula: 201301564478
	
Período/Termo:
4º TERMO B
	
Disciplina: AVALIAÇÃO MORFOFUNCIONAL
	Atividade: Teste de Força
	Data: 
24/11/2014 
	
	Protocolos de Teste p/ Aferição da Força Explosiva	
Resistência de Força, força Maxima e Força Relativa.
	1 – Salto Vertical com impulso – Força Explosiva de MMII
1 – Tentativa: 260 cm 2- Tentativa 265 cm
	
	2 - Salto Horizontal com impulso – Força Explosiva de MMII
	1 - Tentativa: 345 cm 2 - Tentativa: 352 cm
	
	3 -Teste de Barra – Flexão de Braço Estática – Res.De Força E.
	Tempo Obtido: 0 Min. 30 Seg.
	
	4-Teste de Barra - Flexão de Braços Dinâmica - Res. De Força D.
	N. De Repetições Obtidas: 34 Rp Bom
	
	
	5 - Teste de Barra Inversa – Resistência de Força MMSS
	N. De Repetições Obtidas: 15 Rp
	
	6 - Teste de Repetição Máxima – Estimular Força Máxima 
	EQ P/Exercício: Supino Obj: Resistência Rp Obtidas:33
	
	7 -Teste de 1RM – Força Máxima Dinâmica 
	Exercício: Supino
	1-Tentativa: 4 2- Tentativa: 2 Kg 3- Tentativa: 1 4- Tentativa: 1 
	1-RM: 70 Kg F. Relativa: Carga *Peso Corporal: 1.071 Kg/PC
	
	Protocolo 8 – Testes de Preensão Manual
	1ª Tentativa 2ª Tentativa 3ª Tentativa Maior Medida Mão direita
	Kgf Kgf Kgf Kgf Mão esquerda Kgf Kgf Kgf Kgf
	Melhor Medida: Mão direita: 52 Kgf Regular
Melhor Medida: Mão esquerda: 47 Kgf Regular
	
	Protocolo 9 – Testes Abdominal- Resistencia de Força (1 min)
	N° de Repetições obtidas: 33 Rp Regular
	
	Prot.10- Arremesso de Medicine Ball - Força Explosiva de MMSS
	1-Tentativa: 330 cm 2- Tentativa: 350 cm
	
	
 
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