TRABALHO DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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Faculdade 
ESTÁCIO do Recife
AV. ABDIAS DE CARVALHO Nº1313- PRADO/RECIFE/PE – CEP – 50000-000
Fisiologia do Exercício
EXERCÍCIOS RESISTIDOS
Docente: Fabiana Vieira
Recife,2017
EXERCÍCIOS RESISTIDOS
Grupo: Alexandre Da Mata, Clarissa Correia, Elaynne Sandryelle, Luciano Ferreira, Monica Maria, Raiza Ferreira. 
Docente: Fabiana
Disciplina: Fisiologia do Exercício
Turma: A10
Fisioterapia
Recife,2017
INTRODUÇÃO
● DEFINIÇÃO
● BENEFÍCIOS
● OBJETIVO
Disponível em: < http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/8400/exercicios-resistidos-e-hipertensao-arterial/ > Acesso em Out.2017
INTRODUÇÃO
O que é o Exercício Resistido?
Disponível em < https://www.youtube.com/watch?v=k22eNBAE0Mo> Acesso em Out.2017
INTRODUÇÃO
Por definição, Exercícios Resistidos 
se caracterizam por contrações de músculos específicos contra uma resistência externa (FORJAZ. 2008).
Disponível em < http://veja.abril.com.br/saude/exercicio-fisico-e-melhor-do-que-atividade-intelectual-para-proteger-a-memoria-de-idosos/ > Acesso em Out.2017
INTRODUÇÃO
Benefícios:
Disponível em < https://liliannanamipersonal.blogspot.com.br/2009/11/beneficios-do-exercicio-resistido-em_7932.html > Acesso em Out.2017
Disponível em < http://www.oquetemnobau.com/2017/08/precisando-praticar-exercicios-fisicos.html > Acesso em Out.2017
DESENVOLVIMENTO
Disponível em http://exerciciobioquimica.blogspot.com.br/2013/06/exercicios-isometricos-e-pressao.html > Acesso em Out.2017
EXERCÍCIOS RESISTIDOS
Disponível em < http://dheng.en.alibaba.com/product/1123635177-219250385/new_style_high_quality_resistance_bands_bodlastic_latex_resistance_bands_sets.html> Acesso em Out.2017
DESENVOLVIMENTO
Atualmente, percebe-se na literatura especializada, um consenso com relação à prescrição de ER para populações específicas, de maneira que parece não haver mais dúvidas no que diz respeito aos benefícios para redução dos fatores de risco ligados a doenças crônicas e agudas. (CASTANEDA et al., 2002). 
DESENVOLVIMENTO
● Abordagem dos Exercícios Resistidos
● Benefícios para o indivíduo
● Tipos de Exercícios Resistidos:
Isotônicos (concêntricos e excênctricos) 
- Isométrico
DESENVOLVIMENTO
Concêntrico e Excêntrico:
Disponível em < https://personalbruno.wordpress.com/2012/03/07/diferencas-entre-acoes-concentricas-e-acoes-excentricas/ > Acesso em Out.2017
Disponível em < http://www.quadrilcirurgia.com.br/lesotildees-musculares.html > Acesso em Out.2017
DESENVOLVIMENTO
Isométrico:
Disponível em < https://pt.dreamstime.com/ilustra%C3%A7%C3%A3o-stock-ilustra%C3%A7%C3%A3o-lisa-do-vetor-do-exerc%C3%ADcio-isom%C3%A9trico-do-gym-image60475179 > Acesso em Out.2017
Disponível em < http://blogdograssmann.blogspot.com.br/2011/03/desequilibrio-muscular-um-perigoso.html > Acesso em Out.2017
DESENVOLVIMENTO
● Exercício Resistido x Patologias:
Diabetes Melitus 
Hipertensão Arterial 
 - Sedentarismo
Osteoporose
Cancer
●Qual o Exercício Resistido mais indicado?
● Vantagens do Exercício Resistido
● Paciente hipertenso que pratica o Exercício Resistido
DESENVOLVIMENTO
● Os Benefícios do Exercício Resistido
● Principios de Resistencia do Exercício Resistido
● Fatores que influenciam no resultado do Exercício Resistido
DESENVOLVIMENTO
● Objetivo do Exercício Resistido
● Indicações do Exercício Resistido
● Contra-indicações do Exercício Resistido
DESENVOLVIMENTO
Conclusão
 Concluímos que o exercício resistido é um grande aliado para trazer qualidade de vida de uma forma geral, beneficiando o indivíduo que já tem um histórico de doença crônica, aguda, ou quer preveni-la.
	O treinamento resistido vem trazendo ótimos resultados para os indivíduos que sofre de obesidade, hipertensão, doenças mentais, sistema imunológico e alterações fisiológicas no idoso entre outros.
	O exercício resistido vem sendo bem aceito pela população e profissionais da saúde, e tem ganhado destaque na área de prevenção e promoção da saúde. O trabalho muscular com a pratica de exercícios, modificam a aptidão física e ganham força muscular. É importante salientar que a pratica regular do ER muda a rotina do indivíduo sedentário, tornando-o saudável. 
	De acordo com o que foi estudado nas literaturas, o exercício Resistido vem trazendo muitos efeitos benéficos, como reduzir a pressão arterial, e prevenir fatores de risco cardiovasculares na saúde de qualquer individuo que mantém uma boa prática de exercícios rotineiros, desde um idoso, como também pacientes com doenças crônicas já citadas, e beneficia gestantes, pessoas sedentárias, atletas e qualquer pessoa pode praticar o Exercício Resistido.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
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CIOLAC, E.G; GUIMARÃES, G.V. Exercícios físico e Síndrome Metabólica. Ver BrasMed Esporte – Vol. 10, Nº 4 – Jul/Ago, 2004.
FLECK, J.S.; KRAEMER, J.W. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2 ed. Porto Alegre: Artes Médicas, 1999.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
FORJAZ, C.L.M.; REZK. C.C.; MELO, C.M.; SANTOS, D.A.; TEIXEIRA, L.; NERY, S.S.; TINUCCI, T. Exercício resistido para o paciente hipertenso: indicação ou contra-indicação. Rev Bras Hipertens, 10: 119-124, 2003.
GERALDES, A.R.A. Princípios e Variáveis metodológicas do treinamento de força. Sprint Magazine. Rio de Janeiro, n.127, p. 14-28, Jul/Ago, 2003.
GUEDES JÚNIOR, D.P. Personal training na musculação. Rio de Janeiro: Ney Pereira, 1997.
OLIVEIRA, Maxuell et. al. A Reabilitação de pacientes com disfunções motoras ocasionadas pela doença de Parkinson, São Paulo, 2009.
POWERS, K.S.; HOWLY, T.E. Fisiologia do Exercício. 3 ed. São Paulo: Manole, 2000.
WIKIPEDIA, Exercícios físico, 2009, Disponível em: http:// pt.wikipedia.org/wiki/Exercícios físico. Acesso em: 10 de Outubro de 2017.