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Aula 13. Análise de Movimento Membros Inferiores
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Cinesiologia Universidade Regional Integrada - SA Curso de Educação Física Articulação do Quadril Flexão - Psoas Maior - Ilíaco - Reto Femoral - Pectíneo Extensão - Semitendinoso - Semimembranoso - Bíceps Femoral (cabeça longa) - Glúteo Máximo Adução - Adutores - Grácil - Pectíneo Abdução - Glúteo Médio Rotação Interna - Glúteo Mínimo - Tensor da Fáscia Lata Rotação Externa - Glúteo Máximo - Pelvitrocanterianos Articulação do Joelho Flexão - Bíceps Femoral cabeça Longa - Biceps Femoral cabeça curta - Semitendinoso - Semimembranoso Extensão - Reto Femoral - Vasto Lateral - Vasto Medial - Vasto Intermédio Isquiotibiais Quadríceps Articulação do Tornozelo Flexão Plantar - Gastrocnêmio Medial - Gastrocnêmio Lateral - Sóleo Flexão Dorsal - Tibial anterior - Extensor Longo dos Dedos Cadeira Extensora Cadeira Extensora Cadeira Extensora Cadeira Extensora Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Joelho Extensão Flexão Extensores Quadríceps Concêntrica Descida Joelho Flexão Flexão Extensores Quadríceps Excêntrica Cadeira Flexora Cadeira Flexora Cadeira Flexora Cadeira Flexora Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Joelho Flexão Extensão Flexores Isquiotibiais Biceps Cab. Curta Concêntrica Descida Joelho Extensão Extensão Flexores Isquiotibiais Biceps Cab. Curta Excêntrica Extensão de Quadril Extensão de Quadril Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Quadril Extensão Flexão Extensores Isquiotibiais Gluteo Máximo Concêntrica Descida Quadril Flexão Flexão Extensores Isquiotibiais Gluteo Máximo Excêntrica Extensão de Quadril 1 2 Extensão de Quadril Extensão de Quadril Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Joelho Extensão Extensão Flexores Isquiotibiais Bíceps Femoral Cabeça Curta Excêntrica Descida Joelho Flexão Extensão Flexores Isquiotibiais Bíceps Femoral Cabeça Curta Concêntrica Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Quadril Extensão Flexão Extensores Isquiotibiais Glúteo Máximo Concêntrica Descida Quadril Flexão Flexão Extensores Isquiotibiais Glúteo Máximo Excêntrica Leg Press 1 2 Leg Press Leg Press Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Joelho Extensão Flexão Extensores Quadríceps Concêntrica Descida Joelho Flexão Flexão Extensores Quadríceps Excêntrica Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Quadril Extensão Flexão Extensores Isquiotibiais Gluteo Máximo Concêntrica Descida Quadril Flexão Flexão Extensores Isquiotibiais Gluteo Máximo Excêntrica ALTO BAIXO Agachamento Agachamento Agachamento Agachamento Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Descida Joelho Flexão Flexão Extensores Quadríceps Excêntrica Subida Joelho Extensão Flexão Extensores Quadríceps Concêntrica Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Descida Quadril Flexão Flexão Extensores Isquiotibiais Glúteo Máximo Excêntrica Subida Quadril Extensão Flexão Extensores Isquiotibiais Glúteo Máximo Concêntrica Afundo Afundo Afundo Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Descida Joelho Flexão Flexão Extensores Quadríceps Excêntrica Subida Joelho Extensão Flexão Extensores Quadríceps Concêntrica Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Descida Quadril Flexão Flexão Extensores Isquiotibiais Glúteo Máximo Excêntrica Subida Quadril Extensão Flexão Extensores Isquiotibiais Glúteo Máximo Concêntrica Cadeira Adutora Cadeira Adutora Cadeira Adutora Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Fase 1 Quadril Adução Abdução Adutores Adutor Magno Adutor Longo Adutor Curto Grácil e Pectíneo Concêntrica Fase 2 Quadril Abdução Abdução Adutores Adutor Magno Adutor Longo Adutor Curto Grácil e Pectíneo Excêntrica Cadeira Abdutora Cadeira Abdutora Cadeira Abdutora Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Fase 1 Quadril Abdução Abdução Abdutores Glúteo Médio Concêntrica Fase 2 Quadril Adução Abdução Abdutores Glúteo Médio Excêntrica Panturrilha Panturrilha Panturrilha Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Tornozelo Plantiflexão Dorsiflexão Flexores Plantares Gastrocnêmio Medial Gastrocnêmio Lateral Sóleo Concêntrica Descida Tornozelo Dorsiflexão Dorsiflexão Flexores Plantares Gastrocnêmio Medial Gastrocnêmio Lateral Sóleo Excêntrica Panturrilha em Pé Panturrilha em Pé Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Subida Tornozelo Plantiflexão Dorsiflexão Flexores Plantares Gastrocnêmio Medial Gastrocnêmio Lateral Sóleo Concêntrica Descida Tornozelo Dorsiflexão Dorsiflexão Flexores Plantares Gastrocnêmio Medial Gastrocnêmio Lateral Sóleo Excêntrica Rotação Externa Rotação Externa Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC Fase 1 Quadril Rotação Externa Abdução Rotação Interna Adução Rotadores Externos e Abdutores Glúteo Máximo Pelvicotrocanterianos Glúteo Médio Concêntrica Fase 2 Quadril Rotação Interna Adução Rotação Interna Adução Rotadores Externos e Abdutores Glúteo Máximo Pelvicotrocanterianos Glúteo Médio Excêntrica “Motivação é a arte de fazer as pessoas fazerem o que você quer que elas façam porque elas o querem fazer"
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