Atletismo - Salto triplo

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Universidade Estácio de Sá
SALTO TRIPLO
Fernanda 
Felipe
Viviane
Professor: Sergio Castro
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Disposições gerais:
É uma atividade voluntária que gera os mais elevados níveis de stress sobre o aparelho locomotor.
É pouco estudado, embora os pesquisadores e treinadores concordem que a distribuição parcial dos saltos seja um fator determinante sobre o rendimento. 
Triplo salto ou Salto Triplo é um salto que utiliza as mesmas regras do salto em distância, com exceção de que a tábua e a linha limite do salto ficam no mínimo a 11 m da caixa de areia. 
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Para o salto é utilizada uma técnica onde o atleta deve cumprir três etapas sucessivas: um primeiro salto, antes da linha limite, para cair sobre o mesmo pé do impulso; um segundo salto, caindo sobre o outro pé; e finalmente o terceiro salto, que lhe permite cair com os dois pés na caixa de areia (deve executar este salto final com toda a força para projetar-se para a caixa de areia com a maior distância possível 
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Regras:
É considerado falho (falta) o salto em que o competidor estiver saltando, tocar o solo com a perna "inativa". Aplicam-se ao salto triplo todas as demais disposições sobre as faltas previstas para o salto em distância;
A pista deve ter uma largura mínima de 1,22 m e seu comprimento é ilimitado, devendo ter, no mínimo 40 m;
Na pista não podem ser colocadas marcas, mas ao lado de fora o competidor pode colocar marcas, nenhuma marca pode ser colocada na caixa de areia;
Depois de iniciada a prova, os competidores não devem ter mais permissão para usar a pista para efetuar tentativas experimentais.
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Componentes básicos:
Velocidade;
Potência;
Coordenação;
Equilíbrio;
Flexibilidade;
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Limitações:
O segundo salto deve ser dado com a mesma perna e o primeiro e o terceiro salto com a outra perna. O pé inativo não poderá tocar o solo;
 Não pode-se ao saltar cair fora da pista ou da caixa de areia;
 Tábua: a 13 m da caixa de areia;
 Conta-se como válido o toque mais próximo da tábua de impulsão 
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Corrida de Aproximação
Objetivos: Adquirir velocidade horizontal; preparar para a primeira chamada com equilíbrio e coordenação. Distância: Mais ou menos 30-40 metros ou 15-20 passos (varia de acordo com como o saltador vai adquirir velocidade) Medida da tábua de impulsão: 13 m até a marca.
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Salto (hop): chamada - vôo e queda 
Efetuado com a perna mais forte (dois primeiros);
Tempo de contato com o solo menor que no salto em distância (menor diminuição velocidade horizontal); 
Ângulo resultante de saída ligeiramente inferior ao S.D (14 à 16);
Grande importância do equilíbrio e a coordenação de movimentos, o que irá determinar os próximos saltos; 
Menor rebaixamento do centro de gravidade;
Troca de pernas em fase de vôo (início de movimento de tesoura); 
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 Salto Step ou Parada 
É o menor dos três saltos devido a maior dificuldade de elevação; 
Inicia-se contato da perna de impulsão tocando em cheio o solo (maior sua absorção de impacto); 
Pequena flexão de perna de impulsão (maior tensão elástica);
 Perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta);
 A chamada é realizada com um movimento de "patada"onde o saltador faça um movimento brusco com a perna para trás e pra cima, tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal;
 O ângulo resultante de sáida é menor que o salto da distância;
 Fase de vôo, correção do equilíbrio através da rotação horizontal dos braços, colocando o Centro de Gravidade no lugar. 
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Salto Jump 
É aquele realizado com a perna de elevação (+ fraca); 
Toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto); 
Movimento de "patada"ativa na chamada pra reduzir a perda de velocidade horizontal;
 Maior tempo de contato com o solo (19 a 25 c);
 Fase vôo próximo do Salto em Distância, tendo como diferença apenas a velocidade horizontal menor, provocando uma menor fase de vôo. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo o tipo peito e o carpado. A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços, na fase de vôo. 
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Grandes saltadores
O recorde de João Carlos de Oliveira, o João do Pulo, foi o que mais tempo durou - quase dez anos. 
Em 16 de junho de 1985, o Willie Banks saltou 17,97 metros em Indiana, EUA. Banks pedia palmas a platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto.
O britânico Jonathan Edwards foi o primeiro homem a superar a barreira dos 18 metros. Em 7 de agosto de 1995, ele conseguiu a marca de 18,29 metros e venceu a prova de salto triplo no Campeonato Mundial de Atletismo na Suécia.