O bloqueio e seu treinamento

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O bloqueio e seu treinamento 
O bloqueio é um fundamento de caráter defensivo, tendo como principal objetivo interceptar a bola 
cortada pela equipe adversária, este fundamento passa a ser ofensivo quando consegue enviar a bola 
contra o solo da equipe oponente. 
O bloqueio sofreu várias modificações ao longo da evolução das regras do voleibol, por sempre ser um 
fundamento que está em desvantagem ao fundamento de ataque. Devido a esta situação a partir de 1938 
ficou liberado o bloqueio duplo, mesmo assim o bloqueio continuava em desvantagem, a partir de 1947 
após a criação da Comissão das Leis de Jogo pela FIVB, foi permitido o bloqueio coletivo total, e para 
equilibrar ainda mais esta disputa, em 1964 foi permitido ao bloqueio a invasão do espaço aéreo do 
adversário e a recuperação da bola bloqueada em um segundo toque. Mesmo assim o percentual de 
bolas bloqueadas ou amortecidas fica em torno torno15%. 
Tipos de Bloqueios: 
Bloqueio Defensivo 
Utilizado por jogadores que possuem um alcance inferior ao do atacante, as palmas das mãos são 
voltadas para cima e não invadem a quadra adversária e tem como principal função amortecer o ataque 
adversário, facilitando assim a recuperação da bola pela sua equipe. 
Bloqueio Ofensivo 
Utilizado por jogadores que possuem um alcance superior ao do ataque adversário, as palmas das mãos 
direcionadas para baixo invadem a quadra adversária e tem como principal função interceptar e enviar a 
bola ao solo da equipe oponente. 
Quanto ao número de participantes: 
- Individual ou simples (um jogador); 
 
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- Duplo (dois jogadores); 
 
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- Triplo (três jogadores). 
 
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Quanto a movimentação (tipos de passadas): 
- Passada lateral 
Deve ser utilizada em deslocamentos curtos; 
- Passada cruzada 
Deve ser utilizada em deslocamentos longos, neste caso o grau de dificuldade é bem maior, pois o 
jogador terá que efetuar um giro no momento do salto para efetuar a marcação de frente para o ataque 
adversário; 
- Passada mista 
O jogador efetua o primeiro passo cruzando a passada e o segundo utilizando a passada lateral, desta 
forma facilitará ao jogador quanto a entrada de frente para a marcação do ataque adversário, deve ser 
utilizada em deslocamentos longos. 
Fases do Bloqueio: 
Fase Preparatória: em posição de expectativa, o jogador deverá estar com as pernas semi–flexionadas, 
pernas em afastamento lateral aproximadamente da largura do ombro, os braços estarão semi-
flexionados , com as mãos na altura e a frente dos ombros (quando for para marcação de bolas curtas e 
de velocidade os braços deverão estar estendidos), o corpo deve estar ereto e o bloqueador não deverá 
perder de vista nem a bola nem o adversário. 
Execução 
Após fazer a análise do tipo de levantamento e características do atacante o bloqueador deverá executar 
o salto, estendendo as pernas e os braços simultaneamente em direção a bola, durante o salto o jogador 
deverá projetar o quadril um pouco para trás, por questões de equilíbrio (não deve se acentuar este 
movimento, senão o bloqueador perderá alcance). 
Queda 
A queda deve ser feita de forma equilibrada e sobre as duas pernas, neste momento acontecerá o 
amortecimento com a flexão das mesmas, a seguir o jogador deverá efetuar um giro para o lado em que a 
bola se dirigiu quando ela não foi retida, para que o mesmo não perca a atenção e possa dar continuidade 
a seqüência do jogo. A função do bloqueio é interceptar os ataques adversários protegendo uma área de 
sua quadra, as bolas que passarem por ele são de responsabilidade da defesa. 
Principais erros dos bloqueadores: 
- Uma grande abertura entre os braços; 
- Sobrepasso antes do salto; 
- Falta de equilíbrio; 
- Abaixar o tronco no momento do salto; 
- Palmas das mãos voltadas uma para outra; 
- Saltar para depois invadir (sobre a rede); 
- Primeira passada do deslocamento feita para trás. 
Aula 04 
Espaço: quadra, pátio da escola ou qualquer espaço que facilite a execução da atividade 
Material: bolas de volei e cadeiras 
Atividade I 
O professor vai dividir a turma de frente para a rede de volei e os objetivos desta atividade são: 
- Precisão do salto. Saltar e cair exatamente no mesmo lugar; 
- Manutenção domesmo espaço entre o corpo e a rede no momento da impulsão, no ar e na queda; 
- Manutenção do equilíbrio do corpo no ar; 
- Ajustar a angulação dos braços em relação a rede. 
a) Os alunos divididos em duplas e de frente um para o outro e com os braços e as mãos na posição do 
bloqueio saltam e encostam suas mãos lá no alto depois de saltar. Esta atividade deve ser realizada 
primeiramente sem usar a rede e depois usando a rede; 
b) Os alunos de frente para a rede e com as mãos e os braços na posição de bloqueio saltam tentando 
passar as mãos por cima da rede e tentando passar a metade do antebraço por cima da rede ao saltar 
para fazer o bloqueio; 
c) Os alunos divididos em duplas e de frente um para o outro e um dos alunos com uma bola e o outro 
com os braços e as mãos na posição de bloqueio deve saltar e bloquear a bola depois que seu 
companheiro lançar a bola com as duas mãos em sua direção. Alternar os alunos na posição de jogar a 
bola e de bloquear. Esta atividade deve ser realizada sem usar a rede e depois usando a rede. 
d) O professor escolherá quatro alunos para ficarem sobre quatro cadeiras e de frente para a rede e 
segurando uma bola cada um e do lado oposto da rede. A bola serve como uma motivação, como uma 
referência. Há necessidade de toca-la e não havendo problema caso algum aluno não consiga tocá-la. Os 
alunos divididos em quatro filas tentaram um de cada vez saltar na posição de bloqueio e tocar a bola. 
Fonte: Portal do MEC