Conceitos de Somatotipo e Composição Corporal - Medidas e Avaliação Física

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FUNDAÇÃO PRESIDENTE ANTÔNIO CARLOS 
FACULDADE PRESIDENTE ANTÔNIO CARLOS DE PONTE NOVA 
MEDIDAS E AVALIAÇÃO 
PROF. VALTER PAULO NEVES MIRANDA 
EDUCAÇÃO FÍSICA – 6º PERÍODO 
DANIELLE GANDRA CARNEIRO 
 
 
TRABALHO DE DEPENDÊNCIA 
 
A Atividade Extra Classe 2 está relacionada com os conceitos de Somatotipo e 
Composição Corporal. 
 
a) Defina Somatotipo, cite e explique seus três componentes. 
 
Somatotipo é um sistema de classificação do tipo corporal ou físico, proposto por 
Sheldon em 1940 e modificado posteriormente por Heath y Carter em 1967. 
De acordo com esse sistema, a qualidade muscular pode ser dividida em três principais 
tipos: mesomorfo, ectomorfo e endomorfo. 
Em cada pessoa, características relacionadas com cada tipo podem ser observadas, mas 
sempre uma ou uma combinação se destaca. 
 
 Endomorfia: Refere-se a adiposidade; 
 Mesomorfia: Refere-se a musculosidade; 
 Ectomorfia: Refere-se a magreza. 
 
Endomorfo: são corpos "redondinhos", cuja forma foge aos padrões estéticos 
atuais. São pessoas de elevado peso corporal que têm tendência em acumular 
gordura subcutânea, de formas arredondadas, abdômen saliente e braços e pernas 
proporcionalmente curtos. 
Mesomorfo: é o corpo ideal para a musculação, o corpo perfeito para os padrões 
estéticos atuais. São pessoas de ossos largos, tórax grande, cintura fina, com 
musculatura predominante. 
Ectomorfo: são os tipos que acumulam pouco gordura, magros e longilíneos. 
Tem ossos estreitos e salientes, músculos delgados e ombros caídos. 
 
b) Cite e explique três métodos de avaliação da composição corporal. Sendo 
estes um direto, indireto e duplamente indireto. 
 
Método Direto: A dissecação de cadáveres é a única metodologia considerada 
direta; com esse métido ocorre a separação dos diversos componentes do corpo 
humano com a finalidade de pesa e estabelecer relações entre eles e o peso 
corporal. Por se tratar de examinar cadáveres, o método é raramente citado. 
 
Métodos Indiretos 2 Os métodos indiretos são aqueles onde não há a 
manipulação dos componentes separadamente, mas a partir de princípios 
químicos e físicos que visam a extrapolação das quantidades de gordura e de 
massa magra. Entre os métodos indiretos podemos citar a pesagem hidrostática 
que define o volume corporal pelo cálculo da diferença entre o peso corporal 
aferido normalmente e a medição do corpo submerso em água. Em outras 
palavras, o volume corporal é igual à perda de peso na água com a devida 
correção da temperatura para a densidade da água. Devido a necessidade de 
técnicos altamente treinados e equipamentos laboratoriais caros, a determinação 
da composição corporal por pesagem hidrostática é raramente utilizada em 
situações de campo. A alternativa mais comum é o uso de algumas formas de 
métodos antropométricos. Estes incluem proporções peso-estatura, 
circunferências corporais e medidas de dobras cutâneas. 
 
Métodos Duplamente Indiretos Os métodos duplamente indiretos são aqueles 
validados a partir de um método indireto, mais freqüentemente a densimetria. 
Temos como mais utilizados a técnica antropométrica e a Impedância 
Bioelétrica. Medidas antropométricas são aplicáveis para grandes amostras e 
podem proporcionar estimativas nacionais e dados para a análise de mudanças 
seculares, este método pode incluir medidas de peso, estatura, perímetros 
corporais, diâmetros ósseos e espessura de dobras cutâneas, sendo esta última a 
mais utilizada quando o objetivo é predizer a quantidade de gordura corporal.