Aula de lançamento de dardo 1

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LANÇAMENTO DE DARDO
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Fases do lançamento do dardo
Empunhadura - Forma de segura o dardo
as duas empunhadura mais empregadas são: 
	- a empunhadura com o dedo médio - método finlandês,
	- ou a empunhadura com o dedo indicador - método normal ou americano
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Formas de segurar o dardo
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Fases do lançamento do dardo
Corrida
pode ser dividida em duas partes: 
	- a primeira começa na posição de partida e vai até a marca intermediária, tendo como objetivo de dar velocidade ao atleta, onde o dardo e conduzido acima do ombro, paralelo ao solo.
	- a segunda parte é aquela que caracteriza o estilo utilizado pelo atleta, finlandês ou americano.( 4 a 6 passadas)
deve-se observar também a extensão e a velocidade da corrida.
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Fases do lançamento do dardo
Lançamento propriamente dito
após as passadas características de cada estilo, quando o lançador chega a última passada, com a perna direita atrás e a esquerda frendo o movimento (atleta destro), inicia-se o lançamento propriamente dito, deve ser observado nesta fase:
	- passagem do peso do corpo para a perna da frente;
	
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Fases do lançamento do dardo
	- um retardamento marcado da extremidade superior do corpo, beneficiando a alavanca feita pelo quadril para o lançamento;
	- a ação final do braço e da mão de arremesso quando o tronco passa a frente da vertical;
	- a perda de contato com o dardo pela mão pouco antes do pé direito.
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Fases do lançamento do dardo
Arremate (reversão ou troca de pés)
para não perder o equilíbrio após o lançamento, uma troca rápida de pés é feita para manter o atleta dentro do corredor, passando a perna que estava atrás para frente e a perna que estava próxima ao arco vai para trás. 
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Especificações do Dardo
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