Reabilitação Funcional para Bancário Fumante

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Reabilitação
Edivan morinel, Eduardo elias, Edgon felipe
Estudo de caso
Homem 44 anos, fumante, abdômen protuso, bancário há 20 anos, hérnia de disco cervical e lombar, parestesia na mão direita pretende realizar treinamento funcional.
Tabagismo
Segundo o Órgão Mundial da Saúde (OMS) o tabagismo mata cerca de cinco milhões de pessoas por ano. Em média, fumantes crônicos vivem 18 anos a menos que os não fumantes, cada cigarro fumado diminui a expectativa de vida em cerca de 7 minutos. O tabagismo é associado à mortalidade e morbidade. Estudos mostram que pessoas fumantes possuem maior tendência ao sedentarismo; o tabagismo leva à dependência química da nicotina e a inflamações em nosso organismo. É o principal fator modificável para a prevenção das doenças crônicas
Hérnia de disco
Essa doença ocorre quando o material (núcleo pulposo) localizado dentro do disco intervertebral (estrutura localizada entre as vértebras da coluna e que ajuda no “amortecimento” dos impactos que a região sofre), é projetado para fora do disco em função de uma ruptura no ânulo fibroso (parte externa do disco), causando a compressão de alguma raiz.
Abdômen protuso
- Abdômen Protuso
Possíveis causas: hiperlordose lombar, associada a anteversão do quadril
Parestesia
 Sensação anormal e desagradável sobre a pele que assume diversas formas (p.ex., queimação, dormência, formigamento etc.).
Treino A
Membros superiores
Supino reto com halteres 
Remada convergente
Remada baixa
Puxada frontal 
Abdução de ombros
Encolhimento com barra
Triceps pulley + rosca scott 
3 series de 15 repetições 
Intervalo 1 minuto
Treino B
Reforço
Superman apoiado
Elevação de tronco procurando tocar os joelhos com as mãos
Exercício em dorso de gato
Abdominais supra com as pernas elevadas 4x 15-20 
Fortalecimento do punho com bola de tênis 4x 20
Flexão de punho com halter 4x 10-15
Extensão de punho com halter 4x 10-15
Adução e abdução de punho com halter 4x10-15
Alongamentos punho e cervical
20 minutos bicicleta horizontal
Treino C
Membros inferiores
Agachamento com bola suíça 4x10-15
Extensor de joelhos 4x10-15
Flexor de joelhos sentado 4x10-15
Flexor em pé 4x 10-15
Cadeira de adução 4x10-15
Cadeira de abdução 4x10-15
panturrilhas em pé 4x10-15