basquetebol fases

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BASQUETEBOL
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FASE DE APRENDIZAGEM
FASE DE FIXAÇÃO
FASE DE APERFEIÇOAMENTO
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• UTILIZAÇÃO DOS MÉTODOS GLOBAL E
PARCIAL
• TAREFAS MOTORAS SIMPLES E COMPLEXAS
• JOGOS PRÉ DESPORTIVOS
• SOMATÓRIO DE MOVIMENTOS
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• GESTOS ESPECÍFICOS DO BASQUETEBOL
• REALIZAÇÃO DO GESTO GLOBAL
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• DAR AO ALUNO A OPORTUNIDADE DE
APLICAR OS FUNDAMENTOS APRENDIDOS E
FIXADOS, EM SITUAÇÕES QUE SE
APROXIMEM DAREALIDADE DO JOGO.
• REPRESENTAM OS MOVIMENTOS E GESTOS
BÁSICOS DO BASQUETEBOL.
• OS FUNDAMENTOS PODEM SER CLASSIFICADOS
DEACORDO COM SUAS CARACTERÍSTICAS:
• ATAQUE – DEFESA – COM BOLA – SEM BOLA
CONTROLE DO CORPO
• PARADAS BRUSCAS
• SAÍDAS RÁPIDAS
• FINTAS
• SALTOS
• GIROS
• CORRIDAS
• DESLOCAMENTOS
• SEM BOLA
• DEFESA
• ATAQUE
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CONTROLE DE BOLA
• HABILIDADES DIVERSAS
• COM BOLA
• ATAQUE
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DRIBLE
• ALTO
• BAIXO
• PARADO
• EM VELOCIDADE
• COM MUDANÇAS DE DIREÇÃO
• SEM BOLA
• ATAQUE
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PASSES
COM 02 MÃOS
• PEITO
• PICADO OU QUICADO
• SOBRE A CABEÇA
• POR BAIXO
COM 01 MÃO
• PICADO
• OMBROS OU BASEBALL
• GANCHO
• POR BAIXO
• COM BOLA
• ATAQUE
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ARREMESSOS
• BANDEJA
• COM 01 DAS MÃOS
• COM AS 02 MÃOS (DE PEITO)
• JUMP
• GANCHO
• COM BOLA
• ATAQUE
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FUNDAMENTOS INDIVIDUAIS DE DEFESA
• POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA
• DESLOCAMENTOS
• SEM BOLA
• DEFESA
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FUNDAMENTOS INDIVIDUAIS DE ATAQUE
BLOQUEIOS
• CORTA LUZ
• POSTE
• CORTINA
• SEM BOLA
• ATAQUE
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REBOTE
• DEFENSIVO
• OFENSIVO
• FASE COM BOLA
• FASE SEM BOLA
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CONTROLE DE CORPO
É A CAPACIDADE DE REALIZAR MOVIMENTOS E GESTOS 
ESPECÍFICOS DO BASQUETEBOL, EXIGIDOS PELA 
PRÓPRIA DINÂMICA DO JOGO. ESSES GESTOS E 
MOVIMENTOS SÃO AS VÁRIAS FORMAS DE CONTROLAR 
O CORPO COMO SAÍDAS RÁPIDAS, PARADAS BRUSCAS, 
MUDANÇAS DE DIREÇÃO, CORRIDAS, FINTA, GIROS, 
SALTOS, ETC...
Exemplo: Parada brusca
Exemplo: Giros
Exemplo: Fintas
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MANEJO DE BOLA
É A CAPACIDADE DE MANUSEAR A BOLA NAS DIVERSAS 
SITUAÇÕES DO JOGO.
DEVE-SE OFERECER AOS PRATICANTES A OPORTUNIDADE 
DE CONHECER AS DIVERSAS POSSIBILIDADES DE 
MOVIMENTOS COM A BOLA, COMO: ROLAR, TOCAR, 
QUICAR, SEGURAR, LANÇAR, TROCAR DE MÃOS E 
MOVIMENTÁ-LA EM RELAÇÃO A DIVERSOS PLANOS DO 
CORPO.
