TABELA DOS MOVIMENTOS BASICOS 06 05 16

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Prof. Ms. Vicente Lima 
 
 
 
Fonte: LIMA, V.L.; NETTO, E.S. Ginástica Localizada: cinesiologia e treinamento aplicado. Rio d janeiro: Sprint, 2010. 
 
MOVIMENTOS BÁSICOS DO CORPO HUMANO 
 
ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS 
 
ATLANTOCCIPITAL 
Flexão, Extensão, Hiperextensão, 
Flexão Lateral para Direita, Flexão Lateral para Esquerda, Rotação para 
Direita, Rotação para Esquerda, Circundução. 
 
CERVICAL 
Flexão, Extensão, Hiperextensão, 
Flexão Lateral para Direita, Flexão Lateral para Esquerda, Rotação para 
Direita, Rotação para Esquerda, Circundução. 
 
TORÁCICA 
Flexão, Extensão, Hiperextensão, 
Flexão Lateral para Direita, Flexão Lateral para Esquerda, Rotação para 
Direita, Rotação para Esquerda, Circundução. 
LOMBAR Flexão, Extensão, Hiperextensão, 
Flexão Lateral para Direita, Flexão Lateral para Esquerda, Circundução. 
CINTURA ESCAPULAR Elevação, Depressão, Abdução, Adução, Rotação Lateral , Rotação Medial, 
Báscula Anterior, Báscula Posterior 
 
OMBRO 
Flexão, Extensão, Hiperextensão, Abdução, Adução, Rotação Lateral, 
Rotação Medial, Adução Horizontal, Abdução Horizontal, 
Adução Anterior, Adução Posterior, Circundução 
COTOVELO Flexão e Extensão 
RADIULNARES Pronação e Supinação 
CARPO Flexão, Extensão, Hiperextensão, Adução, Abdução, e Circundução 
METACARPOFALANGICAS Flexão, Extensão, Abdução, Adução e Circundução 
METACARPOFALANGICAS DO 
POLEGAR (1º) E DEDO MÍNIMO 
 ( 5º ) 
 
Flexão, Extensão, Abdução, Adução e Oposição. 
INTERFALANGICAS DOS 
DEDOS DA MÃO 
Flexão, Extensão 
CINTURA PÉLVICA Báscula Anterior, Báscula Posterior, Inclinação Direita, Inclinação Esquerda, 
Rotação para Direita, Rotação para Esquerda 
 
QUADRIL 
Flexão, Extensão, Hiperextensão, Abdução, Adução, Rotação Lateral, 
Rotação Medial, Adução Horizontal, Abdução Horizontal, 
Adução Anterior, Adução Posterior, Circundução 
 
JOELHO 
Flexão, Extensão; “quando estamos com o joelho Flexionado temos também 
os movimentos de Rotação Lateral e Rotação Medial, podendo ser tibial ou 
femoral”. 
TALOCRURAL Flexão Plantar e Dorsiflexão 
TALOCALCÂNEA Inversão e Eversão 
METATARSOFALÂNGICAS Flexão, Extensão, Hiperextensão, Abdução, Adução e Circundução 
INTERFALÂNGICAS DOS 
DEDOS DO PÉ 
Flexão e Extensão