Autoposturas da RPG

Prévia do material em texto

AUTOPOSTURAS DA RPG
- Inspiração curta e expiração lenta e prolongada.
- Evolução durante o ato expiratório.
- A elevação dos membros superiores corrige a anteriorização dos ombros e o abaixamento a elevação.
- Cotovelo valgo deve ser trabalhado com o posicionamento da linha média dos membros superiores.
CADEIA ANTERIOR
RÃ NO CHÃO
POSICIONAMENTO
Paciente em DD com a cabeça e as pernas no eixo do tronco, os braços ao longo do corpo, palmas das mãos viradas para cima, e pés em dorsoflexão.
TRATAMENTO 
Ombros: Evoluir com a abdução dos ombros até aproximadamente 135º e depois retornar ao posicionamento inicial. Ao nível de 90º de abdução dos ombros a pronação de antebraço, em seguida realizar extensão da mão e dedos. Depois retornar com a supinação de antebraço com extensão dos dedos.
 
MMII: Evoluir com flexão de quadril e joelho.
 Evoluir com abdução de quadril e flexão de joelho.
 Evoluir com abdução de quadril, flexão de joelho e eversão de tornozelo.
 Evoluir com extensão de quadril e joelho e dorsoflexão de tornozelo.
PÉ NO MEIO
POSICIONAMENTO
Paciente em pé com encaixe das escápulas e pelve, joelhos separados discretamente e os calcanhares posicionados na vertical com as duas pontas internas do tornozelo encostadas.
TRATAMENTO 
Ombros: Evoluir com a abdução dos ombros até aproximadamente 135º e depois retornar ao posicionamento inicial. Ao nível de 90º de abdução dos ombros a pronação de antebraço, em seguida realizar extensão da mão e dedos. Depois retornar com a supinação de antebraço com extensão da mão e dedos.
 
Joelhos: Evoluir com flexão de joelho que não deve exceder os 45º e rotação externa dos mesmos; em seguida realizar a extensão de joelho mantendo-os voltados para fora. 
OBS: Esta postura pode ser utilizada como preparatória para as outras. 
PÉ NA PAREDE
POSICIONAMENTO
Paciente em pé com encaixe das escápulas e pelve, joelhos separados discretamente e os calcanhares posicionados na vertical com as duas pontas internas do tornozelo encostadas.
TRATAMENTO 
Ombros: Evoluir com a abdução dos ombros até aproximadamente 135º e depois retornar ao posicionamento inicial.
 
 
Joelhos: Evoluir com flexão de joelho que não deve exceder os 45º e rotação externa dos mesmos; em seguida realizar a extensão de joelho mantendo-os voltados para fora.
 
CADEIA POSTERIOR
RÃ NO AR
POSICIONAMENTO
Paciente em DD com a cabeça e as pernas no eixo do tronco, os braços ao longo do corpo, palmas das mãos viradas para cima, e pés em dorsoflexão apoiados na parede.
TRATAMENTO 
Ombros: Evoluir com a abdução dos ombros até aproximadamente 135º e depois retornar ao posicionamento inicial. Realizar ao nível de 90º de abdução dos ombros a pronação de antebraço, em seguida realizar extensão da mão e dedos. Depois retornar com a supinação de antebraço com extensão da mão e dedos.
MMII: Evoluir com flexão de quadril e joelho.
 Evoluir com flexão de quadril procurando estender o joelho.
 Evoluir com flexão de quadril, joelho totalmente estendido e dorsoflexão de tornozelo com apoio na parede da parte posterior dos MMII.
ASA DELTA
POSICIONAMENTO
Paciente em pé diante de um cavalete ou um móvel com altura aproximadamente de um metro com sua distância também de um metro com os joelhos separados discretamente e os calcanhares posicionados na vertical com as duas pontas internas do tornozelo encostadas.
TRATAMENTO
Joelhos: Evoluir com flexão de joelho que não deve exceder os 45º e rotação externa dos mesmos; em seguida realizar a extensão de joelho mantendo-os voltados para fora.
Tronco: Sem perder a correção de joelhos e pés, evoluir permitindo cair para frente o tronco com os braços estendidos em direção à beira do cavalete ou móvel, apoiando-se com suas mãos, em seguida incline-se cada vez mais para frente até repousar o antebraço na beirada do cavalete ou móvel diminuindo o ângulo das articulações tibiotársicas e coxofemorais com alinhamento da cabeça, dorso e pelve.
OBS: Esta postura pode ser utilizada sem o apoio de um cavalete ou móvel.
CADEIA MISTA
SENTADA
POSICIONAMENTO
Paciente sentado com as costas apoiadas na parede, com joelhos juntos e fletidos, apoio das palmas das mãos para recuar as nádegas e colocar a parte inferior das costas o mais próximo possível da parede.
TRATAMENTO
Cabeça: Evoluir virando e inclinando a cabeça o máximo possível mantendo o alongamento e depois retornar progressivamente sua posição com o rosto voltado diretamente voltado para frente.
Ombro: Evoluir com a abdução dos ombros até aproximadamente 135º e depois retornar ao posicionamento inicial. Ao nível de 90º de abdução dos ombros a pronação de antebraço, em seguida realizar extensão da mão e dedos. Depois retornar com a supinação de antebraço com extensão dos dedos.
Tronco: Sem o apoio da parede, evoluir com flexão de tronco fechando o ângulo da articulação coxofemoral. 
MMII: Evoluir com flexão de joelhos com deslizamento dos calcanhares.
 Evoluir com a junção das plantas dos pés no eixo do corpo.
 Evoluir com o deslizamento dos pés nos chão. Ao final do alongamento, as pontas dos pés ficam afastadas e os calcanhares ficam para dentro.
 Evoluir com o aperto das bordas externas dos pés, mantendo a rotação externa dos joelhos.
 Evoluir puxando as pontas dos pés para cima, mantendo a rotação externa dos joelhos e os dedos abertos.