Parte 4

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15/09/2017 Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista Digital
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Os Horizontes de uma teoria e metodologia cientifica do treinamento esportivo 
Yury Verchoshanskij
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 7 - N° 34 - Abril de 2001
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7. A concepção metodológica da organização do GCA prevê o emprego concentrado das cargas da Fe no
bloco A. Este método leva à diminuição dos parâmetros funcionais da capacidade especifica de trabalho
do atleta (f). Portanto, neste período torna-se impossível um melhoramento eficaz dos mecanismos de
precisão da técnica desportiva e da velocidade de execução do exercício de competição. Porém, a
diminuição dos parâmetros funcionais representa um fenômeno temporário(10-14). Depois da etapa de
utilização do volume concentrado das cargas da Fe pode-se observar o aumento do efeito retardado de
treinamento a longo prazo que se exprime em um aumento notável e estável dos parâmetros funcionais,
superando em muito os seus níveis iniciais. Por esse motivo, as cargas da Fe e aquelas dirigidas ao
aumento da técnica e da velocidade de execução da habilidade de competição devem ser separadas no
tempo.
Em outras palavras, as cargas da Fe precedem o trabalho de polimento da habilidade e da sua
velocidade de execução, isto é, antecipam cronologicamente este trabalho. Neste caso, as cargas da Fe
preparam o organismo para um trabalho de elevada intensidade, enquanto o trabalho sobre a técnica e a
velocidade da habilidade de competição se desenvolve nas condições da realização do efeito retardado
do treinamento de longo prazo das cargas da Fe, isto é, em condições muito favoráveis.
Então, durante o planejamento e a organização do treinamento, o treinador deve pensar tanto no valor
absoluto dos resultados planejados, quanto no seu aumento concreto que é definido como o mais
importante objetivo final. Por esse motivo, para alcançar este fim, o treinador deve prever não só o
aumento da potência de trabalho do organismo (W) e dos seus principais parâmetros funcionais (f), mas
também definir os valores concretos do seu aumento (DW e Df), porque isto representa a base objetiva
para a escolha dos conteúdos, da organização e do volume das cargas de treinamento. Esta forma de
ver permite definir da maneira mais clara possível os requisitos aos quais deve corresponder a escolha
dos meios e das possibilidades metodológicas para a realização prática dos aumentos pré estabelecidos.
Isto favorece um incremento notável da eficácia do treinamento através da sua passagem gradual ao
nível da programação quantitativa, baseada nos, parâmetros objetivos e mensuráveis, com uma
diminuição simultânea de dispêndio de tempo e energia da parte do atleta (2, 4, 13, 14, 16, 17, 24, 26,
46, 79).
 As idéias e os princípios do sistema de treinamento analisados neste artigo foram verificados, corrigidos e
completados, seja em uma tese de pesquisa, seja nas condições da pratica desportiva, por exemplo, na
canoagem (45, 51, 63, 66, 75, 83), nos saltos e nos lançamentos (2, 30, 46, 52, 76) e nas especialidades de
corrida de velocidade (20, 23, 31, 37, 41, 50, 53, 59, 68, 80), no levantamento de peso (4, 21, 26), nos
desportos de lutas (3, 36, 65), na ginastica rítmica desportiva (55), no ciclismo (1, 44, 54, 61), no ski de fundo
(22, 34, 40, 42), na patinação de velocidade sobre o gelo (24), na natação (33, 39, 65) e nos jogos desportivos
(3, 7, 17, 49, 56).
 Estes trabalhos compreendem um amplo material experimental que especifica e amplia os conceitos
fundamentais da teoria e metodologia cientifica do treinamento desportivo que foram expostos em linha geral
neste artigo e, ao mesmo tempo, cria os pressupostos para a passagem ao nível quantitativo da programação
do treinamento.
 Estes princípios fundamentais e estes conselhos metodológicos para a organização do treinamento em um
ciclo anual foram utilizados com sucesso na preparação de varias equipes e seleções nacionais de vários países.
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