SLIDE Capacidade Motora

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CAIO CLAUDIZIO DA SILVA CARVALHO
DANILO SILVA LIMA DE CARVALHO
EFRAIM MUNFORD DA SILVA MASCARENHAS
HUGO RIBEIRO DA SILVA
LINDNEA ARAUJO DA SILVA
RODRIGO FERREIRA DE ALEMEIDA LIMA
ROSIELE PEREIRA DA SILVA
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CAPACIDADE MOTORA RESISTÊNCIA
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CAPACIDADES MOTORAS 
 Condicionais
Coordenativas
* Coordenação
* Ritmo 
Flexibilidade 
* Velocidade
* Força
* Resistência
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RESISTÊNCIA MOTORA 
Capacidade de executar um movimento durante um longo tempo, sem perda aparente da sua efetividade;
Pode, ainda, ser definida como a capacidade de sustentar uma dada velocidade ou uma produção de força durante o maior tempo possível – resistência de força, resistência de força rápida e resistência de velocidade.
É uma capacidade extremamente fisiológica.
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RESISTÊNCIA MOTORA 
Terminologias:
. Com relação à massa muscular: geral e local;
. Quanto à produção de energia: aeróbia e anaeróbia;
. Quanto ao tempo de duração do esforço: resistência de curta, média e longa duração;
. Nos esportes: geral e específica
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RESISTÊNCIA MOTORA 
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A resistência manifesta-se das seguintes maneiras, Segundo a especificidade da modalidade desportiva:
Resistência de base 
Resistência específica 
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Segundo as forças de mobilização bioenergética:
Resistência aeróbia 
Resistência anaeróbica 
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Segundo a duração do esforço:
Resistência de curta duração 
Resistência de média duração 
Resistência de longa duração
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Força
Geral
 Específicas 
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Força máxima 
 Estática 
 Dinâmica 
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 Força rápida ou veloz 
Inicial
Explosiva
De resistência 
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Flexibilidade
 Geral
Específica
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Velocidade
Velocidade de reação 
Velocidade máxima cíclica/velocidade de deslocamento 
Velocidade máxima acíclica/velocidade de execução 
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Coordenativas
As capacidades coordenativas estão dividas em:
Capacidade de observação 
Capacidade de controlo motor 
Capacidade de reação motora 
Capacidade de antecipação 
Capacidade de ritmo 
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Capacidade de expressão motora 
Capacidade de representação 
Capacidade de diferenciação cinestética 
Capacidade de coordenação motora 
Capacidade de equilíbrio
Capacidade de orientação espacial
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Benefícios do desenvolvimento das capacidades motoras no dia-a-dia do Homem
Os benefícios são: 
Redução do risco de doenças cardiovasculares;
Redução de diabetes e hipertensão;
Redução de alguns tipos de cancro;
Melhoria da capacidade funcional;
Melhoria da postura;
Melhoria da aptidão para as atividades físicas diárias;
Capacidade para lidar com as situações de stress;
Aumento da esperança média de vida;
Prevenção da osteoporose;
Melhoria do humor, redução dos sintomas de depressão e ansiedade;
Manutenção do peso ideal, prevenindo a obesidade;
Sono mais repousante;
Retardo do processo de envelhecimento;
Facilita o metabolismo de açúcares e gorduras;
Menor queixa de dores de coluna; 
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