FISIOLOGIA DO EXERCIO AULA 1

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ESTRESSE E ATIVIDADE FÍSICA
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Homeostase
Equilíbrio do meio interno.
Estresse
Quebra da homeostase
Estresse (stress, em inglês)  "estar sob pressão" ou "estar sob a ação de estímulo persistente". 
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Estresse
Quebra da homeostase
Reações orgânicas para restabelecer o equilíbrio
Impõe ao organismo um esforço de adaptação
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Estresse
Representa o esforço que o organismo realiza para adaptar-se ou reagir a agentes que ameaçam romper com o equilíbrio interno.
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Estresse
 Prepara o organismo para a ação e para as adaptação necessárias. 
 Capacidade de adaptação do indivíduo à circunstância atual
 Contribui para a sobrevivência das espécies. A ausência de estresse levaria à morte.
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Tipos de Estresse
Estresse agudo  é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas mas passageiras (ex: morte de um parente).
Estresse crônico  é constante, ocorre no dia a dia mas de uma forma mais suave. 
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Agente estressor
Pode ser de várias naturezas:
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Síndrome Geral de Adaptação
Soma de todas as reações gerais do organismo que acompanhavam a exposição prolongada ao estresse.
Fases: 
alarme, resistência e esgotamento
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EXERCÍCIO COMO FATOR DE ESTRESSE
 da demanda energética 
 a necessidade de dissipação de calor.
Nóbrega, ACL. (2006).
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EXERCÍCIO COMO FATOR DE ESTRESSE
Efeitos agudos do exercício
	Produzir ajustes homeostáticos integrados durante a realização do exercício.
Exemplos:
sudorese,
 da freqüência cardíaca, 
 da ventilação pulmonar, 
 da sensibilidade à insulina,
 da secreção de catecolamina.
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EXERCÍCIO COMO FATOR DE ESTRESSE
Efeitos crônicos
	Adaptações morfofuncionais, que aumentam a capacidade do organismo a responder aos estímulos agudos do exercício
Exemplos:
 do consumo máximo de oxigênio, 
 da densidade capilar do músculo esquelético treinado, 
 da freqüência cardíaca de repouso.
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COMPARANDO COM A SGA...
Fase de alarme:
 freqüência cardíaca
 débito cardíaco
 transporte de oxigênio
Redistribuição do fluxo sangüíneo para os músculos ativos.
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COMPARANDO COM A SGA...
Fase de resistência:
Melhora da capacidade do organismo.
Condicionamento físico.
Fase de esgotamento:
O estresse se torna intolerável.
Lesões, fraturas, overtraining
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Redistribuição do fluxo sangüíneo.
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Respostas cardiovasculares ao exercício.