2 Mudança de Comportamto INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PARA CONCURSOS

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1- Enumere os comportamentos que te fazem mal. 
 
2- Detalhe esses comportamentos: 
- Quando ocorre? 
 
- Com quem age assim? 
 
- Com quem os faz? 
 
- Como você se sente quando age assim? 
 
- o que a pessoa com quem vc age assim diz 
 
- Como ele se sente quando vc age assim? 
 
- Por que ocorre? 
 
- O que as pessoas dizem quando você age assim? 
 
- Por que você os faz? 
 
-O que você diz para si mesmo quando age assim? 
 
- Quais crenças estão por traz deles? 
 
- O que você ganha quando faz? 
 
- O que ocorreu na infância para fazer você ter esses comportamentos? 
 
- Quais circunstâncias os fazem acontecerem? 
 
- O que você sente quando os faz? 
 
-O que faria você para de agir assim? E se existisse, o que seria? 
 
3-Descreva tudo que você perde com cada um deles? 
 
E Se... MUDANÇA DE COMPORTAMENTO
 
 
 
 
4- E como será a sua vida se continuar a mantê-los? (1,2 e 5 anos) 
 
5- Escreva, “eu me arrependo do comportamento XXX”. Depois fale isso em voz alta 
em frente ao espelho. 
 
6- Peça perdão a você e as pessoas a quem você tem causado dor com esse 
comportamento em voz alta. 
 
7- Substitua (escrevendo) os comportamentos ruins pelos novos comportamentos 
descobertos. 
 - Como será sua vida ao passar agir assim? 
 
- Como se sentirá? 
 
- O que você sentirá quando agir assim? 
 
- O que você dirá de si mesmo? 
 
- Quais serão os resultados que você terá ao agir assim? 
 
Qual a imagem dessa vida? 
 
8- Quais decisões e ações para vivê-los. 
 O que? 
 
Quando? 
 
Como? 
 
Por que?