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PASSES
SÃO LANÇAMENTOS DA BOLA ENTRE ELEMENTOS DE UMA 
MESMA EQUIPE QUE CONSTITUI NUMA MANEIRA DE LEVAR 
A BOLA DE UM PONTO A OUTRO DA QUADRA SEM 
INFRINGIR AS REGRAS DO BASQUETEBOL.
OS PASSES PODEM SER EXECUTADOS COM UMA OU AMBAS 
AS MÃOS. NO PRIMEIRO CASO PODEM SER CITADOS OS 
PASSES: PICADO, À ALTURA DO OMBRO, POR BAIXO E TIPO 
GANCHO. NO SEGUNDO PODEM INCLUIR-SE OS PASSES: À 
ALTURA DO TÓRAX, PICADO, ACIMA DA CABEÇA E BAIXO.
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UTILIZAÇÃO DOS PASSES
PASSES DE PEITO E PICADO OU QUICADO
UTILIZADO EM CURTAS E MÉDIAS DISTÂNCIAS.
PASSE POR CIMA DA CABEÇA
TAMBÉM UTILIZADO EM CURTAS E MÉDIAS
DISTÂNCIAS, SENDO MAIS ESPECÍFICOS PARA O PIVÔ.
PASSE DE OMBRO
UTILIZADO EM MÉDIAS E LONGAS DISTÂNCIAS, SENDO
MUITO UTILIZADOS EM CONTRA ATAQUES.
A) PASSE DE PEITO 
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO:
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B) PASSE PICADO
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO:
C) PASSE POR CIMA DA CABEÇA 
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO:
D) PASSE LATERAL
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO:
2- PASSES COM UMA DAS MÃOS:
A) PASSE DE OMBRO
B) PASSE DE GANCHO
A) PASSE DE OMBRO 
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO:
B) PASSE DE GANCHO 
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO:
3- PASSES ESPECIAIS:
A) PASSE NA ALTURA DO PEITO COM UMA DAS MÃOS
B) PASSE POR TRÁS DAS COSTAS
C) PASSE POR TRÁS DA CABEÇA
A) PASSE NA ALTURA DO PEITO COM UMA DAS MÃOS. 
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO:
FASE DE EXECUÇÃO DOS PASSES POR TRÁS 
DAS COSTAS E POR TRÁS DA CABEÇA
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DRIBLE
É O ATO DE BATER A BOLA, IMPULSIONANDO-A CONTRA 
O SOLO COM UMA DAS MÃOS. APENAS COM ESSE 
FUNDAMENTO O JOGADOR COM A POSSE DA BOLA 
PODERÁ SE DESLOCAR PELA QUADRA SEM INFRINGIR AS 
REGRAS DO JOGO. 
TIPOS DE DRIBLE
1) DRIBLE BAIXO DE PROTEÇÃO
2) DRIBLE ALTO OU DE VELOCIDADE
3) DRIBLE COM MUDANÇA DE DIREÇÃO
DRIBLE
POSICIONAMENTO BÁSICO
1) DRIBLE BAIXO 2) DRIBLE ALTO
3) DRIBLES COM MUDANÇA DE DIREÇÃO:
3.1) DRIBLE COM PASSAGEM DA BOLA POR ENTRE AS 
PERNAS
3.2) DRIBLE COM CORTE PELA FRENTE
3.3) DRIBLE COM PASSAGEM POR TRÁS DO CORPO
3.4) DRIBLE COM GIRO
3.1) DRIBLE COM PASSAGEM DA BOLA POR 
ENTRE AS PERNAS
3.2) DRIBLES COM CORTE PELA FRENTE
3.3) DRIBLE COM PASSAGEM POR TRÁS DO 
CORPO
3.4) DRIBLE COM GIRO
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ARREMESSO
É UM FUNDAMENTO DE ATAQUE REALIZADO COM O OBJETIVO DE 
SE CONSEGUIR A CESTA.
ARREMESSOS MAIS UTILIZADOS: A BANDEJA, O ARREMESSO COM 
UMA DAS MÃOS E O JUMP. PODE-SE CITAR AINDA O ARREMESSO 
TIPO GANCHO, MUITO UTILIZADO PELOS PIVÔS POR SUA 
LOCALIZAÇÃO PRÓXIMO À CESTA.
