Meta 26 05 2017

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Bom dia ! 
 
De cada dez reclamações que recebo de alunos, cerca de oito são sobre concentração. 
Uma frase padrão que escuto muito, quase todo dia, é: "eu penso demais professor e 
esses pensamentos não me deixam estudar". 
 
Há uma analogia interessante neste sentido, que compara o comportamento de nossos 
pensamentos com macacos pulando em árvores. É bem assim mesmo, né ? rs 
 
Mas não se preocupe. Apesar de ser quase impossível zerar os pensamentos, é possível 
administrá-los, domar a mente de macaco e melhorar o foco nos estudos. O cérebro, 
órgão através do qual vivemos nossas vidas, pode ser treinado, tal qual um músculo. A 
concentração pode ser cultivada. 
 
Um exercício muito útil é, antes de estudar, reservar dois minutinhos para ficar em 
silêncio, respirando pelas narinas e abdômen, observando o ar entrando e saindo. Foque 
sua atenção na região triangular entre sua boca e seu nariz. Note o ar tocando 
suavemente essa região. Faça isso de olhos fechados e numa posição relaxada. 
 
Esse é um exercício básico de concentração . Se você achar muito dois minutos, tente 
por um. É importante que você tente. Isso porque, quando você aprende a prestar 
atenção na respiração, você consegue transportar essa habilidade para os livros. Essa é a 
sacada . Bom, o custo X benefício é ótimo. Mesmo porque é de graça...rs 
 
Meta do dia: 
 
- R2 ARQ/ADM - teoria - LA + R. 
- R2 INFO/LEG - revisão 1. 
- R1 INFO/LEG - revisão 2. 
 
Bons estudos!