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QUAIS AS POSSÍVEIS DIFERENÇAS ENTRE ESTRESSE E ANSIEDADE?
Bruna Medeiros Freitas 
Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, a ansiedade é uma emoção normal e o nosso organismo necessita dela. Ela tem como função a proteção do nosso organismo diante das situações, é diretamente relacionada com a reação de luta-e-fuga. (BUENO et al,2008)
Ela é retratada diversas vezes como reações de medo e de pânico (SILVA, 2014), porém, como ilustrado no texto de Bueno et al (2008), o sistema nervoso autônomo é quem gerencia as reações da ansiedade:
Fonte: Bueno et al,2008.
Ou seja, ela pode sim chegar a ataques de pânico e reações como o medo, mas tudo isso é gerenciado pelo sistema nervoso autônomo simpático e, o mais importante, regulado pelo sistema nervoso autônomo parassimpático.
O estresse é, segundo Monteiro (2015), um mal estar gerado pela frustração e geralmente está ligado a sobrecarga de trabalho. “Em um estudo britânico sobre o stress e mortalidade, os pesquisadores descobriram que o stress pode levar a um maior risco de morte
por doenças cardiovasculares, câncer, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.“ (FLETCHER, 2016)
Têm reações biológicas, comportamentais e psicológicas diante de estressores do ambiente (internos ou externos), podendo desencadear diversos problemas de saúde. É dividido em 4 fases sendo elas: 1- reação de alerta, 2-resistencia, 3-quase exaustão e 4- esgotamento.(BUENO et al,2008) Como tudo em nossa vida, o estresse em excesso faz mal ao corpo e pode apresentar as seguintes reações:
FÍSICAS	PSICOLÓGICAS	COMPORTAMENTAIS
Músculos rígido/ tensos	Pensamentos ansiosos	Inquietação Vômitos	Raiva	Choro
Perda / ganho de peso	Depressão	Fuga de tarefas Bruxismo	Dificuldade de memória Problemas pra dormir
Cansaço	Fadiga	Punhos cerrados
Suores	Pouca concentração	Consumo de substancias entorpecentes Dores de cabeça	Ressentimento	Mudança de hábitos alimentares Fragilidade	Incapacidade de relaxar Temperamento agressivo Problemas estomacais		Fuga de relacionamentos
Sensação de asfixia Tremores musculares Náuseas
Erupções na pele Hipertensões Reações alérgicas
Menstruação dolorosa Batimentos cardíacos irregulares
Diante do exposto concluímos que o estresse e a ansiedade se diferem em causa, reações e forma de ocorrência no organismo, porém ambos devem ser assistidos por profissionais capacitados para atenderem estas demandas e também devem ser tratados, pois em excesso, podem causar risco de vida e trazer malefícios a saúde do individuo e comprometer suas relações sociais e de trabalho.
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BIBLIOGRAFIA
BUENO, Gina Nolêto et al. Tempos modernos versus ansiedade: aprenda a controlar sua ansiedade. 2008.	Pg.	341.	Disponível	em:
<https://www.passeidireto.com/arquivo/2782805/21---silva-w-c-m-p-org-2008-sobre- comportamento-e-cognicao-vol-21>. Acesso em: 04 mar. 2017.
MONTEIRO, LUCIMARI. SINTOMAS DE ANSIEDADE E DE ESTRESSE EXISTEM
DIFERENÇA? 2015.	Disponível	em:	<http://ansiedadenocontrole.com/sintomas-de- ansiedade-estresse/>. Acesso em: 03 mar. 2017.
FLETCHER,	Luiza. 5	DIFERENÇAS	ENTRE	STRESS	E	ANSIEDADE. 2016.
Disponível	em:	<https://osegredo.com.br/2016/07/5-diferencas-entre-stress-e-ansiedade/>. Acesso em: 03 mar. 2017.
SILVA,	Andréia. A	diferença	entre	estresse	e	ansiedade. 2014.	Disponível	em:
<https://ideianutri.com/2014/02/27/a-diferenca-entre-estresse-e-ansiedade/>. Acesso em: 03 mar. 2017.