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BANDEJA - É UM ARREMESSO EM MOVIMENTO QUE
PODE SER FEITO COM PASSE OU DRIBLANDO. EM AMBOS,
O JOGADOR TEM DIREITO A DOIS TEMPOS RÍTMICOS, OU
SEJA, AO RECEBER A BOLA OU INTERROMPER O DRIBLE O
JOGADOR DEFINE O PÉ DE APOIO (1º TEMPO RÍTMICO),
TENDO DIREITO AO SEGUNDO TEMPO RÍTMICO COM
MAIS UM PASSO. NO ENTANTO, A BOLA DEVERÁ SER
LANÇADA À CESTA ANTES QUE O JOGADOR TOQUE O
SOLO.
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COM UMA DAS MÃOS - PARTINDO DA POSIÇÃO
FUNDAMENTAL, COM O PESO DO CORPO NA PERNA DA
FRENTE, BOLA NA ALTURA DO PEITO, O JOGADOR
FLEXIONARÁ AS PERNAS SIMULTANEAMENTE À ELEVAÇÃO
DA BOLA ACIMA DA CABEÇA. O ARREMESSO TERMINA
COM A EXTENSÃO COMPLETA DO BRAÇO, PULSO
FLEXIONADO E COM O ÚLTIMO CONTATO DA BOLA
ATRAVÉS DAS PONTAS DOS TRÊS DEDOS MÉDIOS DA MÃO.
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JUMP, COM DRIBLE E PARADA - DRIBLANDO EM
DIREÇÃO À CESTA, PARANDO NUMA POSIÇÃO DE
EQUILÍBRIO, FLEXIONAR AS PERNAS, SALTAR ELEVANDO
A BOLA ACIMA E À FRENTE DA CABEÇA COM AMBAS AS
MÃOS, EXECUTAR O ARREMESSO APENAS COM UMA
DAS MÃOS.
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GANCHO - O JOGADOR DE POSSE DA BOLA, DRIBLA EM
DIREÇÃO À CESTA MANTENDO SEU CORPO ENTRE A
BOLA E O ADVERSÁRIO. PÁRA, OLHA PARA A CESTA,
SALTA GIRANDO O CORPO NO AR COM O LANÇAMENTO
DA BOLA EM MOVIMENTO CIRCUNDANTE DO BRAÇO,
CAINDO DE FRENTE PARA A CESTA.
1) ARREMESSO COM UMA DAS MÃO COM APOIO. 
FASE DE PREPARAÇÃO, EXECUÇÃO E SEGUIMENTO: 
ARREMESSO NO LANCE LIVRE
2) ARREMESSO COM SALTO (JUMP)
3) ARREMESSO DE BANDEJA
FASE DE PREPARAÇÃO, EXECUÇÃO E SEGUIMENTO
4) ARREMESSO DE GANCHO
FASE DE PREPARAÇÃO E EXECUÇÃO
ARREMESSOS
ARREMESSOS
REBOTE
É UM FUNDAMENTO QUE PODE SER UTILIZADO, TANTO OFENSIVA
QUANTO DEFENSIVAMENTE, E CARACTERIZA-SE PELA
RECUPERAÇÃO DA BOLA, APÓS UM ARREMESSO NÃO CONVERTIDO.
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REBOTE
EM UM JOGO DE BASQUETEBOL, TODA VEZ QUE HOUVER UMA 
TENTATIVA DE ARREMESSO OS JOGADORES DEVERÃO SE 
POSICIONAR DE TAL FORMA QUE, SE A CESTA NÃO FOR 
CONVERTIDA, ELES ESTARÃO EM CONDIÇÕES DE CONSEGUIR A 
POSSE DA BOLA. PORTANTO, O ATO DE RECUPERAR A BOLA 
APÓS UM ARREMESSO NÃO CONVERTIDO É DENOMINADO 
REBOTE.
O REBOTE PODE SER CLASSIFICADO COMO: REBOTE DE DEFESA 
OU DEFENSIVO E REBOTE DE ATAQUE OU OFENSIVO.
A) REBOTE DEFENSIVO
B) REBOTE OFENSIVO